Вот-вот! Я пыталась осознать, собранное на нашем форуме, но... Не для моих куриных мозгов это

Какой Т3 ?))) просто Т3 или свободный? Почему понижен, за счет чего? Это уменьшение продукции щитовидки или гипофиза? ))))))))
За 20 лет изучения этой темы я поняла одно - НИКТО не знает ПОЧЕМУ, и как поправить. Но вместо этого предлагется гормонозаместительная терпия, которая только в некоторых случаях приводит к излечению
Почему аутоимунный, например, не знает никто (
"Направленый против себя" - дословно. Ну не может так придумать природа, не могут органы воевать друг с другом !!!!!!!!!!

Вот они то, органы, как раз точно об этом знают.  Это врачи сомневаются, да теории разные выстраивают))))

Рука с рукой, без участия мозга, никогда воевать не будет! Проверено на себе. [взломанный сайт]

А из какой статьи/книги эта ссылкацитата взята? По моему здесь идет речь о постоянной низкокалорийке, но с уверенностью сказать трудно, так как мы не видим полного текста.
Можно оригинальный источник?

А откуда? Я то же хочу почитать про

Спасибо. Щитовидкой я рисковать не хочу, у меня и так уже узелок имеется. Поэтому любую информацию принимаю во внимание.
Про углеводы у Влиет. Действительно, она рекомендует приблизительно 144г в день, при калорийности в 1600 ккал. При этом количество белка у нее также 144г. Лайл Макдональд в Ультимат Диет 2 (могу ошибаться, но по-моему в этой книге) также рекомендовал уравнять количество белка и углеводов, но вот дырявая моя голова,  не могу вспомнить в каком контексте это звучало. Но у меня прям в голове отложилось количество углеводов=количество белка.

Вчера перечитывала Влиет, вернее так, пролистывала. Мелатонин всё-таки принимать пока не буду. Жаль нет времени посмотреть на Пабмеде, что там новенького за последнее время. Может уже на женщинах испытали .

Еще один интересный сайт в тему

Автор так же является сторонником теории, что длительные питание  с черезвычайно низким содержанием углеводов может "тормозить" щитовидку. Сколько конкретно гр углеводов он рекомендует я не нашла, но есть рекомендация питаться low-to-moderate carbohydrate.

Нашла в интернете разъяснение:
VLC (very low carb) = under 30 per day
LC (low carb) = under 75-100 per day
HC (high carb)  = over 100 per day

То есть low-to-moderate carbohydrate - это будет где то между 30 и 100г углеводов, менее 30 - это уже черезвычайно низкое, а больше 100 - это уже high carb (проходим мимо).

Мне тут подумалось недавно, что может Аткинс не зря основную часть похудения рекомендует делать на 2-й фазе, а не в индукции; может и правда 20г углеводов это очень мало для долговременного использования?

PS
На этом же сайте есть интересная статья про селен, йод и щитовидку. Вкратце - добавки йода неэффективны для работы щитовидки без нормального уровня селена, более того вредны (вызывают аутоимунный сбой щитовидки). Прием селена то же неэффективен если есть дефицит йода.
Прием селена (в виде бразильских орехов или добавок) и йода вместе  -  улучшают работу щитовидки.

А что за добавка? Или ты орехи бразильские в йод макаешь?

И серии "актив"?
Я тоже, и давно. А еще такой же "актив" цинк, магний и медь.