Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Физиология, биохимия: гормоны, метаболизм и пр. » Гормоны щитовидной железы>>
А самые распространенные поедаемые нами крестоцветные - это капуста (!), редиска, редька...
Нам остается из разрешенных овощей только лук и чеснок. 
Землю жрать будем!! 
Тем более что там куча полезных микроэлементов содержится...
Землю жрать будем!! Тем более что там куча полезных микроэлементов содержится...
Хорошо бы анализ вначале сделать... А пережрешь ещё какого-нибудь алюминия.
Females, Carbohydrates, and Hormones
Ещё по теме
Cyclic Ketogenic Diet and Thyroid Hormone
Is lowered T3 resulting from a low carb diet problematic?
В подтверждение:
недавно попадалась ссылка на исследование (к сожалению не сохранила) в котором сравнивались две группы худеющих на очень - низкокалорийной диете. Через неделю похудения у обеих групп измерили Т3, естественно он понизился, тогда одной из групп стали давать добавку трийодтиронина , а вторая группа продолжала худеть без добавления гормона. В результате, по окончанию эксперимента группа, получавшая дополнительно трийодтиронин, сбросила значительно большее количество кг. (!!!)НО - за счет мышечной ткани. Группа, не получавшая добавок, потеряла больше жировой ткани (но меньше общего веса).
Высокий Т3 палит мышцы?
Высокий Т3 палит мышцы?
Получается что так
Высокий Т3 палит мышцы?
да, так и есть, в спортивной практике есть препарат на основе синтетического гормона щитовидной железы (Т3), который используется на сушке, при этом принимается он всегда в комплексе с анаболическим чем-нибудь (и не одним), чтобы сжигание шло за счет жира, а мясо береглось. И то, надо не ошибиться с дозировками, а то мясо спадает моментально...ну и люди страдающие гипертиреозом мучаются худобой, не могут просто поправиться.
препарат на основе синтетического гормона щитовидной железы (Т3), который используется на сушке, при этом принимается он всегда в комплексе с анаболическим чем-нибудь (и не одним), чтобы сжигание шло за счет жира, а мясо береглось.
А так бывает? Как этот анаболик определяет чего именно ему нужно сохранять - жир или мясо. Избирательное действие у него что ли?
А так бывает? Как этот анаболик определяет чего именно ему нужно сохранять - жир или мясо. Избирательное действие у него что ли?
да, великая наука химия....препараты на основе тестостерона, например, экономят мясо. не без побочек, разумеется
великая наука химия..
Препараты тестостерона растят мясо. Препарат гормона Т3 сжигает мясо (судя по вышеприведенному исследованию - не жир, а именно мясо сгорает). То есть оба препарата влияют на мышечную ткань в основном. Как тогда получается, что при одновременном их употреблении начинает гореть именно жир?
Препараты тестостерона растят мясо. Препарат гормона Т3 сжигает мясо (судя по вышеприведенному исследованию - не жир, а именно мясо сгорает). То есть оба препарата влияют на мышечную ткань в основном. Как тогда получается, что при одновременном их употреблении начинает гореть именно жир?
нет, Т3 жжет все подряд, не только мясо, это тяжелая артилерия. Поэтому если мясо придерживать, он будет жечь жир
Carbohydrates and the Thyroid
Опять озадачила. 
Ты меня сегодня решила добить окончательно? 
Ты меня сегодня решила добить окончательно?
А чего ты расстроилась? У тебя как раз сейчас близкое к оптимальному 
количество углеводов. Это мне переживать надо 
Ты меня сегодня решила добить окончательно?
Кто-то уже почти добил? Осталось немного?
Отредактировано Д.С. (2015-02-24 09:10:10)
А чего ты расстроилась? У тебя как раз сейчас близкое к оптимальному
Я только собралась в кетоз.
Кто-то уже почти добил?
Не кто-то, а всё она же, Ontario. [взломанный сайт]
Мнение о том, действительно ли низкоуглеводка угнетает щитовидку:
The Thyroid - It ain't carb removal
По мнению автора , НЕ отсутствие углеводов, а неправильно выстроенное низкоуглеводное питание, может привести к сбою в гормонах ЩЖ. Примеры неправильностей:
- недостаток жиров в рационе
- ограничение калорий
- преобладание постного мяса в рационе (>>> аминокислоты цистеин и триптофан, избыток которых угнетает щитовидку)
Интервью (аудио) с Dr. Stephen Phinney.
Обсуждаются причины плато на низкоуглеводке. Затрагивается в том числе вопрос щитовидки.
Long-Term Stalls and Weight Gain Even On A Well-Formulated Low-Carb Diet
Затрагивается в том числе вопрос щитовидки.
Дослушала я наконец до щитовидки. Итак, мнение Финни:
Ограничение углеводов в питании не снижает функцию ЩЖ. Той глюкозы, которая присутствует в крови, достаточно для всех метаболических трансформаций гормонов ЩЖ. Финни упоминает свои исследования метаболизма, в которых у испытуемых на кетогенной диете и при нормальном калораже функция щитовидки не менялась. А вот при снижениии калорийности - происходило снижение в независимости от типа питания.
То есть на щитовидку влияют только калории, но не углеводы.
То есть на щитовидку влияют только калории, но не углеводы.
Подтверждается версия, озвученная где-то в начале темы. И ещё, многие говорят, прямо часто-часто встречаю, что небольшое снижение циркулирующего Т3 на низкоуглеводке при адекватномм калораже - это нормальная реакция, так как при снижении углеводов снижается потребность организма в этом гормоне.
небольшое снижение циркулирующего Т3 на низкоуглеводке при адекватномм калораже - это нормальная реакция, так как при снижении углеводов снижается потребность организма в этом гормоне.
Финни говорит что никакого снижения нет. Они в своих исследованиях по метаболизму щитовидку тоже тестируют. Так он утверждает, что кето вообще никак не влияет на щитовидку, только урезание калорий.
Я логику в этом вижу в том, что уровень глюкозы в крови на кето не меняется ведь, стабильный уровень остается. А откуда еще глюкоза берется для трансформации Т4 в Т3, как не из крови? А если уровень глюкозы не меняется, то о каком дефиците тогда речь может идти?
Так он утверждает, что кето вообще никак не влияет на щитовидку, только урезание калорий.
Ну не знаю. Вот здесь есть кое какие исследования. Данные тоже не совсем однозначные, но влияние углеводов на Т3 не отрицается.
Хотя вот в исследовании тоже речь идет о низкокалорийке. Нормальная калорийность и 50 г углеводов не повлияли на концентрацию гормонов щитовидной железы. Если конечно я правильно поняла.
Effect of caloric restriction and dietary composition of serum T3 and reverse T3 in man.
Нормальная калорийность и 50 г углеводов не повлияли на концентрацию гормонов щитовидной железы.
Вот и Финни то же самое говорит
А вот еще цитата из этого исследования:
The decline in serum T3 during the no-carbohydrate diet correlated significantly with blood glucose
Если я правильно поняла , то стабильный уровень глюкозы крови - в данном случае залог нормального уровня гормонов щитовидки. Еще один плюс в копилку постоянного кетоза
Вот здесь есть кое какие исследования
Ох много как их 
Я бегло просмотрела, но мне показалось что везде так или иначе снижение калорий рассматривается. Может я невнимательно смотрела, но вот так чтобы сравнивалась стандартная диета и кето, и чтобы обе при нормальной непониженной калорийности - я не увидела.
стабильный уровень глюкозы крови - в данном случае залог нормального уровня гормонов щитовидки
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Физиология, биохимия: гормоны, метаболизм и пр. » Гормоны щитовидной железы>>
