Ну слава богу, а то я как представлю - сидеть в ледяной ванне часами и потом ещё и кайф не испытывать - это уже извращение. А так вполне себе такой безобидный мазохизм.

Д.С., Только вчера хотела спросить тебя про твои эксперименты. А ты сам нарисовался! Я с мая месяца обливаюсь холодной водой. Летом каждый день, а зимой через день. Но думаю, начну опять.

А где обещанный после ХТ сброс жира? Судя по твоим сообщениям в дневнике - не повлияло?

Нуи... учитывая мать учения...
... перебирал я с длительностью процесса...
Великий Ленин рулит! "Лучше меньше, да лучше" .

Ты знаешь, Аня, вполне может быть, что и так. Возможно, что у меня была гиперреакция . Просто заманало - плюс в весе= плюсу в талии. Уг .
Нуи, плюс 0,5 мышц за пару недель - это прерогатива типичных доходяг (не важно, шкелетов, или колобков ), а мне такие темпы прироста мм не светят... Зачит? Вот как-то так.

Просто имеется в виду, что процедуры ХТ проводились, но это не приводило к сжиганию "лишних" калорий, которые похоже были...
Но с другой стороны, тогда ещё сам термогенез не раскрутился ещё, т.к. не сами ванны так важны, сколько перестройка работы генов, которая вызывается протоколом ХТ...

Лена, потеря 2 кг в неделю в спортивной практике не считается рекордной, просто она  - максимально допустимая из расчета окислительных возможностей организма. Если потеря больше, то принято считать, что всё то, что выше 2 кг/неделю - это точно мышцы. Вне зависимости от количества потребляемого белка или иных каких-то обстоятельств...
За исключением применения DNP, он суровый ингибитор митохондриального производства АТФ, правда запрещенный, побочный эффект - 1% глаукомы у применявших его.
Вся энергия уходит в тепло. По описанию - очень жарко, нужно контролировать водяной баланс, приводятся нужные минералы, уже не помню какие, простыни желтые... от DNP, ибо и сам он желтый... 
Вот сейчас у меня такое же ощущение. Горю.. Верно и впрям какие UСP насинтезировались  в избытке...Либо какие-то другие разобщители электронного транспорта... На UCP всё не заканчивается. А я же не верил в такую возможность... А вот почему стал пробовать - сам не пойму... Склонность к экспериментам... И стоимость процесса равная нулю, что немаловажно , и то, что процесс "домашний".

Кстати... высокий уровень жк в начале кетодиеты тоже вызывает разобщение и у организма временно получается высокая окислительная способность.

Где-то в январе пробовал по этой системе перед тем как начать есть (это 4 день СГ). Температура в ванной комнате +17; вода в ванне +7 просидел 30 минут. При выходе частичная потеря координации и первичное покалывание поверхности кожи при выходе. Разогрелся через 30 минут бега на месте. В другой раз (следующий цикл - перед едой) залез в ванну (температура воды +10, в в. к. +20), через 5 минут стало скучно, решил заняться дыхательными упражнениями и тело напряглось, началась трясучка в ванне - просидел так в трясучке  40 минут (так и не смог расслабиться). При выходе ощущения такие же как и в первом случае. После этого оставил это дело и вернулся к обливаниям.

А я второй день обливаю ляхи холодной водой из душа, после физ упражнений, ниче так, терпимо. Но вот сесть в ванну, чет пока боюсь , вдолбили бабушки, что женские органы надо держать в тепле.. 

К закаливанию это не имеет никакого отношения. .

Главное температура воды ниже 10. И охлаждение кожи ниже 10. Запускаются низкотемпературные рецепторы, которые переключают генетическую программу.
А длительность надо набирать постепенно. При длительности несопоставимой с текущими возможностями по теплопроизводству организма - не будет хватать ресурсов для поддержания температуры ядра тела.  Почему перебор со временем мешает правильной работе протокола - не знаю. Но это факт. Видимо есть причины. Ну не будет происходить переключения генов.
Недаром Круз советует компрессионную рубашку - остановить периферийное кровообращение. Так и кожа будет охлаждена и вся тушка охладится гораздо меньше, что потребует меньших ресурсов для теплопроизводства.

Удачи!

Meteorin-like is a hormone that regulates immune-adipose interactions to increase beige fat thermogenesis.

я вот сегодня вышел утром на улицу в футболке, дул сильный ветер, было брр, хххолодно, и я подумал, ну чем не холодовой термогенез, чего мучиться в ванне с холодной водой, вышел зимой без одежды на улицу, вот тебе и холодовой термогенез, прогулялся с часик, продрог до кости, ведь температура воздуха зимой ниже нуля, а воды как ни крути выше нуля. итог всё равно один будет, либо тюленизация, либо шерстизация, короче аклиматизация-адаптация, т.е. есть большая вероятность в дальнейшем плохой переносимости жары, тепла.

вы планируете придерживаться этого протокола до конца жизни? в случае улучшения самочувствия?

Я вас умоляю. Не в моих силах придерживаться чего либо - кстати говоря сегодня прослушал аудио про то, что сила воли похожа на мышцу.И это реально. Она устает при нагрузке. Тренируется, но если много ее грузить (волевыми отказами от того что хочется), то ресурс небесконечен. он кончается и сдается - если на других фронтах его сильно потрепали. Берегите свой ресурс силы воли, чатланте - т.е. ресурс силы отказываться от того что хочется - он как мышца.

для  чего? для надуманных протоколов?