На килограммов 25 должна я похудеть… опять

Поделиться12013-06-09 14:14:21

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Объемы

29.12.12
03.02.13
08.06.13
13.06.13
Вес
98,3
90,6
84,2
80,3 (-3,9)
Талия
96
92
86
85 (-1)
Бедра
113
106
103
102 (-1)
Грудь
115
108
105
103 (-2)
Шея
39
39
38,5
37 (-1,5)
Запястье
18
17
17
17
Предплечье
33
31
29
29
Голень
43
41
41
40 (-1)
Щиколотка
27
25
26
25,5 (-0,5)
Бедро вверху
62
58
55
54 (-1)
Объем живота
114
106
103
101 (-2)
Объем под грудью
103
97
92
91 (-1)
Нога над коленом
44
41
40
39,5 (-0,5)
Бока
113
109
103
100 (-3)

Дневник 1

На килограммов 25 должна я похудеть… опять
Дневник 1:
Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)

Дневник 1-2:
Жирный пост (08.06.2013 - 12.06.2013)
Менее строгий жирный пост (13.06.2013 - 16.06.2013)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Свернутый текст

Жирный пост (08.06.2013-16.06.13). Вес: 84,2 - 80,1 (-4,1)
08.06.13 84,2
09.06.13 82,7 (-1,5)
10.06.13 82,2 (-0,5)
11.06.13 81,4 (-0,8)
12.06.13 80,6 (-0,8)
13.06.13 80,3 (-0,3)

ЖП в 1200 ккал:
14.06.13 80,4 (+0,1)
17.06.13 80,1 (-0,3)
Индукция (17.06.13 - ). Вес: 80,1 -
17.06.13 80,1
18.06.13 81,3 (+1,2)
19.06.13 81,5 (+0,2)
20.06.13 80,8 (-0,7)
21.06.13 80,4 (-0,4)
25.06.13 83,5 (+2,1) (сметана)
26.06.13 82,9 (-0,6)
27.06.13 82,2 (-0,7)
01.07
02.07 (ЖП)
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
82,7 (+0,5)
81,8 (-0,9)
82,0 (+0,2)
81,6 (-0,4)
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
82,6 (+1,0)
82,1 (-0,5)
81,5 (-0,6)
81,2 (-0,3)
80,6 (-0,6)
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
81,4 (+0,8)
80,8 (-0,6)
81,1 (+0,3)
81,1 (0)
81,0 (-0,1)
22.07
23.07 Сметана
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
81,3 (+0,3)
81,7 (+0,4)
80,6 (-1,1)
80,4 (-0,2)
80,5 (+0,1)
79,7 (-0,8)
79,7
80,1 (+0,4)
80,1
80,5 (+0,4)
Индукция (02.10.13-08.10.13). Вес 86,2-84,1
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
86,2
84,6 (-1,6)
83,8 (-0,8)
83,8 (0)
84,4 (+0,6)
84,1 (-0,3)

Свернутый текст

14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
87,5
86,6 (-0,9)
85,0 (-1,6)
84,8 (-0,2)
83,9 (-0,9)
83,6 (-0,3)
83,2 (-0,4)
21.10
22.10
23.10
24.10
25.10
26.10
27.10
83,2 (0)
83,0 (-0,2)
82,0 (-1,0)
81,8 (-0,2)
81,3 (-0,5)
82 (+0,7)
82,4 (+0,4)
28.10
29.10
30.10
31.10
01.11
02.11
03.11
82,3 (-0,1)
82,3 (0)
82,1 (-0,2)
82,2 (+0,2)
81,6 (-0,6)
81,4 (-0,2)
82,5 (+1,1)
04.11
05.11
06.11
07.11
08.11
09.11
10.11
82,8 (+0,3)
83,1 (+0,3)
82,0 (-1,1)
82,3 (+0,3)
81,8 (-0,5)
81,5 (-0,3)
82,5 (+1,0)
11.11
12.11
13.11
14.11
15.11
16.11
17.11
83 (+0,5)
82,4 (-0,6)
82,0 (-0,4)
81,6 (-0,4)
80,8 (-0,8)
80,7 (-0,1)

Отредактировано Вирсавия (2013-11-17 14:37:49)

0

Поделиться2412013-07-17 11:09:29

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20011,ОльгаЖ написал(а):

А какая же у тебя чашка, если клубника с ладошку?

Вот так чашечка!

0

Поделиться2422013-07-17 11:20:12

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20015,Я_МАША написал(а):

Ооооо, это засада! У меня такая же песня

Все, в сторону фруктов не смотрю! не смотрю... не смотрю...

0

Поделиться2432013-07-17 11:27:00

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20021,СветлаЛюба написал(а):

Вот так чашечка!

Наверное, бульонная

0

Поделиться2442013-07-17 11:41:43

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

А завтра вам предложат на иглу сесть. Вы тоже ради солидарности не откажитесь? Всё это отговорки.

0

Поделиться2452013-07-17 13:15:39

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20031,ПростоЯ написал(а):

А завтра вам предложат на иглу сесть. Вы тоже ради солидарности не откажитесь? Всё это отговорки.

Интересные у Вас сравнения! И почему отговорки? Если я месяц топчусь на месте из-за горстки ягод раз-два в неделю, то все - я безвольная курица, которая ничего не может? А общий результат за полгода в почти 20 кг не в счет?

0

Поделиться2462013-07-17 13:19:17

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p20011,ОльгаЖ написал(а):

А какая же у тебя чашка, если клубника с ладошку?

ну так я ягодок 10 и набираю)))

0

Поделиться2472013-07-17 13:41:03

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20040,Vедьма написал(а):

ну так я ягодок 10 и набираю)))

Если они с ладошку, то это уже многовато

0

Поделиться2482013-07-17 16:10:41

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

#p20039,ОльгаЖ написал(а):

то все - я безвольная курица, которая ничего не может?

Я этого не говорила.

0

Поделиться2492013-07-17 16:31:19

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20064,ПростоЯ написал(а):

Я этого не говорила.

А как назвать человека, который из солидарности может подсесть на иглу?

0

Поделиться2502013-07-18 01:25:17

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20068,ОльгаЖ написал(а):

А как назвать человека, который из солидарности может подсесть на иглу?

Спаси и сохрани!

0

Поделиться2512013-07-18 07:12:24

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p20049,ОльгаЖ написал(а):

Если они с ладошку, то это уже многовато

Оля, ну ты же не знаешь, какие у меня ладошки)))) каюсь, с полладошки ягода)

0

Поделиться2522013-07-18 13:41:43

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

У меня прорыв в плане спорта! Два вечера ездила на велосипеде, два дня по утрам качаю пресс и сегодня утром бегала по лестнице со 2 по 9 этаж и обратно!

0

Поделиться2532013-07-18 14:13:50

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

Ну вот, еще одной спортсменкой стало больше! А люди на лестнице не попадались?.. Меня всегда этот момент смущал, я стеснительная...

0

Поделиться2542013-07-18 16:02:57

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p20179,ОльгаЖ написал(а):

У меня прорыв в плане спорта!

Оля! Молодец! Ты только не бросай

0

Поделиться2552013-07-18 16:29:55

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

А я в прошлом году в 6 утра на пляже в Анапе делала табату, приседала и т.д За мной наблюдали, а потом присоединялись, а потом я познакомилась с женщиной, с которой дружим по сей день. Она оказывается читала мою страничку в Аткинсе. И благодаря мне, она тоже на нупе и сбросила больше 17 кг за это время.

0

Поделиться2562013-07-18 21:14:47

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20192,ПростоЯ написал(а):

Она оказывается читала мою страничку в Аткинсе. И благодаря мне, она тоже на нупе и сбросила больше 17 кг за это время.

Как тесен мир.

0

Поделиться2572013-07-19 10:44:22

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20183,Микулишна написал(а):

Ну вот, еще одной спортсменкой стало больше!

#p20183,Микулишна написал(а):

А люди на лестнице не попадались?..

Вчера нет, а сегодня попался, но я уже шла вниз (читала, что вниз лучше идти, травмоопасное это занятие). Я ж бегаю рано, где-то в половине 7 утра. Сегодня еще сделала 5 упражнений (стоячих) из бодифлекса, прямо на лестничной площадке

0

Поделиться2582013-07-19 10:47:05

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20190,Я_МАША написал(а):

только не бросай

Постараюсь! Надо двигаться дальше, а то я 79 на весах так и не увижу. А после этого еще 10 кг...

#p20192,ПростоЯ написал(а):

А я в прошлом году в 6 утра на пляже в Анапе делала табату, приседала и т.д

Я восхищаюсь Вами!!! И не только в этом!

#p20205,СветлаЛюба написал(а):

Как тесен мир.

Точно!

0

Поделиться2592013-07-19 12:27:37

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

ОльгаЖ, В своих поступках я не идеальна! У меня тоже много косяков. И на жор меня тоже временами тянет. Но я медитирую громко в голос, чтобы муж слышал. Кричу: караул, что делать, я уже съела 100 г орехов и ещё хочу. Считаю до 10 и выпиваю стакан воды. В этом момент хвалю себя.Но никогда не позволяю себе съесть фрукты, сладости. Раз в месяц такое со мной происходит. Хотя в течении месяца орехи ем почти каждый день по 10 или 20 штук - миндаль, и не срываюсь на большее.

+1

Поделиться2602013-07-19 14:06:25

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Я к орехам отношусь спокойно, с выпечкой тоже научилась справляться (вернее с собой), а вот фрукты... Если не пробую, все хорошо, но стоит попробовать, очень тяжело остановиться! Хорошо дома все привыкли, что я на диете и не предлагают мне ничего запретного. Но на даче свекровь обязательно предложитпеченье к чаю (это меня уже давно не соблазняет, к счастью) или другие родственники начнут вещать, как плохо есть одно мясо... Там и срываюсь на ягодах Даже на работе уже не пристают ко мне с едой!

0

Поделиться2612013-07-19 14:19:03

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

ОльгаЖ, близнец , меня тоже только ягодами можно соблазнить

0

Поделиться2622013-07-19 15:58:01

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Я_МАША, к нашему счастью, сезон заканчивается!

0

Поделиться2632013-07-19 19:19:10

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20233,ПростоЯ написал(а):

.Но никогда не позволяю себе съесть фрукты, сладости.

Какая умничка! Пример для подражания.

0

Поделиться2642013-07-23 09:49:26

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p20223,ОльгаЖ написал(а):

Вчера нет, а сегодня попался, но я уже шла вниз (читала, что вниз лучше идти, травмоопасное это занятие). Я ж бегаю рано, где-то в половине 7 утра. Сегодня еще сделала 5 упражнений (стоячих) из бодифлекса, прямо на лестничной площадке

да ты наша героиня! молодец! потому и результат виден! не останавливайся! никакие ягоды этого не стоят!

0

Поделиться2652013-07-23 10:54:41

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20328,Vедьма написал(а):

героиня! молодец! потому и результат виден! не останавливайся!

Нету никакого результата Плато у меня... Думаю, как его преодолеть.

0

Поделиться2662013-07-23 21:09:24

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20333,ОльгаЖ написал(а):

Нету никакого результата

Отсутствие результата, тоже результат.

0

Поделиться2672013-07-24 07:35:12

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p20333,ОльгаЖ написал(а):

Нету никакого результата

мадам, не гневите бога - на 19 кг похудела и жалуется.

0

Поделиться2682013-07-24 09:04:02

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

Плато... Да организм просто решил передохнуть, ~~пот со лба утереть~~, чтоб дальше с новыми силами стройнеть! Это ж тоже работа - собственный жир выковыривать и расщеплять!

0

Поделиться2692013-07-24 09:54:24

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

ОльгаЖ, как вчера разгрузка прошла?

0

Поделиться2702013-07-24 11:02:51

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p20367,Vедьма написал(а):

мадам, не гневите бога - на 19 кг похудела и жалуется.

Так то когда было Еще как миниму 10 кг лишних Хочется и от них избавиться...

#p20371,Микулишна написал(а):

Да организм просто решил передохнуть, пот со лба утереть, чтоб дальше с новыми силами стройнеть!

Сколько можно отдыхать? Пусть в норму прийдет и отдыхает сколько ему вздумается!

#p20372,Я_МАША написал(а):

ОльгаЖ, как вчера разгрузка прошла?

Нормально водичка ушла - 1,1 кг. С сегодняшнего дня провожу эксперимент. Если дойду до победного конца и результат меня удовлетворит, расскажу [взломанный сайт]

0

Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

На килограммов 25 должна я похудеть… опять - 2>>

Сообщений 241 страница 270 из 682