Я всё-таки у доктора Круза нашла про Л-карнитин. Он так же вреден как и статины и снотворные и т.д. И при частом употреблении, организм прекрашает его сам вырабатывать.
Экспресс-тема Вопрос-Ответ>>
Сообщений 31 страница 60 из 129
Поделиться322013-07-13 07:15:49
- Активный участник
- Откуда: Великий Новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 433
- Уважение: +280
- Позитив: +15
- Пол: Мужской
- Возраст: 43 [1981-07-05]
- Провел на форуме:
5 дней 19 часов - Последний визит:
2015-05-01 20:59:39
ПростоЯ, подскажи пожалуйста где это можно прочитать.
Поделиться332013-07-13 16:16:01
Vilka, Я читаю и перечитываю всего Круза не по порядку. Перевод там не ахти.http://www.jackkruse.com/chapter-one-on-leptin/. Попытаюсь, опять найти про л-карнитин.
Поделиться342013-07-13 17:26:32
- Активный участник
- Откуда: Великий Новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 433
- Уважение: +280
- Позитив: +15
- Пол: Мужской
- Возраст: 43 [1981-07-05]
- Провел на форуме:
5 дней 19 часов - Последний визит:
2015-05-01 20:59:39
Я и сам читаю 
, про Л-карнитин еще не находил. Кстати там и коменты стоит просматривать много интересного можно отыскать. Перевод гуглом, согласен, не очень - надо язык учить.
Поделиться352013-07-13 18:33:33
- Активный участник
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 2013-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 210
- Уважение: +290
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2014-08-04 22:25:36
В некоторых случаях Круз предписывает L-карнитин (например, в случае неэффективности работы митохондрий, однако эта тема рассмотрена в вебинаре, а он не в свободном доступе). Ещё в случае проблем с кортизолом:
=Spoiler написал(а):
When someone is stressed and has an altered cortisol level, one should consider adding B6, Mg, and CoEnZ Q10, L-carnitine, and D-Ribose as adjuvants to therapy. I also like to see B12 levels that are high and hovering above 1000 pg/mL with a low homocysteine level. I also look for greying of the hair and increased wrinkling of the skin to see how a cortisol level maybe affecting other hormones in the cascade. Chronic fatigue is another symptom to pay attention too as well for hormone cascade abnormalities.
http://jackkruse.com/forum/showthread.p … ementation
http://www.jackkruse.com/primal-cortisol-response/
http://jackkruse.com/forum/showthread.p … t-good-for
Поделиться362013-12-17 01:09:52
Вопрос: где можно прочесть о примерах долгосрочного опыта НУП?
Поделиться372013-12-17 01:37:45
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p34025,Robin написал(а):
долгосрочного опыта НУП?
Долгосрочный - это сколько?
Поделиться382013-12-17 02:24:56
3-5 и более лет.
Поделиться392013-12-17 06:39:54
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p34025,Robin написал(а):
Вопрос: где можно прочесть о примерах долгосрочного опыта НУП?
#p34027,Lakshmi написал(а):
Долгосрочный - это сколько?
#p34028,Robin написал(а):
3-5 и более лет.
В примерах о лечении эпилепсии у детей с помощью кетодиеты. Там и дольше... 
Поделиться402013-12-17 12:20:51
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p34028,Robin написал(а):
3-5 и более лет.
Круз, Монастырский, Хайруллин, Аткинс, Квасневский - короче, вес апологеты НУПа. У меня скоро 3 года будет. 
ПростоЯ тоже долго уже на нупе.
Поделиться412013-12-17 12:44:07
#p34034,Д.С. написал(а):
В примерах о лечении эпилепсии у детей с помощью кетодиеты. Там и дольше...
Дайте пожалуйста ссылку.
Возможно в коротком вопросе не прозвучал смысл.
Я соблюдаю диеты с 22 лет, т. е. Уже 33 года. В 22 я прочел Брегга, и голодал по его рекомендациям примерно в течение года. Шелтон изменил мой рацион, Брегг впрочем тоже. Итд, как многие в СССР, при недостатки информации шли одним путем. Сыроедение, 8 лет назад, запомнилось необыкновенным подъемом ощущения жизни, энергетики, радости. Другие диеты тоже оставили очень положительные впечатления. Мне никогда не надо было худеть, наоборот, я занимался спортом (как любитель, т. е. с любовью) и не прочь был поправиться. Не жиром конечно.
Примеры сыроедов со стажем восхищали достижениями. Но основная масса сыроедов со временем упиралась в проблемы.
НУП мне нравиться. Я для того, чтобы понять долго срочную перспективу НУПовца хочу почитать о тех, кто давно в теме. И, много ли таких? То, что народы крайнего севера так питаются- это понятно. Но жители экватора питаются,в основном, иначе. А основная масса пишущих здесь, живет посередине.
Отредактировано Robin (2013-12-17 12:51:11)
Поделиться422013-12-17 15:58:44
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p34056,Robin написал(а):
Дайте пожалуйста ссылку.
Меня длительность не интересовала 
. Закладок не делал 
.
Какое совпадение... Я соблюдаю диеты (не непрерывно 
) с 21-летнего возраста.
На кетодиете нарастить мышцы... Это проблема. Над ней сейчас работаю. Считается, что это дохлый номер. Правда, есть способ - загрузка мальтодекстрином на тренировке. Но он мне пока не подходит.
Отредактировано Д.С. (2013-12-17 16:04:42)
Поделиться432013-12-17 16:19:59
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 456
- Уважение: +111
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
8 дней 19 часов - Последний визит:
2016-04-11 21:02:22
#p34064,Д.С. написал(а):
На кетодиете нарастить мышцы... Это проблема. Над ней сейчас работаю. Считается, что это дохлый номер. Правда, есть способ - загрузка мальтодекстрином на тренировке. Но он мне пока не подходит.
ТУТ с вами не согласятся.
Поделиться442013-12-17 16:20:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p34064,Д.С. написал(а):
Считается, что это дохлый номер.
Почитайте САЙТ, может что то найдете для себя полезное
Поделиться452013-12-17 16:27:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 456
- Уважение: +111
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
8 дней 19 часов - Последний визит:
2016-04-11 21:02:22
#p34067,Ontario написал(а):
Почитайте САЙТ, может что то найдете для себя полезное
Неудачный пример, помимо мяса парень ест картофель, мороженое, хлопья, сухофрукты и т.д. Короче типичный обычноед.
Поделиться462013-12-17 17:24:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p34069,Мясоед написал(а):
Неудачный пример,
Приведите удачный.
Поделиться472013-12-17 20:33:12
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p34064,Д.С. написал(а):
На кетодиете нарастить мышцы...
У вас есть все шансы
Ссылка на pubmed (а не на газету "Бабушка" 
)
Выжержка из статьи:
... study showed that a very-low-carbohydrate diet resulted in a significant reduction in fat mass and a concomitant increase in lean body mass in normal-weight men.
Перевод:
исследование показало что низко-углеводная диета привела к значительному снижению жировых тканей и сопутствующему увеличению мышечной массы у лиц с нормальным весом
Поделиться482013-12-17 20:40:29
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Ontario, спасибо. Только с точки зрения медицины у меня уже 12 кило лишних . А там о нормальных. Я таким никогда не был (во многих смыслах 
). И не буду. .
Но завтра прочту. У меня на этой неделе заканчивается цикл. Может что и напланирую свежее.
Отредактировано Д.С. (2013-12-17 20:43:00)
Поделиться492013-12-17 20:51:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p34086,Д.С. написал(а):
заканчивается цикл.
Какой цикл? Вы разве на углеводном чередовании?
Да, а leangains все таки почитайте по возможности, там не только про мороженое
Поделиться502013-12-17 21:15:21
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
А про исследование Джефа Волека забыли? 
Д-р Джефф Волек (Jeff Volek) исследовал эффекты шестинедельной, очень низкокалорийной диеты на композицию тела здоровых мужчин нормального веса. Двенадцать участников на шесть недель переключились с обычной для себя (48% углеводов) на очень низкокалорийную диету (8% углеводов), а восемь мужчин составили контрольную группу, питаясь как обычно. Хотя все участники потребляли одинаковое количество калорий для поддержания массы тела, выяснилось, что жировая масса значительно снизилась (-3,4кг), а сухая масса увеличилась (+1,1 кг на шестой неделе). Изменений композиции тела в контрольной группе не наблюдалось. Ученые сделали вывод, что очень низкоуглеводная диета приводит к снижению жировой массы и одновременному увеличению сухой массы тела у людей с нормальным весом.
Поделиться512013-12-17 21:17:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +906
- Позитив: +158
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-11-01]
- Провел на форуме:
19 дней 19 часов - Последний визит:
2015-06-20 02:15:02
#p34089,Lakshmi написал(а):
переключились с обычной для себя (48% углеводов) на очень низкокалорийную диету (8% углеводов),
чего это она низкокалорийная то?))))) или у нас теперь каллории только из углеводов считаются?
Поделиться522013-12-17 21:20:35
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p34090,анфиска написал(а):
чего это она низкокалорийная то?))))) или у нас теперь каллории только из углеводов считаются?
Ну так перевели. У меня нет оригинала.
#p34082,Ontario написал(а):
исследование показало что низко-углеводная диета привела к значительному снижению жировых тканей и сопутствующему увеличению мышечной массы у лиц с нормальным весом
Похоже, что оригинал есть у Лены.
Поделиться532013-12-17 21:32:25
#p34064,Д.С. написал(а):
Какое совпадение... Я соблюдаю диеты (не непрерывно ) с 21-летнего возраста.
На кетодиете нарастить мышцы... Это проблема. Над ней сейчас работаю. Считается, что это дохлый номер. Правда, есть способ - загрузка мальтодекстрином на тренировке. Но он мне пока не подходит.
Мышцы я не наращиваю. Я их только поддерживаю. Уже давно. Вес мой 94 сегодня, и честно говоря я бы таким и остался. Живот плоско-заквадраченный, этого достаточно.
Вопрос мой не на тему внешнего вида. Интересует долгосрочное здоровое питание основанное не на умозаключениях и расчетах минерально-витаминных добавок, а на практическом применении. Желательно достоверном. Укрепить веру в правильности выбора.
Поделиться542013-12-17 21:42:30
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p34098,Robin написал(а):
Интересует долгосрочное здоровое питание основанное не на умозаключениях и расчетах минерально-витаминных добавок, а на практическом применении.
Ну вроде ответили. И даже уже не экспресс. Вопрос закрыт?
Поделиться552013-12-17 22:05:53
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p34098,Robin написал(а):
Укрепить веру
Тут же не секта, чего укреплять то веру?
Поделиться562013-12-18 01:45:18
#p34107,Lakshmi написал(а):
Ну вроде ответили. И даже уже не экспресс. Вопрос закрыт?
Да.
Отредактировано Robin (2013-12-18 02:55:41)
Поделиться572013-12-18 01:46:39
#p34116,Ontario написал(а):
Тут же не секта, чего укреплять то веру?
Там еще смайлик был.
Поделиться582013-12-18 05:28:51
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p34087,Ontario написал(а):
Какой цикл? Вы разве на углеводном чередовании?
Да, а leangains все таки почитайте по возможности, там не только про мороженое
Тренировочный цикл.
Лена, leangains много читал. Но тогда кето меня в принципе не интересовало. Ok, пройдусь ещё раз...
Поделиться592013-12-18 20:05:23
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Искала информацию для себя, нечаянно нарыла, как раз по вопросу Робина.
Поделиться602014-01-26 11:06:16
Куда идет(перерабатывается) жир из пищи вне кетоза?
