#p22974,Inna написал(а):
Меня страшно тянет на десерты,
Инна, тут была?
Moja stranica.
Сообщений 31 страница 60 из 79
Поделиться312013-08-23 22:04:08
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Поделиться322013-08-23 22:40:25
#p22978,Celestialom написал(а):
Инна, тут была?
Да, котенька, была... Но про отруби скажи, пожалуйста. Дюкан разрешает, а ты?
Поделиться332013-08-24 09:38:00
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
А что в отрубях-то страшного? (извините, что встряла...) Как зашли, так и вышли - ничего вроде криминально-углеводного? По-моему, можно!
Поделиться342013-08-24 11:44:41
#p23001,Микулишна написал(а):
А что в отрубях-то страшного? (извините, что встряла...) Как зашли, так и вышли - ничего вроде криминально-углеводного? По-моему, можно!
Вот и я не понимаю почему Анечка их не любит. Может, из-за большого количества углеводов? Но я думала, что отруби вообще не усваиваются. Блины из овсяных отрубей мне торты заменяют и хлеб..
Поделиться352013-08-24 16:54:05
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23001,Микулишна написал(а):
А что в отрубях-то страшного?
#p23003,Inna написал(а):
Вот и я не понимаю почему Анечка их не любит
Поделиться362013-08-25 09:01:41
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
Не, я не говорю, что они полезны - мне так на дух не нужны, я их не понимаю. Я про то, чтобы их использовать в качестве заменителя чего-либо вредного для НУПа - почему бы и нет? Все лучше, чем опилки древесные?
Поделиться372013-08-25 11:40:11
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23055,Микулишна написал(а):
использовать в качестве заменителя чего-либо вредного для НУПа
В качестве заменителя можно, но, по опыту скажу, чем больше стаж нупа, тем меньше хочется что-либо чем либо заменять.
Поделиться382013-08-26 09:28:40
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
.
Отредактировано Микулишна (2014-04-28 09:12:00)
Поделиться392013-08-26 11:45:52
#p23060,Celestialom написал(а):
, чем больше стаж нупа, тем меньше хочется что-либо чем либо заменять.
Хорошо бы....
Поделиться402013-08-27 20:42:22
#p10831,Розалинда написал(а):
жиры подкожные тают, а съеденные на их место встают.
#p10805,Celestialom написал(а):
Либо вода, либо много жиров - жиры подкожные тают, а съеденные на их место встают.
А я считала, что жир можно потреблять не задумываясь. Чем же тогда насыщаться?
Поделиться412013-08-27 20:55:32
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23159,Inna написал(а):
А я считала, что жир можно потреблять не задумываясь. Чем же тогда насыщаться?
А не задумываясь - это сколько? Килограммами по любому нельзя. 
Жирами и насыщайся, их много не съешь. А вообще лучше всего вести дневник питания, чтобы видеть, что чего и как покушала и проанализировать и подкорректировать в случае чего.
Поделиться422013-08-27 21:02:42
Celestialom, Сегодня на работу взяла очень жирную сметану-200гр и томатный сок. Я сейчас работаю в солярии, надо двигаться. Когда на минутку не было клиентов, я съедала ложку сметаны, запивала соком и неслась дальше. А вчера брала яйца с собой с майонезом. Иногда жирный рулет беру, помидор.
Поделиться432013-08-27 21:10:43
Celestialom, Анечка, жирная сметана - 2.5 . Ну да.... Я съела сегодня 5 углеводов, и это только на сметане. Сок---где-то на 10 углеводов... А если немного овощей ещё, то , получается, о похудении и речи быть не может..
Поделиться442013-08-28 08:25:19
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23162,Inna написал(а):
о похудении и речи быть не может..
Ну почему не может? Чтобы делать выводы, нужно знать в целом как ты питаешься, какое соотношение бжу, какие изначальные показатели рост/вес, какая у тебя степень метаболической резистентности, если она имеется. Все очень индивидуально. Некоторые хорошо худеют, просто перестав есть мучное и сладкое. А некоторые и на 0 углеводов не могут похудеть. Поэтому мы тут все и сидим - вооружились теорией и отслеживаем свои реакции. 
Поделиться452013-08-28 23:29:21
#p23166,Celestialom написал(а):
А некоторые и на 0 углеводов не могут похудеть.
При полнейшем исключении углеводов не худеют? Даже такое может быть.. Как жить?
Поделиться462013-08-30 18:28:24
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23184,Inna написал(а):
Как жить?
Ни на кого не смотреть, идти своей дорожкой. 
Поделиться472013-08-30 20:02:15
#p23184,Inna написал(а):
Как жить?
инна, а у тебя весы электронные?
Поделиться482013-08-31 16:05:11
#p23255,Celestialom написал(а):
Ни на кого не смотреть, идти своей дорожкой.
Сейчас на работе много двигаюсь, может это хоть поможет.
Поделиться492013-08-31 16:06:38
#p23267,соболинда написал(а):
инна, а у тебя весы электронные?
Да, электронные. Но беспощадные.
Поделиться502013-08-31 17:31:06
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23102,Inna написал(а):
Хорошо бы....
Так и будет! 
Поделиться512013-08-31 20:47:35
#p23317,Inna написал(а):
Да, электронные. Но беспощадные.
пусть беспощадные, это хорошо мотивирует. ты видишь наутро последствия зажоров. пережрала углей - вот тебе лишняя вода, 4г на 1 г углей. у меня были механические, это сплошная халява была. плюс-минус две трамвайных остановки)). и а потом еще выяснилось, что они показывали минус 5(пять) кг. страшная диверсия и разочарование 
Поделиться522013-08-31 20:59:17
#p23338,соболинда написал(а):
пусть беспощадные, это хорошо мотивирует
Ты знаешь, у меня сейчас взвешиваться нет никакого желания. К концу дня не сдерживаюсь и съедаю виноград, сливу, а то и зефир. Немного, правда, к часам пяти, не позже, но срываюсь..
Поделиться532013-08-31 21:12:51
#p23340,Inna написал(а):
асам пяти, не позже, но срываюсь..
инна, мы все с этого начинали, ничего. оставь маленько фруктов, но не виноград только. сливу, грушу. и попробуй сделать че-нить на сахзаме. какой-нить десерт. это заглушает желание сладкого. орешки, опять же. лично я забивала вечерний жор сырокопченой колбаской и сыром. жареным сельдереем
и не бойся взвешиваться, начнешь мониторить вес - пойдут первые отвесы. короче, соберись в кучу, отступать некуда. никакая жрачка не стоит того, чтоб быть жирной. причем не бойся срывов. сорвалась - и тут же сразу берись за ум, не жди завтрашнего дня. если очень хочу сладкого - делаю взбитые сливки на сахзаме с клубникой и замораживаю, мороженое получается.
Поделиться542013-08-31 21:15:29
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
соболинда, 
Лучше и не скажешь!
Inna, не обращай внимание на мелкие нарушения и, главное, не кори себя. Ты все делаешь правильно. Я не знаю когда, но обязательно придет осознание, что эта слива тебе нафиг не нужна.
Поделиться552013-08-31 21:25:15
#p23345,Celestialom написал(а):
что эта слива тебе нафиг не нужна.
мне так и не пришло 
но я играю углями, отменяю молочку, чтоб поесть ягод и т.п.
вообще нет ничего вкуснее жареного мяса, это историческая наша еда, люди миллионы лет так ели, как огонь появился.(или тыщи?)
пара хороших отбивных - и никакие сливы не потребуются
Поделиться562013-08-31 21:42:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23347,соболинда написал(а):
пара хороших отбивных - и никакие сливы не потребуются
Поделиться572013-09-01 00:51:27
Спасибо, милые девочки за поддержку. Я уже писала, что папа был диабетик, поэтому низкоуглеводная диета--это верное решение. Но я давно подозреваю, что без урезания калорий я никогда не похудею. Я уже сидела на Кремлёвской строго--мясо, рыба, яйца, овощи, сметана, раст.масло,--ела сколько хотела и не похудела совсем. А сейчас я ем, вроде, немного, но вот нарушения фруктовые. Считать калории не умею, не хочу, и лень. Да, хорошая идея -наделать мороженого из сливок, завтра займусь этим. Но я же буду его поедать! Обычно я худела, когда мне было не до еды.. А когда я сыта, результата нет. Поэтому я удивляюсь, что вы тут все худеете и едите до насыщения.
Поделиться582013-09-01 12:25:56
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Inna, а вот это читала?
Отсутствие потери веса - не всегда равно отсутствию процесса кетоза. Жирок тает, просто параллельно восстанавливается костно-мышечная ткань. Это одна из причин. Есть ещё другая причина
Третья причина - лептиновая резистентность.
Ну и четвертая причина - перебор еды. Тут без ведения дневника питания просто не обойтись. И, как правило, переедание - следствие лептиновой резистенции.
Поделиться592013-09-01 13:02:00
#p23350,Inna написал(а):
Но я же буду его поедать
дык ты ведро не делай, сделала 200г и поедай себе))
Поделиться602013-09-01 13:05:07
#p23352,Celestialom написал(а):
Ну и четвертая причина - перебор еды
Значит, перебор калорий. А ты мне обещала, что мы калории не считаем!
