Celestialom, 
Moja stranica.
Сообщений 61 страница 79 из 79
Поделиться612013-09-01 13:06:59
Поделиться622013-09-01 13:09:17
#p23359,соболинда написал(а):
дык ты ведро не делай, сделала 200г и поедай себе
Хитренькая! 
Поделиться632013-09-01 13:17:17
#p23352,Celestialom написал(а):
Inna, а вот это читала?
Прочитала, Анечка, спасибо. Радует. Буду надеяться.
На работе шефине показалось, что я похудела. Но я считаю, что просто платье на мне было правильное. Уменьшение объёмов не замечаю по одежде. Но будем подождать, -как говорили латыши у меня на родине.
Поделиться642013-09-01 13:47:17
#p23360,Inna написал(а):
Значит, перебор калорий.
не понимаю, как может быть перебор? попробуй налегать на жирную свинину и ляжешь в коридор 1000 калорий. она забивает любые хочушки. начинай и заканчивай день с нее. а когда кетоз устаканится - будешь позволять вольности.
и еще если похудеть и помолодеть менее важно, чем пожрать вкусненького - то ты все равно не похудеешь. ибо оно - цель.
из своего опыта.
заведи линеечку, укажи правдивый вес, знаю, как хочется скрысить пару-тройку кг жирка, но перебори это. и мониторь вес ежедневно, после стула и до еды, заноси результаты в посты. я лично не веду пищевой дневник, потому что знаю в чем и сколько бжу и калорий. но тебе не помешало. бы. хотя многие никогда этого не делают. если начнешь прямо сейчас есть много жирного мяса и много зеленых овощей - типа капусты или сельдерея - процесс пойдет, не может не пойти.
Поделиться652013-09-01 13:48:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23360,Inna написал(а):
Значит, перебор калорий. А ты мне обещала, что мы калории не считаем!
Подожди, ты ведь не считаешь калории, а уже сделала вывод! Доктор Круз так говорит - если у вас нет лептиновой резистентности, значит калории можно не считать. Но если у вас она есть, значит в мозг не поступают сигналы о насыщении и можно съесть лишнего. Надо восстанавливать лептиновую чувствительность. И тогда про калории можно забыть.
Поделиться662013-09-01 15:41:24
соболинда, Спасибо, что так конкретно объясняешь мне, Соболиндочка. Попробую с мясом, если получится. Но уже знаю, что тяжело это --мясо да мясо..Надо взять себя в руки и прекратить фрукты в рот тянуть. Что ты! Мне омоложение и внешний вид дороже сладостей! И про вес не вру. Клянусь! Под салютом всех вождей! 78кг, при 158 см. Мне бы хоть 10 кг сбросить, оставшись здоровой, и я тогда буду просто классна дама(так говорила моя портниха в Латвии.) Ещё раз спасибо, дорогая.
Поделиться672013-09-01 15:50:24
#p23367,Celestialom написал(а):
значит в мозг не поступают сигналы о насыщении и можно съесть лишнего.
Сигналы о насыщении поступают, и очень быстро. Но углеводная зависимость требует закусить сладким. Попробую Нупные десерты, может на этом сердце успокоится. 
Поделиться682013-09-01 16:02:03
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23380,Inna написал(а):
Попробую Нупные десерты, может на этом сердце успокоится.
Конечно, попробуй, должна быть управа на эту зависимость.
Поделиться692013-09-01 18:37:52
#p23379,Inna написал(а):
Попробую с мясом, если получится.
инн, мясо - это вещь. только жареное, шашлычок да из свиной шейки, рулька запеченая, курочка жареная, капустка тушеная со свининой, а котлеты, да с замороженым маслом внутри, да натуральные..а голубцы из пекинской капусты с фаршем и сыром... о мой бог!!!!! пойми одно. много жирного мяса нельзя съесть, печенка не пропустит лишний жир, он отрыгнется - и все.
про финиш слатеньким - у меня тоже есть эта тема. пока я шастая в сад, к малине и сливе. потом я заморозила много клубники давленой, или вот орешки кешью, съешь 100г, а я думаю, что после отбивной и 100г орехов не съесть. главное прими решение съедать именно немного десерта. одно время мы тут хотели делать шоколад на какао масле и с сахзамом. но я тебе скажу по секрету, что когда войдешь в кетоз- 2-3 дольки шоко - вполне можно, только самого горького. НЕ ПЛИТКУ!!!
И САМОЕ ВАЖНОЕ!! мы по природе - мясоеды и чувство насыщения прекрасно работает, когда едим мясо-рыбо-яично-сырно-масляное
кроме того. если у тебя уже гормональные возрастные изменения, то есть климакс или предклимакс - то сладкого все время хочется, ибо яичники угасают, а начинает работать , выдавать гормоны - жировая ткань. и тушка просит сладкого, особенно фруктозы, чтобы этот жир создавать. можно забивать этот сладкий жор сыром или сырокопченой колбаской
все пробуй и найдешь свой путь, как все мы.
Поделиться702013-09-01 18:52:23
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23386,соболинда написал(а):
все пробуй и найдешь свой путь, как все мы
Вот! Главное искать свой путь, какую-то свою фишку, опираясь на опыты бывалых. Если раз не получилось - это не страшно. Пробуй два, три. Мысль слопать сладкое - это всего лишь мысль. Да, она продиктована биохимией, но мы то как раз эту самую биохимию и тренируем, чтобы нужные нам гормоны выделялись и что-бы на сладкое не тянуло. Тренировка даст плоды, помни это.
Поделиться712013-09-01 19:37:43
соболинда, Да, это гормональное, я понимаю. Гормоны падают, я на пороге (этой сволочи) климакса.. Трудно без сладкого. Но я всегда была такой, не могла не заесть шоколадкой или конфеткой. Сейчас шоколад лежит только горький у меня, миндаль покупаю и всё. Но стоит поступить в русский магазин черничному зефиру, не могу пройти мимо. Да и фрукты, ягоды--тоже трудно без них. Правильно ты пишешь, что организм просит фруктозу. Но вот тебя сейчас почитала и решила-хватит. Сделала мороженое НУПовское, залила в силиконовые формы для кексов, они маленькие--жду его замерзания. Понимаешь, нет у меня жора, бывает лёгкое чувство голода, когда на работе побегаю,-это всё в голове, распущенность моя, желание ощутить на языке сладкий вкус. Надо психологически себя перестроить. Поэтому читаю вас всех и очень благодарна.
Поделиться722013-09-01 19:48:56
#p23389,Celestialom написал(а):
Мысль слопать сладкое - это всего лишь мысль.
Да, Анечка, все проблемы в неправильных мыслях. Моя подруга-врач говорит: "гигиена мыслей" нужна.
Поделиться732013-09-01 19:57:13
#p23402,Inna написал(а):
силиконовые формы для кексов, они маленькие
ага, я тоже в них делаю и палочку вставляю. короче - эскимо на палочке, для красивой дамочки! 
Поделиться742013-09-01 20:16:05
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23404,Inna написал(а):
гигиена мыслей" нужна
Да просто в игнор эти мысли. Воспринимай их как титры. 
Поделиться752013-09-01 20:17:51
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Я вот, кстити, вообще ни разу не сладкоежка, но и ко мне порой приходит мысль наесться чего-то сладкого. Я просто говорю этой мысле - ты, подруга, ошиблась головой)))), я сладкое не ем, иди в другое место, мне нужны мысли про мясо и сало. 
Поделиться762013-09-01 20:31:15
#p23416,Celestialom написал(а):
иди в другое место,
ага, иди к соболевой в белгород, а заодно прихвати мысль про фрукты.
а она вас встретит с распахнутым ртом))
Поделиться772013-09-01 20:50:18
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23422,соболинда написал(а):
ага, иди к соболевой в белгород
Да ты что думаешь, они поближе не найдут любителя сладенького?
Поделиться782013-09-01 21:11:27
Спасибо, ласточки. Хайрулина перечитала, надо почаще освежать в памяти. И"словомешалку" в голове буду игнорировать пытаться. Беру-беру себя в руки.
Поделиться792013-09-02 08:24:02
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
- Зарегистрирован: 2013-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1363
- Уважение: +115
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
11 дней 23 часа - Последний визит:
2015-08-25 09:19:16
#p23429,Inna написал(а):
Беру-беру себя в руки.
