Кальций сам по себе - фигня. Соотношение кальция (обычно в избытке, даже без молочки - обычной недисциллированной воды вполне достаточно) и калия\магния (обычно дефицит) - вот что имеет значение.
На самом деле вода почти во всех регионах жесткая, правда питерцы могут похвастаться мягкой водой. Следовательно, даже без молочки, попивая водичку можно пополнить свой организм кальцием.
Так если мешает, зачем их вместе в добавки ставят?
А если его съесть во время еды, то он разбавиться и концентрация будет увы...
Что-то совсем я запуталась с магнием.
На самом деле, если это не совмещается, то зачем же продают одобренные комбинации? В прошлом году употребляла вот такой магний. В эту добавку входит помимо кальция ещё цинк и витамин D3. А в этом году решила обойтись просто магнием. И рекомендуют их употреблять желательно с едой.
Вообщем, одни непонятки.