Например, неделю пьешь, две недели
о, шикарно. это выход. спасибо , ань
Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Витамины, минералы, добавки, гормоны, фитогормоны » Мелатонин-Хронометр жизни>>
Например, неделю пьешь, две недели
о, шикарно. это выход. спасибо , ань
у меня сон прекрасный сейчас
А зачем его принимать тогда, если со сном проблем нет?
А зачем его принимать тогда, если со сном проблем нет?
Так ты вроде сама Лене советовала мелатонин, как средство от мигрени.
Так ты вроде сама Лене советовала мелатонин, как средство от мигрени.
Упс, я и забыла уже Просто тут сон обсуждался, я и не сообразила
PS
А в какой теме обсуждают добавки для улучшения памяти?
А в какой теме обсуждают добавки для улучшения памяти?
Пока ни в какой. Можешь создать вот тут
Можешь создать вот тут
Если не забуду опять
Если не забуду опять
У меня есть баночка для мозга, поэтому я новой темы не боюсь.
У меня есть баночка для мозга
Это как?
Это как?
Ginkgo biloba. Только я его пока не пью, так как недавно пропила курс ноотропов, у меня кровоснабжение мозга малость того...нарушено. А вот мегадозы В12 принимаю уже месяца три.
недавно пропила курс ноотропов, у меня кровоснабжение мозга малость того...нарушен
а какие пила ноотропы?
Ginkgo biloba
Уффф...
Ну так бы сразу и сказала, а то баночка для мозга
Отредактировано Ontario (2013-09-21 23:24:56)
а какие пила ноотропы?
Омарон - это пирацетам с циннаризином. Мне давно невролог выписал их, так с тех пор и пропиваю курсами раза два в год.
Ну так бы сразу и сказала,
Ну простите....
Ученые нашли эффективное средство для снижения веса
Исследовательская группа из университета Гранады (Испания) совместно с коллегами из американским научного центра здоровья разрешила загадку полезного действия мелатонина на контроль веса, показав, каким образом этот гормон помогает в лечении диабета и гиперлипидемии. Ученые выяснили, что мелатонин стимулирует появление так называемого бежевого жира, - типа жировых клеток, которые сжигают калории. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Pineal Research.
В более ранних публикациях исследователи изучили действие мелатонина на ожирение, дислипидемию, высокое кровяное давление и сахарный диабет второго типа, который связан с ожирением, на молодых тучных крысах Zucker с диабетом – экспериментальной модели метаболического синдрома.
Согласно данным последнего исследования, регулярное введение мелатонина не только способствует появлению бежевого жира у диабетических крыс с ожирением, но и увеличивает его количество у худых животных из контрольной группы. В ходе исследования также было обнаружено, что регулярное введение мелатонина повышает термогенный эффект физических упражнений, и, следовательно, представляет собой превосходную терапию против ожирения.
Мелатонин является природным гормоном, который хорошо известен своей связью с циркадными ритмами организма, способствующими здоровому циклу сна. Как правило, гормон выделяется шишковидной железой в ночное время, способствуя сну. Ранним утром уровень гормона понижается, чтобы помочь организму проснуться.
Также мелатонин снижает уровень триглицеридов и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышает уровень полезного холестерина – липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), что имеет решающее значение для уменьшения общего уровня риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В натуральном виде это вещество содержится в некоторых фруктах и овощах, таких как вишня, апельсин, ананас, миндаль, семена подсолнечника, горчица, ягоды годжи, кардамон, фенхель и кориандр.
По мнению ученых, употребление этих пищевых продуктов, а также полноценный сон могут помочь сбросить лишний вес и предупредят развитие сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ожирением и дислипидемией. Учитывая наличие доказательств воздействия мелатонина на вес, ученые собираются продолжить свою работу и провести клинические испытания этого гормона.
В отличие от белой жировой ткани, которая накапливает жир, приводя к увеличению веса, бежевый жир (также известный как «хороший жир»), помогает регулировать массу тела. Клетки бежевого жира экспрессируют высокий уровень UCP1– белка, который необходим митохондриям для сжигания калорий и выработки тепла.
"Бежевый жир" - это, надо полагать, бурая жировая ткань?..
"Бежевый жир" - это, надо полагать, бурая жировая ткань?..
Я тоже так думала, но, оказывается, это смесь бурого и белого. Но он тоже хороший.
ученые собираются продолжить свою работу и провести клинические испытания этого гормона.
Пока этих ученых дождешься.... Я сама на себе проведу испытания.
Вот чешу репу: мелатонин оно мне надо или не очень? DMAE потребляю потихоньку, Твинлабсовский взяла у бодибилдеров в лавочке. Сейчас нарастить дозу надо поихоньку, ну и пить всю оставшуюся жызнь. Посмотрю, в общем, может, и прикуплю.
Вот чешу репу: мелатонин оно мне надо или не очень?
А я что-то на него столько надежд возложила...прямо жду не дождусь посылочки.
А что, по интернету реально дешевше? Лавочек нету в торговых центрах для бодибилдеров? Чтоб сразу купить и немедленно тут же отъесть то, что понравилось?
Аня, я пугаюсь: Ты в форуме есть, а
в зеркале не отражаешьсяактивных пользователях внизу форума тебя нету!
А что, по интернету реально дешевше?
Мой стоит $15.96 за 240 таблеток по 3 мг. А в спортивные лавки я не захожу, время нема гулять по лавкам.
Аня, я пугаюсь: Ты в форуме есть, а в зеркале не отражаешься активных пользователях внизу форума тебя нету!
Да это я давеча со скриптами баловалась и как-то так получилось, что я теперь спрятана. Потом разберусь.
С пятницы пью сие снадобье, никаких результатов пока не наблюдаю. Зашла в темку, освежить память и почитать, что хоть должно быть, каких эффектов ждать.
Вероятно, благодаря мелатонину взрослые люди видят эротические сны. Не без его участия сон переходит в «быструю стадию» (парадоксальный сон) и в памяти оживают яркие эмоциональные переживания, в том числе и связанные с сексом.
Блин... а я прошедшей ночью во сне ела колбасу. Это эротический сон? [реклама вместо картинки]
Ученые выяснили, что мелатонин стимулирует появление так называемого бежевого жира, - типа жировых клеток, которые сжигают калории. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Pineal Research.
Во! Вот это мне надо, зачем мне эротические сны?
Так одно с другим, видимо, связано! Бежевый жыр сжигается во время просмотра эротических снов!
А никто больше мелатонин не пьет? С кем бы посоветоваться? Я никак не могу схему приема придумать. Принимать его на постоянку не хочу, так как опасаюсь, что атрофируется собственная выработка гормона. Решила пить курсами, но не могу подобрать интервалы. 10 дней приема и 10 дней перерыв - нормально будет?
А почему ты думаешь, что организм свой мелатонин прекратит вырабатывать? Вроде таких прецедентов не наблюдалось?
А почему ты думаешь, что организм свой мелатонин прекратит вырабатывать?
Да как то мне такая информация попадалась, что при приеме экзогенных гормонов начинает атрофироваться выработка эндогенных. Ну вроде как мозг оценивает ситуацию и если видит, что гормонов хватает, дает команду на остановку его синтеза.
Ну-у... Про гормоны щитовидки - точно не срабатывает, она как продуцировала, так и продуцирует, это мне одна кандидатша наук-эндокринолог объясняла... С мелатонином, правда, не знаю, как...
Про гормоны щитовидки - точно не срабатывает, она как продуцировала, так и продуцирует, это мне одна кандидатша наук-эндокринолог объясняла..
Точно? Я вот про гормоны поджелудочной знаю. Почему нормальные врачи стараются оттянуть время, когда человека сажают на инсулин? Они надеются, что железа рано или поздно начнет сама вырабатывать инсулин. Ну типа лечат. Потому что осведомлены - если начать вводить экзогенный инсулин, то всё, капец, поджелудочная "складывает лапки".
Я просто не знаю, вдруг у мелатонина какой-нибудь накопительный эффект и 10 дней приема - это мало?
Нашла интересную информацию.
"Индийские йоги советуют другой способ снабжения организма мелатонином. Во время процедуры, называемой "амароли", они пьют собственную мочу, собранную рано утром (там содержится много мелатонина). Это приводит к замедлению ритмов мозга и повышению ясности зрения, как бы сигнализируя мозгу, что он достаточно поспал и можно работать. Конечно, такой способ пригоден не для всех."
Как я поняла амароли выполняют утром. Зачем с утра нужен мелатонин - гормон сна? И что получается, выпивая на ночь таблетку, я сообщаю мозгу что он достаточно поспал и можно работать?
Шлоки 96, 97. Амароли мудра — практика пробуждения бессмертия
АМАРОЛИ МУДРА
(практика пробуждения бессмертия)
(96) Как учат в школе Капалика, выполнение амароли заключается в выпивании свежей средней части порции мочи. Первая часть мочи отбрасывается, так как она содержит желчь, последняя часть отбрасывается, так как она не содержит никаких ценных качеств.
(97) Говорят, что практикующим амароли является тот, кто ежедневно выпивает амари, впускает ее через нос и практикует ваджроли.
Различные тексты по хатха-йоге имеют различные взгляды на то, что составляет практику амароли, Амара означает «бессмертный», «неумирающий». Таким образом, амароли — это практика, ведущая к бессмертию. «Хатха-йога Прадипика» утверждает, что «как учат в школе Капалика», амароли является практикой выпивания средней части струи мочи. «Шива Самхита» утверждает, что амароли является практикой вытягивания семенной жидкости из женщины после того, как она была выпущена. Это, однако, было описано ранее как ваджроли. Наиболее часто амароли принимают как практику, описанную здесь.
Моча использовалась в качестве исцеляющего вещества во многих культурах на протяжении столетий, но об этом мало даже говорилось, поскольку вообще моча считается «нечистой». Моча людей, которые принимают нездоровую пищу и тела которых не являются чистыми, действительно является отвратительной, потому что она содержит токсины и остатки метаболизма, которые вредно принимать внутрь и даже применять снаружи. Однако средняя часть мочи йога является чистой и невредной.
В тантре и йоге амароли известна также как шивамбху, то есть базовый элемент человеческого «я». Использование средней части мочи высоко ценится в йоге. В современной медицине также используется уринотерапия, но наука еще не заглянула глубоко внутрь того, что при этом происходит.
В трактате «Джнянарнава Тантра» утверждается: «После постижения точного знания дхармы и адхармы (здорового и нездорового образа жизни) каждый аспект (материального) мира становится священным: стул, моча, ногти, кости — все является священным с точки зрения того, кто освоил мантру. О Парвати, божества (божественные силы) живут в той воде, из которой сделана моча, тогда почему говорят, что моча является оскверненной?»
Люди считают, что моча является «грязной», потому что они думают, что она является продуктом отхода того же рода, что и стул (твердые отходы). Но и анатомически, и физиологически не корректно объединять мочу и стул в один класс, поскольку они производятся в теле совершенно различными способами и покидают тело через различные и разделенные ворота.
Моча представляет собой высший фильтрат крови. Она содержит воду, гормоны, энзимы, электролиты, минералы и побочные продукты распада белков и жиров, которые превышают способности тела переработать их в настоящий момент. Поэтому они могут называться отходами только в том смысле, в каком являются отходами излишки зерна, собранного фермером, но не поместившегося в амбаре для дальнейшего его использования. Они не являются отходами в том смысле, что они нечисты, но только в том смысле, что их потенциальными возможностями вынуждены были пожертвовать. Жизненно важные биомолекулы, такие как гормоны, аминокислоты и энзимы, синтезируются с большими метаболическими затратами в теле, и их выход из тела может, в действительности, рассматриваться как большая потеря.
Более того, поток крови человека является абсолютно чистой живой субстанцией, из которой почками отфильтровывается и собирается моча в абсолютно стерильных условиях. Вопрос о загрязнениях бактериями в мочеточниках, мочевом пузыре и уретре и не стоит, если, конечно, там нет инфекции. Таким образом, какая часть этого процесса может считаться «грязной»? Ученые-медики должны исследовать это весьма тщательно, если хотят понять омолаживающую силу амароли.
Твердые отходы формируются совершенно другим образом. Пищеварительный тракт на протяжении от рта до ануса не является стерильным, и вещество, находящееся в нем, никогда не участвует в каком-либо кругообороте. Оно все время находится внутри трубчатых проходов и органов, в которых происходит переваривание пищи, и из него отбираются питательные вещества; остается все, что не усвоено телом.
Так что же отвратительного в моче? Моча, которая содержит высокую концентрацию мочевины, мочевой кислоты и солей желчных кислот, имеет едкий вкус и вызывает неприятное ощущение. Однако эти составляющие являются побочными продуктами метаболизма белков и жиров и содержатся в очень малых количествах в моче йогов, которые потребляют пищу с низким содержанием белков и избегают продуктов животного происхождения. Это первое требование амароли. Пища должна быть полностью свежей и натуральной, без избытка соли, специй и приправ. Не следует употреблять высоко очищенную и сильно обработанную пищу. При выполнении этих условий качество мочи изменяется. Это не означает, что при приеме тяжелой, богатой белками и жирами пищи практика становится неэффективной или вообще запрещается. Однако нежелательные качества мочи устраняются при принятии легкой пищи.
Невозможно преодолеть предубеждение против мочи, просто рассуждая интеллектуально. Практика амароли, однако, быстро рассасывает блокировки подсознания. Если вы чувствуете, что ваша собственная моча является нечистой, то это обман верований вашего глубокого подсознания относительно вашего собственного тела и его происхождения. На подсознательном уровне вы унаследовали убеждение, что ваше тело является нечистым. Этот глубоко укоренившийся дефект должен быть искоренен, и если амароли практикуется в течение фиксированного промежутка времени под руководством гуру, то так и происходит.
Ученые, которые изучают биоритмы тела, обнаружили, что в течение дня и ночи последовательно выделяются различные гормоны. Например, гормоны гипофиза, такие как гормон роста, выделяются во время сна, а адренокортикотропный гормон, который активирует надпочечники, и тиреотропин, который активирует щитовидную железу, в большей степени выделяются во время дневной активности. Гормоны шишковидного тела также подчиняются подобному суточному ритму.
Различные гормоны фильтруются в мочу во время периода ночного сна, а потом снова усваиваются в кровь, когда практика амароли выполняется после утреннего подъема ото сна. Эта моча будет в точности отражать гормональную активность, имевшую место во время сна. В этом отношении наиболее ценными являются гормоны, выделяемые ночью, особенно в очень ранние утренние часы, потому что физиологически это период временного затишья, сознание отвлечено от нижних центров и доминирующими являются выделения желез мозга.
Воздействие ваджроли и амароли на систему воспроизведения человека является огромным. Уровни связанных с воспроизводством гормонов из гипофиза (гонадотропинов) следуют месячным циклам функционирования женского тела — поочередно выделяется эстроген и прогестерон, которые инициируют и поддерживают менструальный цикл. В теле мужчины гонадотропины гипофиза вызывают образование в яичках сперматозоидов и секрета тестостерона. Их уровни в потоке крови варьируются в соответствии с темпом образования и выброса спермы.
Амароли/ваджроли мудра всегда была известна у йогинь как эффективное оральное противозачаточное средство. Это объясняется тем, что вследствие повторного усвоения мочи, содержащей эстроген и прогестерон, эффективно подавляется овуляция — точно так же, как предотвращают овуляцию оральные противозачаточные пилюли, которые содержат синтетические эстроген и прогестерон. Разница в том, что в амароли эти гормоны являются своими собственными естественными продуктами, что исключает многие побочные эффекты синтетических препаратов.
Аналогично у мужчин повторное усвоение тестостерона из мочи создает «отрицательную обратную связь», воздействующую на гипофиз и подавляющую дальнейшее выделение гонадотропинов. В результате временно подавляется дальнейшее производство тестостерона и сперматозоидов. При этом количество спермы уменьшается, хотя семенная жидкость продолжает образовываться.
Следует помнить, что амароли всегда была тщательно охраняемым секретом, который раскрывался только посвященным йогам. Это часть системы, которая через несколько лет вовлекает тело человека в просветленное состояние.
Каково общее воздействие на психофизиологию человека долговременной практики амароли? Медицинская наука еще должна установить это, но мы можем постулировать, что она устраняет присущие человеку внутренние дисбалансы между процессами производства и потребления гормонов в теле, которые являются основной причиной процесса старения. Ученые всегда мечтали о вечном двигателе, который бы бесконечно долго работал сам по себе, сохраняя, таким образом, энергию для других целей, но они были не в состоянии создать его. Амароли реализует именно этот принцип.
Есть несколько правил для тех, кто желает практиковать амароли. Прежде всего, садхана амароли пригодна не для всех, и поэтому за нее следует приниматься в соответствии с указанием гуру. Во-вторых, интенсивность и продолжительность практики должны быть указаны гуру. В-третьих, необходимы определенные регулярные привычки и образ жизни. И, наконец, амароли является секретной садханой. Когда вы занимаетесь ею, это не должно обсуждаться на публике. Определенные переживания, которые возникн
Никто уринотерапией не занимается, случайно?
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Витамины, минералы, добавки, гормоны, фитогормоны » Мелатонин-Хронометр жизни>>