Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>


На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Сообщений 391 страница 420 из 1000

1

Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8

21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8

18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

391

Маскарпоне - это "недомасло" или "пересливки", хотя позиционируется как сыр. Не сыр, конечно, ни разу. В республиках (бывших союзных) Средней Азии сей продукт всегда именовался "каймак", но каймак все же кислее (как очень жирная сметана). Очень вкусно! Обожаю! Рекомендую!  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

392

#p5352,Микулишна написал(а):

Очень вкусно! Обожаю! Рекомендую!

Я все порываюсь дома сделать маскарпоне из сливок. Но руки не доходят.  http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

Оля, прогул сейчас поставлю!! [взломанный сайт]

0

393

#p5342,СветлаЛюба написал(а):

Оленка, а могла бы ты еще писать количество съеденного? Хочу с тебя пример взять.

Я ж написала)))

#p5342,СветлаЛюба написал(а):

День был экспериментальный - ела по 100 г, калорий естественно, больше, чем 1000, но было облом высчитывать.

#p5343,СветлаЛюба написал(а):

маскарпонеА это что за зверь?

Сливочный сыр, жирность, по-моему, большее 60 г.

#p5346,Я_МАША написал(а):

чего и сколько было выпито? Чай? Вода?

Пью, как всегда - вода, когда захочется, и черный кофе раз 5 в день)))

0

394

#p5352,Микулишна написал(а):

Не сыр, конечно, ни разу.

http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif
У него очень нейтральный вкус. Мне не очень нравится, поэтому добавляю стевию.

#p5362,Celestialom написал(а):

Я все порываюсь дома сделать маскарпоне из сливок.

Я для тирамису делала эрзац-маскарпоне из творога и сметаны.

#p5362,Celestialom написал(а):

Оля, прогул сейчас поставлю!!

Не наказывайте меня, я исправлюсь!!!
Было много работы. Только освободилась - упс! До конца рабочего дня 5 мин. На сем прощаюсь и отчаливаю!

Да, отвес сегодня скромнее, но все равно приятно - 300 г!

0

395

#p5311,ОльгаЖ написал(а):

День был экспериментальный - ела по 100 г, калорий естественно,

Вот я невнимательная, я же поняла . что калорий по 100гр.

#p5362,Celestialom написал(а):

Я все порываюсь дома сделать маскарпоне из сливок. Но руки не доходят

А рецептик можно?

0

396

#p5365,ОльгаЖ написал(а):

Да, отвес сегодня скромнее, но все равно приятно - 300 г!

Ещё как приятно! Молодец, прогул отменяется. http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif

#p5367,СветлаЛюба написал(а):

А рецептик можно?

Можно. Только концовку ролика не смотреть - там не для нас. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

397

#p5365,ОльгаЖ написал(а):

Да, отвес сегодня скромнее, но все равно приятно - 300 г!

http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif  Классно!

0

398

Celestialom, Я_МАШАhttp://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

День 3-й жирного поста
Меню практически такое же, только варьирую сыр-сало. Решила остановиться на 100 г еды - и измерять легче))) и небольшие отвесы меня даже больше устраивают. У меня уже был опыт ЖП в прошлом похудении. Тогда строго высчитывала и отмеряла еду 5 раз по 200 калорий. Вес уходил замечательно - по килограмму, а иногда и больше в день. Но тогда мен надо было влезть в платье  - у племяшки была свадьба))) Сейчас таких целей нет, поэтому вариант более мягкий http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

Да!  Сегодня отвес 500 г

0

399

#p5413,ОльгаЖ написал(а):

Да!  Сегодня отвес 500 г

:cool: Круто!

А у меня 1,5 килограмма скачут туда-сюда. http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif Купила себе печень трески. 66 гр. жира, 4 гр. белка. 660 калорий в 100 гр. Это мне на завтра на целый день.... :crazyfun: Но банка 230 гр. надо будет съесть 2/3. Как бы не увлечься??

0

400

.

Отредактировано Микулишна (2014-04-27 10:33:48)

0

401

#p5421,Celestialom написал(а):

Круто!

А у меня 1,5 килограмма скачут туда-сюда.  Купила себе печень трески. 66 гр. жира, 4 гр. белка. 660 калорий в 100 гр. Это мне на завтра на целый день....  Но банка 230 гр. надо будет съесть 2/3. Как бы не увлечься??

какие молодцы.а я немогу от углеводов отойти.вчера схомячила две булки на ночь.растолстела обратно до 77 наверно

0

402

#p5413,ОльгаЖ написал(а):

Celestialom, Я_МАША,  

День 3-й жирного поста
Меню практически такое же, только варьирую сыр-сало. Решила остановиться на 100 г еды - и измерять легче))) и небольшие отвесы меня даже больше устраивают. У меня уже был опыт ЖП в прошлом похудении. Тогда строго высчитывала и отмеряла еду 5 раз по 200 калорий. Вес уходил замечательно - по килограмму, а иногда и больше в день. Но тогда мен надо было влезть в платье  - у племяшки была свадьба))) Сейчас таких целей нет, поэтому вариант более мягкий 

Да!  Сегодня отвес 500 г

это ты 100гр сало за раз сьедаешь?

0

403

ОльгаЖ,
Ольчик, привет! Надеюсь, помнишь меня, мы так и пересекаемся с тобой в НУДных местах http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

404

#p5421,Celestialom написал(а):

Купила себе печень трески.

фу и что ты сможешь ее весь день есть какая гадость http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

0

405

#p5514,ленусик55 написал(а):

фу и что ты сможешь ее весь день есть какая гадость

Конечно смогу! Это суперский деликатес! http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

0

406

#p5524,Celestialom написал(а):

Конечно смогу! Это суперский деликатес!

мне непонять меня тошнит от нее.моему сыну вообще заставляют барсучий жир пить http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

0

407

#p5421,Celestialom написал(а):

А у меня 1,5 килограмма скачут туда-сюда.

Чует мое сердце, что у меня завтра на весах тоже будет больше на 1,5 кг))) Сегодня мой жирный пост накрылся медным тазом http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif Поздравляли мужчин! Ела все НУПовское, но количество! Наверное больше, чем за все дни ЖП http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

#p5421,Celestialom написал(а):

надо будет съесть 2/3. Как бы не увлечься??

Да ну ее еще высчитывать! Ешь всю банку http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif  Вот у меня такая мысль проскользнула. Все люди разного роста, а ЖП предполагает одинаковый для всех каллораж - сто для 1,40, что для 1,80. Не справедливо! Так что нам с нашим ростом можно немного больше http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

408

#p5456,Микулишна написал(а):

Ого-гошеньки!! Поздравляю от души! Очень даже приличный отвес!

Спасибо! Но цыплят по осени будем считать, то бишь завтра)))

0

409

#p5465,ленусик55 написал(а):

растолстела обратно до 77 наверно

Ты сейчас не о весе думай, а о здоровье! Но угли в таком количестве лопать переставай)))

0

410

#p5469,ленусик55 написал(а):

это ты 100гр сало за раз сьедаешь?

Сколько там того сала? Да и не совсем сало то было, а грудинка http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

411

#p5474,Ирина_К написал(а):

Ольчик, привет! Надеюсь, помнишь меня, мы так и пересекаемся с тобой в НУДных местах

Ириша, еще бы тебя не помнить!!! Привет!!!!!!!! Очень рада, что мы опять вместе!!!

0

412

#p5514,ленусик55 написал(а):

фу и что ты сможешь ее весь день есть какая гадость

А чего гадость? Очень даже вкусно! Жалко, что дороговато, у меня так и не поднялась рука ее купить http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

#p5524,Celestialom написал(а):

Это суперский деликатес!

http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

413

#p5526,ленусик55 написал(а):

мне непонять меня тошнит от нее

У все своя реакция. Меня когда-то тошнило от жирного домашнего творога. Я и сейчас его в сыром виде не хочу даже пробовать. А вот сырники или запеканка - самое то

0

414

#p5526,ленусик55 написал(а):

моему сыну вообще заставляют барсучий жир пить

И как сынуля? Пьет? Я его (барсучий жир) не пробовала, но мне кажется, что будет такая же реакция, как у тебя  http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

0

415

#p5537,ОльгаЖ написал(а):

Да ну ее еще высчитывать! Ешь всю банку

Оля, спасибо!! http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif Но ты прикинь, как только я собралась на ЖП, аппетит  [взломанный сайт] проснулся. Я свою любимую грудинку запекла. И ем её, не переставая. Сначала горяченькую, только с пылу с жару, что шкурка похрустывает. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif  А потом холодную нарезаю ломтиками, как буженину и с горчицей.  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

Блин, нам бы сюда какую-нибудь худеющую на ограничении жиров и калорий - она бы не поверила бы. http://www.kolobok.us/smiles/standart/wink3.gif 

#p5537,ОльгаЖ написал(а):

Так что нам с нашим ростом можно немного больше

Внатуре!!  http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif И вес у нас у всех тоже разный. Ленусику с 77 кг. или мне с 81 кг. надо разное количество калорий.)) Мне больше. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

#p5542,ОльгаЖ написал(а):

Жалко, что дороговато, у меня так и не поднялась рука ее купить

А скока у вас? Я банку 230 гр. купила за 80 рублей. Это на ваши 20 гривен.

#p5544,ОльгаЖ написал(а):

Я его (барсучий жир) не пробовала, но мне кажется, что будет такая же реакция, как у тебя

У меня, наверно, тоже. Но манюню можно обмануть, пока маленький.

0

416

#p5560,Celestialom написал(а):

Я свою любимую грудинку запекла.

Я тоже полюбила грудинку, ребрышки (как купила мультиварку)))) Уже доходит до маразма! Мама достала ребрышки размораживаться. а у меня в башке сразу мысль - небось суп сварит, испортит продукт! А сама на ЖП! Я эти мясовости теперь вижу только в запеченном виде))) И дочку подсадила))) Никому больше не достается)))

0

417

#p5560,Celestialom написал(а):

о ты прикинь, как только я собралась на ЖП, аппетит   проснулся.

Значит сделай ему жиро-белковую загрузку! Хуже точно не будет. а моет вес пойдет вниз http://i053.radikal.ru/0806/7f/8b80a2497566.gif Надо все пробовать!

#p5560,Celestialom написал(а):

Блин, нам бы сюда какую-нибудь худеющую на ограничении жиров и калорий - она бы не поверила бы.

Ага! Мою дочку умиляет, как я во время ЖП выискиваю самые жирные продукты)))

#p5560,Celestialom написал(а):

надо разное количество калорий.)) Мне больше.

А мне можно вообще обкушаться http://www.kolobok.us/smiles/standart/beee.gif

#p5560,Celestialom написал(а):

А скока у вас? Я банку 230 гр. купила за 80 рублей. Это на ваши 20 гривен.

У нас около 40. Я сейчас и маскарпоне впервые попробовала, потому что он намного жирнее обычного сыра.

#p5560,Celestialom написал(а):

Но манюню можно обмануть, пока маленький.

Не всегда. Мой не ел и не пил ничего, если там были кусочки или ошметки фруктов (кашу с фруктами, йогурты, компот приходилось тщательно процеживать). И вообще пару лет не ел фрукты. А потом распробовал)))
А тут такая   http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

0

418

Ура! Сегодня на весах увидела цифру 8! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif Ушло больше 10 кг!!! Пройдено 1/3 пути!!!

0

419

#p5580,ОльгаЖ написал(а):

Ура! Сегодня на весах увидела цифру 8!      Ушло больше 10 кг!!! Пройдено 1/3 пути!!!

Поздравляю!!! http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif

0

420

#p5567,ОльгаЖ написал(а):

А скока у вас? Я банку 230 гр. купила за 80 рублей. Это на ваши 20 гривен.

у нас 240 рублей за 250 грамм

0


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>