Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>


На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Сообщений 451 страница 480 из 1000

1

Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8

21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8

18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

451

#p5801,Ирина_К написал(а):

Я такая была до 17 лет, тосчаяааа. А сейчас печаль одна. Мой муж тоже любит стройных, но с формами. А я с формами, но кругляш

а я люблю себя в 54 в 49 кости.у меня сейчас титек нет колобок просто.уж лучшек тошая

0

452

http://s3.uploads.ru/t/0oxNK.jpg

+2

453

#p5822,Kurabiye написал(а):

иногда неважен размер а важно что то другое.мы же ушами любим слушать а не))))

0

454

оно-то понятно, чё мы любим
и главное не размер, а умение пользоваться  http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif
соль-то в установленных непонятно кем стандартах и требованиях мужей им соответствовать, даже если это не выглядит как требование, а как тонкий намёк.
убивают мужики, которые открывают рот и заявляют, что, дорогая, но тебе нужнона 2-5-10-20 кг похудеть, а то ты того этого. Допускаютолько от того, кто сам с фигурой аполлона, имеет право (и то). А то в 99% случаев мужья ж далеко не соответствуют параметрам красоты мужской

0

455

#p5835,Kurabiye написал(а):

оно-то понятно, чё мы любим
и главное не размер, а умение пользоваться  
соль-то в установленных непонятно кем стандартах и требованиях мужей им соответствовать, даже если это не выглядит как требование, а как тонкий намёк.
убивают мужики, которые открывают рот и заявляют, что, дорогая, но тебе нужнона 2-5-10-20 кг похудеть, а то ты того этого. Допускаютолько от того, кто сам с фигурой аполлона, имеет право (и то). А то в 99% случаев мужья ж далеко не соответствуют параметрам красоты мужской

ну мой муж жрет все сладкое а фигура непридраться.а я распустилась совсем.он мне уже напрямую говорит что я превратилась в слона.и женщина всегда должна быть женщина а от меня пахнет кислым молоком и нет времени на себя совсе все детям.самой страшно в зеркало смотреть.полюбил одну а принцесса превратилась в лягушку

0

456

#p5839,ленусик55 написал(а):

ну мой муж жрет все сладкое а фигура непридраться.

это называется не в коня корм, один перевод продуктов  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif

он мне уже напрямую говорит что я превратилась в слона.и женщина всегда должна быть женщина

а вот это плохо, и тогда я не понимаю его нежелания  помочь сбросить вес. а ещё и помехи
Не говоря уже о том,  что заявить такое матери своих 3хдетей.
Мда, не мой характер у тебя, я б емурассказала, что и почём

полюбил одну а принцесса превратилась в лягушку

это говорят всхоленные мужем комплексы.
когда-то давно-давно одна женщина сказала мне вот такую вещь: никогда не давай понять мужу, что ты боишься его потерять.Он должен свято верить, что такой умницы и красавицы он никогда и нигде не найдёт, а вот ты таких как он обормотов найдёшь миллион.
И я с ней согласна, мы сами воспитываем своих мужей, вот как мы их настроим, так они и работают. Поэтому не смей думать, что ты лягушка, ты из принцессы, стала королева-мать.

0

457

#p5841,Kurabiye написал(а):

стала королева-мать.

да уж королева если сынок мне говорит мами ты что то нахти секси)) ну как тут хоть ржи хоть реви

0

458

интересно, от кого сынок услышал?

0

459

#p5849,Kurabiye написал(а):

интересно, от кого сынок услышал?

незнаю он всегда мне говорил ты секси.его некто ничему неучит.сам откуда то берет а как родила никитку он то мама ты фу.то мама те неахти.как говорят слова ребенка глаголят истину.

0

460

#p5642,ленусик55 написал(а):

да уж от углеводов один вред.все мои труды насмарку.

Ничего не насмарку! Организм уже почувствовал прелесть жизни на кето, так что с радостью вернется в него и все у тебя и детей наладится, если не будешь мужа и других советчиков слушать.

Я не понимаю их. Все видели, что на кетогенке и ребенок на поправку пошел и ты похудела и стала здоровее. И все равно радуются, когда ты ешь булки!

#p5643,ленусик55 написал(а):

муж еще все талдычит ну мясо есть вредно от него у тея и рак и всякие болячки

Дай ему почитать распечатки научных исследований - на форуме много инфы на этот счет.

#p5650,СветлаЛюба написал(а):

Так что я теперь обязана стать для них примером.

Вот именно! Теперь тебе обратной дороги нет! http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

#p5705,ленусик55 написал(а):

смотрела программу здоровье там сказали если много есть жирного будет жировой гипотоз печени.

Небось Малышева сказала - она спец по враками профанациям. http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif На какой помойке она свой диплом нашла?

Жировой гепатоз

Жировой гепатоз - это жиовые вкрапления в печени. Насколько я понимаю, лечится приемом таблеток с соевым лецитином и соблюдением диеты.
Жировые клетки появляются по нескольким причинам: недостаток белка в рационе, воздействие токсинов (таблетки, алкоголь), неправильное питание (с избытком жиров, углеводов с высоким ГИ, избытком токсинов - от жарения, например).
Недавно выяснилось, что образованию жира в печени очень способствует фруктоза (об этом в теме про фруктозу писали).
Проблема в том, что это заболевание никак не проявляет себя в большинстве сучаев - только случайно сделаное УЗИ может показать наличие проблемы.

0

461

#p5835,Kurabiye написал(а):

А то в 99% случаев мужья ж далеко не соответствуют параметрам красоты мужской

Не говори! ладно бы там качки, спортсмены и Тарзаны выступали. А то всякий чморик будет тебе условия ставить! http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

#p5839,ленусик55 написал(а):

полюбил одну а принцесса превратилась в лягушку

Лен! Так в чем дело? Собрала детей в охапку, сунула ему под нос и поехала в санаторий. Загоришь, оздоровишься, похудеешь, найдешь любовника, будешь пахнуть французскими духами, а не кислым молоком.

А потом посмотришь, какой он будет красивый и благоухающий с тремя детьми, да ещё и с одним больным ребенком одним, а другим грудным. А иначе он так и будет тебя тюркать - в его голове все его слова и поступки уже оправданы, это унижение не прекратится, пока ты не сделаешь что-то кардинальное, чтобы встряхнуть его систему ценностей

0

462

#p5835,Kurabiye написал(а):

оно-то понятно, чё мы любим
и главное не размер, а умение пользоваться

http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif  http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif  http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif

#p5839,ленусик55 написал(а):

а от меня пахнет кислым молоком и нет времени на себя совсе все детям.

Если выставляет требования - пусть обеспечит временем. Пусть и от него пахнет кислым молоком http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif

#p5841,Kurabiye написал(а):

Мда, не мой характер у тебя, я б емурассказала, что и почём

И мне, и мне расскажи как рассказать, что по чем. А то мой Апполон тоже страдает, что я совсем не богиня ему под стать http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif

#p5910,Celestialom написал(а):

И все равно радуются, когда ты ешь булки!

Люди вообще злые, иногда даже родственники. Толстая -плохо, худая -зависть. Не угодишь никогда!

0

463

Вчера было 2 месяца НУПа! Результат - я стройнее на 10,2 кг http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif За второй месяц ушло 3,8 кг!

0

464

#p5911,Celestialom написал(а):

Лен! Так в чем дело? Собрала детей в охапку, сунула ему под нос и поехала в санаторий. Загоришь, оздоровишься, похудеешь, найдешь любовника, будешь пахнуть французскими духами, а не кислым молоком.

я че дура.ему детей да никогда в жизни тогда никита с голоду помрет а артем от аллергии в реанимацию

0

465

#p5910,Celestialom написал(а):

равно радуются, когда ты ешь булки!

да если я буду толстой то и нервов мужу меньше ведь на меня некто невзглянет да и затрат хожу в в старом платье и ладно а тут одеваться начну пипец

0

466

#p5917,Ирина_К написал(а):

Пусть и от него пахнет кислым молоком

ну он же грудью некормит.а я кормлю.поэтому и пахнет молоком

0

467

#p5953,ОльгаЖ написал(а):

Вчера было 2 месяца НУПа! Результат - я стройнее на 10,2 кг  За второй месяц ушло 3,8 кг!

а у меня за февраль+4.8  http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif

0

468

#p5961,ленусик55 написал(а):

у он же грудью некормит.а я кормлю.поэтому и пахнет молоком

Блин, эт я не сообразила http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

469

#p5962,ленусик55 написал(а):

а у меня за февраль+4.8

Не переживай! Главное сразу вернуться на НУП! Я вон с 80 до 100 дошла!

0

470

#p5975,Ирина_К написал(а):

Блин, эт я не сообразила

яб тогда невоняла молоком кислым.хотя я тащусь когда сынулю нюхаю.вообще я поняла это мое призвание детей строчить.у  меня все друзья говорят мы забыли когда ты без пуза ходила.тьфу тьфу опять бы незалететь.весна ж http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

471

#p5953,ОльгаЖ написал(а):

Вчера было 2 месяца НУПа! Результат - я стройнее на 10,2 кг http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif За второй месяц ушло 3,8 кг!

Поздравляю!!!!! Отличный результат! http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance4.gif

0

472

#p5980,ленусик55 написал(а):

вообще я поняла это мое призвание детей строчить.

А у меня проблемы с этим делом((( И первый раз еле забеременела - после рентгена на проверку проходимости труб. И второй. Но тогда уже успели подключить даже гормональное лечение(((

0

473

#p5989,Кошка Ори написал(а):

Поздравляю!!!!! Отличный результат!

http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

474

#p5979,ОльгаЖ написал(а):

Не переживай! Главное сразу вернуться на НУП! Я вон с 80 до 100 дошла!

не я так нехочу.сейчас фото старое смотрела где я стройненькая и ревела.хочу опять быть 54-53.надо почаше фото старое смотреть чтобы больше несрываться.и нежрать много сегодня наела на 2500ккл а время всего 5. http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif углей хоть 4.зато жиров аж 200

0

475

#p5960,ленусик55 написал(а):

да если я буду толстой то и нервов мужу меньше ведь на меня некто не взглянет да и затрат хожу в в старом платье и ладно а тут одеваться начну пипец

знаешь, у меня была такая мысль, что это в нём его неуверенность его говорит. И вот так тебя типа ставя на место, он как бы намекает, что ты такая нафик никому не нужна, а я вот весь такой с тоой, цени.

0

476

#p5957,ленусик55 написал(а):

я че дура.ему детей да никогда в жизни тогда никита с голоду помрет а артем от аллергии в реанимацию

в санаторий это сразу слшиком круто, можно начать с часа для себя. Только мужа не жалеть, а за час он детям особого вреда не прчинит.
Просто ушла на прогулку по парку и час пешком погуляла, пошла напустила ванну и в маслах и пенках полежала, маску на волосы, сливки на лицо и час тебя нет. Ни в коем случае не выскакивать голой из ванны, потому что муж не знает, куда делась ложка или где памперс. Тебя этот час просто нет ваще.
Только на это нужно решиться, женщина же обычно забывает о здоровом эгоизме, а зря.За час мир не рухнет, а муж привыкнет к тому что жена - это жена, а не мать-кормилица-домохозяйка.

0

477

#p5994,ленусик55 написал(а):

не я так нехочу.

Я тебя к этому и не призываю! Надо переставать посыпать голову пеплом и переставать есть углеводы! У нас два пути - или есть угли и толстеть, или есть мясо-жиры и худеть! Я выбираю второй!

0

478

Присоединяюсь к поздравлениям http://www.kolobok.us/smiles/artists/vishenka/l_daisy.gif Приятно читать такое ^^

0

479

#p5953,ОльгаЖ написал(а):

Вчера было 2 месяца НУПа! Результат - я стройнее на 10,2 кг  За второй месяц ушло 3,8 кг!

Оль,что сказать?отлично и так держать.держать и держаться.Оль,ты кстати считала приблизительно какова калорийность твоего рациона?или тебе всегда было достаточно подсчета углеводов?

0

480

#p5953,ОльгаЖ написал(а):

Вчера было 2 месяца НУПа! Результат - я стройнее на 10,2 кг  За второй месяц ушло 3,8 кг!

Ого! вот это результат! Поздравляю. http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

0


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>