Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Страница:   1 … 15 16 17 18 19 … 34  

Сообщений 481 страница 510 из 1000

1

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8
21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8
18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

481

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
#p6020,ОльгаЖ написал(а):

Я тебя к этому и не призываю! Надо переставать посыпать голову пеплом и переставать есть углеводы! У нас два пути - или есть угли и толстеть, или есть мясо-жиры и худеть! Я выбираю второй!

я тоже теперь второй

0

482

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p5953,ОльгаЖ написал(а):

Вчера было 2 месяца НУПа! Результат - я стройнее на 10,2 кг http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif За второй месяц ушло 3,8 кг!

Оля, была бы у меня медаль, я бы тебе собственноручно её повесила на шею!! http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif Просто супер. Ты - наш лидер, мотивация и пример для подражания!

#p5957,ленусик55 написал(а):

я че дура.ему детей да никогда в жизни тогда никита с голоду помрет а артем от аллергии в реанимацию

Ага! Он просто знает стопудово, что ты так думаешь и поэтому уверен, что ты никогда такое не сделаешь. Пример про санаторий - это просто пример. Я была уверена, что ты так ответишь. И ничего с детьми не станет! Он же не хочет сесть в тюрьму! И накормит и правильно накормит. Просто мужики все привыкли, что женщина должна сама все тянуть. Только другие жалеют при этом своих жен, а другие просто ножки свесили и эксплуатируют.

#p5960,ленусик55 написал(а):

да если я буду толстой то и нервов мужу меньше ведь на меня некто невзглянет да и затрат хожу в в старом платье и ладно а тут одеваться начну пипец

То ты говоришь, что он тебя упрекает за  то, что ты "раскоровела" и не ухаживаешь за собой. И тут же ты говоришь, что он поощряет твое потолстение и запущенность.

Он вообще чего хочет?

0

483

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

http://s2.uploads.ru/t/vgFbC.gif

#p6048,Celestialom написал(а):

Оля, была бы у меня медаль, я бы тебе собственноручно её повесила на шею!! http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif Просто супер. Ты - наш лидер, мотивация и пример для подражания!

Отредактировано СветлаЛюба (2013-02-27 23:13:59)

0

484

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

СветлаЛюба, медаль За отвагу? Супер!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif Оля носи с честью!

0

485

  • Автор: Рима
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2012-12-30
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1
  • Уважение: +0
  • Позитив: +18
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 часа 21 минуту
  • Последний визит:
    2013-04-16 23:42:47
#p238,ОльгаЖ написал(а):

Мне сегодня снился сон. Стоит на кухне ваза с печеньем, у меня уже к ней тянется рука, но потом я себя одергиваю - я же на диете! Даже во сне себя контролирую http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif

Привет всем,наконец то и у меня голосок прорезался!Я всё это время была с вами (с Анечкой) ,ещё с myjane,только молча,на НУПе уже11 месяцев,первое время всё торты во сне ела,теперь и там ни-ни... http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif

0

486

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Рима, привет!

#p6061,Рима написал(а):

на НУПе уже11 месяцев

Ого!  :cool: А не хочешь рассказать поподробнее - как, что, какие результаты?

0

487

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

ОльгаЖ, chevere, СветлаЛюба, девочки, спасибо!

#p6037,chevere написал(а):

Оль,что сказать?отлично и так держать.держать и держаться.Оль,ты кстати считала приблизительно какова калорийность твоего рациона?или тебе всегда было достаточно подсчета углеводов?

Калорийность никогда не считала. А углеводы считать меня тоже надолго не хватает. Сейчас-то понятно - я их явно меньше 10, т.к. овощи почти не ем и далеко не каждый день. Но планирую понемногу подключать, когда появятся натуральные)))

0

488

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p6041,ленусик55 написал(а):

У нас два пути - или есть угли и толстеть, или есть мясо-жиры и худеть! Я выбираю второй!я тоже теперь второй

Вот и славненько! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif
Celestialom, СветлаЛюба, [взломанный сайт]
Рима, Привет! Очень приятно, что наши ряды пополняются!

#p6061,Рима написал(а):

Я всё это время была с вами (с Анечкой) ,ещё с myjane

Я тоже там одно время тусовалась

#p6118,Celestialom написал(а):

А не хочешь рассказать поподробнее - как, что, какие результаты?

Присоединяюсь к просьбе! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

489

  • Автор: Винрарная*
  • Активный участник
  • Винрарная*
  • Откуда: Мордор
  • Зарегистрирован: 2013-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 499
  • Уважение: +135
  • Позитив: +59
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1984-12-10]
  • Провел на форуме:
    8 дней 9 часов
  • Последний визит:
    2015-06-24 05:37:37
#p6118,Celestialom написал(а):

А не хочешь рассказать поподробнее - как, что, какие результаты?

И я жду!

0

490

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Решила почитать у Хайруллина про о том, что делать, если вес не хочет снижаться. Как я не закрывала глаза на свои проблемы, но они никуда пока не делись. Цитата

В некоторых случаях (4-6%), несмотря на резкое ограничение углеводов, снижение веса или не происходит совсем, или оно идет очень и очень медленно. Скорее всего у вас высокое обменное сопротивление. Это может быть связано с многочисленными прошлыми длительными голодовками, жесткими низкокалорийными диетами, приемом большого количества лекарственных препаратов, гормонов, транквилизаторов, антидепрессантов, мочегонных препаратов, наличием дрожжевого микоза или нарушением эндокринного фона. Если вы с детства страдаете полнотой и не помните себя стройной, скорее всего у вас тоже будет высокое обменное сопротивление.

Вам, конечно, может показаться смешными мои метания с весом при таких результатах. Но основной вес у меня ушел в первый месяц и больше всего - вода. Во втором месяце результат был благодаря жирному посту. Короче, из вышеприведенной цитаты у меня есть:
-прием гормонов, наверное, больше 10 лет (проблемы с менструальным циклом, бесплодие). На данный час у меня стоит гормональная спираль (из-за гиперплазии эндометрия);
-проблемы со щитовидкой;
-хоть я и весила в 20 лет 63 кг при 178 см, но худой я не была - жировая масса явно преобладала над мышечной.
И подозреваю это еще не все мои причины высокого обменного сопротивления. Для себя я решила следовать совету Хайруллина:

Жирный пост можно повторять каждые 3-4 недели по мере необходимости.

При высоком обменном сопротивлении дальнейшая стратегия будет следующая: вы худеете на жирном посту, а обычную диету Аткинса используете для сохранения потерянного веса, через некоторое время вновь входите в углеводное голодание - худеете и вновь обычный Аткинс и т.д. Похудев, вы не должны будете повышать суточное количество углеводов более 30 г, иначе вес снова будет набираться, другого пути нет.

Сегодня у меня второй день поста. Отвес за вчерашний день - 700 г.
Хотелось бы надеяться, что применять пост придется реже, чем раз в месяц. Кстати, мне на нем совершенно не голодно http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

491

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Статья Хайруллина про жирный пост и высокое обменное сопротивление здесь.

0

492

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00

ну вот теперь ты меня мотивируешь))) хотя я засранка все на молоко срываюсь http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif по ночам

0

493

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Ленусик, привет, пропажа! Как у тебя дела?

#p8006,ленусик55 написал(а):

все на молоко срываюсь  по ночам

Вешай на ночь замок на холодильник http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

494

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
#p8010,ОльгаЖ написал(а):

Ленусик, привет, пропажа! Как у тебя дела?

Вешай на ночь замок на холодильник

чего сюда заходить.порадовать то нечем пока.плюс пупс с рук неслазиет времени меньше.растет.я сейчас практически ем одну грудку куриную и сливки 10%-50гр.а ночью молоко буть оно неладно.

0

495

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00

ОльгаЖ, ты опять что ли на ж.посту?

0

496

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8014,ленусик55 написал(а):

чего сюда заходить.порадовать то нечем пока.плюс пупс с рук неслазиет времени меньше.растет.я сейчас практически ем одну грудку куриную и сливки 10%-50гр.а ночью молоко буть оно неладно.

Пупсы времени требует немерянно, но зато какая радость!
А чего такой скудный рацион?

Отредактировано ОльгаЖ (2013-03-14 17:51:11)

0

497

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8016,ленусик55 написал(а):

ОльгаЖ, ты опять что ли на ж.посту?

Ну да! Я выше написала свои мысли по этому поводу.

0

498

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
#p8020,ОльгаЖ написал(а):

Пупсы времени требует немерянно, но зато какая радость!
А чего такой скудный рацион?

Отредактировано ОльгаЖ (Сегодня 17:51:11)

мне было очень плохо от жирного рациона.временна ушла на пост белковый.да и времени нет на готовку.ужасно захотела грудки куриной.вот и лопаю.и кофе весь день глушу по 6 кружек

0

499

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Если захотелось, то лопай http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif Я просто ее не люблю в чистом варианте. А кофе я тоже глушу. Все планирую заменить хоть через раз шиповником и каркаде, но никак не получается.

0

500

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
#p8001,ОльгаЖ написал(а):

Жирный пост можно повторять каждые 3-4 недели по мере необходимости.

непоняла я что то т.е 4 дня поста потом неделя выход на 1200ккл потом индукция 2 недели потом опять жирный пост так что ли.это получается устраивать каждый месяц.надо попробывать.я сейчас ем на 1000ккл примерно.т.к грудка некалорийная.а ты что ешь? моцареллу.паштет,сыр масдам

0

501

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
#p8001,ОльгаЖ написал(а):

Сегодня у меня второй день поста. Отвес за вчерашний день - 700 г.

молодец.это получается как разгрузочный день.у тебя будет без выхода на 1200ккл

0

502

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8029,ленусик55 написал(а):

непоняла я что то т.е 4 дня поста потом неделя выход на 1200ккл потом индукция 2 недели потом опять жирный пост так что ли.

Судя по всему, так! Хайруллин пишет, что у кого высокое обменное сопротивление, даже когда похудеют, должны не выходить за 30 очков. А сейчас я так сижу от силы на 10 очках, да и то далеко не каждый день.

#p8029,ленусик55 написал(а):

а ты что ешь? моцареллу.паштет,сыр масдам

Сейчас, на посте? Яйца, сыр, копченую щеку, рыбную консерву жирную, сметану.

0

503

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8030,ленусик55 написал(а):

у тебя будет без выхода на 1200ккл

Не знаю пока. Я еще не решила сколько дней буду постовать.

0

504

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Оля, какая ты молодец! Я имею в виду твой подход к делу, не только отвесы! Такая целеустремленность обязательно приведет к результату! Я у тебя мотивируюсь, так как моя мотивация вообще сползает под плинтус. http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

Я заметила, что я хорошо худею, когда в теме похудения вращаюсь - читаю, общаюсь, учусь, перечитываю, обдумываю, читаю ваши отчеты. То есть, когда у меня над головой такой вот колпак из похудательных мыслей. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

А как только переключаюсь - всё, слабею....Пойду подниму тему мотиваций.

0

505

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16
#p8032,ОльгаЖ написал(а):

Яйца, сыр, копченую щеку, рыбную консерву жирную, сметану.

Оля, привет! И это все в пределах норм, как пишет Хайрулин? т.е. по 60-100гр за один прием пищи? а воду пьешь? и по сколько?

0

506

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8063,Celestialom написал(а):

Оля, какая ты молодец! Я имею в виду твой подход к делу, не только отвесы! Такая целеустремленность обязательно приведет к результату!

Спасибо на добром слове! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

#p8063,Celestialom написал(а):

Я у тебя мотивируюсь, так как моя мотивация вообще сползает под плинтус.

#p8063,Celestialom написал(а):

Я заметила, что я хорошо худею, когда в теме похудения вращаюсь - читаю, общаюсь, учусь, перечитываю, обдумываю, читаю ваши отчеты. То есть, когда у меня над головой такой вот колпак из похудательных мыслей.

Аня, ты же знаешь, что если бы не ты и не этот форум, я была бы уже, наверное, килограммов 110! Так что давай мотивируйся и вперед!

#p8063,Celestialom написал(а):

А как только переключаюсь - всё, слабею....

Вот и я, как вышла на работу и стал недоступен ЛИРУ, потолстела на 20 кг http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif

0

507

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8079,Я_МАША написал(а):

И это все в пределах норм, как пишет Хайрулин? т.е. по 60-100гр за один прием пищи? а воду пьешь? и по сколько?

Привет, Машенька! Да, за один прием у меня гд-то по 60-80 г, яйца (2 штуки) + 2 ч.л. майонеза - около 100 г. Воду пью как обычно - когда захочу. У меня на работе стоит бутылка с водой, так я прямо так культурно из горлышка делаю пару глотков. Дома могу сразу выдудлить 2-3 чашки, если очень хочется. Никак не пойму зависимости, отчего мне в некоторые дни пить хочется больше http://i053.radikal.ru/0806/7f/8b80a2497566.gif

0

508

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Сегодня у меня третий день поста. Отвес 800 г.
Решила таки посидеть на посту полностью, но тут всплыла проблема. С головой http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif Я, как всегда, сначала что-то делаю, а потом думаю http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif Прошлый ЖП начинала перед 23 февраля, а нынешний перед днем рождения мужа http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif Интересно, как я буду смотреться с 60 г сала при гостях? http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif Так что скорее всего в воскресенье - индукция и, естественно второго этапа с 1200 калориями не будет. Но мне хватит и того отвеса, что у меня есть на сегодня и, надеюсь, буду завтра и послезавтра!

0

509

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16
#p8118,ОльгаЖ написал(а):

Интересно, как я буду смотреться с 60 г сала при гостях?

А что, ради интереса надо попробовать http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif

Я хотела с завтра на ЖП, но опять же масленница... Начну с понедельника http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance4.gif

0

510

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8126,Я_МАША написал(а):

Я хотела с завтра на ЖП, но опять же масленница... Начну с понедельника

Я раньше тоже так начинала. А на этот раз, благодаря Ане http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif , решилась начать перед Новым годом, 26 декабря. Все новогодние праздники, 23 февраля, 8 марта, дни рождения выдержала без сладкого. Впервые в жизни! Причем абсолютно без напряга http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

Страница:   1 … 15 16 17 18 19 … 34  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>