Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Страница:   1 … 17 18 19 20 21 … 34  

Сообщений 541 страница 570 из 1000

1

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8
21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8
18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

541

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8885,Celestialom написал(а):

Тем более Лена настаивает на родах.

Я, конечно, настаивать не смею, но была бы рада очень и очень http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

542

  • Автор: Люсильда
  • Активный участник
  • Люсильда
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 413
  • Уважение: +37
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-06-15]
  • Провел на форуме:
    6 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2017-03-28 07:22:03

Оля, я построила по твоим фиксированным данным график.
Попробую вставить как картинку.

http://s3.uploads.ru/t/CnXBG.jpg

Посмотри какая красота получилась:) Хотя это на мой математический взгляд красота:), и если тебе не нравится, то сама удали или я удалю

0

543

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Люсильда, ух-ты! Вот это подарочек!  http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif Удалять ни в коем случае нельзя! Попробую разместить в 1-м посте! Еще раз огромное http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

0

544

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p137,ОльгаЖ написал(а):

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!

Хорошая дорожка! Кривая напоминает маршрут очень пьяного человека. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif Люсильда, а с помощью какого сервиса ты делала график?

Я тоже график веду на компе. Вот по этой программе.

Меня тоже заносит:))

http://s61.radikal.ru/i172/1303/11/f7bf89d04113.jpg

0

545

  • Автор: Люсильда
  • Активный участник
  • Люсильда
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 413
  • Уважение: +37
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-06-15]
  • Провел на форуме:
    6 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2017-03-28 07:22:03

Celestialom,  я по старинке :), в Excel.

ОльгаЖ, Оля, могу тебе на почту выслать файлик Excel'ий, чтоб ты его продолжила вести. Хотя программка, на которую дала ссылку Аня  http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif , очень удобная по описанию!

0

546

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8937,Celestialom написал(а):

Меня тоже заносит:))

У меня хоть вниз движется...

#p8944,Люсильда написал(а):

ОльгаЖ, Оля, могу тебе на почту выслать файлик Excel'ий, чтоб ты его продолжила вести. Хотя программка, на которую дала ссылку Аня   , очень удобная по описанию!

Ой, Люсильда, если можешь, вышли, пожалуйста! А то С Аниной программой у меня на работе не получается, а в Excel в самый раз http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

547

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Отчитываюсь за сметанный день! Съела за день 500 г домашней жирненькой сметанки. Отвес 1,1 кг, вес 88,6 кг. Посмотрим, какой завтра будет откат.
Кстати, такой вес у меня был 3 недели назад http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif Вот что значит нарушать! Прибыло за 1 день, а уйдет, хорошо, если за неделю. В чем я очень сомневаюсь!

0

548

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Кстати у Хайруллина есть про разгрузочные дни

1 раз в неделю устраивать разгрузочные дни (овощные, кисломолочные)

Там, правда, идет речь про питание по Монтиньяку http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif
И еще:

Иногда в кетозе возникает даже отвращение к пище, тогда можно, даже желательно поголодать, но если во время овощной, кефирной разгрузки или голодовки вы себя очень плохо чувствуете, а после нее резко увеличивается аппетит, то не стоит, в этом случае можно попробовать один-два раза в неделю ничего не есть после 14 ч или провести жирную голодовку (см ниже)

Отвращения к пище у меня нет, но если вес упорно не будет хотеть снижаться буду проводить или разгрузку на сметане или ЖП на 1 день. По настроению http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

549

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p8999,ОльгаЖ написал(а):

У меня хоть вниз движется...

У меня тоже... только медленно.. http://i039.radikal.ru/0802/32/1ecd890fbd09.gif

#p9000,ОльгаЖ написал(а):

Отвес 1,1 кг, вес 88,6 кг.

Ура!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif Какая жирность сметанки?

#p9001,ОльгаЖ написал(а):

Иногда в кетозе возникает даже отвращение к пище

Вот у меня с утра такое.... http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

0

550

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p9000,ОльгаЖ написал(а):

Отчитываюсь за сметанный день! Съела за день 500 г домашней жирненькой сметанки. Отвес 1,1 кг, вес 88,6 кг. Посмотрим, какой завтра будет откат.
Кстати, такой вес у меня был 3 недели назад  Вот что значит нарушать! Прибыло за 1 день, а уйдет, хорошо, если за неделю. В чем я очень сомневаюсь!

молодец, зай!!все равно подвижка!
[взломанный сайт]  вот это надо было нам жрать в эти праздники, а??
такой гемор и ради чего нарушали??иииэээххх(( http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

0

551

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p9010,Celestialom написал(а):

Какая жирность сметанки?

Хто ее знает? Нам дядечка на работу привозит домашние творог и сметану. Ложка стоит и не падает http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

#p9010,Celestialom написал(а):

Иногда в кетозе возникает даже отвращение к пищеВот у меня с утра такое....

У меня такого никогда не бывает http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif Нет, вру! В первый день, когда идут камни и меня тошнит и  http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

#p9027,соболинда написал(а):

вот это надо было нам жрать в эти праздники, а??

Да капец какой-то! Столько праздников без нарушений и тут на тебе http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif Мало того, что вес поднялся, так еще и запор был! Да такой, что делала клизму (извините за подробности). Вот вам и проблемы со стулом, которыми пугают НУПовцев! У меня такого не было даже на кремлевке, когда я еще боялась есть жирное.

0

552

  • Автор: Микулишна
  • Активный участник
  • Микулишна
  • Откуда: Пенза, иногда Москва))
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4890
  • Уважение: +3081
  • Позитив: +13668
  • Пол: Женский
  • Возраст: 54 [1970-05-18]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 5 дней
  • Последний визит:
    2018-08-07 10:58:51

.

Отредактировано Микулишна (2014-04-27 10:36:49)

0

553

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Я думаю, что можно! Оно (он?) тоже жирненький. Я на єтот раз его в ЖП ела. Правда, с сахзамом http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush.gif , чистій вкус не понравился.

0

554

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p9030,ОльгаЖ написал(а):

Хто ее знает? Нам дядечка на работу привозит домашние творог и сметану. Ложка стоит и не падает

Домашняя сметана, это сливки, которые густеют, что ложка стоит. Я на рынке покупаю сливки, а женщина домашнюю сметану, так нам с одного ведра положили. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

555

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p9053,СветлаЛюба написал(а):

Домашняя сметана,

домашняя смтана,это кислые сливки нормализованные молоком .а чистые сливки - они почти, как масло и без кислоты. но рынок сам рулит с названиями.

0

556

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Ура!!! Я наконец-то, за неделю победила тортик!
Ура!!! После сметанной разгрузки вес не поднялся, а уменьшился ее на 800 г!
Ура! Я вчера вела дневник питания! Представляю вам свой рацион
http://s3.uploads.ru/TqWXI.png

0

557

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p9117,ОльгаЖ написал(а):

Ура!!! Я наконец-то, за неделю победила тортик!
Ура!!! После сметанной разгрузки вес не поднялся, а уменьшился ее на 800 г!
Ура! Я вчера вела дневник питания! Представляю вам свой рацион

ну поздравляю, дружище!!сорадуюсь!! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

558

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Спасибо, Ленчик!

0

559

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26

ты такаяя молодец - и учет ведешь и воля у тбя присутствует, как будто раньше это был другой человек, который в зажоры уходил!!!

0

560

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p9164,соболинда написал(а):

ты такаяя молодец - и учет ведешь и воля у тбя присутствует, как будто раньше это был другой человек, который в зажоры уходил!!!

Учет я веду аж второй день http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif А воля, да, начала появляться. С 26 декабря всего один зажор http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

561

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p9117,ОльгаЖ написал(а):

Ура!!! Я наконец-то, за неделю победила тортик!

Блин. Пять минут удовольствия и неделя коту под хвост. А можно было эту неделю отвесики делать. http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_sigh.gif

#p9117,ОльгаЖ написал(а):

Ура!!! После сметанной разгрузки вес не поднялся, а уменьшился ее на 800 г!

Отлично! :cool:

#p9117,ОльгаЖ написал(а):

Ура! Я вчера вела дневник питания! Представляю вам свой рацион

Оля, хороший рацион! А что за чай такой углеводистый? Оля, а в какой программе вела рацион?

0

562

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Вот и верь после этого тем, кто говорит про пользу углеводной загрузки. на неделю назад такие загрузки отбрасывают. Нафиг надо?

0

563

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p9170,ОльгаЖ написал(а):

Учет я веду аж второй день  А воля, да, начала появляться. С 26 декабря всего один зажор

я вообще не веду учет, только иногда меряюсь - и усё. а про звжоры вообще молчу. сегодня съла 2 груши, яблоко и орехи 200г. зачем нужен  был пост до этого, если человк жрет яблоки???

0

564

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p9171,Celestialom написал(а):

А что за чай такой углеводистый?

http://premiya.ua/upload/iblock/432/Tea_Diamond_Collection-12.jpg
Там каркаде и ошметки вишни и смородины. Это я так решила вытеснить часть кофе http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif А в итоге набрала углеводов http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif

0

565

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p9171,Celestialom написал(а):

Оля, а в какой программе вела рацион?

А помнишь я тебе говорила про график веса на Diets.ru? Тамочки и рацион

#p9172,Celestialom написал(а):

Вот и верь после этого тем, кто говорит про пользу углеводной загрузки. на неделю назад такие загрузки отбрасывают. Нафиг надо?

Во-во! Зареклась даже нюхать выпечку (НУПовская не в счет http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif) Лишь бы хватило моего решения надолго.

#p9173,соболинда написал(а):

зачем нужен  был пост до этого, если человк жрет яблоки???

Ты хоть фрукты, а я тортиком отметила окончание ЖП http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

566

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p9176,ОльгаЖ написал(а):

А в итоге набрала углеводов

даже не знаешь, что и лучше.  http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

0

567

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p9173,соболинда написал(а):

я вообще не веду учет,

А я решила попробовать. Все-таки полезное дело! Сегодня не добирала по жирам, пошла съела 2 ложки сметаны. Калорий стало, правда, почти 2,5 тысячи http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif Та хто ж на них звертае увагу (перевод для непонимающих мову: Так кто ж на них обращает внимание) http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

568

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p9179,Celestialom написал(а):

А в итоге набрала углеводов
даже не знаешь, что и лучше.

Решила, что допью (жалко же выбрасывать http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif) и буду добавлять кофе. Шиповник оставлю, ибо хорошо для почек. А если уж понравится чаевничать, буду искать менее углеводный

0

569

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p9178,ОльгаЖ написал(а):

А помнишь я тебе говорила про график веса на Diets.ru? Тамочки и рацион

Сейчас посмотрю. Но у меня нервов не хватает на ведение рациона. http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

#p9178,ОльгаЖ написал(а):

Лишь бы хватило моего решения надолго.

Будем держать за тебя кулачки! http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

0

570

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p9178,ОльгаЖ написал(а):

Зареклась даже нюхать выпечку

я выяснила, что все с понюхать начинается!!

#p9176,ОльгаЖ написал(а):

ошметки вишни и смородины.

ну скока там тех ошметков, откуда столько углей. в целом ябдоке - их всего 10!!а тут ошметки.

0

Страница:   1 … 17 18 19 20 21 … 34  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>