29.12.12
03.02.13
08.06.13
Вес
98,3
90,6
84,2
Талия
96
92
86
Бедра
113
106
103
Грудь
115
108
105
Шея
39
39
38,5
Запястье
18
17
17
Предплечье
33
31
29
Голень
43
41
41
Щиколотка
27
25
26
Бедро вверху
62
58
55
Объем живота
114
106
103
Объем под грудью
103
97
92
Нога над коленом
44
41
40
Бока
113
109
103
Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)
Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини
Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.
Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
Начало: 26.12.12 99,9
1 месяц: 26.01.13 93,5 (-6,4)2) 27.12.12 99,3 (-0,6) 0,6
3) 28.12.12 98,9 (-0,4) 1,0
4) 29.12.12 98,3 (-0,6) 1,6
5) 30.12.12 97,3 (-1,0) 2,6
6) 31.12.12 96,8 (-0,5) 3,1
7) 01.01.13 96,3 (-0,5) 3,6
8) 02.01.13 97,3 (+1,0) 2,6
9) 03.01.13 96,8 (-500) 3,1
10) 04.01.13 96,9 (+0,1) 3,0
11) 05.01.13 95,9 (-1,0) 4,0
12) 06.01.13 --------
13) 07.01.13 95,4 (-0.5) 4.5
14) 08.01.13 94,7 (-0.7) 5,2
15) 09.01.13 95,4 (+0,7) 4,5
16) 10.01.13 94,8 (-0,6) 5,1
17) 11.01.13 94,3 (-0,5) 5,6
18) 12.01.13 93,8 (-0,5) 6,1
19) 13.01.13 93,4 (-0,4) 6,5
20) 14.01.13 93,8 (+0,4) 6,1
21) 15.01.13 94,2 (+0,4) 5,7
22) 16.01.13 94,6 (+0,4) 5,3
23) 17.01.13 94,6 (0) 5,3
24) 18.01.13 94,6 (0) 5,3
25) 19.01.13 94,9 (+0,3) 5,0
26) 20.01.13 94,0 (-0,9) 5,9
27) 21.01.13 93,7 (-0,3) 6,2
28) 22.01.13 93,4 (-0,3) 6,5
29) 23.01.13 93,3 (-0,1) 6,6
30) 24.01.13 94,9 (+1,6) 5
31) 25.01.13 94,3 (-0,6) 5,62 месяца: 26.02.13 89,7 (-3,8)
Всего: 10,21) 27.01.13 93,3 (-0,2) 6,6
2) 28.01.13 93,5 (+0,2) 6,4
3) 29.01.13 92,8 (-0,7) 7,1
4) 30.01.13 92.7 (-0,1) 7.2
5) 31.01.13 92,5 (-0,2) 7,4
6) 01.02.13 92,2 (-0,3) 7,7
7) 02.02.13 92,1 (-0,1) 7,8
8) 03.02.13 90,6 (-1,5) 9,3
9) 04.02.13 91,5 (+0,9) 8,4
10) 05.02.13 91,7 (+0,2) 8,2
11) 06.02.13 91,7 (0) 8,2
12) 07.02.13 92,1 (+0,4) 7,8
13) 08.02.13 91,5 (-0,6) 8,4
14) 09.02.13 90,9 (-0,6) 9,0
15) 10.02.13 90,9 (0) 9,0
16) 11.02.13 90,7 (-0,2) 9,2
17) 12.02.13 91,0 (+0,3) 8,9
18) 13.02.13 90,9 (-0,1) 9,0
19) 14.02.13 91,2 (+0,3) 8,7
20) 15.02.13 91,3 (+0,1) 8,6
21) 16.02.13 91,7 (+0,4) 8,2
22) 17.02.13 92,1 (+0,4) 7,8
23) 18.02.13 92,3 (+0,2) 7,6 ЖП
24) 19.02.13 91,2 (-1,1) 8,7 ЖП
25) 20.02.13 90,9 (-0,3) 9,0 ЖП
26) 21.02.13 90,4 (-0,5) 9,5 ЖП
27) 22.02.13 90,2 (-0,2) 9,7 Индукция
28) 23.02.13 90,3 (+0,1) 9,6
29) 24.02.13 89,1 (-1,2) 10,8
30) 25.02.13 89,2 (+0,1) 10,7
31) 26.02.13 89,7 (+0,1) 10,23 месяца: 26.03.13 87,8 (-1,9)
Всего: 12,11) 27.02.13 89,7 (0) 10,2
2) 28.02.13 89,2 (-0,5) 10,7
3) 01.03.13 89,4 (+0,2) 10,5
4) 02.03.13 89,1 (-0,3) 10,8
5) 03.03.13 88,6 (-0,5) 11,3
6) 04.03.13 88,8 (+0,2) 11,1
7) 05.03.13 88,9 (+0,1) 11,0
8) 06.03.13 88,2 (-0,7) 11,7
9) 07.03.12 89,9 (+1,7) 10,0
10) 08.03.13 89,7 (-0,2) 10,2
11) 09.03.13 89,0 (-0,7) 10,9
12) 10.03.13 88,5 (-0,5) 11,4
13) 11.03.13 89,0 (+0,5) 10,9
14) 12.03.13 89,5 (+0,5) 10,4
15) 13.03.13 89,2 (-0,3) 10,7
16) 14.03.13 88,5 (-0,7) 11,4
17) 15.03.13 87,7 (-0,8) 12,2
18) 16.03.13 87,7 (0) 12,2
19) 17.03.13 88,0 (+0,3) 11,9
20) 18.03.13 90,1 (+2,1) 9,8
21) 19.03.13 90,0 (-0,1) 9,9
22) 20.03.13 89,5 (-0,5) 10,4
23) 21.03.13 89,7 (+0,2) 10,2
24) 22.03.13 88,6 (-1,1) 11,3
25) 23.03.13 87,8 (-0,8) 12,1
26) 24.03.13 87,7 (-0,1) 12,2
27) 25.03.13 87,4 (-0,3) 12,5
28) 26.03.13 87,8 (+0,4) 12,14 месяца+: 30.04.13 84,5 (-3,3)
Всего: 15,41) 27.03.13 87,4 (-0,4) 12,5
2) 28.03.13 87,7 (+0,3) 12,2
3) 29.03.13 86,4 (-1,3) 13,5
4) 30.03.13 86,1 (-0,3) 13,8
5) 31.03.13 86,4 (+0,3) 13,5
6) 01.04.13 86,5 (+0,1) 13,4
7)-13) 02.04.13 - 08.04.13
14) 09.04.13 88,3 (+1,8) 11,6
15) 10.04.13 88,2 (-0,1) 11,7
16) 11.04.13 88,8 (+0,6) 11,1
17) 12.04.13 89,1 (+0,3) 10,8
18) 13.04.13 88,1 (-1,0) 11,8
19) 14.04.13 87,9 (-0,2) 12,0
20) 15.04.13 88,1 (+0,2) 11,8
21) 16.04.13 87,3 (-0,8) 12,630.04.13 84.5 16.5
01.05.13 85,2 (+0,7)
03.05.13 85,7 (+0,5)
05.05.13 86,0 (+0,3)
06.05.13 87,0 (+1,0)
07.05.13 88,5 (+1,5)
08.05.13 88,8 (+0,3)
09.05.13 88,8 (0)
10.05.13 89,1 (+0,3)
Отвес: 4,8 кг)
11.05.13 88,3
12.05.13 87,5 (-0,8)
13.05.13 86,8 (-0,7)
14.05.13 86,5 (-0,3)
15.05.13 85,8 (-0,7)
16.05.13 85,4 (-0,4)
17.05.13 85,2 (-0,2)18.05.13 84,9 (-0,3)
19.05.13 84,3 (-0,6)
20.05.13 84,2 (-0,1)
21.05.13 83,4 (-0,8)
22.05.13 83,4
23.05.13 83,8 (+0,4)
24.05.13 83,9 (+0,1)
25.05 - 01.06.13 83,5 - 84.1 (+0.6)
26.05.13
27.05.13 84,2 (+0,7)
28.05.13 84,2 (0)
29.05.13 84,4 (+0,2)
30.05.13 83,8 (-0,6)
31.05.13 83,8
01.06.13 84.1 (+0.3)01.06.13 - 08.06.13 84.1 - 84,2 (+0,1)
02.06.13
03.06.13 84.3 (+0.2)
04.06.13 84,6 (+0,3)
05.06.13 84,4 (-0,2)
06.06.13 84,1 (-0,3)
07.06.13 84,3 (+0,2)
08.06.13 84,2 (-0,1)
08.06.13 84,2
09.06.13
10.06.13
11.06.13
12.06.13
Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)
Я так тебе сочувствую, когда детки болеют - это кошмар. Сам бы лучше 500 раз переболел. Выздоравливайте поскорее. У нас тоже грипп свирепствует. У меня все племянники переболели, а брат тяжелее всех.
- мне надо было срочно выйти на работу!
Как меня эта водокачка уже задолбала. Отеков видимых нет, но колечко (я по нему ориентируюсь) оставляет на пальце след. Я надеюсь, что это вода, а не заплытие пальцев жиром. 
С каждым днем все больше понимания процессов, которые происходят в организме. Вчера вообще был прорыв - тема про лептин просто потрясла! Спасибо тебе огромное! Многгое, о чем там говорится у меня присутствует - бесплодие (как это ни странно звучит при наличии двоих детей, но беременела оба раза с огромным трудом, второй раз после гармонотерапии и между беременностями и после тоже были и есть гормоны), нарушение МЦ, гипертония, ожирение, проблемы со щитовидкой, ожирение. Судя по всему семимильными шагами направлялась к диабету 2, тем более тип фигуры очень соответствует. И постройнение не движется. Всем, наверное, это странно слышать, смортря на мои результаты, но нормальное похудение было только в первое время, а дальше - только благодаря жирному посту или сметанным разгрузкам. На обычном НУПе вес хорошо, если стоит. Вот и сейчас он уверенно ползет вверх, за последние 3 дня почти килограмм 
), то сегодня с утра у меня было 50 г белка в виде куриных бедрышек. Сто вам сказать! Я не то, что с утра, я вообще столько мяса за раз никогда не ела! На упаковке было написано, что в 100 г бедрышек - 15 г белка. Пришлось заточить больше 300 г мяса 
Сейчас сижу (спустя больше, чем 3 часа) с набитым животом и с ужасом думаю об обеде 
