Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Страница:   1 … 22 23 24 25 26 … 34  

Сообщений 691 страница 720 из 1000

1

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8
21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8
18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

691

  • Автор: Розалинда
  • Активный участник
  • Розалинда
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2013-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 755
  • Уважение: +239
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Возраст: 47 [1977-04-04]
  • Провел на форуме:
    7 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2016-05-21 11:47:07
#p12069,ОльгаЖ написал(а):

Из них почти половина приходится на кефир! Сначала выпила, а потом подумала.

А нужно нам его пить?  http://i053.radikal.ru/0806/7f/8b80a2497566.gif
Мне иногда хочется кисломолочки. Лактозы вроде нет - почему бы и не пить, там где 3-4 угля на 100г.
Полезные бактерии  http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance4.gif

0

692

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

У Аткинса про кефир, по-моему, ничего не сказано, но он, наверное, и не знал про такой продукт. Если можно сметану, то почему бы и не выпить кефир? Естественно, подсчитывая угли.

0

693

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Прошло 4 месяца с хвостиком моего НУПа! Вес уходит нормальными темпами! За месяц я постройнела на 3,3 кг, за весь период на 15,4 кг http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif Еще немного и будет середина пути!!!

0

694

  • Автор: Vедьма
  • Активный участник
  • Vедьма
  • Откуда: Кузбасс
  • Зарегистрирован: 2013-01-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2073
  • Уважение: +611
  • Позитив: +76
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42 [1982-10-16]
  • Провел на форуме:
    10 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-07-16 06:42:45

Оля, ты - большая молодец! поздравляю!!!!  http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif

0

695

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p12326,Vедьма написал(а):

Оля, ты - большая молодец! поздравляю!!!!

http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush2.gif Спасибо, Ларочка!

0

696

  • Автор: chevere
  • Активный участник
  • Откуда: Буэнос-Айрес
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 330
  • Уважение: +20
  • Позитив: +27
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    15 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2015-09-11 12:18:56
#p12325,ОльгаЖ написал(а):

За месяц я постройнела на 3,3 кг, за весь период на 15,4 кг

Поздравления,Оля!Вперед! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

#p12299,ОльгаЖ написал(а):

У Аткинса про кефир, по-моему, ничего не сказано, но он, наверное, и не знал про такой продукт.

У американцев на прилавках магазинов имеется не только русский Kefir,но и их кефирный продукт ,который называется Butter Milk.Возможно он не так популярен среди американцев,вот Аткинс его и не упоминал http://i053.radikal.ru/0806/7f/8b80a2497566.gif

0

697

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p12325,ОльгаЖ написал(а):

Прошло 4 месяца с хвостиком моего НУПа! Вес уходит нормальными темпами! За месяц я постройнела на 3,3 кг, за весь период на 15,4 кг  Еще немного и будет середина пути!!!

Вот это результат!!! Мои поздравления. Оля,как это у тебя получается? Ты мало ешь?

0

698

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Оля!!![взломанный сайт]

Тьфу-тьфу-тьфу - не сглазить. Олечка, вот если бы не ты, я бы уже начала сомневаться в нупе. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif  Ну чо, у меня вес стоит, как вкопанный. Но ты реально подтверждаешь, что нуп работает. И огромное тебе за это спасибо! http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

И, Оль, добей до желаемого веса. ТЫ МОЖЕШЬ! Оля, ухватись за эту возможность, организм не против.....я так хочу, чтобы ты дошла до победной линии. Оль, ты - стимул для всех, с тебя особый спрос теперь. Так шо.... http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif

0

699

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

Так,перечитаю ка я сначала Олину страничку.

0

700

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

chevere, СветлаЛюба, Celestialom, девочки, спасибо огромное! Что бы я делала без вашей поддержки?

#p12337,СветлаЛюба написал(а):

Оля,как это у тебя получается? Ты мало ешь?

Стараюсь не нарушать, хотя всякое бывает http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif Вот сегодня съела 3 больших яблока... Я очень люблю Семеренко, вот и не удержалась... Так что завтра марафон начну с бОльшим весом, чем закончила сегодня http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif
Питаюсь по Аткинсу, все еще никак не выйду из индукции http://i053.radikal.ru/0806/7f/8b80a2497566.gif Одновременно пытаюсь восстанавливать чувствительность к лептину. Последние дни стало облом все высчитывать (месячные повлияли, что ли?), а до этого 2 недели было строго: на завтрак 50 г белка (старалась из пищи, если не хватало, догоняла протеиновым коктейлем) и перешла на 3-разовое питание (в последние дни из-за КД нарушила и это правило). Вообще подсчеты хоть и муторное дело, но очень дисциплинируют! Вряд ли бы я сожрала яблоки, если бы все считала http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif
Ем много - от 1509 до 2949  http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif кал,  в среднем (не поленилась, посчитала!) - 2128. Углеводы - от 3,2 до 32,3 (было и такое http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif, не считая, конечно, сегодняшнего дня. Но тогда было угли набрала из овощей (рыбное рагу и пицца на кабачковой основе)), белков всегда больше 100. Многовато, наверное, но при 50 г на завтрак, меньше у меня никак не получается. Ну и жиров стараюсь. чтобы было раза в 1,5 больше (в идеале, конечно). Велопробег по утрам забросила - не высыпаюсь. Когда получается, катаемся всем семейством в прогулочном темпе. но долго. Вот и все мои хитрости.

0

701

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Да, забыла написать, как стала восстанавливать чувствительность к лептину, ни ЖП, ни разгрузое не делала! И если считать постройнение не за месяц, а с того знаменательного дня, то у меня ушло 4,6 кг http://www.kolobok.us/smiles/big_madhouse/wacko3.gif Это с 12 апреля! Посмотрела, посчитала и сама офигела!!! До этого было шаг вперед (сметанная разгрузка), 2 назад!

0

702

  • Автор: Vедьма
  • Активный участник
  • Vедьма
  • Откуда: Кузбасс
  • Зарегистрирован: 2013-01-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2073
  • Уважение: +611
  • Позитив: +76
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42 [1982-10-16]
  • Провел на форуме:
    10 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-07-16 06:42:45

классно, ты у нас, похоже, самая дисциплинированная))) результат - на фигуру, как говорится. так держать!

0

703

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Оля, супер-результат!!! Поздравляю!!! http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

0

704

  • Автор: Valkyria
  • Активный участник
  • Valkyria
  • Откуда: Астрахань
  • Зарегистрирован: 2013-03-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 601
  • Уважение: +224
  • Позитив: +79
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1975-01-21]
  • Провел на форуме:
    17 дней 2 часа
  • Последний визит:
    2015-09-05 12:27:59

Супер, отличные результаты!

#p12348,ОльгаЖ написал(а):

на завтрак 50 г белка

И что едите, если не секрет? Я три дня ела грудку, на четвертый уже не смогла ее в себя впихнуть http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

0

705

  • Автор: Люсильда
  • Активный участник
  • Люсильда
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 413
  • Уважение: +37
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-06-15]
  • Провел на форуме:
    6 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2017-03-28 07:22:03
#p12325,ОльгаЖ написал(а):

Прошло 4 месяца с хвостиком моего НУПа! Вес уходит нормальными темпами! За месяц я постройнела на 3,3 кг, за весь период на 15,4 кг  Еще немного и будет середина пути!!!

Оля, мои поздравления!!! Умница! Так держать!

#p12349,ОльгаЖ написал(а):

Да, забыла написать, как стала восстанавливать чувствительность к лептину, ни ЖП, ни разгрузое не делала! И если считать постройнение не за месяц, а с того знаменательного дня, то у меня ушло 4,6 кг

Так, надо на праздники напрячь свою голову и почитать материал по лептину еще раз.

0

706

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Девочки, спасибо! Писать некогда уезжаем на дачу, забежала только отметиться в новом марафоне http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif  Буду, наверное, 3-го.

0

707

  • Автор: izum74
  • Активный участник
  • izum74
  • Откуда: Тюменская область
  • Зарегистрирован: 2013-04-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 211
  • Уважение: +45
  • Позитив: +94
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-11-27]
  • Провел на форуме:
    4 дня 13 часов
  • Последний визит:
    2017-01-25 11:20:01

Догрогая тёзка, поздравляю с окончанием марафона!!!

ОЛЬГА

Имя твоё – древнерусское:
«Святая», «священная», «светлая».
Ольга – тропинка узкая,
Даль и мечта заветная,
Клекот орлицы ревностный,
Волны на пляже галечном,
Звоны варяжской крепости,
Вольно, свежо и празднично.
Ольга – строга и ласкова,
Другу всегда приветлива.
Имя ее – скандинавское:
«Святая», «священная», «светлая».

0

708

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p12361,Valkyria написал(а):

И что едите, если не секрет? Я три дня ела грудку, на четвертый уже не смогла ее в себя впихнуть

Предлагаю общаться на ты!
Грудку я бы вообще не смогла бы в себя запихнуть http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif, поэтому в первые дни ела бедрышки. Но они мне тоже быстро надоели! Тем более, что я не учла сразу одной тонкости! В жареном мясе белков больше, чем в сыром! я в первый день сожрала больше 300 г бедер http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif Потом начала есть омлет с чем придется мясо-рыбно-морепродуктным. Вот, например, 2 яйца и 140 г тушеных свиных ребер - больше 50 г белков. 100 г сыра Маасдамер - 23 г белка. Если белка все-таки не хватает, пью коктейль.

0

709

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

izum74, Олечка, спасибо! Очень приятно! [взломанный сайт]

0

710

  • Автор: izum74
  • Активный участник
  • izum74
  • Откуда: Тюменская область
  • Зарегистрирован: 2013-04-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 211
  • Уважение: +45
  • Позитив: +94
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-11-27]
  • Провел на форуме:
    4 дня 13 часов
  • Последний визит:
    2017-01-25 11:20:01

Не за что, княгиня Ольга http://www.kolobok.us/smiles/rpg/queen.gif  http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/give_heart.gif

0

711

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p12459,izum74 написал(а):

княгиня Ольга

У меня еще муж Игорь и сын Святослав http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

712

  • Автор: Сладкоежка
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2013-01-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1
  • Уважение: +0
  • Позитив: +1
  • Провел на форуме:
    5 часов 15 минут
  • Последний визит:
    2013-05-03 16:14:10

ой е ей,девочки,я недавно присоединяюсь,столько нового и интересного,но сориентируете -с чего начать? Чтобы знать что есть и знакомиться далее,ноуже расставаясь по пути с запасиками http://www.kolobok.us/smiles/standart/air_kiss.gif

0

713

  • Автор: Люсильда
  • Активный участник
  • Люсильда
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 413
  • Уважение: +37
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-06-15]
  • Провел на форуме:
    6 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2017-03-28 07:22:03

ОльгаЖ, Оля, не могу  найти ссылку на статью про липтин....Подскажи, плиз http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

714

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Сладкоежка, начинай с теории - ссылка на скачивание у меня в подписи.

Люсильда, про лептин - ТЫЦ, ТЫЦ, ТЫЦ.

0

715

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Сладкоежка, [взломанный сайт]

0

716

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Слава Богу, сегодня рабочий день! В очередной раз убедилась, что мне нельзя даже пробовать запретніе продукті - остановиться не могу[взломанный сайт] Как попробовала пасху, так и жрала вчера целый день и на ночь, заедая конфетами, аж подташнивало... С утра изжога - никогда не было, даже во время беременностей... С утра выпила протеиновый коктейль, но не дотянула даже до 30 г белка... Больше ни на что не могла смотреть. В обед, как всегда после праздников, сабонтуй. Но буду отрываться на домашней колбаске, мясе и яйцах. Надеюсь, что ума хватит не есть больше кулич.
Ну и про вес. 88,5 кг. 1,5 кг со вчерашнего дня...

Отредактировано ОльгаЖ (2013-05-07 10:42:22)

0

717

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p12765,ОльгаЖ написал(а):

В очередной раз убедилась, что мне нельзя даже пробовать запретніе продукті - остановиться не могу

Оля, а ты не делала на Пасху низкоуглеводные куличи и пасхи? Если такой у тебя трабл, может тогда надо как-то предохраняться? Пусть всегда под рукой будут НУП-сладости.

0

718

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p12771,Celestialom написал(а):

Оля, а ты не делала на Пасху низкоуглеводные куличи и пасхи?

Ничего не делала - у меня как раз перед Пасхой заболела мама, было не до того. Купила сдобные в магазине. Мои уехали на дачу, а я осталась с родителями. На Пасху ела только НУПовское, а вчера понеслось...

0

719

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p12771,Celestialom написал(а):

Если такой у тебя трабл, может тогда надо как-то предохраняться? Пусть всегда под рукой будут НУП-сладости.

Да я то и думала, но не было возможности да и настроения что-то печь. А вообще в будние дни оставляю на выходные, а в выходные лень http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif или некогда. Делала, кстати, недавно мороженое из сливок, желтков, какао и стевии. Вкуснотища. Младшенький оценил - сказал, что вкуснее магазинного!

0

720

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16
#p12774,ОльгаЖ написал(а):

Делала, кстати, недавно мороженое из сливок, желтков, какао и стевии. Вкуснотища. Младшенький оценил - сказал, что вкуснее магазинного!

Поподробнее, плиз http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

Страница:   1 … 22 23 24 25 26 … 34  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>