Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Страница:   1 … 26 27 28 29 30 … 34  

Сообщений 811 страница 840 из 1000

1

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8
21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8
18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

811

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14287,ОльгаЖ написал(а):

84,9 (-0,3)

Уже приближаешься к весу на линеечке! :cool:

0

812

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14315,Celestialom написал(а):

Уже приближаешься к весу на линеечке!

Да уж, постройнение у меня весьма скачкообразное!

0

813

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14333,ОльгаЖ написал(а):

Да уж, постройнение у меня весьма скачкообразное!

Главное, что постройнение все таки присутствует.  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

А не топтание на месте, как у меня. http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

0

814

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14343,Celestialom написал(а):

А не топтание на месте, как у меня.

Ты 50 г белков ешь с утра? Каких?

0

815

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Что-то я совсем забыла, что сегодня неделя моей индукции http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif Я добила-таки лишнюю воду - отвес 3,4 кг!
Ее неделю питаюсь на 20 у.е., а потом попробую понемногу добавлять! Страшно http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif Я еще никогда не выходила за рамки индукции. Только вылетала [взломанный сайт]

0

816

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14347,ОльгаЖ написал(а):

Ты 50 г белков ешь с утра? Каких?

Не всегда 50 гр. получается. Ем с утра яйца и творог.

0

817

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14353,Celestialom написал(а):

Ем с утра яйца и творог.

Может, творог-таки не надо? Я на этот раз решила идти строго по Аткинсу!

0

818

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14362,ОльгаЖ написал(а):

Может, творог-таки не надо?

А больше нечем белок набирать. С утра у меня нет мяса. Оно покупается (или достается из морозилки) днем, к вечеру готовится и тут же съедается. да и тяжело мне с утра мясную пищу есть.

Тем более творог я добавила в рацион совсем недавно. до этого без творога жила и так же на месте крутилась.

0

819

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14364,Celestialom написал(а):

Оно покупается (или достается из морозилки) днем, к вечеру готовится и тут же съедается.

Приготовь в 2 раза больше http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

#p14364,Celestialom написал(а):

да и тяжело мне с утра мясную пищу есть.

Дело привычки! Тем более на 2 яйца не столько уж много мяса надо.

#p14364,Celestialom написал(а):

до этого без творога жила и так же на месте крутилась.

Но и без 50 г белка! Ты же помнишь, что у меня после начального хорошего сброса, вес стал уходить только за счет сметанных разгрузок и ЖП. А так только набирался. А теперь (хоть бы не сглазить) опять тронулся, причем при таком обильном рационе.

0

820

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14369,ОльгаЖ написал(а):

Приготовь в 2 раза больше

А сколько ни приготовь - все съедается. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif Буду пробовать себе откладывать на утро.

#p14369,ОльгаЖ написал(а):

Дело привычки! Тем более на 2 яйца не столько уж много мяса надо.

Тяжко привычки менять, но надо.

#p14369,ОльгаЖ написал(а):

Но и без 50 г белка!

Да, я тогда не завтракала.

В общем, я вношу в свой план корректировки. Уже который раз. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif  Но я верю, что методом тыка я найду выход их стояка. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

821

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14371,Celestialom написал(а):

В общем, я вношу в свой план корректировки. Уже который раз.   Но я верю, что методом тыка я найду выход их стояка.

Да, я только что из твоего дневничка! Конечно, найдешь!  http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

0

822

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14374,ОльгаЖ написал(а):

Конечно, найдешь!

Если бы не наш дружный коллектив http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif , я бы наверно уже забила бы давно на все похудизмы. Но вы, девчонки, меня очень мотивируете - не хочется отставать и складывать лапки. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

823

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14378,Celestialom написал(а):

Но вы, девчонки, меня очень мотивируете - не хочется отставать и складывать лапки.

А ты нас [взломанный сайт] Находишь столько интересного и полезного!!! [взломанный сайт]

+1

824

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Вот! Мы друг другу нужны! http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

0

825

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

84,3 (-0,6). Ура, я, наконец-то, обогнала свою предыдущую цифру, которая была 30 апреля!
http://www.diets.ru/data/dp/2013/0518/122528.png?rnd=6855

0

826

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Купила 35% сливки. До этого самые жирные брала 33%. они были в картонной коробке, как для молока. Гуще, чем молоко, но все равно очень хорошо наливались. Новые же в баночке, как сметана и такие густые, что можно резать ножом. Положила в кофе  плавали куски сливок http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif Но для мороженого они наверное будут вообще супер! А для кофе придется покупать жидкие. Только у меня проблема - папа недавно за сутки выпил их аж 1,5 литра http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif Наверное решил, что это молоко...

0

827

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14428,ОльгаЖ написал(а):

Новые же в баночке, как сметана и такие густые, что можно резать ножом

У нас тоже такие продаются. Только жирность 40%. Их в кофе не положить. А вот взбить с чем-нибудь для десерта или для мороженого- самое то! Или просто брать ложкой столовой и в рот. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

#p14428,ОльгаЖ написал(а):

папа недавно за сутки выпил их аж 1,5 литра

Папа молодец! :cool:  :D

0

828

  • Автор: Люсильда
  • Активный участник
  • Люсильда
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 413
  • Уважение: +37
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-06-15]
  • Провел на форуме:
    6 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2017-03-28 07:22:03
#p14428,ОльгаЖ написал(а):

Купила 35% сливки.

Я сегодня мороженное делала из 35%, но они в бумажном пакете и по густоте как очень густая сметана, но все же льются.

Оля, я немного не поняла  - на diets.ru ты используешь разбивку БЖУ как заложено у них? Например, яйцо - 0 углей. А у меня на упаковке - 0,7 углей. Сижу забиваю рацион по их показателям, но почти во всех продуктах у них показатели не как у меня на упаковке...Вот думаю, плюнуть на это и считать как у них?

0

829

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14427,ОльгаЖ написал(а):

84,3 (-0,6). Ура, я, наконец-то, обогнала свою предыдущую цифру, которая была 30 апреля!

http://www.smayli.ru/data/smiles/emocii-950.gifhttp://st1.chatovod.ru/i/sm/vip_909.gif

0

830

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14437,Люсильда написал(а):

Вот думаю, плюнуть на это и считать как у них?

Я обычно забиваю с упаковки. А если продукт без упаковки, то пользуюсь их данными. Или в интернете ищу. Долго и муторно, зато надежнее. http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif

0

831

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14437,Люсильда написал(а):

яйцо - 0 углей

Яйцо считаю как у них, зато и в кофе у меня есть бжу http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif Я думаю, что везде показатели примерные. То же мясо может быть более или менее жирное. Как узнать? Но я тоже вбиваю "свои" продукты.
Написала, а потом увидела, что Аня уже ответила http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

832

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Celestialom,  http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

0

833

  • Автор: Люсильда
  • Активный участник
  • Люсильда
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 413
  • Уважение: +37
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-06-15]
  • Провел на форуме:
    6 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2017-03-28 07:22:03

ОльгаЖ, Celestialom, девчата, спасибо!!!
Разобралась я с сайтом :) Сначала не поняла, что можно заносить свои продукты. Слушайте, это так захватывает...я в жизни никогда не считала калории и не составляла так рацион....Всегда просто перечнем...Очень интересно, оказывается :)  Даже завтрак свой сегодняшний забила в рацион...оказывается  я так много ем на завтрак  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

834

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14450,Люсильда написал(а):

оказывается  я так много ем на завтрак

Я сегодня на завтрак наела 1108 калорий! Еще такого никогда не было... Это я так белки добирала. Курицу съели, редиски! Пришлось грудинку свинскую есть, а она калорийная http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

0

835

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14458,ОльгаЖ написал(а):

Я сегодня на завтрак наела 1108 калорий!

Нормально! Я была бы счастлива, если бы у меня так получалось с утра. :flag:

0

836

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p14464,Celestialom написал(а):

Я была бы счастлива, если бы у меня так получалось с утра.

Я в первые дни давилась мясом (мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус). Потом стала делать омлет с яйцами, стало легче. А сейчас добавила салат - вообще красота http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

837

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14468,ОльгаЖ написал(а):

А сейчас добавила салат - вообще красота

Мне было более-менее легко с утра есть кальмаровый салат (кальмар+яйцо+сметана). Надо завтра накупить побольше кальмара. Хоспидя, когда же я привыкну к завтракам? http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

838

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Смотри, как здОрово получается
http://s1.uploads.ru/KLJje.png

Отредактировано ОльгаЖ (2013-05-19 17:27:31)

0

839

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p14474,ОльгаЖ написал(а):

Смотри, как здОрово получается

Да, я уже забила рецепт в считалку. Граммов 200 съесть могу запросто. Ну и яичком добрать белок. http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

0

840

  • Автор: izum74
  • Активный участник
  • izum74
  • Откуда: Тюменская область
  • Зарегистрирован: 2013-04-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 211
  • Уважение: +45
  • Позитив: +94
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-11-27]
  • Провел на форуме:
    4 дня 13 часов
  • Последний визит:
    2017-01-25 11:20:01
#p14428,ОльгаЖ написал(а):

Положила в кофе  плавали куски сливок

Оля, я их чуток развожу чуток кипятком, размешиваю ложкой, комочки растворяются; затем лью это месиво в растворимый кофе либо в варёный.
Получается без комочков. :idea:

0

Страница:   1 … 26 27 28 29 30 … 34  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>