Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Страница:   1 … 7 8 9 10 11 … 34  

Сообщений 241 страница 270 из 1000

1

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8
21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8
18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

241

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p4073,Celestialom написал(а):

Оля, вот почитай статью.

Не получается

Sorry, the page you were looking for in this blog does not exist.

#p4073,Celestialom написал(а):

Наверно и у тебя нечто подобное произошло.

Наверное. Но я думаю, что та вода была таки лишней. Сегодня вода частично вернулась и ноги отекшие.

0

242

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p4161,ОльгаЖ написал(а):

У меня такая "диета" длилась около года(((

ох, оль, уже бы по 150 кг весили, ей-бо. вариантов похудеть на диетах в нашем случае не было

0

243

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
#p137,ОльгаЖ написал(а):

)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4

я смотрю у тебя вес прыгает.это от чего соленое ешь.

0

244

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

ленусик55, большинство соленостей не люблю. Из соленых овощей - только огурцы в салат, селедка - могу съесть кусочек по праздникам. А скачки веса - это нормально, вода задержалась-вышла. поэтому и советуют взвешиваться раз в неделю, чтобы не переживать из-за изменеий веса. На данный момент у меня критические дни и камешек шел - вот и задержка воды. Я по этому поводу не парюсь.

0

245

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Вчера у меня вышел камешек))) Завтра, если получится, пойду сделаю УЗИ, посмотрю, что там у меня творится.

+1

246

  • Автор: OlgaAleks
  • Активный участник
  • OlgaAleks
  • Откуда: г Сочи
  • Зарегистрирован: 2012-12-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 191
  • Уважение: +191
  • Позитив: +212
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-09]
  • Провел на форуме:
    3 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2014-09-04 06:43:56
#p4198,ОльгаЖ написал(а):

Вчера у меня вышел камешек)))

Ничего себе!

0

247

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p4198,ОльгаЖ написал(а):

Вчера у меня вышел камешек)

ольчик, мы с тобой чемпионы!! у меня самопроизвольно очистилась печень, а у тебя вышел камень!!! ура нам!!!

+1

248

  • Автор: OlgaAleks
  • Активный участник
  • OlgaAleks
  • Откуда: г Сочи
  • Зарегистрирован: 2012-12-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 191
  • Уважение: +191
  • Позитив: +212
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1955-01-09]
  • Провел на форуме:
    3 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2014-09-04 06:43:56

Ура вам девочки  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

0

249

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p4162,ОльгаЖ написал(а):

Не получается

Ой.. Ну она все равно на английском. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

#p4162,ОльгаЖ написал(а):

Сегодня вода частично вернулась и ноги отекшие.

У тебя ведь КД и в почках процесс идет (камень)
- значит организму нужна вода. Не расстраивайся, уйдет.

#p4198,ОльгаЖ написал(а):

Вчера у меня вышел камешек))) Завтра, если получится, пойду сделаю УЗИ, посмотрю, что там у меня творится.

Он у тебя там был при последнем узи? Обследуйся, расскажешь потом.

Я вообще хочу как-нибудь эксперимент провести на выходных - замерять воду выпитую (количество) и воду вышедшую. Интересно какие пропорции входящей/исходящей  http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif жидкости в сутки. Пить, конечно, буду много. Хочу проверить, правда ли, что чем больше пьешь, тем больше выходит воды. Обычно говорят, чем больше пьешь, тем больше писаешь))) - это факт. Но выходит ли воды больше, чем выпивается - это вопрос??

#p4210,соболинда написал(а):

у меня самопроизвольно очистилась печень, а у тебя вышел камень!

Девочки!! Как я за вас рада! Вы образцово-показательные НУПовки и я вами горжусь! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

250

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p4219,#p4219,Celestialom написал(а):

значит организму нужна вода. Не расстраивайся, уйдет.

Аньчик, я и не расстраиваюсь))) Просто констатирую факты. Чтобы девочки видели, что скачки веса - это естественный процесс, не пугались привесов.

#p4219,#p4219,#p4219,Celestialom написал(а):

н у тебя там был при последнем узи? Обследуйся, расскажешь потом.

Они у меня в обеих почках((( Позавчера вышел небольшой с левой почки. Сегодня хотела поехать на УЗИ, но забыла, что накануне нельзя после 18 есть((( Но в ближайшие дни обязательно сделаю - интересно, что там с ними!

#p4219,#p4219,#p4219,Celestialom написал(а):

Я вообще хочу как-нибудь эксперимент провести на выходных - замерять воду выпитую (количество) и воду вышедшую.

Да, очень интересно! Я во время первой беременности пИсала в банку сутки по назначению врачей (отекала). Не помню соотнеошение выпитого/вышедшего, но все было в пределах нормы.

#p4219,#p4219,#p4219,Celestialom написал(а):

Девочки!! Как я за вас рада! Вы образцово-показательные НУПовки и я вами горжусь!

Мерси! http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_dance.gif

0

251

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Какой-то сегодня глюк - цитаты вставляются куда угодно, но не в назначенное им место. И смайлик тоже лезет посреди слова...

0

252

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Оля, на УЗИ обязательно сходи. Будешь видеть картину и динамику - уменьшается ли их количество и не образуются ли новые? И ещё - пей побольше воды, это будет стимулировать мочеиспускание, а там, глядишь, и вся бяка повыходит. Когда  я лежала в больнице, девочка со мной лежала с камнем в почке. Ей прямо приносили воду и заставляли пить. И не уходили, пока она на глазах медсестры не выпивала пол-литра воды.  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif Это было указание доктора - молодого и очень хорошего врача-хирурга. :cool:

0

253

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Аня, про воду читала разное. В том числе, что она ощелачивает мочу, а при моих камнях надо окислять. Поэтому ее надо пить меньше, чем при других камнях. А некоторые пишут пить много. Я в сомнениях Пью столько, сколько хочу и когда хочу.
УЗИ сделаю обязательно! Боюсь, чтобы их больше не стало, не дай Бог!

0

254

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p4315,ОльгаЖ написал(а):

она ощелачивает мочу

А как вода может ощелочить?? Для ощелачивая нужна щелочь, а у нас мало щелочи в еде. Я вот иногда ем лимон, чтобы хоть как-то подщелочить организм.

#p4315,ОльгаЖ написал(а):

Пью столько, сколько хочу и когда хочу.

Ну, в принципе, и правильно!

Это если отеки или запоры или если водохлеб по жизни, как я, тогда да, надо пить чуток больше своей дневной нормы!

0

255

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16
#p4336,Celestialom написал(а):

ли если водохлеб по жизни

хорошо, если водохлеб, а в меня вода с трудом лезет... Я заставляю себя пить, беру на работу бутылку воды, в день с трудом получается 1,5-2 л, но это через силу  http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

0

256

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p4336,Celestialom написал(а):

А как вода может ощелочить?? Для ощелачивая нужна щелочь, а у нас мало щелочи в еде.

Искала, где я читала, что при фосфатах нужно меньше воды - не нашла. А нашла такое:

При фосфатурии усиливать диурез не рекомендуется, так как повышается рН мочи (алкалоз), что способствует образованию фосфатных и карбонатных камней.

А с другой стороны - как камни должны вымываться?http://i053.radikal.ru/0806/7f/8b80a2497566.gif

#p4336,Celestialom написал(а):

Это если отеки или запоры или если водохлеб по жизни, как я, тогда да, надо пить чуток больше своей дневной нормы!

Надо как-нибудь посчитать, сколько я пью воды. Я, вобщем-то, тоже водохлеб, одной чашкой воды за раз редко ограничиваюсь.
Пока искала информацию о воде, освежила свои знания по своим камешкам. Полезно иногда)))

Полностью исключают или резко ограничивают следующие продукты и блюда:

овощи и зелень резко, как способствующие защелачиванию мочи. Разрешается включение в диету только тех сортов, которые бедны кальцием и щелочными валентностями (горох, брюссельская капуста, спаржа, тыква).

Ягоды и фрукты (и блюда из них) также ограничивают; применяют кислые сорта (брусника, клюква, красная смородина, кислые яблоки).

Молоко и молочные изделия (творог, сметана, сливки, сыр, простокваша, кефир, ряженка и т.д.) резко ограничивают (лучше их вообще полностью исключить).

Так что можно не переживать по поводу отсутствия овощей в рационе)))
Тем более, что из дозволенных я ем только горох))) Вот только возникает вопрос - чем повышать угли? Крупой??? или хлебом???

+1

257

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p4378,ОльгаЖ написал(а):

так как повышается рН мочи (алкалоз)

Оля, я сейчас прогуглила твою цитату и вышла на уважаемый мною ресурс. Но я в шоке.

Распространению МКБ способствуют условия совре­менной жизни: гиподинамия, ведущая к нару­шению фосфорно–кальциевого обмена, характер питания (обилие белка в пище)

Комментарии излишни....Зря я так доверяла этому ресурсу....

0

258

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
#p4378,ОльгаЖ написал(а):

Тем более, что из дозволенных я ем только горох))) Вот только возникает вопрос - чем повышать угли? Крупой??? или хлебом???

угли можно повысить творогом там 3.3 у.е так же зелень укроп петрушка.лук там 9.у.е он во все блюда идет чеснок.йогурт там тоже 6 у.е я сама в йогуртнице делаю.кефир вот уже почти 40 у.е можно набрать

0

259

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p4373,Я_МАША написал(а):

хорошо, если водохлеб, а в меня вода с трудом лезет... Я заставляю себя пить, беру на работу бутылку воды, в день с трудом получается 1,5-2 л, но это через силу

Только что мне прислала моя знакомая:

В British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5–2 литра воды для профилактики болезней почек и ожирения – это «полная чушь». Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга. Учёные также не смогли подтвердить теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.

0

260

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p4403,СветлаЛюба написал(а):

В British Medical Journal вышла статья,

А где сама статья?

0

261

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Из того же источника:

Жизнь в шоколаде
Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы. Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила следующее: те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление. Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.

Читать полностью на http://news.eizvestia.com/news_technolo … mira-nauki

Давайте кушать шоколад, если  Группа учёных Кембриджского университета проанализировала. Только  не хватает данных - каков был рацион испытуемых?

Если они ели пищу, богатую углеводами, и ещё все это дело полировали шоколадом, то, по законам, физиологии и биохимии, они не могли попасть в категорию счастливчиков, которые на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями

Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление.

А эскимосам не надо снижать вероятность возникновения инсультов и снижать давление.

Потому что они не едят шоколад.

0

262

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p4404,Celestialom написал(а):

А где сама статья?

А вот это я не могу сказать. Дело в том, что мне эти выписки присылает одна знакомая женщина, а ей из Америки присылает ее подруга.
Сейчас напишу ей, может она спросит у нее , где статью почитать.

0

263

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p4406,Celestialom написал(а):

Давайте кушать шоколад, если  Группа учёных Кембриджского университета проанализировала. Только  не хватает данных - каков был рацион испытуемых?

Аня, точно про шоколад она тоже мне прислала, значит ты уже нашла статью.

0

264

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 61 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p4406,Celestialom написал(а):

страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление. Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.

это вещество - теобромин, кофеиновой группы, снимает спазмы и улучшает кровоток. что уж им там не ясно)))
3-4дольки темного и даже молочного шоко - снимает начало приступа мигрени даже. но не жевать, а рассасывать

0

265

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Вообще интернет - удивительное место, в котором можно найти всё, что душе угодно. Если надо доказать вред чего-либо, обязательно найдутся ученые, которые это доказали. А если нужно доказать пользу чего-либо, аналогично, найдутся ученые, которые её доказали.

Поэтому приходится выкручиваться самим, полагаясь на здравый смысл. По крайней мере, я не слышала ни одного случая, когда питье воды вызывало отек мозга.

0

266

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p4402,ленусик55 написал(а):

угли можно повысить творогом там 3.3 у.е так же зелень укроп петрушка.лук там 9.у.е он во все блюда идет чеснок.йогурт там тоже 6 у.е я сама в йогуртнице делаю.кефир вот уже почти 40 у.е можно набрать

Что можно и чего нельзя на НУПе, я знаю, причем уже не первый год))) Все тобой перечисленное мне тоже нельзя! По диете из-за камней мне можно мясо и рыбу, крупы, хлеб, сахар, мед, сладости.  А также некоторые овощи (4 вида, из которых я могу есть только горох) и фрукты (тоже 4, из них я люблю только  несладкие яблоки)

0

267

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p4403,СветлаЛюба написал(а):

чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек,

Вот и я никак не определюсь, сколько мне надо пить воды. Поэтому не заморачиваюсь - пью, сколько и когда хочу. В литрах никак не посчитаю)))

0

268

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 41 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
#p4458,ОльгаЖ написал(а):

А также некоторые овощи (4 вида, из которых я могу есть только горох) и фрукты (тоже 4, из них я люблю только  несладкие яблоки)

странно.а почему тебе камни неудаляют.у моей мамы удалили так она ест все но понемногу.

0

269

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p4406,Celestialom написал(а):

Давайте кушать шоколад

Я согласная))) Вчера вдохновилась и съела аж 1 дольку 99%-ного. больше не шмогла)))

#p4420,соболинда написал(а):

теобромин, кофеиновой группы, снимает спазмы и улучшает кровоток. что уж им там не ясно)))

#p4420,соболинда написал(а):

теобромин, кофеиновой группы, снимает спазмы и улучшает кровоток. что уж им там не ясно)))
3-4дольки темного и даже молочного шоко - снимает начало приступа мигрени даже. но не жевать, а рассасывать

У меня без кофе ни давление не понижается, ни головная боль не проходит. Наоборот, если не пью кофе, начинает сильно болеть!

#p4454,Celestialom написал(а):

Поэтому приходится выкручиваться самим, полагаясь на здравый смысл.

Вот мне здравый смысл и врачи говорят, что кофе при высоком давлении пить нельзя, а у меня свой опыт!

0

270

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p4461,ленусик55 написал(а):

странно.а почему тебе камни неудаляют.у моей мамы удалили так она ест все но понемногу.

Насильно что ли должны? Мне говорят, что надо. Но я была на консультации у одного уролога, заведующего отделением в госпитале и он мне сказал, что при каждом дроблении почку превращают в отбивную. При этом нет никакой гарантии, что камни не появятся снова. Оно мне надо? Про операцию тем более и речи нет! Хочу избавиться от них естественным путем!
Мне, кстати, в прошлом году долбали один камешек в мочеточнике. 3 сеанса. Результата - ноль! Хорошо еще деньги берут за результат, а не за сам процесс. Потом сам вышел)))

0

Страница:   1 … 7 8 9 10 11 … 34  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>