Марафон Intermittent fasting>>

Поделиться12013-09-29 15:29:55

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Марафон Intermittent fasting

Итак, это не совсем марафон, вернее сказать, совсем не марафон. Это место встречи тех форумчан, которые решили присоединиться к протоколу интервального голодания. Что такое интервальное голодание можно почитать в этой теме. Это протокол не имеет четких предписаний, то есть схему можно выбрать для себя самостоятельно, исходя из своих личных предпочтений и ориентируясь на свои суточные биоритмы.

Где-то с весны я придерживалась схемы 18 часов поста, 6 часов еды. Но такой режим у меня сложился сам по себе, просто мне так удобно.

С 24 сентября я решила внести изменения в режим питания и перешла на схему, предложенную Леной - Ontario. На сегодняшний день мною проведено 3 дня поста с калорийностью 500 ккал.

СХЕМА ЗДЕСЬ:

#p25219,Celestialom написал(а):
Вообще тяжело выдерживать строго 24 часовые интервалы, легче по схеме - день кушать, день поститься. Но тогда выходит больше 24 часов. Короче, я сама уже запуталась.
Мне тут случайно попалась статья про IF со ссылкой на вот это исследование:
Ссылка на статью

Там очень рекомендуют вот такая схема:
=Spoiler написал(а):

Почему то именно этот режим исследователи считают самым эффективным. А на мой взгляд, еще и несложно выполнимым. Может я как нибудь попробую то же - 2 раза в неделю всего получается, а в остальные дни обычная еда.

Добавлено Еще одне ссылка на исследование (PubMed)

Я решила проводить посты по вторникам, четвергам и субботам. Суббота пока под вопросом, посмотрю, как пойдет.

Кто хочет присоединиться, записывайтесь. От вас - схема IF, какую вы для себя определили, дата начала протокола и явка в эту тему с той периодичностью, какую вы для себя определили. Каждый день - указывать в этой теме изменения веса /необязательно/.

Соревноваться мы тут не будем, будем поддерживать командный дух и друг друга!

В марафоне принимают участие:

Celestialom старт 24.09.13. Вес 78,5 кг.
=Spoiler написал(а):
Дата
Вес
Ежедневные колебания веса
Всего сброшено с начала марафона
24.09.2013
78.5
25.09.2013
77.3
-1.2
-1.2
26.09.2013
78.0
+0.7
-0.5
27.09.2013
78.2
+0.2
-0.3
28.09.2013
78.3
+0.1
-0.2
29.09.2013
78.2
-0.1
-0.3
30.09.2013
76.9
-1.3
-1.6
01.10.2013
77,0
+0.1
-1.5
02.10.2013
76,6
-0.4
-1.9
03.10.2013
76.2
-0.4
-2.3
04.10.2013
75,8
-0.4
-2,7
05.10.2013
75,6
-0,2
-2,9
06.10.2013
75,6
0,0
-2,9
07.10.2013
76,1
+0,5
-2,4
08.10.2013
75,9
-0,2
-2,6
09.10.2013
75,0
-0,9
-3,5
10.10.2013
75,5
+0,5
-3,0
11.10.2013
75,0
-0,5
-3,5
12.10.2013
75,5
+0,5
-3,0
13.10.2013
75,2
-0,3
-3,3
14.10.2013
75,0
-0,2
-3,5
15.10.2013
74.9
-0.1
-3,6
16.10.2013
74,8
-0,1
-3,7
17.10.2013
74,7
-0,1
-3,8
18.10.2013
75,0
+0,3
-3,5
19.10.2013
75,0
0,0
-3,5
20.10.2013
75,5
+0,5
-3,0
21.10.2013
75,5
0,00
-3,0
22.10.2013
75,7
+0,2
-2,8
23.10.2013
76,0
+0,3
-2,5
24.10.2013
75,4
-0,6
-3,1
25.10.2013
75,1
-0,3
-3,4
26.10.2013
75,5
+0,4
-3,0
27.10.2013
75,5
0,0
-3,0
28.10.2013
75,8
+0,3
-2,7
29.10.2013
76,0
+0,2
-2,5
30.10.2013
76,0
0,00
-2,5
31.10.2013
75.5
-0.5
-3.0
01.11.2013
75.0
-0.5
-3.5

Таисия старт 27.09.13

Ontario старт 27.09.13 Вес 75,5 кг.
=Spoiler написал(а):
Дата
Вес
Изменение веса
Всего сброшено с начала марафона
27.09.2013
75.5
28.09.2013
75.3
-0.2
-0.2
29.09.2013
75.3
0
-0.2
30.09.2013
75.3
0
-0.2
01.10.2013
75.4
+0.1
-0.1
02.10.2013
74.8
-0.6
-0.7
03.10.2013
74.9
+0.1
-0.6
04.10.2013
75.1
+0.2
-0.4
05.10.2013
74,7
-0.4
-0.8
06.10.2013
76.8
+2.1
+1.3
07.10.2013
75.8
-1.0
+0.3
08.10.2013
74.7
-1.1
-0.8
09.10.2013
75.0
+0.3
-0.5
10.10.2013
74.7
-0.3
-0.8
11.10.2013
75.0
+0.3
-0.5
12.10.2013
74.5
-0.5
-1.0
13.10.2013
74.8
+0.3
-0.7
14.10.2013
74.7
-0.1
-0.8
15.10.2013
74.8
+0.1
-0.7
16.10.2013
74.2
-0.6
-1.3
17.10.2013
74.5
+0.3
-1.0
18.10.2013
74.5
0
-1.0
19.10.2013
74.5
0
-1.0
20.10.2013
74.5
0
-1.0
21.10.2013
75.0
+0.5
-0.5
22.10.2013
75.0
0
-0.5
23.10.2013
74.2
-0.8
-1.3
24.10.2013
74.8
+0.6
-0.7
25.10.2013
74.1
-0.7
-1.4
26.10.2013
74.2
+0.1
-1.3
27.10.2013
75.0
+0.8
-0.5
28.10.2013
74.7
-0.3
-0.8
29.10.2013
74.5
-0.2
-1.0
30.10.2013
74.8
+0.3
-0.7
31.10.2013
74.1
-0.7
-1.4
01.11.2013
74.0
-0.1
-1.5

ОльгаЖ старт 15.10.13 Вес 86,6 кг.
=Spoiler написал(а):
Дата
Вес
Ежедневные колебания веса
Всего сброшено с начала марафона
15.10.2013
86.6
16.10.2013
85,0
-1,6
-1,6
17.10.2013
84,8
-0,2
-1,8
18.10.2013
83,9
-0,9
-2,7
19.10.2013
83.6
-0.3
-3.0
20.10.2013
83.2
-0.4
-3.4
21.10.2013
83.2
0
-3.4
22.10.2013
83,0
-0,2
-3,6
23.10.2013
82.0
-1.0
-4.6
24.10.2013
81,8
-0,2
-4,8
25.10.2013
81,3
-0,5
-5,3
26.10.2013
82.0
+0.7
-4.6
27.10.2013
82.6
+0.6
-4.0
28.10.2013
82.4
-0,2
-4,2
29.10.2013
82.3
-0,1
-4,3
30.10.2013
82.1
-0.2
-4.5
31.10.2013
82.2
+0.1
-4.4
01.11.2013
81.6
-0.6
-5.0

Вероника старт 20.10.13 Вес 128,1 кг.
=Spoiler написал(а):
Дата
Вес
Ежедневные колебания веса
Всего сброшено с начала марафона
20.10.2013
128,1
21.10.2013
127.8
-0.3
-0.3
22.10.2013
128,0
+0,2
-0,1
23.10.2013
128,5
+0,5
+0,4
24.10.2013
129,0
+0,5
+0,9
25.10.2013
128,1
0
0
26.10.2013
128,1
0
0
27.10.2013
128,1
0
0
28.10.2013
127,8
-0,3
-0,3
29.10.2013
127,5
-0,3
-0,6
30.10.2013
127,9
+0,4
-0,2
31.10.2013
127.2
-0.7
-0,9
01.11.2013
127.0
-0.2
-1.1

СветлаЛюба старт 25.10.13 Вес 72,5 кг.
=Spoiler написал(а):
Дата
Вес
Ежедневные колебания веса
Всего сброшено с начала марафона
25.10.2013
72.5
26.10.2013
71.0
-1.5
-1.5
27.10.2013
70.8
-0.2
-1.7
28.10.2013
71,8
+1,0
-0,7
29.10.2013
72.2
+0.4
-0.3
30.10.2013
71,4
-0,8
-1,1
31.10.2013
70.9
-0.5
-1.6
01.11.2013
70.4
-0.5
-2.1

Коллективный отчет - 01 ноября 2013 г.

После 1 ноября ~~жизнь~~ марафон продолжается. Все участники приглашаются в новую тему.

0

Поделиться3312013-10-16 20:22:30

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p26874,Celestialom написал(а):

меня ещё долго колбасить в этом весе будет.

А кто его знает точно? Я так понимаю это процесс непредсказуемый, может поколбасит в одном весе, а может и вниз еще пойдет. Главное, что бы не вверх [взломанный сайт]

0

Поделиться3322013-10-16 20:59:03

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26881,Ontario написал(а):

а может и вниз еще пойдет

Было бы не плохо. Но я реалист

Не будем загадывать, пусть все идет, как идет. Тем более, мне нравится этот протокол. :yep:

0

Поделиться3332013-10-16 21:10:21

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p26890,Celestialom написал(а):

мне нравится этот протокол.

Мне то же пока хорошо идет, гораздо, просто на порядок, комфортнее чем все предидущие модификации нупа. А главное и результаты то же выглядят неплохо - потихонечку и без напряга уходит вес.

0

Поделиться3342013-10-16 21:19:49

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26892,Ontario написал(а):

Мне то же пока хорошо идет, гораздо, просто на порядок, комфортнее чем все предидущие модификации нупа.

А я, по большому, даже и не замечаю этих постов. Я ведь в обычные дни пропускаю завтраки-обеды. А тут то же самое, только ужин один вместо двух.

Какая ты молодец, что нашла этот протокол!

0

Поделиться3352013-10-16 22:21:09

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26890,Celestialom написал(а):

мне нравится этот протокол.

Мне тоже нравится,чувствуется что диета,а то ходишь постоянно сытый,ну что это за диета такая когда мучений нет.

0

Поделиться3362013-10-16 22:22:35

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

Пришла сегодня на рынок,а всё уже съели до меня,ни творога,ни сливочек.

0

Поделиться3372013-10-17 00:00:12

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26897,Таисия написал(а):

чувствуется что диета

кому что! Мне так никакая диета даром не нужна. Для меня этот протокол как элемент разнообразия. Вот вчера был вторник, а завтра уже четверг. Когда б я в обычной жизни это заметила? Раньше я замечала только понедельники и пятницы.

0

Поделиться3382013-10-17 00:00:52

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26898,Таисия написал(а):

всё уже съели до меня,ни творога,ни сливочек

Завтра пост, без сливочек переживешь.

0

Поделиться3392013-10-17 10:07:59

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

#p26903,Celestialom написал(а):

Вот вчера был вторник, а завтра уже четверг.

так, навеяло))

Поспорили православный, мусульманин и еврей - чей бог сильнее.
Мусульманин говорит: "Была страшная буря, смерч, все вокруг рушилось. Я помолился богу - и он меня поднял и пронес над бурей в безопасное место!"
Христианин рассказывает: "А я попал в наводнение, все затопило кругом, плавать не умею... Помолился богу, он меня на сушу и перенес!"
А еврей говорит: "А я раз в субботу шел по дороге, вижу - лежит бумажник, деньгами набит. Да поднять нельзя - ведь в субботу ни работать, ничего нельзя делать. Ну, я богу помолился... И вы знаете - таки стало четверг!"

0

Поделиться3402013-10-17 10:53:14

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26923,Микулишна написал(а):

И вы знаете - таки стало четверг!

Ещё про четверг

0

Поделиться3412013-10-17 10:55:45

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

А у меня ещё минус 100 гр. Может, пронесёт, и я не вернусь уже к 75-и? Буду надеяться.

0

Поделиться3422013-10-17 11:11:05

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p26934,Celestialom написал(а):

Может, пронесёт, и я не вернусь уже к 75-и? Буду надеяться.

Мы не надеемся, мы знаем

0

Поделиться3432013-10-17 11:11:47

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

А у меня сегодня 84,8, отвес - 200

0

Поделиться3442013-10-17 11:22:26

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26938,ОльгаЖ написал(а):

А у меня сегодня 84,8, отвес - 200

Ну прямо как по маслу..тьфу-тьфу... не сглазить... [взломанный сайт]

0

Поделиться3452013-10-17 14:51:49

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26934,Celestialom написал(а):

А у меня ещё минус 100 гр. Может, пронесёт, и я не вернусь уже к 75-и?

Вроде как больше 100,максимум 150 грамм чистого жира уходить не может.Поэтому всё идёт как надо.Метаболизм раскачался,жир стал уходить.Назад не пустим его.

0

Поделиться3462013-10-17 16:56:41

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

У всех отвес, а у меня привес :playful: +300г
Но я не расстроилась, потому как общий результат с начала марафона вызывает оптимизм :whistle:

0

Поделиться3472013-10-17 18:09:50

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26949,Ontario написал(а):

а у меня привес

это ж не жир,чего расстраиваться.Завтра опять будет отвес.Хорошо я не взвешиваюсь,даже если есть прилив воды,то замечаю его только по колечкам на руках,а объёмы уходят независимо от них.

0

Поделиться3482013-10-17 18:42:34

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26946,Таисия написал(а):

Назад не пустим его.

Назад никак нельзя, я не вынесу этого... [взломанный сайт]

#p26949,Ontario написал(а):

Но я не расстроилась

И правильно делаешь, повода для расстройства не вижу.

#p26950,Таисия написал(а):

Хорошо я не взвешиваюсь

А ты из принципа или весов нет просто?

0

Поделиться3492013-10-17 21:05:37

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26954,Celestialom написал(а):

А ты из принципа или весов нет просто?

Ни то ни другое,это у меня психическое короче фобия Во прошлом годе,сидя на диетах,никак не могла перейти цифру 80,мучилась-худела,но никак не могла её перешагнуть,потом срыв и опять то же самое,весы выбросила,но до сих пор боюсь увидеть свою любимую циферку кажется что если увижу,опять сорвусь с горя.

0

Поделиться3502013-10-17 21:07:52

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26955,Таисия написал(а):

опять сорвусь с горя.

А куда сорвешься то? Неужели угли до сих пор манят?

0

Поделиться3512013-10-17 21:13:58

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26956,Celestialom написал(а):

А куда сорвешься то? Неужели угли до сих пор манят?

Совсем не манят,но на подсознательном уровне негатив закрепился и пока не хочу возвращаться к взвешиванию,да и без них прекрасно обхожусь,мне так лучше и спокойнее,не нервничаю по поводу привесов-отвесов.

0

Поделиться3522013-10-17 21:23:49

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Ну вот у тебя написано

#p26958,Таисия написал(а):

В планах минус 20 кг.

А как узнаешь то?

0

Поделиться3532013-10-17 21:42:09

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26959,Celestialom написал(а):

Ну вот у тебя написано

А как узнаешь то?

Ну,когда буду совсем стройная,обязательно взвешусь а пока ориентируюсь по старой одежде,приблизительно.

0

Поделиться3542013-10-17 21:45:57

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

День прошёл вполне спокойно,норму выполнила,500 калорий съела.На этой неделе больше не хочу поститься,чегой-то я оголодала,подкормиться надо до вторника.

0

Поделиться3552013-10-17 22:26:13

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p26960,Таисия написал(а):

Ну,когда буду совсем стройная,обязательно взвешусь

А сколько тебе осталось до стройности? Навскидку.

#p26962,Таисия написал(а):

На этой неделе больше не хочу поститься

А уже и не надо. У нас два дня по протоколу, остальное самодеятельность.

0

Поделиться3562013-10-17 23:16:20

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26965,Celestialom написал(а):

Навскидку.

Навскидку? ну вот когда войду в 44 размер,это и будет стройность,тогда взвешусь,успокоюсь и буду спокойно сидеть на НУПе.В соотношении рост-вес мне надо весить 53 кг.Далеко ещё до цели.

0

Поделиться3572013-10-17 23:18:33

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26965,Celestialom написал(а):

остальное самодеятельность.

Значит самодеятельность на этой неделе отменяется.

0

Поделиться3582013-10-17 23:46:28

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p26967,Таисия написал(а):

ну вот когда войду в 44 размер,это и будет стройность

А сейчас какой размер?

0

Поделиться3592013-10-18 00:35:12

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p26970,ОльгаЖ написал(а):