Механические силы являются важными регуляторами для поддержания должной функциональности кожи. Клетки кожи ощущают натяжение (т.е., деформацию) во внеклеточной матрице (ECM), вызванное механическими напряжениями, и транслируют эту информацию в адаптивные ответы, такие как, например, увеличение или уменьшение продукции белка, посредством механизма обратной связи и ответа. Между клетками кожи и ЕСМ существуют постоянные связи, и клеточные ответы на механические натяжения или напряжения генерируются в пределах долей секунды посредством 3-этапного процесса, который включает механосенситивный этап, механотрансдукцию и механореакцию. Когда на ECM воздействует внешнее натяжение, это вызывает подверженность воздействию биологически активных криптовых участков в ECM, что в свою очередь запускает сборку матрицы ECM во внеклеточной среде. В частности, сборка матрицы ECM включает вовлечение различных матричных белков в пораженных участках ЕСМ, вовлечение и трансляцию интегринов, перестройку/натяжение матрицы, вызванное силой включение матричных функциональностей и тому подобные процессы. Внешнее натяжение также воздействует на участки адгезии между ECM и клеткой кожи, что ведет к структурной реорганизации и распространению сигналов от участков адгезии к ядру клетки. В ответ клетка изменяет уровни экспрессии белка и корригирует клеточные функции для приспособления к изменениям внутриклеточной среды.

По мере старения людей кожа в целом утрачивает механическое натяжение. Коллагеновые волокна в коже ответственны за обеспечение и поддержание механического натяжения, которое в свою очередь управляет функциями фибробластов, и наоборот. Наличие достаточного количества механического натяжения или напряжения играет ключевую роль в поддержании сбалансированной продукции белков и протеаз фибробластными клетками. Однако отсутствие механического натяжения в постаревшей коже вызывает коллапс фибробластных клеток. Коллабированные фибробластные клетки имеют тенденцию продуцировать меньше коллагена и больше коллагеназы, что в свою очередь ведет к дальнейшему снижению механического натяжения в коже. Другими словами, это порочный круг, который ускоряет процесс старения кожи.

Одна из причин, по которой мы можем изменить наш мозг лишь с помощью воображения, заключается в том, что, с точки зрения нейрофизиологии, мысленное представление какого-либо действия и его совершение не очень отличаются. Когда люди закрывают глаза и представляют простой объект, такой как буква «а», активируется первичная зрительная кора, словно они действительно смотрят на эту букву. Сканирование мозга показывает, что в процессе действия и его мысленного представления происходит активация ряда одинаковых участков мозга. Именно поэтому визуализация может улучшить исполнение.
С помощью эксперимента, который поражает своей простотой, Гуанг Ю и Келли Коул доказали, что визуализация использования мышц действительно их укрепляет. В исследовании участвовали две группы, одна из которых выполняла физическое упражнение, а другая представляла, что занимается им. Обе группы тренировали мышцы пальца с понедельника по пятницу в течение четырех недель. Первая группа выполняла серии из 15 максимальных сокращений мышцы с двадцатисекундным перерывом на отдых. Члены второй группы просто представляли, что совершают 15 максимальных сокращений мышцы, и одновременно воображали, что слышат голос, который кричит им: «Сильнее! Сильнее! Сильнее!».
К концу исследования испытуемые, выполнявшие физическое упражнение, как и ожидалось, увеличили мышечную массу на 30 %. У тех, кто только представлял, что делает упражнение, за тот же период времени мышечная сила возросла на 22 %. Объяснение этих результатов кроется в двигательных нейронах мозга, которые «программируют» движения. Во время воображаемых сокращений нейроны, отвечающие за связывание последовательностей указаний для движений, активируются и укрепляются, приводя к повышению силы мышц при их сокращении.