?
ОРГАНИЧЕСКИЕ И МИНЕРАЛЬНЫЕ ФОРМЫ СЕЛЕНА, ИХ МЕТАБОЛИЗМ, БИОЛОГИЧЕСКАЯ ДОСТУПНОСТЬ И РОЛЬ В ОРГАНИЗМЕ Трудно заподозрить в ангажированности и желании продать .

И, как понял, разработчики.Кафедра Химии

Отредактировано Д.С. (2013-11-22 11:06:27)

В какой химии? Она разная...
Иногда понимаю почти всё, что читаю .

Отредактировано Д.С. (2013-11-22 16:39:13)

Селенопиран (селен-актив и компания) наименее токсичен и его дозировки точнее, чем у других форм. Также он усваивается лучше других. Кроме того, имеет самостоятельное влияние на защитные функции оргранизма в разных аспектах.
Такие вот выводы.
А можно ссылки о его вредности? Дыма без огня/конкурентов    не бывает.

На WEBMD есть информация о  побочных/противопоказаниях

Селен, скорее всего, безопасен для большинства людей, внутрь в дозах менее 400 мкг в день, краткосрочно.

В высоких дозах возможно небезопасен. Может вызвать серьезные побочные эффекты, включая тошноту, рвоту, изменения ногтей, потерю энергии, и раздражительность. Отравление от долгосрочного использования похожа на отравление мышьяком, с симптомами, включая потерю волос, белая горизонтальная полоса на ногтях, усталость, раздражительность, тошнота, рвота, запах чеснока при дыхании и металлический привкус во рту.

Селен также может вызвать мышечную слабость, тремор, головокружение, покраснение лица, нарушения свертываемости крови, печени и почек, и другие побочные эффекты.

Существует опасение, что приём селена в течение длительного времени может быть опасным. Длительное употребление добавок селена, кажется, увеличивает шансы получить диабет 2 типа. Возможно увеличивает риск рецидива рака кожи. Существует также опасение, что слишком много селена в организме может увеличить риск общей смерти, а также смерти от рака.

Особые меры предосторожности и предупреждения:
Беременность и кормление грудью: возможно краткосрочное использование во время беременности и кормления грудью не более  400 мкг в сутки.

Проблемы с фертильностью у мужчин: Селен может уменьшить способность сперматозоидов двигаться, что может привести к снижению рождаемости. Если вы пытаетесь зачать ребенка, не берите добавки селена.

Рак предстательной железы: Существует опасение, что принимая большое количество мультивитаминов плюс отдельная добавка селена может увеличить вероятность развития рака простаты и смерти от рака простаты.

Рак кожи: Долгосрочное использование добавок селена может немного увеличить риск рецидива рака кожи, но это спорно. Пока не станет известно больше о возможном увеличении риска развития рака кожи, избегайте длительного применения добавок селена, если у вас когда-либо был рак кожи.

Недостаточно активная щитовидная железа (гипотиреоз): Принимая селен может ухудшить течение гипотиреоза, особенно у людей с дефицитом йода. В этом случае, вы должны принять селен вместе с йодом. Проверьте с вашим врачом.

Хирургия: Селен может увеличить риск кровотечения во время и после операции. Прекратите принимать селен по крайней мере за 2 недели до запланированной операции.

Нет. Самая дорогостоящая. Считал, что самая ценная. В той статье, что сегодня читал, он вскользь упоминается... статья-то о кормлении животных . Их-то не будут кормить селенметионином - через чур дорого.
Как смотришь состав аналогичных препаратов, но в одном какие-нибудь соли селена, а в другом селенметионин - сразу цена заметно больше. Им цирроз лечат вместе с кошмарными дозами липоевой кислоты + витамины В добавляют, т.к. они сильно расходуются из-за больших дозировок липоевой кислоты.
Ценная добавка во всех смыслах.

Совсем запутали. Я селен актив пью почти постоянно, наряду с такими же активами йодом, медью, цинком и хромом.   Так я это зря делаю что ли?

Сейчас специально взвесила - около 3г (пишу около, потому как 2 шт весят 7г) - весы кухонные и мг не считают

Вот по этой ссылке

говорится, что в 28г (одна унция) орехов содержится 544мкг селена, соответственно 2 орешка содержат 136мкг селена.

Прием селена до 200 мкг в сутки вроде как не должен приводить к переизбытку.  После 400мкг в сутки проблемы могут начаться.

Крессер (тот самый, который считает что недостаток углеводов приводит к гипотериозу) очень акцентирует внимание на селене: Ссылка

А я думала только мне они не нравятся по вкусу

Стоит упомянуть, что дефицит селена относится к классическому варианту кетогенной диеты, применявшейся для лечения эпилепсии, т.к. в этом случае 90% еды составляют жиры, а остальные 10% - угли и белок. Т.о. тут мало места для богатой селеном морской еды. Вот тут можно читнуть: http://www.lucastafur.com/2011/03/ketomyths-ii_17.html

IMHO, (эпи)палео людям можно особо не волноваться на этот счёт.

Отредактировано random (2014-01-17 09:28:51)

Почки, сало, бразильские орехи (но их что-то много нужно жрать).