Отсюда:
http://www.tribunsky.ru/arts/kak-uvelic … eron.shtml
Во-первых, низкое потребление диетарных жиров или потребление неправильных жиров может нарушить гормональный баланс, поскольку содержащийся в жирах холестерин используется организмом для создания гормонов. Например, было установлено, что низкожирные диеты уменьшают уровень тестостерона у мужчин.
Во-вторых, сфокусируйтесь на ежедневном потреблении разнообразных овощей и фруктов, поскольку они обеспечивают организм растительными нутриентами, которые в свою очередь используются в производстве ферментов, укрепляющих иммунную систему. Естественное укрепление иммунной системы помогает ослаблять воспалительные процессы в организме, особенно в органах, вырабатывающих гормоны, а это в свою очередь повзоляет увеличить тестостерон.
В-третьих, устраните все добавки сахара, а также избегайте высокогликемичных продуктов, таких как хлеб и злаки. Всякий раз, когда вы потребляете сахар или крахмал, высвобождается гормон инсулин, который запускает процесс ароматизации, в результате чего происходит следующее:
Во-первых, тестостерон конвертируется в эстроген.
Во-вторых, гормон SHBG связывает тестостерон и тем самым делает его неактивным.
К примеру, в ходе одного исследования было обнаружено, что после потребления сладкого напитка у мужчин с нормальной чувствительностью к инсулину (то есть, не страдавших диабетом) наблюдалось 25-процентное снижение уровня тестостерона, которое держалось в течение двух часов. При этом также стоит отметить, что концентрация тестостерона уменьшилась до уровня клинического дефицита почти у 80 процентов испытуемых.
:
...
Чвязь да... она такая... 
