Было как-то, я подрабатывала фрилансом. Мне дали задание напихать в википедию ссылок каких-то. Я напихала.  Я сейчас могу зайти в статью про насыщенные жиры и написать, что они полезные и кинуть ссылки на исследования.

И алкоголь и фруктоза прогорают АТФ как разжигание. Метаболически говоря, фруктоза и алкоголь имеют много общего, поэтому д-р Роберт Люстиг упоминает их как в одном ряду с ядами.

... что фруктоза может поднять уровни мочевой кислоты.

Я нашел только ОДИН небольшое пилотное исследование, исследуя роль изысканной углеводов в подагры [Dessein 2009]. 13 южноафриканских мужчин с подагрой помещали на калорий 1600, содержащей 40% нерафинированное углеводов, 30% белка и 30% (ненасыщенные) жира, в том числе 4 порции рыбы в неделю. Пурины были неограниченными и алкоголь не был ограничен. Вот результаты, в среднем, после 16 недель:

уровень мочевой кислоты сократилось на 18%, с 10,3 мг / дл до 8,5 мг / дл в среднем; 7 мужчин имели нормальный уровень мочевой кислоты в конце исследования.
частота приступов подагры была снижена на 72%
вес снизился на 17 кг

Стабилизировать и понизить ваш уровень сахара и инсулина в крови за счет снижения потребления углеводов, особенно изысканный углеводов потребление. Низкий гликемический индекс диета будет хорошим местом для начала. В зависимости от вашего химии, вы можете даже должны рассмотреть очень низкоуглеводная диета.   Изысканный углеводов и высоким уровень инсулина были тесно связаны с метаболическим синдромом и большинства заболеваний западной цивилизации, и подагра, вероятно, просто еще один сахар наконечником стрелки в колчан западной диете. Там нет никаких доказательств, что снижение количества мяса в вашем рационе будет защищать вас от этих заболеваний, в то время как есть много свидетельств того, что снижение изысканный потребление углеводов может. Даже если это не полностью вылечить подагру, вы будете гораздо здоровее для него.
Свернуть потребление алкоголя , особенно пива.
Рассмотреть вопрос о принятии витамин С . Один рандомизированное контролируемое исследование показало, что прием 500 мг витамина С в день в течение 2 месяцев снижения уровня мочевой кислоты на 1,5 мг / дл.