Привет, подруга по несчастью! Начинаем с одинакового веса. Вес большой. но на НУПе похудеть реально, проверено на себе)))! Главное, уяснить, что это не диета для того только, чтобы сбросить вес. Низкоулеводное питание должно стать нормой жизни (это я и себя уговариваю)))) Удачи!

Dina, привет! Молодец, что присоединилась. Считай, что первый шаг сделан. А ведь первый шаг - он самый важный, хоть и тяжело иногда его сделать. Но ты сделала. 

Расскажи, пожалуйста, какой у тебя диабет? Инсулинзависимый или нет? От этого будут зависеть наши рекомендации.

И ещё, Dina, у меня в подписи есть ссылка на скачивание архива - обязательно скачай и изучи все книги. Это важно. А пока читаешь, просто убери из рациона все сладкое, мучное, крахмалистое. Даже фрукты и крупы, которые традиционно считаются полезными. Они нам не друзья.

.

Отредактировано Микулишна (2014-04-27 08:53:48)

Дина, я мысленно с тобой))) На НУПе месяц с хвостиком, вес около 100 кг, диабет 2 типа, повышенное давление. Значит так, главное мотивация. Я по жизни очень люблю яйца, мясо, сосиски, мне постоянно долбили- хочешь похудеть, надо есть каши. Поэтому, если я съедала свои любимые яйца с беконом на завтрак начинались угрызения совести, а это хуже некуда. Сейчас, видимо моя психика успокоилась и я стала конкретно меньше есть, из-за того, что не ем хлеба - нет чувства распирания желудка, ушла изжога, как то достаточно легко я соскочила с поедания картошки - не ожидала. Пью зеленый чай с лимоном, он очень дает чувство насыщения лично для меня. Варю любимые яйца, ем 4 или 5% творог, сметану 15%, пью кефир, ем зеленого цвета овощи - немного. Чувствую себя прекрасно, главное брюхо уменьшилось, не знаю какая фигура у вас - у меня все отложения на талии - абдоминальное ожирение, стройные ноги, окружность бедер - было 112 см, сейчас - 110 см, талии - было 100 см, сейчас 98см, окружность вокруг желудка была 106 см - сейчас 98 см. Т.е. я стройнею потихоньку. Ушла дневная сонливость и упадок сил. Сахар на немного уменьшился, уже дошла до 6.8. - днем, утром 9.1 - 9.8. Вот так. Потихоньку читаю литературу здесь и скачала у Селестии))), тяжело дается теория. Делитесь своей диетой.

да уж))) текст, перемежаемый такими смешными смайликами))), насчет секты - не преживай, вполне возможно, что для многих НУП - это спасение. Ведь все идет от головы - наших мозгов, многие девочки пишут про угрызения совести от жирной еды, а тут спасение. Я сейчас значительно стала есть меньше, чем в первую неделю. Трудно объяснить, но я спокойно на завтрак могу выпить 1 ст обезжиренного кефира, раньше ела по три бутера хлебищща с виолой и печеночным паштетом, сейчас ем маленькими порциями 4 раза, ухх-ха-ха вечером свининой жареной себя могу побаловать

Отредактировано Лелла (2013-01-06 01:40:08)

.

Отредактировано Микулишна (2014-04-27 08:54:04)

Если инсулин не колешь, значит диабет 2 типа. Легко поддается коррекции с помощью питания. Врач все правильно говорит - худеть и двигаться. Это два способа усилить восприимчивость клеток к инсулину.

Спортивный зал - это хорошо! Главное в него ходить. И углеводы лучше сразу все убрать - чего тянуть кота за хвост??))

Почитай Монастырского, он очень убедительно описывает, как гречка превращается в глюкозу в процессе метаболизма.

Почему проблема? Если убрать все углеводы, включая каши, то вовсе никакая не проблема. Ешь яйца, рыбу, сыр, творог, овощи некрахмалистые, мясо, сало.

Молодец, главное не бросай и не смотри ни на кого, пускай себе занимаются, а ты для себя занимайся.

Эх, а моя фигура яблоко напоминает на тонких ножках)))), таких женщин я смотрю сейчас полно. А я хочу как раньше 100-67-100.