Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Рулет с курицей в сливках>>

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

http://lchf.ru/wp-content/uploads/2014/11/20141018_200742-700x525.jpg

(на 8-10 порций):
Начинка
1. Куриное филе- 700 г
2. Лук репчатый- 1крупная репка.
3. Сыр-   100-150 г.
4. Сливки- 100 мл.
5. Масло для жарки сливочное, растит. или прочее- 50 г
6. Соль, перец, специи, чеснок, зелень по вкусу (я в этот раз использовал смесь карри и петрушку).
7 . Мука миндальная, частично обезжиренная (или кокосовая, или кунжутная — на вкус).
Тесто
1. Мука миндальная, частично обезжиренная (кунжутная, кокосовая или смесь)- примерно 200 мл .
2. Псиллиум — 1 столовая ложка с горкой(25 г) .
3. Яйца- 1 штука
4. Вода — 100 мл. (полстакана)
5. Соль- 1/4 чайной ложки.

РЕЦЕПТ полностью и пошаговые фото ЗДЕСЬ

+3

2

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif  http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

0

3

Тема закрыта. Продолжение здесь.

0