Меня зовут Марина!
Отредактировано WWW (2015-02-23 12:17:14)
Принимайте ,я тоже с Вами>>
Сообщений 451 страница 480 из 558
Поделиться12014-12-09 14:45:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Поделиться4512015-02-07 08:56:37
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p66268,Ontario написал(а):
Растворимая - которая служит кормом для бактерий
, к ней в том числе относится псиллиум, инулин.
У меня дома есть три коробочки непонятно чего, сейчас почитала - клетчатка из отрубей. Надо выкинуть. 
Поделиться4522015-02-07 09:50:41
- Активный участник
- Откуда: Саранск
- Зарегистрирован: 2013-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2160
- Уважение: +2116
- Позитив: +3748
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-04-28]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
2015-12-18 09:57:47
#p66268,Ontario написал(а):
Нерастворимая - это древесные опилки отруби, как зашло так и вышло, балластное вещество короче (про нее я так поняла говорят что царапает кишечник) .
И до кучи, этот балласт очень хорошо впитывает воду из организма. Так, что его любителям надо побольше употреблять воды, чтобы не было запоров. 
Поделиться4532015-02-07 13:07:59
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
На запоры она, кстати, не очень-то и влияет (а иногда - и наоборот, вне зависимости от количества выпиваемой воды). А если замечена положительная тенденция, то это чаще всего стечение обстоятельств. Что-то ещё было.
Поделиться4542015-02-07 15:13:25
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p66256,Ontario написал(а):
А хорошего?
Лен, хорошего тоже не заметила...если честно. Они у меня идут в запеканки для густоты муку то не кладу...
Поделиться4552015-02-07 15:16:22
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
ну кстати отруби понижают калорийность блюда...если что...
Поделиться4562015-02-07 15:20:41
- Активный участник
- Откуда: Саранск
- Зарегистрирован: 2013-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2160
- Уважение: +2116
- Позитив: +3748
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-04-28]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
2015-12-18 09:57:47
#p66289,Д.С. написал(а):
На запоры она, кстати, не очень-то и влияет (а иногда - и наоборот, вне зависимости от количества выпиваемой воды).
Дим, но ведь основное предназначение нерастворимой клетчатки состоит в её набухании. И естественно это происходит лишь только с помощью воды. Поэтому, даже многие вегетарианцы, несмотря на огромное её поедание, но недостаточное употребление воды, могут страдать запорами. Сама даже, когда постилась, иногда такое случалось. Ну, это когда я не дружила с водой.
Поделиться4572015-02-07 15:23:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p66300,Katarina написал(а):
в запеканки для густоты
Ну вот, хоть что то хорошее
Поделиться4582015-02-07 15:53:19
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p66306,Ontario написал(а):
Ну вот, хоть что то хорошее
А в жкт она коварно выбирается из запеканки и начинает колобродить и царапать киши. Тонкие, толстые, всякие , безжалостно и бесцеремонно 
Поделиться4592015-02-07 16:28:23
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p66308,Д.С. написал(а):
ха-ха, Дим....ну у меня тогда уже и кишей не должно оставаться....все в царапинах и кровоподтеках ...тоже не замечала 
может они их ласково царапают....с нежностью?
Поделиться4602015-02-07 17:03:29
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p66311,Katarina написал(а):
ха-ха, Дим....ну у меня тогда уже и кишей не должно оставаться....все в царапинах и кровоподтеках ...тоже не замечала
может они их ласково царапают....с нежностью?
Конечно, это гипербола... 
...
... конечно, они это делают не так... эээ... со злобными эмоциями 
...
Нет, конечно... так царапают, равнодушно и походя. 
Слизистая жкт - одна из самых-самых быстообновляемых тканей организма. И применить к ней терминологию долговременного, протяженного во времени процесса ... например, повреждения, подразумевая накопительный эффект - это не совсем верный подход (подплыв, подлет, под... что?) 
А нерастворимая клечтка во многих овощах, (а уж в зелени 
) не имеет такой монструозной структуры, как содранная со злаковых твердая целлюлозная оболочка. Она - настолько лучше, как балластное в-во, что ни в сказке сказать, ни пером описать... 
.
Поделиться4612015-02-07 18:14:44
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p66316,Д.С. написал(а):
А нерастворимая клечтка во многих овощах, (а уж в зелени
А шелуха семян подсолнечника? По логике должна царапать. Или нет?
Поделиться4622015-02-07 18:20:18
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p66316,Д.С. написал(а):
Конечно, это гипербола... ...
... конечно, они это делают не так... эээ... со злобными эмоциями ...
Нет, конечно... так царапают, равнодушно и походя.Слизистая жкт - одна из самых-самых быстообновляемых тканей организма. И применить к ней терминологию долговременного, протяженного во времени процесса ... например, повреждения, подразумевая накопительный эффект - это не совсем верный подход (подплыв, подлет, под... что?)
А нерастворимая клечтка во многих овощах, (а уж в зелени ) не имеет такой монструозной структуры, как содранная со злаковых твердая целлюлозная оболочка. Она - настолько лучше, как балластное в-во, что ни в сказке сказать, ни пером описать... .
это бесспорно. Овощи ЛЮ!!! но в тесто не положишь все же 
Поделиться4632015-02-07 19:27:55
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p66332,Katarina написал(а):
но в тесто не положишь все же
Легко! 
Ты не знаешь на что способен кетозник, страждущий схомячить пиицу.
Поделиться4642015-02-07 19:31:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p66328,Lakshmi написал(а):
шелуха семян подсолнечника? По логике должна царапать. Или нет?
Она превращается в желе. Она ж к растворимой относится
Кстати, воды тоже надо много пить когда принимаешь псиллиум
Поделиться4652015-02-07 20:09:42
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p66360,Ontario написал(а):
Кстати, воды тоже надо много пить когда принимаешь псиллиум
Поделиться4662015-02-07 22:13:58
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p66357,Lakshmi написал(а):
Легко! Ты не знаешь на что способен кетозник, страждущий схомячить пиицу.
не....они тесто не скрепляют...они водянистые... или клетчатка или отруби (смолотые в прах) или льняная мука у меня для этих целей предусмотрена...
Поделиться4672015-02-08 07:43:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Меню за вчера
З: Сырники из адыгейского сыра 200 гр ( сыр,яйцо,сах.зам, жарю на сливочном масле)
Чай зеленый
О: Пирог 300 гр ( жареная капуста с сайрой залитая яйцом с сыром в мультиварке)
чай
У: Окорочек из мультиварки 250 гр с костями
вода
Отредактировано WWW (2015-02-08 09:53:30)
Поделиться4682015-02-08 07:50:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Интересный диспут про клетчатку..но я ее только для "хлеба " использую..и то теперь подумаю..не хочу быть изцарапанной 
Поделиться4692015-02-08 11:29:17
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p66424,WWW написал(а):
не хочу быть изцарапанной
слизистая ЖКТ оч. быстро регенерируется. пожалуй, самые высокие регенеративные способности у него, не переживай...иногда можно...воду с токсинами и радионуклидами насасывает и выводит хорошо, так что пользы от нее все же больше, чем вреда...
Отредактировано Katarina (2015-02-08 11:29:47)
Поделиться4702015-02-19 10:23:27
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Привет девочки и мальчики! Хвалиться нечем! Все у меня так же, вес и объемы не радуют. Как поправилась на 1 кг, так он и висит и ни с места,я думала это вода, но нет, видимо хорошо уже так закрепившийся жирок.Питание не нарушаю,короче я в полном недоумении. От отчаяния начала сегодня Жирный пост, настоящий такой..сколько выдержу незнаю ( очень не хотелось, тянула до последнего),буду стараться Другого выхода не вижу. О результатах отпишусь после окончания моего поста.
Отредактировано WWW (2015-02-19 10:24:28)
Поделиться4712015-02-19 13:42:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
Марина, удачи! Ждем результатов 
Поделиться4722015-02-19 18:07:20
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Поддерживаем в твоей целеустремленности!! 
Не к месту совершенно вспомнилась героическая цитата из какого-то греческого классика: "Сильные духом идут до конца, каким бы он ни был, и остаются в памяти потомков. Слабые - горе для родителей и позор для детей. Лучше сражаться и умереть, чем сдаться и опозорить род!" 
Удачи!
Поделиться4732015-02-20 11:11:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p67782,Katarina написал(а):
Поддерживаем в твоей целеустремленности!!
Не к месту совершенно вспомнилась героическая цитата из какого-то греческого классика: "Сильные духом идут до конца, каким бы он ни был, и остаются в памяти потомков. Слабые - горе для родителей и позор для детей. Лучше сражаться и умереть, чем сдаться и опозорить род!"
Удачи!
Да уж, славная цитата,но умирать я не собираюсь Не дождетесь... Сегодня второй день, довольно легко пока, даже странно.1000 не получается..чуть больше около 1150, это потому что жирность 90% добираю.Голода нет, просто пустовато и не привычно. Ладно в воскресенье отпишусь..если живая буду За поддержку спосибо.
Отредактировано WWW (2015-02-20 11:12:22)
Поделиться4742015-02-20 15:26:58
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p67732,WWW написал(а):
сегодня Жирный пост, настоящий такой..сколько выдержу незнаю
Марина, удачи! Может и правда, процесс сдвинется? Держись и пиши о самочувствии. 
Поделиться4752015-02-21 10:54:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Сегодня третий день.Какие то мышечные подергивания достали уже,особенно в икрах и ступнях,интересно отчего это? Магний В6 и аспаркам пью.. Голода нет,но эта пустота в желудке не комфортно,заливаю водой и чаем. Отвес за 2 дня 700 гр, но это не факт что жир...да уж я ожидала большего от ЖП. Жирность стараюсь выдерживать 87-90%,но калорийность получается немного выше, где то 1150, но я думаю что это сильно ничего не меняет. Кетоз усилился сразу к концу первого дня , сейчас в районе 8.
Отредактировано WWW (2015-02-21 10:56:48)
Поделиться4762015-02-21 11:01:11
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Марин, нехватка калия может еще себя проявлять мышечными спазмами. Держись! У меня сегодня тоже разгрузочный день. Пост-не пост, но поддержу тебя интервальным голоданием.
Поделиться4772015-02-21 12:23:43
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p68059,Katarina написал(а):
Марин, нехватка калия может еще себя проявлять мышечными спазмами. Держись! У меня сегодня тоже разгрузочный день. Пост-не пост, но поддержу тебя интервальным голоданием.
Привет! Держусь,не очень сложно,просто непривычно пусто. Калия говоришь? Надо на аспаркамчик поналегать.
Поделиться4782015-02-21 14:37:32
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p68055,WWW написал(а):
Сегодня третий день
Молодец
Начинай продумывать как будешь выходить из поста, это тоже важно (для закрепления результатов)
Поделиться4792015-02-21 16:18:16
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p68055,WWW написал(а):
Сегодня третий день.
Молодец, а сколько планируешь?
#p68055,WWW написал(а):
да уж я ожидала большего от ЖП
Ну по теории ЖП должен запустить кетоз качественно, может после ЖП процесс пойдет веселее?
Поделиться4802015-02-22 07:31:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p68109,Lakshmi написал(а):
Молодец, а сколько планируешь?
Аня планировала 3 дня на 1000 а потом 3 дня на 1200. Получилось 3 дня на 1100-1200 (ну уж очень мало еды, мерзла 3 дня жутко) но жирность соблюдала 78-90%, последующие дни до 1500 не больше. Потеряла я в весе 800 гр всего,за вчерашний день вообще ничего,зато кетоз очень даже октивизировался и утром и вечером шпарит около 8. Вообще то я и питалась с преобладанием жиров, но и калорийность приличная тоже и кетоз вяленький был 0,5. Буду практиковать такие жировые загрузки или голодные дни,понравилось,энергии куча появляется. И все таки вывод у меня тот же " За калорийностью нужно следить , кто бы что не говорил" Надеюсь это поможет. ЖП буду практиковать 2 раза в неделю для поддержания кетоза.
