Меня зовут Марина!
Отредактировано WWW (2015-02-23 12:17:14)
Принимайте ,я тоже с Вами>>
Сообщений 31 страница 60 из 558
Поделиться12014-12-09 14:45:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Поделиться312014-12-10 17:46:59
- Активный участник
- Откуда: Израиль, Хайфа
- Зарегистрирован: 2013-11-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 525
- Уважение: +363
- Позитив: +870
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1962-10-13]
- Провел на форуме:
10 дней 17 часов - Последний визит:
2022-03-08 01:12:07
#p60314,WWW написал(а):
Но у меня проблема...я не худею.
Марина, мне кажется, вам нужно набраться терпения, НУПовский стаж у вас пока очень маленький, чтобы делать вывод, что вам эта диета не подходит. Удачи!
Поделиться322014-12-10 19:15:08
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p60401,WWW написал(а):
И что делать???
Продолжать НУП дальше, верить и ждать! И кушать сало с прослойками. Слюньки аж потекли.... 
Поделиться332014-12-10 19:53:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60429,Ontario написал(а):
А как объемы - изменились как то? Одежда сидеть по другому стала?
Все как и было, без изменений
Отредактировано WWW (2014-12-10 19:53:46)
Поделиться342014-12-10 20:17:21
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Марина, выводы делать по любому рано. Всякие женские циклы тоже ведь могут повлиять. Надо подождать. Я верю, что процесс запустится. Надо только не опускать руки. 
Поделиться352014-12-11 07:19:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60460,Lakshmi написал(а):
Марина, выводы делать по любому рано. Всякие женские циклы тоже ведь могут повлиять. Надо подождать. Я верю, что процесс запустится. Надо только не опускать руки.
Конечно, я буду продолжать, я тоже верю что все что нужно запустится. Вот сегодня уже слилось 900 гр водички, неожиданно так..Вообщем так же неожиданно как и прибавилось. Вес на сегодня 77,8 кг. Для чистоты эксперимента убираю отруби,колбаски.
Меню:
Масло горчичное 1 ст ложка натощак
З: свиная грудинка 100гр, 2 яйца на сливочном масле, кофе со сливками
О:свиная грудинка 208 гр, пекинская капуста,огурец
У: скумбрия вареная 100 гр,пекинская капуста,огурец.
В течение дня 2,5 л воды ( жажда у меня сильная) никогда воду не пила,а сейчас как верблюд
Ккал 2109
Б-67
Ж-203
у-7,14
Ого .., посчитала у офигела 
Как вы думаете не много всего??? Еды мало , а питательная ценность огого
Отредактировано WWW (2014-12-11 09:47:53)
Поделиться362014-12-11 11:36:36
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p60485,WWW написал(а):
Как вы думаете не много всего???
Так день ещё только начинается. Может, съешь меньше, может больше. Калорийность нужно оценивать уже вечером.
Поделиться372014-12-11 13:21:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60499,Lakshmi написал(а):
Так день ещё только начинается. Может, съешь меньше, может больше. Калорийность нужно оценивать уже вечером.
Я точно все съем, даже может больше 
Поделиться382014-12-12 07:59:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Доброе утро! вес сегодня 77,4 кг. вчера как и предполагала, съела больше запланированного. Что же делать с аппетитом 
На работе вроде не хотелось, даже о мысли о еде начинало подташнивать,пришла домой... грудинки, яичка и т.д. вообщем накидалась Ккал дневная выросла до 2500 
Сегодня по пробую не есть так много, итак вес не уходит...
И еще у меня тест полоски "кетоглюк" измеряют и кетоны и глюкозу, так вот они вчера показывали и наличие глюкозы в моче .., это как? Сахара точно нигде проскочить не могло, углеводов 7,14.. ничего не понимаю..Я что больна сахарным диабетом??? С чего бы вдруг
Поделиться392014-12-12 10:36:48
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p60573,WWW написал(а):
Что же делать с аппетитом
По своему опыту скажу - ничего с ним не сделаешь. Я подчиняюсь. Если есть аппетит ем. Если нет аппетита не ем.
#p60573,WWW написал(а):
Ккал дневная выросла до 2500
Нормальная калорийность на самом деле, вполне адекватная. Можно засчитать как калорийный рефид.
#p60573,WWW написал(а):
так вот они вчера показывали и наличие глюкозы в моче .., это как?
Такое мне не встречалось , но факт повышения глюкозы в крови на нупе имеет место быть. Это компенсаторная реакция организма - клетки тела потребляют кетоны, а глюкоза в это время экономится для зависимых от неё тканей. Но как глюкоза попала в мочу? Неужели глюконеогенез так шпарит, что образовались излишки, которые сбросились в мочу?
Марина, а до нупа что было с сахаром? Анализы не сдавала?
Поделиться402014-12-12 10:39:00
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Я бы порекомендовала сдать кровь на гликированный гемоглобин, чтобы удостовериться, что с поджелудочной всё в норме и нет диабета.
Поделиться412014-12-12 10:50:54
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
Не дай бог, конечно, но тогда тем более НУП ужесточать нужно... ИМХО.
Поделиться422014-12-12 11:10:27
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60578,Lakshmi написал(а):
Марина, а до нупа что было с сахаром? Анализы не сдавала?
На сахар конечно сдавала никаких проблем никогда не было ( последний раз 2 года назад на текущем проф осмотре),меня этот вопрос сильно никогда и не волновал ..,как говориться жалоб нет,в родне нет диабета,но как то он должен проявляться в конце концов.Если бы ни эти тесты и незнала бы никогда, я уже подумала,что тесты глючат. А может это сах.зам дает такую реакцию.Я пользуюсь Милфорд на основе цикломата ( разрешено)
#p60580,Микулишна написал(а):
но тогда тем более НУП ужесточать нужно...
Что значит ужесточить? у меня вроде и так все жестко, сейчас меню напишу
З: 3 яйца,110 гр сыра ( в виде оладушек жарила на сливочном масле) чай зеленый со сливками 25%
О: грудинка 110 гр,язык свиной 70 гр, огурец (80 гр), пекинка 2 маленьких листика (60 гр)
У: грудинка 130 гр,язык свиной 70 гр, огурец (80 гр), пекинка 2 маленьких листика (60 гр)
Ккал-2308.40
Б-92.88
Ж-211.93
У-11.48
Поделиться432014-12-12 11:12:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60579,Lakshmi написал(а):
сдать кровь на гликированный гемоглобин, чтобы удостовериться, что с поджелудочной всё в норме и нет диабета.
Это целая проблема..нет времени.Для меня хождение по врачам 
Пока понаблюдаю.Так то ничего не беспокоит,самочувствие отличное.
Поделиться442014-12-12 11:13:22
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p60583,WWW написал(а):
разрешено
Кем?
Поделиться452014-12-12 11:14:57
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Цикламат натрия — подсластитель, химическое вещество синтетического происхождения, используемое для придания сладкого вкуса. Цикламат натрия в 30—50 раз слаще сахара. Широко используется для подслащивания пищевых продуктов, напитков, лекарственных средств.
Не усваивается организмом и выводится с мочой
Поделиться462014-12-12 11:26:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60585,Lakshmi написал(а):
Кем?
Аткинс,Дюкан все они разрешают. Неужели придется отказываться?? Беда , сладкого чая хочется иногда.
Вот цитата из книги Аткинса "Разрешается использовать следующие подсластители: сукралоза (продается под маркой «Splenda»), сахарин, цикламат, ацесульфам-К. Выберите из этого списка то, что вам по вкусу"
Отредактировано WWW (2014-12-12 12:16:25)
Поделиться472014-12-12 11:40:04
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Это может быть один из факторов тормозящих процесс. По моим прикидкам наиболее вероятный.
Поделиться482014-12-12 12:17:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60589,Lakshmi написал(а):
Это может быть один из факторов тормозящих процесс. По моим прикидкам наиболее вероятный.
Что ж надо пробовать отказываться, но без него совсем грусно... Ладно переживу.
А стевия?? Тоже нельзя?
Отредактировано WWW (2014-12-12 12:18:07)
Поделиться492014-12-12 13:03:37
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Марина, что касается лично меня, то я ко всем сахарозаменителям отношусь с предубеждением. Стевия считается наиболее безопасной и даже полезной, но тебе сейчас нужно выявить фактор, который тормозить процесс. Поэтому желательно вообще никаких сахзамов не употреблять некоторое время.
Поделиться502014-12-12 13:11:27
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Да, некоторым сладкий вкус всю малину может... 
Отредактировано Д.С. (2014-12-12 13:16:51)
Поделиться512014-12-12 13:14:00
- Активный участник
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2014-06-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 311
- Уважение: +381
- Позитив: +52
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-07-04]
- Провел на форуме:
4 дня 18 часов - Последний визит:
2015-07-04 16:19:41
#p60592,Lakshmi написал(а):
Стевия считается наиболее безопасной и даже полезной, но тебе сейчас нужно выявить фактор, который тормозить процесс. Поэтому желательно вообще никаких сахзамов не употреблять некоторое время.
и никакой молочки. )
Кстати, некоторые как раз плохо относятся к стевии и эритритолу, например автор книги про реминерализацию зубов. Он считает, что стевию можно употреблять только в изначальном травяном виде, а то организм не понимает, что такое сладкое ему дают. А более безопасны, по его мнению, натуральный сахар и мед, но в о-очень маленьких количествах и один-два раза в месяц, а лучше вообще без сладкого.
Поделиться522014-12-12 13:44:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +906
- Позитив: +158
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1967-11-01]
- Провел на форуме:
19 дней 19 часов - Последний визит:
2015-06-20 02:15:02
#p60573,WWW написал(а):
съела больше запланированного. Что же делать с аппетитом
Ничего не делать )
"Состоянье у тебя истерическое... скушай доченька яйцо диетическое!" ©
Мы, вроде где-то уже обсуждали, что надо забить большой болт на каллории. Хочется кушать - кушай! Не создавай себе невроз на продуктовой почве. Тем более, что голод - плохой помощник в процессе похудания.
Поделиться532014-12-12 14:09:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60597,анфиска написал(а):
"Состоянье у тебя истерическое... скушай доченька яйцо диетическое!" ©
Всем спасибо за советы, успокоили. Да на калории действительно забить пора уже. Это опыт старого питания, все никак не укладывается в голове... как можно столь жрать?
Выводы: Совсем убираю сах.зам и молочку,хотя без сливок и не сладкий чай,кофе 
Сыр твердый тоже убирать?
Поделиться542014-12-12 17:24:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 190
- Уважение: +36
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-12-26 01:05:53
Кстати, я бы от кофе со сливками тоже отказалась, хотя сама мого его хлебать литрами
я перешла на горячую воду с лимоном.
От заменителя сахара тоже
Поделиться552014-12-12 22:05:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p60598,WWW написал(а):
Совсем убираю сах.зам и молочку,хотя без сливок и не сладкий чай,кофе Сыр твердый тоже убирать?
Ещё немножко и останутся у тебя в меню одни диетические яйца. 
#p60596,celemiriel написал(а):
автор книги про реминерализацию зубов
А что за книжка? А то все по неё говорят, а я не в курсе.
Поделиться562014-12-13 06:11:59
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Сыр твердый тоже убирать?>>>>
Да.
Что за странные телодвижений мысли?! Он из молока? Или есть серьезные сомнения?
Ну чего люди все самих себя стремятся так упорно обмануть? 
Поделиться572014-12-13 07:45:52
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60624,Kurabiye написал(а):
Кстати, я бы от кофе со сливками тоже отказалась, хотя сама мого его хлебать литрами
кофе со сливками 1 раз в день утром и то не каждый день. я не кофеманка, так для разнообразия.
#p60657,Д.С. написал(а):
Ну чего люди все самих себя стремятся так упорно обмануть?
Дело в том что творог запрещен ,это да, а вот сыр разрешен на индукции до 120 гр в день.Поэтому и спросила
#p60633,Lakshmi написал(а):
Ещё немножко и останутся у тебя в меню одни диетические яйца.
Д а вот же . Итак уже меню скучное хочу творога и овощей побольше
Да кстати ,сегодня еще на 300 гр меньше.77,1кг Интересно это вода гуляет? Или все таки то что нужно плавится 
Отредактировано WWW (2014-12-13 07:49:18)
Поделиться582014-12-13 10:55:39
- Активный участник
- Откуда: Саранск
- Зарегистрирован: 2013-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2160
- Уважение: +2116
- Позитив: +3748
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1958-04-28]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
2015-12-18 09:57:47
#p60598,WWW написал(а):
Сыр твердый тоже убирать?
А вот твердый сыр убирать не надо.
Твердые сычужные сыры с высокой температурой второго нагревания с пропионовокислыми бактериями сбраживают молочную кислоту с образованием пропионовой, уксусной кислот. По составу микрофлоры эти сыры существенно отличаются от сыров с низкой температурой второго нагревания. В сырном зерне перед вторым нагреванием преобладают молочнокислые стрептококки. Под действием высокой температуры второго нагревания (56-60 °С) уменьшается объем микрофлоры в сырной массе за счет частичной гибели мезофильных молочнокислых стрептококков, в то время как термофильные молочнокислые палочки остаются жизнеспособными. В связи с этим уже в односуточном сыре количество палочек составляет 50-80 %. Через 2-5 суток созревания отмечается максимальное накопление молочнокислых бактерий, которое составляет около 1 млрд. клеток в 1 г сыра.
Поделиться592014-12-13 11:36:34
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p60671,tatiana написал(а):
А вот твердый сыр убирать не надо.
Твердые сычужные сыры с высокой температурой второго нагревания с пропионовокислыми бактериями сбраживают молочную кислоту с образованием пропионовой, уксусной кислот. По составу микрофлоры эти сыры существенно отличаются от сыров с низкой температурой второго нагревания. В сырном зерне перед вторым нагреванием преобладают молочнокислые стрептококки. Под действием высокой температуры второго нагревания (56-60 °С) уменьшается объем микрофлоры в сырной массе за счет частичной гибели мезофильных молочнокислых стрептококков, в то время как термофильные молочнокислые палочки остаются жизнеспособными. В связи с этим уже в односуточном сыре количество палочек составляет 50-80 %. Через 2-5 суток созревания отмечается максимальное накопление молочнокислых бактерий, которое составляет около 1 млрд. клеток в 1 г сыра.
Очень хорошо, ну хоть что-то по мимо яиц и мяса.Думаю через недельку увеличу кол-во салата сырого и творога 200 гр добавлю ( с содержанием углеводов до 1,8 гр)
Поделиться602014-12-13 16:09:42
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p60660,WWW написал(а):
Да кстати ,сегодня еще на 300 гр меньше.77,1кг Интересно это вода гуляет? Или все таки то что нужно плавится
Вообще по теории, в первые дни нупа истощаются запасы гликогена. Вместе с гликогеном сливается вода, потому что она находилась в связанном с гликогеном состоянии в соотношении примерно 3:1. Мне поэтому и удивительно, что у тебя вода не слилась.
