Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Мой путь в стройность..)))>>давайте делиться впечатлениями...))

Мой путь в стройность..)))>>давайте делиться впечатлениями...))

Страница:   1 2 3 4 5  

Сообщений 31 страница 60 из 123

1

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57

Приветствую всех в моем дневнике!
Меня зовут Юля..))  можно на «ты»..)))
Очень рада что нашла этот форум! Прошу принять в вашу дружную компанию…))))
Вопросы, советы и дискуссии приветствуются…))))
Конечно,каждый может пройти только свой путь, но мы же можем делиться впечатлениями…)))
Особая благодарность хозяйке этого форума за душевную атмосферу  http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/give_rose.gif

+4

31

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p62608,Микулишна написал(а):

Люблю, когда интересные люди интересно описывают свои опыты!

Привет! спасибо..))) приятно познакомиться..)))

Что то меня эксперименты с алкогольным шоколадом и гости из дальнего зарубежья немного выбили меня из колеи...)))
НУП соблюдаю, на днях полноценно вольюсь в ряды...)))))

Отредактировано Юлия 007 (2015-01-08 18:18:29)

0

32

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57

https://pp.vk.me/c625820/v625820780/270 … Aous-w.jpg

+2

33

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57

https://pp.vk.me/c625523/v625523910/16a5e/MnldCFi3_ac.jpg

+1

34

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57

https://pp.vk.me/c622330/v622330405/169c8/VkDy6k0klS8.jpg

+2

35

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57

https://pp.vk.me/c624023/v624023780/18171/0LM7wF_afGM.jpg

+3

36

  • Автор: Katarina
  • Активный участник
  • Katarina
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2014-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5651
  • Уважение: +3269
  • Позитив: +606
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-04-21]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    2016-09-28 14:08:49

Юля, привет!

я тоже присоединилась к читателям твоего дневника :)Твои результаты впечатляют!!!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

+3

37

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p63734,Katarina написал(а):

Юля, привет!

Привет! благодарю! очень приятно...))))
еще есть что улучшать...)))))))))

+1

38

  • Автор: Katarina
  • Активный участник
  • Katarina
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2014-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5651
  • Уважение: +3269
  • Позитив: +606
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-04-21]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    2016-09-28 14:08:49
#p63759,Юлия 007 написал(а):

еще есть что улучшать...)))))))))

Всегда есть над чем работать, всем нам....просто меня всегда вдохновляют люди, которые не ленятся и не считают это, чем-то временным или необязательным. Так держать!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

+4

39

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p63898,Katarina написал(а):

и не считают это, чем-то временным или необязательным

Благодарю за теплые слова!

Полностью согласна! Когда мне говорят что для занятия собой нет времени то, на самом деле, это значит что занятие собой не является чем то первостепенным... Не потому что это сложно... это просто ново.. и для того что бы зашло на рефлексы, стало привычкой, надо осознанно посвятить таким занятиям время и внимание, как чему-то первостепенному..))))

+3

40

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57

Меня тут на днях Аня спрашивала про мой коридор калорийности... и я оказалась совсем не готова к ответу http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif
но тут же подвернулась статья как рассчитать :

Свернутый текст

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73

Потом уберите 500 ккал и вы получите свой дневной калораж (например получилось 1500 ккал).

2. Расчет коридора калорий

Далее делаем диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться.
Калории Для Похудения - 250 = Нижний Предел Диапазона
Калории Для Похудения + 100 = Верхний Предел Диапазона

Итак диапазон похудения если взять как пример 1500 ккал, получится от 1250 до 1600 ккал в день.

3. Расчет БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).

Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал

Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день

Исходя из этого считаем:
Белки (нижний предел) = (1250 · 0,30) / 4 = 93 г. Белки (верхний предел) = (1600 · 0,35) / 4 = 140 г.
Жиры (нижний предел) = (1250 · 0,15) / 9 = 21 г. Жиры (верхний предел) = (1600 · 0,20) / 9 = 35 г.
Углеводы (нижний предел) = (1250 · 0,45) / 4 = 140 г. Углеводы (верхний предел) = (1600 · 0,50) / 4 = 200 г.

Самый нижний порог дневного потребления калорий - 1200. Если употреблять меньше, то можно серьезно испортить свой метаболизм.

дневной калораж у меня получился: 2 306 к/к
нижний предел: 2 056
верхний предел: 2 406

просто праздник жизни какой то  http://forum.littleone.ru/images/smilies/027.gif

сейчас по быстрому листанула дневник.. 1800 к/к - и еды достаточно и снижение идет... при 1500 ваще красиво уходит... но тут начинаются разборки "а из чего калории"...
т.е. я с легкостью могу и на 1200 к.к. перейти... ну естественно убрав жиры... или оставить их раза на 2-3 в неделю...
уж очень мне понравилось по утрам замешать кокосовое масло с протеином...ммм..)))

Отредактировано Юлия 007 (2015-02-01 17:54:08)

+3

41

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57

Но я хотела о другом рассказать..
зачиталась я этойтемой... про угли на ночь...
бурю эмоций пережила в процессе чтения, по ходу заметки делала:

заметки..))

Так, к концу первой сотни постов вы меня совсем запутали… Я не могу так много читать… я свою большую Ленискую библиотеку (или как там ее) в детстве прочла.. в меня больше чтение не влезает..
На 87 посту Александр немного снял нервное напряжение фразой «просто бери и делай»…. Продолжаю волноваться за Анну – решиться или нет… завидую белой завистью Елене онтарио за ее знание языков… мерси за конспект в 90-м посте…
Вернулась и перечитала 4-Й – там по прежнему было все понятно.. значит мне не показалось..)))
Пост 116 – два качка поддержали скорее эмоционально чем информационно..)))
Пост 126 – что то про лейцин… не отвлекайся… потомпочитаешь
Пост 166 – ну если Анна еще не все поняла… все капец котенку

сейчас по пятому кругу перечитываю... но практиковать уже начала  http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif  я такая
через день на ужин либо фрукты, либо рис с кокосовым молоком...  отеков на лице по утрам нет... прям заметно гонит воду... но т.к. начало совпало с "этими" днями, то выводы пока не делаю...

думаю что прекрасное стечение обстоятельств... начало цикла + новая схема питания... понаблюдать пристальнее... на до бы таблицу удобную найти, в экселе лениво делать (была  замечена в перфекционизме, начну таблицу делать - по ходу прогу освою  http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif )

на днях сяду распишу что по меню выходит...
про вечерние угли до конца не разобралась... те ли я продукты ем..)))  мнения приветствуются..)))

+2

42

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p65430,Юлия 007 написал(а):

замешать кокосовое масло с протеином...ммм..)))

Так-с...это что-то новенькое! Рецепт в студию. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

#p65434,Юлия 007 написал(а):

заметки..))

http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif Ой, повеселила... http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif

#p65434,Юлия 007 написал(а):

была  замечена в перфекционизме

Свернутый текст

http://s008.radikal.ru/i303/1502/c2/99248a970593.jpg

#p65434,Юлия 007 написал(а):

про вечерние угли до конца не разобралась...

А ты их просто так ешь, без привязки к тренировкам?

+2

43

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p65446,Lakshmi написал(а):

Так-с...это что-то новенькое! Рецепт в студию.

да какой там рецепт.. сплошная самодеятельность  http://www.kolobok.us/smiles/standart/don-t_mention.gif  вот тут я упоминала уже

у нас в продаже есть кокосовое молоко 11% жирности...  и если его не болтать и поставить в холодильник, то оно прекрасно разделяется с водой... и получается такое четкое масло... типа творожных сыров.. поплотнее... и цена.. 30р.за банку 400гр (просто праздник какой то  [взломанный сайт] ). .. из нее 200 гр масла этого получается..)))  ну и домешиваю я туда пол порции протеина и 5г. какао..
                                                                 к.к          б      ж         у
кокосовую массу я считаю как всю банку :     440       4        44       12
протеин 15 гр                                        :     60        12      0.7       1.5
какао 5 гр                                             :     15        1        0.5       0.7

220 гр                                                   :    515       17      45.2     14.2
(можно протеин в слитой воде развести
тогда вес чуть больше)

Отредактировано Юлия 007 (2015-02-02 18:05:54)

+2

44

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p65446,Lakshmi написал(а):

А ты их просто так ешь, без привязки к тренировкам?

т.к. у меня 5 - 6 тренировок в неделю (все время вечером) то попробую практиковать каждый вечер, посмотрю как пойдет, а там скорректирую...
из углей организм рад:
рису (сто лет не ела), варю без масла.. заправляю кокосовым молоком (4.5 жирности) + горячей водой развожу... так вкуснее..)))  правда после него оба раза прибавка была... но и те дни были без трени...

яблоки, мандарины, груши...

идея винегрета очень греет душу... еще не пробовала.. свекла+ морковь+соленый огурец + ГОРОШЕК (консервированный или мороженный - его просто горячей водой залить и он уже четкий)
но про горошек есть сомнения... ну и картошка под вопросом

молочку мой доктор настойчиво просит не есть... пока слушаюсь..)))

+2

45

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p65497,Юлия 007 написал(а):

вот тут я упоминала уже

Ааа, поняла. Так ты не упомянула магическое слово "батончик" и я вяло отреагировала. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

#p65497,Юлия 007 написал(а):

и цена.. 30р.за банку 400гр (просто праздник какой то

Юля, а что за фирма? Как банка выглядит? Может и у нас есть, ноя  просто не видела? http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif За рецепт спасибо, протеин приедет, попробую сделать. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif Кстати, у нас в загашнике тоже есть рецепт протеинового батончика вот здесь, в первом посте третий снизу рецепт.

#p65498,Юлия 007 написал(а):

рису

яблоки, мандарины, груши...

идея винегрета....

Скоро наш форум совсем перестанет быть НУП-форумом. http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif

0

46

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p65519,Lakshmi написал(а):

Скоро наш форум совсем перестанет быть НУП-форумом.

Вот это зря.  http://doodoo.ru/smiles/wo/expect.gif

0

47

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p65522,Ontario написал(а):

Вот это зря.

Надо как-то не допустить массового поедания углеводов!  http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif Перекличку что-ли устроить - есть хоть кетозники тут ещё ? http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif

+1

48

  • Автор: Katarina
  • Активный участник
  • Katarina
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2014-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5651
  • Уважение: +3269
  • Позитив: +606
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-04-21]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    2016-09-28 14:08:49
#p65526,Lakshmi написал(а):

Надо как-то не допустить массового поедания углеводов!   Перекличку что-ли устроить - есть хоть кетозники тут ещё ?

я убежденная кетозница, и величайшая любительница рыбокурогрудок, почитательница стейков и сыров ( http://i047.radikal.ru/1311/6f/bc1a7933a544.gif  слабость моя), но бегаю к углеводам тоже периодически, с метаболической целью. Они же не зло, тоже источник энергии. Фруктоза из фруктов не так опасна, как кажется, в них много клетчатки. Рис на загрузке используют все культуристы. Винегрет - не знаю...не люблю ни картоху, ни горошек, но какой -нибудь позитив да есть. Например, нормализует стул, а если еще и оливковым маслом заправить....то вообще, супер позитивное блюдо. http://forums.gavrikoff.net/public/style_emoticons/default/tro.gif

+2

49

  • Автор: AnnaRoald
  • Активный участник
  • Откуда: New York USA
  • Зарегистрирован: 2014-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 189
  • Уважение: +315
  • Позитив: +368
  • Пол: Женский
  • Возраст: 60 [1963-08-12]
  • Провел на форуме:
    4 дня 18 часов
  • Последний визит:
    2015-08-23 16:11:11

Перекличку что-ли устроить - есть хоть кетозники тут ещё ? http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif
  http://shophelp.ru/forum/images/smilies_old/haha.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/boast.gif me!!! http://shophelp.ru/forum/images/smilies_old/haha.gif

+1

50

  • Автор: AnnaRoald
  • Активный участник
  • Откуда: New York USA
  • Зарегистрирован: 2014-08-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 189
  • Уважение: +315
  • Позитив: +368
  • Пол: Женский
  • Возраст: 60 [1963-08-12]
  • Провел на форуме:
    4 дня 18 часов
  • Последний визит:
    2015-08-23 16:11:11

Перекличку что-ли устроить - есть хоть кетозники тут ещё ? http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif
  http://shophelp.ru/forum/images/smilies_old/haha.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/boast.gif me!!! http://shophelp.ru/forum/images/smilies_old/haha.gif

0

51

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p65519,Lakshmi написал(а):

Скоро наш форум совсем перестанет быть НУП-форумом.

http://demotivators.cc/images/3asetid8l2s88xot.jpg

+1

52

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p65519,Lakshmi написал(а):

Юля, а что за фирма? Как банка выглядит?

кокосовое молоко

+1

53

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p65571,Katarina написал(а):

но какой -нибудь позитив да есть. Например, нормализует стул

для меня, в этом плане, самым позитивным продуктом оказался псиллиум, он же фитомуцил... 5гр. в коктейль - и все работает великолепно, а если и не в коктейль, а печенюшку или блины из него - то он и в таком виде работает  так же эффективно   http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

#p65526,Lakshmi написал(а):

Надо как-то не допустить массового поедания углеводов!

так то я то же за кетоз... к удивлению на угли сильно не тянет... вообще не тянет... просто я в процессе выстраивания системы которая бы сама работала...)))

0

54

  • Автор: Романна
  • Активный участник
  • Романна
  • Зарегистрирован: 2014-09-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 415
  • Уважение: +424
  • Позитив: +292
  • Провел на форуме:
    8 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2015-08-30 23:34:16
#p65526,Lakshmi написал(а):

Перекличку что-ли устроить - есть хоть кетозники тут ещё ? http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif

Я не сверну с этого пути ни за что! Я не понимаю "углеводные срывы". Для меня - что торт, что пластилин!  http://forum.littleone.ru/images/smilies/004.gif

+1

55

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p65589,Юлия 007 написал(а):

кокосовое молоко

А, есть у нас такое, но цена у него запредельная. Я помню, искала альтернативу сливкам для кофе и обдумывала этот вариант, но он оказался сильно затратным по финансам.

#p65590,Юлия 007 написал(а):

просто я в процессе выстраивания системы которая бы сама работала...)))

Да я вот тоже... http://doodoo.ru/smiles/wo/expect.gif

#p65592,Романна написал(а):

Я не сверну с этого пути ни за что! Я не понимаю "углеводные срывы".

Эх....я на первом году НУПа тоже так говорила, потому что у меня была уверенность, что я на одном НУПе верну себе былую форму. Да не тут то было.  http://i047.radikal.ru/1311/6f/bc1a7933a544.gif Как таковых "срывов" я тоже не понимаю, мне отбивная милее тортика http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

56

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

"Ни сы"

http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif  http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

0

57

  • Автор: Юлия 007
  • Активный участник
  • Юлия 007
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2014-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 446
  • Уважение: +925
  • Позитив: +233
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-19]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2015-12-31 10:57:57
#p65603,Lakshmi написал(а):

он оказался сильно затратным по финансам.

http://www.kolobok.us/smiles/standart/don-t_mention.gif  все наладится, либо денег станет больше, либо цена снизится, либо кокосы у вас там расти начнут..
опять же доставка с айхерба у тебя дешевле наверняка..)))
кстати, хотела попросить тебя, посмотри на айхербе во сколько доставка пачки псиллиума (или 6 пачек.. ну так что б по весу рентабельно выходило) до владивостока... а то я на эту канитель с регистрацией каждый раз как на подвиг иду  http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif  плиззззз... не срочно  http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/give_rose.gif

0

58

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p65617,Юлия 007 написал(а):

либо кокосы у вас там расти начнут..

Вот это ближе к реальности. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

#p65617,Юлия 007 написал(а):

до владивостока..

Юля, а я не посмотрю, я при регистрации указывала свой домашний адрес и доставка до Мурманска у меня автоматом просчитывается. Регистрируйся давай, не филонь. http://www.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif

0

59

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p65617,Юлия 007 написал(а):

доставка

Если у них по России цена доставки одинаковая, то 4 бакса службой Боксберри.

+1

60

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p65677,Lakshmi написал(а):

Если у них по России цена доставки одинаковая, то 4 бакса службой Боксберри.

Сейчас посмотрела, так и есть, доставка не по городам, а по странам. Российская Федерация - самая экономичная доставка стоит 4 доллара. :flag:

+2

Страница:   1 2 3 4 5  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Мой путь в стройность..)))>>давайте делиться впечатлениями...))