Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Выпечка, запеканки » Кокосовые оладушки>>На плантане>>На плантане


Кокосовые оладушки>>На плантане>>На плантане

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

В общем, запекала я бананы-плантаны на гриле, но так и не допекла. Не знала куда сунуть весь этот полезный крахмал и решила что в оладушках он как раз пригодится. Вот что вышло:
http://i60.fastpic.ru/big/2015/0320/6b/e6a558736b335f4f08055990f2fca46b.jpg

Состав на 3 оладушка диаметром 10см:
-Молотая кокосовая стружка 1ст.л
-Смесь псилиума и акациевой камеди (я уверена что можно просто псилиум, а то и вообще без него) 1/5 ч.л.
-Паста из молотого кокоса. Я так поняла по описанию, что это то же самое что и Кокосовая Манна с Айхерба. 2 ст.л.
Ее, наверняка можно заменить смесью коко-масла и кокосовой мукой.
-Вода теплая примерно 80мл
-Яйцо 1шт
-Плантан. Отрезала 2 см
-Кокосовое масло для смазывания сковородки.

Приготовление:
Залить водой кокосовую пасту и накрошить туда плантан, взбить погружным блендером. Выходит уже как тесто.
Туда добавляем все остальное и взбиваем до однородности.
Мажем сковородку кокосовым маслом и печем как обычные оладьи.

Я больше ничего не стала добавлять на пробу. В итоге можно и солить и подслащивать, кому надо.
Теплые мне не понравились (а я и рада!), холодные отлично пошли с семгой собственного посола  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif
Вот, может и вам пригодятся  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

+4

2

#p71781,Alice написал(а):

холодные отлично пошли с семгой собственного посола

С семушкой всё и все отлично идут.  http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif
Alice, спасибо.

+2

3

ага.... http://forums.gavrikoff.net/public/style_emoticons/default/tro.gif не поесть, так хоть почитать, про еду....Ирина, спасибо!

0


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Выпечка, запеканки » Кокосовые оладушки>>На плантане>>На плантане