Итак, нам понадобится:
сайра в масле - 1 банка
яйца вареные- 2 шт.
огурец - 1 шт
зелень любая - лук, укроп, петрушка.
Сайру вилкой размять, яйца порезать, зелень и огурец тоже нарезать, заправить все соком от сайры.
На 100 гр готового продукта БЖУ/Ккал 11/3/1,4/78
Быстрый салат с консервированной сайрой>>салатик
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12015-03-30 13:03:52
- Активный участник
- Откуда: Кузбасс
- Зарегистрирован: 2013-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2073
- Уважение: +611
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-16]
- Провел на форуме:
10 дней 19 часов - Последний визит:
2015-07-16 06:42:45
Поделиться22015-03-30 22:12:42
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p72680,Vедьма написал(а):
Итак, нам понадобится:
сайра в масле - 1 банка
яйца вареные- 2 шт.
огурец - 1 шт
зелень любая - лук, укроп, петрушка.
Сайру вилкой размять, яйца порезать, зелень и огурец тоже нарезать, заправить все соком от сайры.
На 100 гр готового продукта БЖУ/Ккал 11/3/1,4/78
Я тоже такой люблю, а если нужно меньше жиров, и больше белка то беру тунца или горбушу в собственном соку....а заправляю лимонным соком или вообще не заправляю.
Поделиться32015-03-30 22:15:40
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
А еще вот вспомнился тоже на скорую руку вкусный салат: креветки или резаный кальмар (консервированные), шампиньоны в собственном соку (консервированные) и авокадо, сверху можно красной икрой украсить и желтком яичным присыпать.
Поделиться42015-03-31 09:21:35
- Активный участник
- Откуда: Кузбасс
- Зарегистрирован: 2013-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2073
- Уважение: +611
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-16]
- Провел на форуме:
10 дней 19 часов - Последний визит:
2015-07-16 06:42:45
Katarina, вкусно как! надо попробовать!
Поделиться52015-03-31 16:29:25
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
мне когда лень готовить, мудрю всякие такие штуки...еще замешиваю слабосоленую семгу с яйцом и помидорами....тоже душевно 
Поделиться62015-04-01 06:44:01
- Активный участник
- Откуда: Кузбасс
- Зарегистрирован: 2013-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2073
- Уважение: +611
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-16]
- Провел на форуме:
10 дней 19 часов - Последний визит:
2015-07-16 06:42:45
#p72734,Katarina написал(а):
еще замешиваю слабосоленую семгу с яйцом и помидорами....тоже душевно
о, надо и такое намутить - сочетание отличное. спасибо! Катя, у тебя вообще много вкусного и нужного в арсенале питания - почему нет рецептов от Катерины? 
Поделиться72015-04-01 08:50:45
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p72750,Vедьма написал(а):
о, надо и такое намутить - сочетание отличное. спасибо! Катя, у тебя вообще много вкусного и нужного в арсенале питания - почему нет рецептов от Катерины?
Лариса, спасибо! да я как-то выкладываю их бессистемно, у меня недержание бывает, как припомнится что вкусное, так тут же и нафлудить могу 
Страница: 1
