Возможно, что предположение о необходимости повышенного производства Т3 при углеводном питании связана с повышенной потребностью сжигать лишние углеводы имеет под обой основание.

Да? А я и не думала. А для чего тогда зарубежные авторы рекомендуют поднимать угли? .

Попробую не увеличивать и посмотрю что получится через 3-4 недели.

Вес все такой же, но объемы меньше стали. Видимо мышцы восстанавливаются, а то за последний год голодом себя морила
Теперь же у меня приличное потребление калорий.

Благодарю. Успокоили

Если это действительно так, то почему на это так сильно обращают внимание?
Если это просто часть адаптации а не патология?

Если ттг и свТ4 в норме, а т3 немного занижен и при этом нет типичной усталости и сонливости с отеками как при гипотиреозе , то вероятно такое состояние можно расценивать как адаптацию и просто наблюдать.

у меня Т3 занижен по анализам, меня пугают постоянно гипотериозом, но нет ни усталости, ни сонливости, ни отеков. Наоборот, энергия прет. Поэтому я и уцепилась за прочитанное, как-то запало, потому что, в формальном подходе что-то не вяжется одно с другим.

Нет, скорее в литературе про кето-питание... по-моему у Финни (сейчас не вспомню, надо рыть все подряд, времени, к сожалению, нет пока). Найду, обязательно вернусь со ссылью. А про то, что и мясо и жир палится, можно и не читать. Наблюдаю на сушке у спортсменов, которые применяют синтетический гормон ЩЖ с целью ускорения обмена.

Не кетогенной уж точно. Опыт о, о %

Я имела в виду авторов, кто кетогенную диету пропагандирует?
Зачем советуют поднимать угли?

Отредактировано Dilyara (2015-06-01 13:11:00)

найти-то найдут, но смысла особо не вижу. Это препарат для профи, там и поддержка мяса другая, мало кто из худеющих захочет так экспериментировать. Эти все "секреты профи", имхо, от лукавого. Гормональный баланс - тонкая система, не стоит туда лазить с ведрами, чтобы черпнуть чайную ложку.

Да согласна я что многим диетой только можно помочь. Но ведь не проломить стену человеческих установок.

Я все чаще убеждаюсь что многим их болезнь даже чем то удобна и не дай Бог они ее лишиться.

Это так.

Нет... всё гораздо сложнее и путанее.
Сам таким был. Не сетованиях дело...

Прошло 5 недель строго НУП. После 3 недели сделала углеводный рефид, потом за 2 дня вышла в кетоз. 4 недели строго отслеживала кетоз по полоскам. На 5 неделе немного ослабла возжи. Стала есть больше овощей и зелени, ввела рацион творог, и 100 г фруктов (черешня, клубника, персики и абрикосы)

Результатов практически нет. Вес не изменился такой же 58,5 , объемы как уменьшились на первой неделе, так и держатся.

По калорийности рацион не превышает 1600-1700. Углеводов не более 50 г в сутки.

Сейчас начала курс массажа на ноги и живот, чтобы воду и лимфу гнать и улучшить состояние кожи.

Вот как то так. Наверное мой организм не хочет худеть

Андрей, а с чего ты взял что я мучаюсь? я получаю удовольствие...такой вот стиль жизни...

У меня возник вопрос. Вот многие жалуются, что много едят и для похудения нужно снижать калорийность.

А что делать, когда изначально была низкая калорийность. Ниже нормы.

У меня была такая ситуация с прошлого года еще. Я перестала нормально питаться и были редкие перекусы, в общем где то 1000 ккал в день набегала. Если не меньше. Также поступало мало белка.

С конца зимы я решила взять себя В руки и нормально питаться. В итоге набрала 1.5 кг за пару мес. Это наверное был и жир и мышцы. Теперь я эти кг не могу убрать, зараза.

Вот как в таких случаях поступать?

Она же говорит, что  стала набирать после того, как нормально питаться начала.
И, кстати, есть много людей, которые питаются на 500-600 калорий в день, и ничего себе - живут и здравствуют)))) Причём они уверены на 100 процентов, что из стиль питания единственно правильный)))

Не знаю не знаю. Я два года назад изучал тему о кетогенном питании на одном форуме, и в этой теме периодически отписывались малоеды, которые спорили с кетогенщиками)))) Сейчас не помню уже как этот форум называется. В крайнем случае можно погуглить форум мплоедов, или что-то в этом роде.