Мне 46 лет. Рост 170. Про вес чуть ниже. Болезней серьёзных никогда не имела. Для меня больной человек - инвалид, прикованный к кровати или инвалидному креслу, который не может обходиться без посторонней помощи. Но, как известно, абсолютно здоровых людей не бывает - если ты утром проснулся и у тебя ничего не болит, то ты умер.

Поэтому лишний вес, недержание мочи (дневное и ночное в течении последних 10лет), боли ног и спины - серьёзными не считала. Питалась, как попало, спортом не занималась. Работа, дом, интернет...общение на кулинарных форумах ...одноклассники ...

Из таблеток принимала в основном обезболивающие.

Пять лет назад лежала в урологии со своей проблемой. Давайте попьём эти таблеточки. Не помогли? Давайте ещё эти попробуем! Когда выписывалась - врач просто обрадовался, а я ни с чем вернулась к своим прокладкам.
Полгода назад мне порекомендовали хорошего доктора по этому вопросу, мне предложили сделать операцию - вставить сеточку, которая будет поддерживать сфинктер мочевого пузыря. Я согласилась. В ноябре мне сделали операцию, но сеточку не поставили - слизистая сфинктера порвалась во время операции. Следующая операции была назначена на 2 марта этого года, но я пока отказалась.

Что бы избавится от своих проблем, я понимала, что нужно ПОХУДЕТЬ.

Ещё в декабре планировала потерю веса в двадцать кг к 1 марта. И вот этот день завтра. Увижу ли я завтра заветную двухзначную цифру на весах???????????

Недавно у меня была встреча с людьми, которые не видели меня больше месяца. Все были поражены моими изменениями. А мне это как бальзам на рану. Такой счастливой давненько себя не чувствовала. Всё просто супер!
ЗДОРОВЬЯ всем!

1 марта,
утро - вес - 99,9 кг. Утренний туалет, гимнастика, душ, массаж - 7ч 35 мин - вес 99,6!

Эврика! Даже весы поцеловала.
Всё, бегу на работу.

Начало похудания 12 декабря 2011г – вес 120 кг.
Это я. Не судите строго - ведь перед вами 99,6 кг.  Это только первый этап моего оздоровления. Сдедующие фото выставлю на свой день рождения.
Будет не больше 80 кг. 

Бодифлексом занимаюсь, но не весь комплекс делаю, суставной гимнастикой по Норбекову, в дороге делаю гим-ку для глаз в трёх вариантах с откр.глазами, закрытыми и мысленно.

В душе скраблюсь молотым кофе, делаю горячий и хол. душ, делаю массаж тела, предварительно сдобрив себя мумиём и крЕмОм.
Короче встаю в пять утра и ...

Я ещё пью воду из расчета 30мл воды на 1 кг тела. 30*100= 3 л и заедаю солью ( лучше морской, т.к. там больше минералов) из расчета 1,25г на 1 л воды.
У меня это значит 3л*1,25=3,75г.

Чтобы не запутаться - наливаю 2 полторашки - и никто не берёт её - все знают, что это мамино. В дорогу наливаю воду в 0,5 бутылки.

Воду можно пить из под крана, если вы доверяете качеству горводоканала. Или очищенную. У нас продаётся вода в 20 литровых бутылях по 12 грн.

Моё обращение к форумчанину:

НИК! Мне очень интересно ваше мнение по поводу моей проблемы - недержание мочи. Вы писали, что вы врач-уролог, сталкивались ли вы с такими проблемами? Может у вас есть какие-то рекомендации...

Ответ НИКа:

Здравствуйте. В основном я занимаюсь избавлением людей от камней в различных отделах мочевыделительной системы. Занимаюсь дистанционной литотрипсией, контактной литотрипсией, оперирую ( к счастью редко). С пациентками с проблемой подобной вам сталкиваюсь редко. В нашем отделении есть врач, который в основном занимается операциями по установке слингов( это сетка которую вам пытались установить). К сожалению, у "стрессорного" недержания мочи имеются анатомические причины (как я понял вы теряете мочу при физическом напряжении, кашле, чихании и т.д.), которые обычно устраняются с помощью установки сетки, которая поддерживает уретру, тем самым меняется угол между мочевым пузырем и уретрой и моча не теряется.

Про то, что у вас порвалась слизистая сфинктера: я если честно не понял что это значит). Если вы страдаете проблемой около 10 лет, то, мне кажется, испробовали много способов ее устранения, однако при этом вес у вас оставался прежний.

Вероятно, что при снижении веса и закономерным снижение массы внутренних органов, они будут меньше давить на диафрагму таза, и изменятся анатомические отношения между уретрой и мочевым пузырем. Если при этом укрепить мышцы тазового дна с помощью специальных упражнений, то может получиться избавиться от вашей проблемы без операции. Тем более операцию сделать никогда не поздно.

Помните: только ежедневные действия ведут к результату! Поэтому снижайте вес, делайте упражнения и у вас все получиться.
Удачи!

Мой ответ:

НИК! Спасибо за ответ. Вы мне ответили, так же как и мой лечащий врач. Что ещё больше укрепило мою веру в то, что я на верном пути.
Про упражнения я, конечно, знаю и делаю регулярно, но результата пока нет.

У меня не только "стрессорное" недержание мочи, но произвольное. До операции я почти еженочно уписывалась в постели, спала с тАкИмИ прокладками-памперсами ... что врагу не пожелаешь. Поэтому пить много воды у меня и в мыслях не было. После операции - ночное уписывание прекратилось.

Но дневное произвольное ( не только при кашле или физ.нагрузках) вытекание мочи присутствует до сих пор. Но всё равно улучшения есть - я могу обходиться меньшим количеством прокладок ( и это не тоненькие ежедневные женские прокладки, а толстенькие урологические).

Воду пью почти полторара месяца. Больше нормы 3 л пить не могу. На ночь тоже пью стакан воды. Если ложусь до 12 ночи - встаю в туалет два раза, если после полуночи - один раз где-то в 3-4 часа. Ночью могу выпить воды, могу, нет.

Раньше просыпалась только от того что мне мокро.
Сегодня утром впервые почувствовала, что могу выпить чуть больше, чем 600мл. Выпила. Соли добавила "на один пальчик" больше. Нормально. Чуть раньше пробывала добавить соль - побежала к *белому другу*. Пронесло.

У меня работа такая, что пару дней я могу быть дома ( тогда В+С в полном объёме - туалет рядом), а пару дней в разъездах на 200-400 км и при этом приходится походить и поработать. Вот тогда выпить норму воды не всегда получается и, конечно, не от того, что не беру с собой воду, а от того что нет *под рукой* туалета. А *терпеть* мой мочевой практически не умеет.

С похуданием у меня всё идёт по плану. Вес уменьшается, энергия повышается, старая одежда выкидается, новую не спешу покупать. Знакомые в городе узнают только по голосу. Девчонки на рынке, глядя на меня, тоже начали худеть и получается, даю консультации. В селе в Доме культуры собираемся по воскресеньям на женский клуб - тема: диеты, красота, правильное питание, короче ЗОЖ.

На информацию про Воду+соль реагируют отрицательно. С ВОДОЙ ещё соглашаются, а вот про СОЛЬ ...

Но меня же не переубедишь в обратном ... пусть не верят ... это ж их здоровье ... поживём, увидим кто прав!

Ответ НИКа:

Произвольное это я так понимаю гиперактивность, т.е. не можете удержать позыв. С этим вода соль должны помочь, однако нужно время.

Я только последние 6 мес не завишу от наличия туалета, и терпеть могу спокойно больше часа(это если желание уже появилось). Так интервал между походами 2-3 часа, ночью вообще не встаю сколько бы не выпил. Пью больше своей нормы(вес 65 х 30 1950, в минимум 2400 максимум 3600, соль 7 гр. на литр. Первое время тяжко было: только из дома вышел уже в туалет охота .

Мой ответ:

Самое интересное, что позыв я могу терпеть. Моча подтекает произвольно по чуть-чуть - я этого даже не чувствую, потому что всегда прокладка. Если прокладки нет - то мокро.

Конечно, есть и позывы и я хочу в туалет, и терплю сколько надо. До операции - в туалете могла сидеть после мочеиспускания минут пять, а моча по капле капала и капала. Сейчас радует, что в ночное время позывы в туалет чувствую отчётливо, просыпаюсь и иду в туалет без проблем - т.е. по дороге в туалет мокрый след не оставляю.

Мой доктор говорил, что у меня уникальный случай.

НИК:

Не понимаю. Давайте разберемся в терминологии.
Непроизвольно - т.е. моча теряется без вашего желания, а скорее вопреки ему, вне позыва, при напряжении, кашле и т.д.
Произвольно - это тогда как?

Мой ответ:

Я хожу - а моча течёт, я дышу - а моча течёт, я сплю - а моча течёт, я живу - а моча течёт. Течёт по капельке ВСЕГДА. Я этого даже не чувствую. так как всегда прокладка. Когда начинает прокладка подтекать - я меняю, ну раньше конечно - я ведь хожу в туалет и вижу её состояние.

А когда чихну, кашляну и т.д. - мочеиспускание сильнее. Такое я чувствую отчётливо.

Когда мочевой мой полный - я чувствую позыв и иду в туалет, могу и потерпеть - но моча по капельке продолжает вытекать.

До операции - ночью мочевой расслаблялся и часто были случаи полного уписывания. Т.е. ночью я позывов не чувствовала.

Сейчас просыпаюсь от позывов - чему очень рада.
Вот такая петрушка.

Вчера была в гостях с ночёвкой - очень боялась спать. Вечером даже воду не пила. Но всё прошло хорошо. Даже не вставала ночью.

Ходили с дочерью в кинотеатр на 3 Д. Какой же запах стоял в зале от поп-корма ... и пива и колы ... меня совсем не тянуло, хотя дочке покупала поп-корм. Она ведь не каждый день его ест. Иногда можно и вредностей.

Хотела вчера провести 36 ч голодание на В+С, но получилось только 24. Была ж в гостях - думаю будут угощать - сорвусь и наемся. Поэтому купила яблок и съела три штучки. Сегодня кушала один раз - тушеная капуста и гречка.

Завтра у меня отчётный день по весу - 1 марта было 99,9 кг. Теряла в месяц по 6,5 кг. Последние два дня не важилась. Завтра посмотрим.

НИК:

Теперь с мочой все понятно.

Извините за качество снимков.

             

5 апреля.

Вчера, почему-то, решила, что мне уже всё можно! В шесть кушать не было готово - кормила семью в полвосьмого вечера. Положила и себе котлетку, пару ложек риса и салат из свежих овощей. Как-то быстро съела, добавила пару ложек риса ... потом ещё не помню сколько ложек ... Наелась, но тяжести в желудке не было.

Сегодня утром на весах +1. У меня паника. И вот я на 36 часовом голодании. Пока полёт нормальный. Пью воду.

У нас сегодня тёпленько и солнечно. Видела столько знакомых ... многие не узнавали ... потом так хвалили ... Теперь я понимаю похудевших участников украинской передачи *Сваженые и счастливые*. Настроение просто супер - так что голодовки нам не страшны, тем более такие хорошенькие, хотела написать коротенькие. Исправлять не стала.

5 апреля - 94,3кг
6 апреля - 93,2кг
Отвес - 1,1кг.

Вот уже прошло 48 часов ВГ. Самочувствие отличное, кушать не хочется. Вода пьётся. соль кушается.

Есть желание продолжить. Но я не готовилась к голоданию, не клизмилась.
Посоветуйте, народ!

Я один раз пробовала голодать примерно десять дней - получилось. Но это было так давно и как то неожиданно. Прочитала книгу Брэгга.

Сейчас, конечно, информации побольше, но ещё недостаточно. Есть вопросы.

Что делать с очисткой ЖКТ? Сделать очистительную клизму сейчас? Купаться можно? Косметикой пользоваться?
Помогите советом и поддержкой!

на какой срок иду - не загадываю. Родные не знают - привыкли, что последнее время я ем редко и не в их компании.

Сегодня жарила своим *вредные*, но такие ароматные, пирожки с капустой и мясом, пирог с вишнями, хлеб спекла, сальца нажарила с лучком ... всё соблазны мужественно перенесла ... на кухне. Значит - могу!

НИК:

На мой взгляд, голодание до 3-х дней настоящим голоданием не является, это просто отдых ЖКТ - хотя и очень полезный.

Мой ответ:

Так я хочу и дальше продолжить голодание. Только сроки устанавливать не хочу. Пусть идет, как идёт. Если три дня продержусь, потом легче будет. Жалко будет бросать начатое.

8 день голодания на В+С
12 апреля - вес 88,6 кг
отвес - 0,7 кг

9 день голодания на В+С
13 апреля - вес 88,0 кг
отвес - 0,6 кг

Вчера весь день прошёл в работе. Настроение отличное. Правда стала чуть агрессивней, срываюсь на родных, чему очень огорчаюсь. Головных болей нет. Головокружений и потемнений в глазах тоже нет. Есть не хочется. Хочется всё меньше времени проводить на кухне. Ночью сплю по 5-6 часов. Высыпаюсь. Сегодня вообще не вставала ночью в туалет ( с моими то проблемами), но, правда, я стала меньше потреблять воду - 1,5 л я выпиваю.

10 день голодания на В+С
14 апреля - вес 87,6 кг
отвес - 0,4 кг

Вчера до обеда чувствовала себя отлично. После обеда - просто мраки. Готовила до 19. Потом легла и не могла открыть глаз два часа. Только что приняла ванну. добавила морской соли,ложку мёда ... лЯпота! Поскрабилась кофе, нанесла на тело крем с таблеткой мумиё. Маску для лица делать не было сил.

Сегодня утром сходила к *белому другу* по *большому* но очень мало. Вылетело тАким хлопком. .... И мне полегчало. Смотрю на мир открытыми глазами и с улыбкой.

Уже пошёл десятый день. Сегодня дома. Буду печь паски. Первый раз НЕ попробую на вкус.
Я два года общалась на кулинарных форумах. У меня есть ХП (хлебопечка), МВ ( мульварка), пароварка, скороварка, блендеры-мендеры... Моя семья привыкла хорошо, а главное вкусненько питаться. Но худела я не на этой вкусной пище - а на фруктах и овощах (отварных в основном), рисе, гречке, куре и рыбе.

Начала подумывать о выходе. Не потому, что чувствую голод или мне плохо. Силы чувствую для продолжения.
На поминальное воскресенье еду на историческую родину на Донбасс, а это 800 км. Отец мой жив, мамочки нет уже 18 лет. Мужа родные живут на соседней улице. Знакомых и родственников мОре. Запланированы встречи. Я ведь не была там уже полгода.
Шокировать никого не хочу. Я даже представить не могу, что скажет отец, на моё - я кушать не буду. Дома знают, что я худею - но последий раз видели меня в весе 120кг.

За десять дней голодания

5 апреля - 94,3 кг
14 апреля - 87,6 кг
отвес - 6,7 кг

с декабря 2011 - 120-87,6= 32,4 кг

dag, Очень интересно читать твой дневник (ничего , что на ты?). Делись с нами своим опытом. Я сейчас нахожусь в режиме активного похудения с декабря прошлого года я скинула 32 кг (начальный вес - 120! Рост - 170, 46 лет, Всеядная  ).Скинула вместе с весом - и кг, и возраст, и отношение к питанию. Худала по Системе -60 Кати Миримановой. Очень помогла мне эта системка. Сейчас питаюсь по другому. Но всё же, метаюсь в выборе правильного питания. Так, что твои рекомендации будут мне в самый раз. на какой срок пошла - не знаю. Как захочет организм.

Сейчас я на девятом дне ВГ+соль. Начиталась информации на сайте Водолечение. Там развивают учение Батмана - 30мл воды на 1 кг веса + 1.25 г соли на 1 л воды. Пью так воду+соль уже третий месяц. Тебе известна эта информация? Очень интересно твоё мнение. Если, что я скину ссылочку на этот форум.

Оля! очень приятно,что отвечаешь да ещё и так быстро. Я описывала своё голодание на другом форуме, но там тАкИе долгожители - короче ответа на вопрос не дождёшься. Спасибо, что хоть ссылочкой на вАш форум кинулись.
Может на праздники вылолжу свой дневничёк - просто скопирую весь с др.сайта, где вела. У меня там и фото есть: мои 120 и с уменьшением.
Сегодня утром сходила к *белому другу* по *большому* но очень мало. Вылетело тАким хлопком. .... И мне полегчало. Смотрю на мир открытыми глазами и с улыбкой.

Уже пошёл десятый день. Сегодня дома. Буду печь паски. Первый раз НЕ попробую на вкус. Оля, ты писала, что хорошо готовишь. Молодец.
Я два года общалась на кулинарных форумах. У меня есть ХП (хлебопечка), МВ ( мультиварка), пароварка, скороварка, блендеры-мендеры... Моя семья привыкла хорошо, а главное вкусненько питаться. Но худела я не на этой вкусной пище - а на фруктах и овощах (отварных в основном), рисе, гречке, куре и рыбе.

Оля, прости, что зАсоряю твой дневничок. Видно и правда нужно открывать свой. Но мне тАк нравиться у тебя!

Всё - пошла ставить паски. Дедёныш ждёт. У меня дочь - 13 лет. Единственная и долгожданная (мне же 46). А сколько твоей дочурке?

Как я писала - на поминальное воскресенье собиралась на Донбасс. Но утром на Пасху позвонили и сообщили, что умер отец мужа (мы оба родом с Донбасса). Собрались и в 16 выехали своей машиной.

КаКие же наши убойные украинские дороги... были участки, где мы ехали 55 км в час. А как меня мУтило на скачках и ухабинах ... муж переживал, да и мне было аж страшно - с голода же я не успела выйти. В дороге были 10 часов. Приехали под утро. Похороны в обед. Поминки ... Как говорит моя родня - смотрим сидят двое - один не пьёт (за рулём), другая - не ест.

Что на голоде - никому не сказала. Сказала, что поменяла питание и такое не ем. Родни у нас и моя и мужа. У своих говорю, что кушала у мужниной родни, мужниной родни - что ела у своих. После 18 вообще легко - вечером не ем. Вот так выкручиваюсь. Хотя эти застолья ... меня аж раздражают, но жОра никакого нет. Как же мне в гостях ещё пару деньков продержаться?

Молочко моё осталось дома - скисает. Приеду - будет и творожок и сыворотка. Правда не знаю, как быстро она мне пригодится. Не буду загадывать.

На счет моего вида - много писать (хвастать  )не буду   - ВСЕ в ШОКЕ. 

3 день выхода из ЛГ.
22 апреля
вес - 83,9 кг
отвес - 0,2 кг

Приготовленные вчера 2,5л воды полностью выпиты не были. До этого за один раз выпивала 600мл воды за 2-5 минут. Сейчас больше чашки на 300мл не влазит. Насиловать организм не буду пока. Пить воду и закусывать солью очень вкусно.
Сыворотку выпила 1л. Чуствовала революцию в кишочках, но приятную. Сначала пила потому что надо, к вечеру показалось, что хочу кушать. После 18 попила В+С. Спать легла в 24 без чувства жора.

Сегодня нежилась до 8 в постельке. Чуток подрыгала суставами. Бодифлекс не делаю уже дней семь. Какая же я бяка 
Душ, веса, кружка воды +соль, ложка подс.масла в рот пососать и выплюнуть.
Кушать не хочется. Чуток попозже выпью сыворотки, на обед сделаю стаканчик морковного сока. Купила уже и цитрусовых. Самочуствие отличное. После обеда идём с подругой и нашими детьми в хвойный лес, вернее посадку.
У меня сломался фотик. Это так плохо. Я ведь любитель кулинар и регулярно общаюсь на кул.форумах, выставляю фото своей стряпни. А теперь без фотика, как без рук. Да и свои фото выставить не могу.
Вот если подруга возьмёт свой фотик, то в скором времени смогу выставить фотоотчёт своего ЛГ.

Как я писала, купила упаковку джинсов. На этих фото я одела уже меньшие 32 размера, на природе в джинсах 33р.

Здесь мы с Алисой в одном халатике.

Перед этой диетой было два дня почти СГ в 13 и 14 лунные дни с одним стаканом воды в дни смены ЛД. Основные мои кг ушли в эти дни.

1 СГ - 2.07 - 85,3 кг
2 СГ - 3.07 - 83,5 кг
4.07 - 81,7 кг

отвес за СГ - 3,6 кг

1 ДМ - 4.07 - 81,7 кг
2 ДМ - 5.07 - 81,1 кг
3 ДМ - 6.07 - 80,5 кг
4 ДМ - 7.07 - 79,5 кг
5 ДМ - 8.07 - 79,2 кг
6ДМ – 9.07 – не знаю
7 ДМ – 10.07 – 77,2 кг
- 11.07 - 76,7 кг

всего за 7 дней ДМ - 5,0 кг
всего за 9 дней с уч. СГ - 8,6 кг

Подвернула колено и в голод зашла чтоб снять воспаление
11.07 - первый день ВГ
вес утром - 76,7 кг сразу после Диеты медиков
12.07 - второй день ВГ
вес утром - 76,9 кг
отвес - +0,2 кг
Из голода вышла. Муж чуть ли не силком накормил салатом. Сказал, что бы я подвязывала со своим похуданием и поправилась до 85 кг (сейчас 77 кг). Сказал походи с весом 85 годика два, а потом худей хоть до 60.

И вот кто скажет, что мужчина не прав!
-------------

Всё лето я страдала подвёрнутой коленкой на правой ноге. Подвывихи были такие, что я не могла двигаться. По два дня тупо лежала в постеле, в туалет (судно). А потом восспаление проходило, что-то там становилось на место и в одну секунду могла двигаться.

Перерывы между подвывихами были сначала месяц, потом две недели, потом через два-три дня. И при этом дикая боль и практически паралич ноги, эти дни в постели.

После очередного подвывиха - муж завёз в больницу и сделали операцию.
Удалили мениск.
Я и в больнице была на голоде, что бы быстрее зажили шрамы.
После операции таблетки и уколы не принимала. На второй день встала, а на второй попросилась на выписку. Доктор когда узнал, что я не ем - согласился на выписку.

Это очередной мой голод.

16.11.12
И так мой 11 дневный голод закончен ( 1 СГ + 10 ВГ).

Сегодня утром отвесик был всего 0,2 кг.

Всего: 88,2-78,8= 9,4 кг.

Вышла спонтанно. Плохо не было. И есть не хотелось. Просто решила уделить больше внимания выходу.

Уже пила сыворотку. Пьётся куда лучше, чем вода.

27.11.12
Вес – 84 кг.

Что ж это творится?