Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Я тоже с вами!!!!>>>>

Страница:   1 … 4 5 6 7 8 … 34  

Сообщений 151 страница 180 из 1000

1

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Я тоже с вами!

Девочки! Всем доброго времени суток!!!
Давно уже читаю-читаю... вот решила свою страничку открыть!
Меня Маша зовут, рада всем попутчицам и попутчикам на нашем пути к стройности, здоровости и красивости!
Немного о себе надо рассказать...
На кремлевке уже была года 3-4 назад, и результат был неплохой, примерно за 1,5 года -22 кг...
потом то одно, то другое... в результате +12 кг  http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

И вот я снова с вами, мои дорогие!!!

С сегодняшнего дня, без срывов, без нарушений!!!!

Отредактировано Lakshmi (2013-11-28 19:54:26)

+2

151

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Я начинала года уже 3 назад со 110 http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif , примерно так же в феврале с диеты Кима Протасова, потом повторила ее в августе, а примерно с сентября села на кремлевскую диету, наткнулась в то время на нее и на фото худеющих, и решила просто так попробовать, за все время скинула 22 кг ... Это все примерно за год с небольшим. Летом началась дача, поездки на отдых, фрукты-ягоды... и так я постепенно слетела, но за 2 года набрала сначала 5 кг, потом еще 2, потом вес долго держался, а в этом году уже и до 100 дотянула http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif . 15 января вес был 102кг. И теперь как-то он не хочет со мной расставаться...

0

152

  • Автор: Розалинда
  • Активный участник
  • Розалинда
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2013-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 755
  • Уважение: +239
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1977-04-04]
  • Провел на форуме:
    7 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2016-05-21 11:47:07
#p6722,Я_МАША написал(а):

И теперь как-то он не хочет со мной расставаться...

Мне помогли осознать некоторые психологические трудности стройнения книги "Доктора Борменталя".
Категорически (уже) не поддерживаю саму методику снижения веса, но полностью "за" - насчет теории.
Там хорошо объяснено, зачем бессознательно может требоваться лишний вес.
Только не все их книги одинаково полезны http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

153

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Розалинда, Я_МАША, девочки, и я начинала со 108... Не считая диеты Протасова, у нас с Машей очень похожее "постройнение". Я тоже уже сбрасывала 28 кг на кремлевке-Аткинсе. И тоже начинала сейчас почти со 100...
Ну, да ничего - прорвемся! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

154

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

ОльгаЖ, ох как я надеюсь!!! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif  http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

0

155

  • Автор: chevere
  • Активный участник
  • Откуда: Буэнос-Айрес
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 330
  • Уважение: +20
  • Позитив: +27
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    15 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2015-09-11 12:18:56
#p6786,ОльгаЖ написал(а):

Ну, да ничего - прорвемся!

да да! давайте уж прорываться http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

0

156

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 62 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p6886,chevere написал(а):

да да! давайте уж прорываться

все получится, девочки, главное продолжать общаться тут, это главное пдспорье. вот меня не было неделю - вся мотивация пропадает.

0

157

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

соболинда, и не говори, здесь хоть спросить-сказать можно, а то я недавно сказала что я ем при моей подруге и ее маме (мама медик, на пенсии), так меня чуть камнями не закидали... http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif
Хотя, надо сказать, самим им похвастаться нечем, ни здоровья, ни фигуры http://i053.radikal.ru/0806/7f/8b80a2497566.gif

0

158

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 62 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p6901,Я_МАША написал(а):

соболинда, и не говори, здесь хоть спросить-сказать можно, а то я недавно сказала что я ем при моей подруге и ее маме (мама медик, на пенсии), так меня чуть камнями не закидали... 
Хотя, надо сказать, самим им похвастаться нечем, ни здоровья, ни фигуры

аналогично, ладно хоть домашние меня поддерживают- муж,дети

0

159

  • Автор: v62
  • Активный участник
  • v62
  • Зарегистрирован: 2013-02-13
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 774
  • Уважение: +392
  • Позитив: +0
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 64 [1962-02-04]
  • Провел на форуме:
    15 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2015-11-16 15:36:58

>>кефир с имбирем-корицей-кр.перцем

А почему перец красный, а не черный? И вообще откда дровишки? (тут уже обсуждалось нечто около: Корица и куркума - кто исследовал вопрос?>>)

0

160

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Девочки, всем приветики!!!
Отчитываюсь о проведенном 3-х дневном ЖП:
вес уменьшился примерно на 2,5 кг, это очень меня радует, объемы не значительно.
Было съедено: в понедельник печень трески 180 гр + 3 яйца, за 3 приема, 100гр жареной рыбы (морской язык), во вторник говядина жаренная 130 гр, рыба вчерашняя 100 гр, сало+сыр+масло (по-немногу, не взвешивала), в среду сделала паштет из печени индейки с салом и гр.орехами(50гр), мясо вчерашнее, и вечером печень той же индейки жаренная. Вот такое меню было, ну еще конечно черный крепкий кофе, зеленый чай (редкостная гадость) и вода 1,5-2 л. Вчера вечером тошнило так сильно, что я съела две дольки лимона и даже не поморщилась, хотя в обычной жизни на лимон даже смотреть не могу... Наверное с жирами перебрала...
теперь, думаю, надо посмотреть как дальше моя организма себя поведет, и если не одумается сама, то повторю ЖП через месяц http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

161

  • Автор: Vедьма
  • Активный участник
  • Vедьма
  • Откуда: Кузбасс
  • Зарегистрирован: 2013-01-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2073
  • Уважение: +611
  • Позитив: +76
  • Пол: Женский
  • Возраст: 43 [1982-10-16]
  • Провел на форуме:
    10 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-07-16 06:42:45
#p8823,Я_МАША написал(а):

вес уменьшился примерно на 2,5 кг, это очень меня радует, объемы не значительно.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!

0

162

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Vедьма, спасибо!

0

163

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p8823,Я_МАША написал(а):

Отчитываюсь о проведенном 3-х дневном ЖП:

Мои поздравления! http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif Беру на заметку питание.

0

164

  • Автор: Микулишна
  • Активный участник
  • Микулишна
  • Откуда: Пенза, иногда Москва))
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4890
  • Уважение: +3081
  • Позитив: +13668
  • Пол: Женский
  • Возраст: 55 [1970-05-18]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 5 дней
  • Последний визит:
    2018-08-07 10:58:51

.

Отредактировано Микулишна (2014-04-27 10:38:34)

0

165

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

СветлаЛюба, Микулишна, спасибо, девочки!

0

166

  • Автор: Розалинда
  • Активный участник
  • Розалинда
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2013-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 755
  • Уважение: +239
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1977-04-04]
  • Провел на форуме:
    7 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2016-05-21 11:47:07
#p8823,Я_МАША написал(а):

вес уменьшился примерно на 2,5 кг

Очень приятно видеть такие хорошие новости :cool:

0

167

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p8823,Я_МАША написал(а):

вес уменьшился примерно на 2,5 кг

http://doodoo.ru/smiles/wo/bubu.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/party.gif

#p8823,Я_МАША написал(а):

Отчитываюсь о проведенном 3-х дневном ЖП

судя по меню, твой пост больше смахивает на МЖП, чем на ЖП. Что тоже неплохо, а очень даже хорошо! :yep:

0

168

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16
#p8866,Celestialom написал(а):

судя по меню, твой пост больше смахивает на МЖП,

я прочитала про МЖП, но если честно не поняла, чем отличается от ЖП? что я сделала не так?

0

169

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Я_МАША, Машенька, поздравляю!

#p8866,Celestialom написал(а):

судя по меню, твой пост больше смахивает на МЖП, чем на ЖП.

Или на менее строгий ЖП, который следует за ЖП))) Но так как результат отличный, то может и хорошо, что не было строгача)))

0

170

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p8887,Я_МАША написал(а):

я прочитала про МЖП, но если честно не поняла, чем отличается от ЖП? что я сделала не так?

На строгом ЖП нет мяса))) Там все максимально жирное

0

171

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Ну и по калорийности тоже отличия. На МЖП калории не считают, на ЖП считают - 1000 кал. 180 г печени трески перекрывают калорийность целого дня, а у тебя еще яйца и рыба)))
Но твой пост, я считаю, для тебя лучше! Во-первых, был больше калораж, не так голодно, а во вторых

Отсюда вывод: если вы потеряли больше 1,5 кг за первые 3 дня, тогда, надо признаться, вы определенно злоупотребляли углеводами, что и послужит вам индикатором на будущее.

Надо исключить лишние углеводы (может быть скрытые, на которые ты не обращала внимания) и тогда вес будет и без поста падать!
Но это только мои рассуждения http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush.gif

0

172

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p8887,Я_МАША написал(а):

что я сделала не так?

Машенька, все так! :cool: Оля объяснила разницу между ЖП и МЖП. Но тут нет строгих правил, выбираешь тот режим, который тебя устраивает. А если ещё и с таким результатом, то вообще все отлично!

#p8901,ОльгаЖ написал(а):

Надо исключить лишние углеводы (может быть скрытые, на которые ты не обращала внимания)

Я убрала наконец молочку. Всю нафиг. http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif Меня раньше останавливало то, что  я в 2011 году похудела и с молочкой. Но то был 2011 год, а сейчас  2013 год. В организме произошли большие изменения, метаболизм поменялся, наверно где-то и адаптация произошла, поэтому глупо ориентироваться на прошлый опыт. Нужно действовать по новому! http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance4.gif

0

173

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 62 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p8901,ОльгаЖ написал(а):

Но это только мои рассуждения

оленька, правильно мыслишь, но у всех все по-разному, иногда сольётся вода, которая ждала толчка извне. посмотри у меня пост на лире сегодня про воду, что-то в этом есть. ну и я верю,что машенька не нарушала!! вот верю и всё!!!

0

174

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 62 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p8979,Celestialom написал(а):

Я убрала наконец молочку. Всю нафиг.

давай попробуем пить кофе с маслом какао!!

0

175

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 62 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p8823,Я_МАША написал(а):

вес уменьшился примерно на 2,5 кг

Машуня, поздравляю, такой прорыв!!! моя ты ляля!!!

0

176

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p9023,соболинда написал(а):

оленька, правильно мыслишь, но у всех все по-разному, иногда сольётся вода, которая ждала толчка извне. посмотри у меня пост на лире сегодня про воду, что-то в этом есть. ну и я верю,что машенька не нарушала!! вот верю и всё!!!

Конечно, у всех все по разному! Даже у одного человека всегда все по-разному!
И я не говорю, что Маша злостная нарушительница))) Я говорю о скрытых углеводах, которые мы можем не учитывать. Вот я сегодня веду дневник питания. Напланировала себе еды на 10 у.е. Из них 4,7 приходятся на морской коктейль (чуть больше 200 г), а еще 2,2 на 2 чашки чая (шиповник и фруктовый). Еще вчера бы я искренне сказала, что я ем на меньше, чем 5 у.е., около 3 из которых пришлись бы на мясо с болгарским перцем.

0

177

  • Автор: соболинда
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-12-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1595
  • Уважение: +222
  • Позитив: +0
  • Возраст: 62 [1963-09-13]
  • Провел на форуме:
    14 дней 22 часа
  • Последний визит:
    2014-06-01 09:43:26
#p9043,ОльгаЖ написал(а):

Конечно, у всех все по разному! Даже у одного человека всегда все по-разному!
И я не говорю, что Маша злостная нарушительница))) Я говорю о скрытых углеводах, которые мы можем не учитывать. Вот я сегодня веду дневник питания. Напланировала себе еды на 10 у.е. Из них 4,7 приходятся на морской коктейль (чуть больше 200 г), а еще 2,2 на 2 чашки чая (шиповник и фруктовый). Еще вчера бы я искренне сказала, что я ем на меньше, чем 5 у.е., около 3 из которых пришлись бы на мясо с болгарским перцем.

да, фрукты-овощи, как мне их не хватает. сегодня съела 2 груши, устала от сала на жп((

0

178

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Меня пока не тянет. Посмотрим, что будет ближе к лету))) Хотя появятся овощи, будет более многообразное меню

0

179

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p9024,соболинда написал(а):

давай попробуем пить кофе с маслом какао!!

Лен, у меня нет масла какао, у меня кокосовое масло. Иногда добавляю в кофе.

0

180

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p9109,ОльгаЖ написал(а):

Хотя появятся овощи, будет более многообразное меню

Ой, с каких это пор ты стала на овощи заглядываться? http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

Страница:   1 … 4 5 6 7 8 … 34