Какое оно оптимальное питание7 >>

Поделиться312013-08-27 20:40:58

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 49 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

сальцо, твой рецепт перенесла в соответствующий раздел

Поделиться322013-08-27 23:03:32

Автор: Vilka
Активный участник
Откуда: Великий Новгород
Зарегистрирован: 2013-01-05
Приглашений: 0
Сообщений: 433
Уважение: +280
Позитив: +15
Пол: Мужской
Возраст: 42 [1981-07-05]
Провел на форуме:
5 дней 19 часов
Последний визит:
2015-05-01 20:59:39

#p23149,сальцо написал(а):

Vilka,я с вами не согласна. хлеб надо есть- по квасневскому

Если вам надо, то конечно кушайте, на здоровье. Я выразил свою точку зрения, которая совпадает с тем, что вам написали чуть выше.

Отредактировано Vilka (2013-08-27 23:04:14)

+1

Поделиться332015-06-21 16:43:29

Автор: Мисс Хоббарт
Активный участник
Зарегистрирован: 2015-06-07
Приглашений: 0
Сообщений: 52
Уважение: +35
Позитив: +8
Провел на форуме:
19 часов 16 минут
Последний визит:
2015-06-28 15:33:37

Вот тут выявилась проблема диеты Квасневского - "очень кушать хочется".

Я НУП когда-то пробовала с максимума белка. Как-то просто не заморачивалась, прочла Монастырского и - не считая чего бы то ни было, калорий или БЖУ - приступила.
Случайно вышло так, что в питании оказалось многовато именно белка. И в этом случае никакого намека на голод!
Я наедалась несколько раз до свинского состояния (с непривычки слишком быстро ела), что аж желудок начинал болеть! И это от очень небольшой порции. Особенно куриная грудка или всякие котлетки из нее - прямо инквизиторское блюдо, обжираешься и страдаеш-ш-ш-ш...

Один там минус - и правда запоры. Пришлось добавить жиров и все прошло.

Но Квасневский меня разочаровывает. Ешь сало, да еще и от голода мучайся!
Я все равно как-нибудь попробую на недельку или две. Но энтузиазма не испытываю. Как долговременное питание это не годится.

+1

Поделиться342015-06-21 17:15:57

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 49 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Мисс Хоббарт, можно без проблем объединить Монастырского и Квасневского, взяв то, что тебе подходит из каждой системы и "слепить" свою. Я вот тоже, если уж быть точным, то никакой конкретной системы не придерживаюсь и не придерживалась с самого начала. Я просто убрала из рациона углеводы (все, как мне казалось, ибо я по незнанию много косячила ). Мой ориентир был - книга Хайруллина "Чудо углеводного голодания". У него вообще на первоначальном этапе углеводов разрешено 0-6 граммов. Все очень индивидуально, лично мне чисто белок не помогает утолить голод и чисто жир тоже, я вообще чистый жир есть не могу. А вот белково-жировое сочетание, например, яичница на много-много жире, типа французского омлета, идет отлично. После неё и чувство сытости и энергии много.