"Как похудеть" с позиции современной диетоЛОХИИ. Из рассылки Dr. Abdomen

Я решил просто, не вдаваясь в подробности, перечислить основные тезисы (рекомендации), ведущие, как диетологам думается, к избавлению от жировых запасов, накопленных непосильным трудом

Итак:

1. Считайте калории.

2. Избегайте жирного.

3. Пейте побольше жидкости (min 2 литра H2O в сутки).

4. Занимайтесь. (фитнесс, шейпинг etc...).

Если у кого из читателей есть что добавить - пишите.

Если кто-то считает, что я жестоко переврал все, что говориться в суперсовременных журналах, статьях и т.д. - тоже пишите.

Молчание - знак согласия.

Замечание. Я не говорю сейчас о том, насколько эти советы правильны, действенны и все прочее. Я говорю лишь о том, что они именно в таком виде присутствуют в умах [многих], массово распространяются и считаются эталоном пищевого и пр. поведения, на "поприще" похудения (да и здорового питания, тоже).

В дальнейших выпусках мы внимательно посмотрим на вышеназванные тезисы. Поэтому, просьба оценить их уже сейчас. Заранее.

© Dr. Abdomen