Welcome to WINRAR>>Век живи

Поделиться12013-02-22 11:12:08

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

Всем умничкам, живущим на этом форуме привет!

История

Я счастливый и несчастный человек. Счастливый - потому что мне повезло вовремя узнать про кетогенное питание. Несчастный - потому что наркоманистей и углеводистей меня нет. Я придерживаюсь НУП, но вся моя жизнь, все мысли и желания вертятся вокруг печенек, тортиков и конфет. Злополучное "нельзя" выматывает меня эмоционально. Я легко вхожу в кетоз, великолепно себя чувствую, но с момента, как я ложусь на безуглеводное дно, я думаю только о сладком.
Я питаюсь низкоуглеводно с 2011 года, изучила теорию, попробовала на себе почти всю практику, и сколько помню большая часть времени на НУПе - это тоска по запретному и краткосрочно - приливы адреналина, когда тоска отпускает. На другом форуме я не признавалась, как тяжело мне дается НУП , ведь худею (худела) я всегда быстро и энергично. Но за последние два года мучений, результатом которых были то плюс 15 кг, то минус 15 кг ,я осознала, что мне нужна психологическая поддержка. Ну вроде того, как Хайруллин кодирует… Может повезет и найду специалиста, который «зашьет» меня . Сейчас я снова в «плюсе» и меня угнетает не мой лишний вес, а все те конфетки, которые мне не съесть никогда.
Питаюсь вкусно, разнообразно, пеку кремлевские сладости. Но стОит увидеть, как кто из окружения лопает тортик, сатанею и готова пришибить на месте лопатой, или зарезать ножичком.., или повесить на дереве или … м-м-м…
Немного спасала пропаганда Кетогенки. Рассказывала другим, показывала свои фото. Помогал спорт – отвлекал и заряжал энергией; я очень много танцевала, пока не получила травму колена. Вот после травмы мне и стало совсем худо. Зато я стала спокойнее относиться к алкоголикам и наркоманам. Вот вижу бомжа на улице – раньше презирала и брезговала, а сейчас так жаалко его становится - бедненький, он наверное такой же как я, хочет, но не может.
Сейчас месяц как сладкое в рот не беру ни-ни Конечно от постоянных скаканий туда-сюда я не худею так стремительно, как раньше. Короче, что-то надо с этим делать. Все,рассказала, уфффф

Отредактировано Винрарная* (2013-11-05 11:09:11)

+5

Поделиться3912014-12-16 21:39:57

Автор: v62
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-02-13
Приглашений: 0
Сообщений: 774
Уважение: +392
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1962-02-04]
Провел на форуме:
15 дней 0 часов
Последний визит:
2015-11-16 15:36:58

#p60940,Винрарная* написал(а):

и теперь я мама двух дочек

А я папа тоже двух и тоже дочек. Взаимно поздравляю тебя и себя. 9))))))) Нам повезло!

+1

Поделиться3922014-12-16 22:24:21

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Ирина, поздравляю! Счастья тебе и твоему ребятеночку! Очень приятно было прочитать, что такие успехи от нупа.

+1

Поделиться3932014-12-17 05:02:47

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

#p60975,Микулишна написал(а):

Пока я не скину, у вас тоже никуда не денется! Нельзя Микулишну перегонять!

Талисман...

+2

Поделиться3942014-12-17 14:29:24

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

Спасибо всем еще раз! Большое! [взломанный сайт]

+2

Поделиться3952014-12-18 07:43:44

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 41 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

Иришка, привет, дорогая! с возвращением тебя, с прибавлением в семействе!!!!

+1

Поделиться3962014-12-18 10:55:08

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

#p61127,Vедьма написал(а):

Иришка, привет, дорогая!

Привет, Ларис! Я всегда здесь присутствую, только писучесть находит на меня редко. Сейчас как раз такой период, когда я снова давлю на клавиши

+1

Поделиться3972014-12-18 11:22:31

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p61147,Винрарная* написал(а):

только писучесть находит на меня редко.

Главное начать, писучесть (флудерастия по научному) - дело очень заразное.

+2

Поделиться3982014-12-18 11:27:56

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 41 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p61147,Винрарная* написал(а):

Сейчас как раз такой период, когда я снова давлю на клавиши

отлично, значит сейчас у тебя пик писучести

+2

Поделиться3992014-12-26 09:41:17

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

Девушка, которая мне обращалась в личку! Я бы с удовольствием ответила вам, но у меня проблемы с личными сообщениями, они не отправляются Я написала модераторам, может и ответят....

На этой неделе мне удалось полностью отказаться от сахаразаменителя, то есть от фитпарада. Все благодаря ПНкофе. Очень вкусный напиток, сладкий привкус в нем лишний.
И очень резко вырос процент жира в рационе. Это и-за кокосового масла. Сегодня даже получилось поесть сала с сыром, очень вкусно!
Дочура всю ночь требовала еды. Еды во мне хоть отбавляй, кормила каждый час ночью (как в нее только все помещается). То ли молоко вкусное действительно, то ли компенсирует ночью дневное любопытство, мешающее полноценно сосать.
Принимаю витамины элевит для беременных и кормящих.
Очень мало овощей. Нужно бы добавить. А то один жир и белок. Даже молочки почти нет. Пойду вскрою запасы маскарпоне.
После того, как процент жира в рационе вырос, у Кирочки пропали на лице последние прыщики. Может быть совпадение... а может и...

+4

Поделиться4002014-12-26 10:35:07

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 53 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

#p61793,Винрарная* написал(а):

Девушка, которая мне обращалась в личку!

Сразу представляется такой вокзальный голос: "Вас ожидают у стола находок!"

#p61793,Винрарная* написал(а):

запасы маскарпоне.

Ничего себе, запасы есть! У меня улетает быстро, не оседает нигде...

#p61793,Винрарная* написал(а):

Может быть совпадение... а может и...

Во всяком случае, ушли какие-то "вредные" факторы, замечательно!

+2

Поделиться4012015-01-28 07:02:05

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

Я - мамаша- вся испереживалась
По ночам опять начались судороги в ногах. Калий-магний-кальций? Почитала по препаратам - везде в период лактации либо нельзя, либо с осторожностью.
Эх, кто б мне сделал анализ моего грудного молока на наличие витаминов и микроэлементов.
Если мне не хватает магния, то и в молоке его не хватает? А если кальция, то это вообще потенциальный рахит. Не знаю даже, что и делать. Я не из тех, кто может себе позволить тарелку гречки по утрам, а потом НУП. Моя поджелудочная трепыхается даже от кусочка хлеба и я сразу теряю контроль и ухожу в ~~запой~~ зажор.
Бросать НУП - утомляемость, плюс 10 кг, суставы, кожа фу. Не бросать НУП - сходить с ума от мысли, что крошка что-то недополучает в важнейший год своего развития. Люди, может где почитать можно... В инете ничего не нашла, таких как я там нет. Мамы обычно придерживаются диеты кормящих

0

Поделиться4022015-01-28 07:15:16

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

Пей минералы и не ищи ответа в сети.

Лишний магний? Как это? Пей. И В6 без фанатизма.
Калий... очень может быть, что и не хватает. Добавь.
Кальций? Может быть... D3 пьешь? Надеюсь... Разнеси по времени: кальций (заодно и D3) утром и магний вечером. (рекомендуют - наоборот, да пошли она на прогулу в аналы стада зебр.)

Может появиться вопрос, а не охренел ли я - давать советы кормящей?
Думаю - нет. Не охренел.

Отредактировано Д.С. (2015-01-28 07:15:48)

+1

Поделиться4032015-01-28 07:17:14

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

Одновременный ли прием кальция и D3 - это не важно. Совсем не важно.
Важно разнести D3 и магний. И кальций и магний тоже..

+1

Поделиться4042015-01-28 07:27:54

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

#p64873,Д.С. написал(а):

Может быть... D3 пьешь?

я пока пила только элевит для кормящих - это просто комплекс обычный Д.С., спасибо, большое спасибо

0

Поделиться4052015-01-28 07:32:06

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

У меня дома панангин, там дозировка стоит 1-2 таб 3 раза в день. Там калий и магний. Попробую начать с него. А можно сразу кальций д3 никомед заточить? или лучше д3 отдельно купить?
Я когда беременная ходила, кальция глюконат по 6-9 таблеток в день грызла - так хотелось! а мне потом сказали, что это опасно - преждевременное отвердевание костей в утробе. Но родились ничего, без отвердевания, но с маленьким родничком. После этого я боюсь полагаться на ощущения свои. Но и к врачам с НУПом не пойдешь за советом - у виска покрутят. Врач сказал, что ребенку вит д давать с осторожностью.
Сколько кальция пить? Сколько д3 пить? интуитивно что ли.....

Отредактировано Винрарная* (2015-01-28 07:33:57)

+1

Поделиться4062015-01-28 07:56:53

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

Пей кальция 1,5 грамма.
Ненадолго это не повредит.
У тебя же уже был дефицит.

#p64876,Винрарная* написал(а):

Я когда беременная ходила, кальция глюконат по 6-9 таблеток в день грызла - так хотелось!

- это 200-300 мг кальция было.

D3 пей сама пока, кормишь же? 10 000 МЕ и 30 000 витамина А. Только учитывай сумму из всех источников. Вит А баласирует D и помогает работе генетического аппарата.
омега три ешь? Ешь. Из рыбы. Из кальмаров - ещё лучше.

#p64876,Винрарная* написал(а):

А можно сразу кальций д3 никомед заточить?

Можно, только он дорогой и D3 там кот наплакал. Можно любой кальций. Хоть мел.

И магния при кормлении не ел бы меньше 800 мг, как раз половина от кальция получится.

А вот калий, да в граммах же нужно () в таблетке аспаркама около 25 мг), только раздобыть хлористый калий где-нибудь в магазине химреактивов... Его в СНГ, как будто никто не продает в аптеках уже, чтобы не потравить, говорят... Уроды...
А с айХреба долго ждать.

Отредактировано Д.С. (2015-01-28 07:58:26)

+1

Поделиться4072015-01-28 07:59:20

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

#p64876,Винрарная* написал(а):

но с маленьким родничком.

Должен был бы быть больше?

0

Поделиться4082015-01-28 08:31:43

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

#p64879,Д.С. написал(а):

Должен был бы быть больше?

причем намного, у нас даже диагноз сейчас стоит в карточке: раннее зарастание
Сейчас в таблетки переведу. У меня с граммами туго, есть у меня такое свойство мозга - считает с трудом

#p64878,Д.С. написал(а):

Пей кальция 1,5 грамма.

это 3 таблетки глюконата за один прием.

#p64878,Д.С. написал(а):

D3 пей сама пока, кормишь же? 10 000 МЕ

то есть это аквадетрим чуть меньше 1 мл

#p64878,Д.С. написал(а):

30 000 витамина А

это какой нибудь ретинол и смотреть дозировку.
Что еще?

#p64873,Д.С. написал(а):

И В6 без фанатизма.

Это магне в6? его можно вместе с панангином? ведь калий только в панагине.
При этом разводим кальций и магний. Вит А и В6 все равно, когда?

Отредактировано Винрарная* (2015-01-28 09:41:00)

0

Поделиться4092015-01-28 08:34:26

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

#p64878,Д.С. написал(а):

А вот калий, да в граммах же нужно

А сколько? с айхерба не так уж и долго, учитывая, что мне кормить еще год С боксберри быстро дойдет. Сегодня бы заказала(ишь я быстрая). А почему в граммах калий? это не много?

0

Поделиться4102015-01-28 08:37:57

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

#p64881,Винрарная* написал(а):

Пей кальция 1,5 грамма.

это 3 таблетки глюконата за один прием.

Это меньше 150 мг кальция. Это же глюконата 0,5 г.
1,5 г кальция - максимальная неразумная доза. Можно и 0.5 грамма ограничиться. Но вот только... молочные продукты, вода, даже средней жестокости, но много, можно и так кальция объесться.
А зарастание родничка точно от кальция зависит? Чем это плохо, кроме тудностей прохождения родовых путей?

Отредактировано Д.С. (2015-01-28 08:38:47)

0

Поделиться4112015-01-28 08:40:07

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

#p64881,Винрарная* написал(а):

Это магне в6?

Нет, чтобы получить досточно магния - В6 получиться слишком много. По европейским стандартам.

0

Поделиться4122015-01-28 08:41:24

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

#p64881,Винрарная* написал(а):

Вит А и В6 все равно, когда?

А - лучше все же с D. На всякий случай. В6 просто с едой, или с магнием.

0

Поделиться4132015-01-28 08:45:24

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

#p64882,Винрарная* написал(а):

А сколько? с айхерба не так уж и долго, учитывая, что мне кормить еще год С боксберри быстро дойдет. Сегодня бы заказала(ишь я быстрая). А почему в граммах калий? это не много?

Нет. Обыная норма - 4 грамма. Как мы на yegt пыхтим без добавок калия - мне неясно. Видно, что-то у кого-то не получается.
Доза 4 г калия. В металле. А не в халатах/солях.
Можно просто хлористый калий.
В порошке.
Купи весы с ценой деления 0,1 грамма. Всегда пригодятся. Рассыпуха процентов на 50 дешевле. Хоть и время тратишь на фасовку. Но зато - без наполнителей неизвестных. Или известных, но ненужных.

Отредактировано Д.С. (2015-01-28 08:51:01)

0

Поделиться4142015-01-28 08:49:08

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

Хлор - атомная масса 35,453.
Калий 39,0983.

В 1 грамме хлористого калия 0% влажности 524 мг калия.

0

Поделиться4152015-01-28 08:52:34

Автор: Винрарная*
Активный участник
Откуда: Мордор
Зарегистрирован: 2013-02-21
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: +135
Позитив: +59
Пол: Женский
Возраст: 39 [1984-12-10]
Провел на форуме:
8 дней 9 часов
Последний визит:
2015-06-24 05:37:37

#p64884,Д.С. написал(а):

Нет, чтобы получить досточно магния - В6 получиться слишком много.

то есть пью панангин и одновременно магне в6 собственно для в6. А сколько этого в6 нужно. Вы написали

#p64873,Д.С. написал(а):

без фанатизма.

Это сколько?

#p64883,Д.С. написал(а):

А зарастание родничка точно от кальция зависит?

так говорят врачи, нам прописали д3 в меньшей дозе, чем обычно грудничкам, чтобы родничок не зарос раньше времени

#p64883,Д.С. написал(а):

Чем это плохо, кроме тудностей прохождения родовых путей?

Вроде бы если родничок зарастет рано (имеется в виду уже после родов), то головка станет плохо расти.

+1

Поделиться4162015-01-28 08:53:14

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

Только 4 грамма калия не за раз, лучше прихлебывать во время еды или просто в неё класть, чтобы не было всплеска в крови, т.к. побочка - остановка сердца.

Сам пью по 2,5 г хлористого калия. 2 раза. Из соображений, что на НУПе его расход уменьшен. Только в день и науторо после тренировки. Мало его у меня. Америка страшно далека. И фынансысам не по нраву рукс доллара.

Отредактировано Д.С. (2015-01-28 08:55:08)

+1