На этот прекрасный форум меня направили с сайта водохлебов.
Почти 2 недели я изучала материалы по низкоуглеводному питанию, читала личные страницы и готовилась морально переменить стиль своего питания.
Сегодня - мой первый день на НУПе, и дается он мне не очень легко...
Дело в том, что я не ем мясо и птицу уже года 4, и пока не планирую. В прошлом - опыт сыроедения и веганства (сразу скажу, что я НЕ худела, вопреки общепринятому мнению, на этих стилях питания, а наоборот), потом я была нестрогой вегетарианкой (добавила сыр, творог, молоко, яйца), где-то год употребляю рыбу и морпродукты.
В общем, люблю я углеводы, и приучила себя к преимущественно углеводному питанию, и ни к чему хорошему меня это не привело - я минула 90-килограммовый рубеж и иногда оказываюсь в опасной близости к цифре 100... Да, а рост у меня при этом всего-то 160 см.
В общем, хочу я того или нет, а все вроде как указывает на то, что НУП - это моя система.
Ближе всего мне показалась система Аткинса. Первые 2-3 недели я буду стараться употреблять около 20 углеводов в день.
Сегодня - по грубым прикидкам (округлять старалась в большую сторону) - вышло около 22.
Было съедено - лосось жареный, салат из китайской капусты плюс простокваша, омлет из двух яиц на простокваше с добавлением зеленой стручковой фасоли, лимон, имбирный чай.
Плюс вода с солью, около 3-ех литров.
Если захочу есть, то пожарю еще лосося, по углеводам я уже и так слегка перебрала.
Да, стартую с веса 93.5 кг.
Дневник Кошки Ори.>>
Сообщений 1 страница 30 из 89
Поделиться12013-02-24 18:40:00
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
Поделиться22013-02-24 19:10:28
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
приветик.мне тоже дается тяжело аткинс.т.к был месячный срыв на угли.начать все заново ну очень трудно.но надо.я вот тоже завтра 500 раз начинаю.хотя я уже жила 2 месяца на нупе со здоровьем было супер а как слезла все болит печень почки аллергия и отекшая хожу.ужасть 
так что нуп это супер.только тяжело от яблок.сметаны.молока и печенья мне отказаться 
Поделиться32013-02-24 19:39:49
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
ленусик55, спасибо за поддержку! 
Сметана и молоко это еще ничего, а вот яблоки... Тяжело, но надо, нет, необходимо!
Кстати, поставила все-таки жарится лосося, а то сорвусь еще, не дай Бог, на запрещенное.
Поделиться42013-02-25 09:26:43
- Активный участник
- Откуда: Кузбасс
- Зарегистрирован: 2013-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2073
- Уважение: +611
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-16]
- Провел на форуме:
10 дней 19 часов - Последний визит:
2015-07-16 06:42:45
Кошка Ори
Добро пожаловать! все мы здесь с одной проблемой - постройнение-оздоровление! а нут - к тому же еще и очень вкусный путь к поставленной цели!
Поделиться52013-02-25 10:24:12
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
- Зарегистрирован: 2013-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1363
- Уважение: +115
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
11 дней 23 часа - Последний визит:
2015-08-25 09:19:16
Кошка Ори, привет! Ты не думай сорвешься-несорвешься, просто ешь разрешенные продукты и все, само все пойдет 
Поделиться62013-02-25 13:55:46
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
Vедьма, Я_МАША, спасибо за теплый прием! 
Вчера переела углей - голод замучал просто жутко, еще приготовила грамм 400 шампиньонов (0.4), и омлет из двух яиц на простокваше (где-то 4). Т.е. где-то 26 углеводов по моим подсчетам. Еще выпила 2 чашки каркаде (без сахара естественно), и только потом до меня дошло - там же тоже углеводы... Сколько, не знаю, не нашла информации в интернете.
В общем, вчера был первый блин комом))) Но все равно минус 800 гр, ура!
Сегодня буду внимательнее, каркаде пить не буду пока, постараюсь уместиться в 20 углеводов.
Отредактировано Кошка Ори (2013-02-25 14:00:20)
Поделиться72013-02-25 14:49:00
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
Кошка Ори,
Привет!
Вчера переела углей - голод замучал просто жутко
Кушай, не стесняйся! только без углей! 
Поделиться82013-02-25 14:55:04
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
Vедьма, Я_МАША, спасибо за теплый прием!
Вчера переела углей - голод замучал просто жутко, еще приготовила грамм 400 шампиньонов (0.4), и омлет из двух яиц на простокваше (где-то 4). Т.е. где-то 26 углеводов по моим подсчетам. Еще выпила 2 чашки каркаде (без сахара естественно), и только потом до меня дошло - там же тоже углеводы... Сколько, не знаю, не нашла информации в интернете.
В общем, вчера был первый блин комом))) Но все равно минус 800 гр, ура!
Сегодня буду внимательнее, каркаде пить не буду пока, постараюсь уместиться в 20 углеводов.Отредактировано Кошка Ори (Сегодня 14:00:20)
а я некогда несчитала углеводы в каркаде,кофе.ничего главное отвес есть я сама вчера на ночь 2 литра компота сладкого офигачила
Поделиться92013-02-25 14:57:21
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
Кстати, поставила все-таки жарится лосося, а то сорвусь еще, не дай Бог, на запрещенное.
я сама зареклась уж если захочу пустится во все тяжкие то лучше на жирном белке но без углей.я еще ккл считаю т.к мне труднее сейчас будет худеть т.к я сорвалась с нупа поэтому в кетоз тяжелее входить.
Поделиться102013-02-25 15:07:04
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
Ирина_К, сегодня буду лучше стараться))
ленусик55, вроде как надо считать углеводы везде... Во всяком случае во время индукции точно.
Я калории не считаю, достаточно мне пока подсчетов по углеводам, не хочу усложнять, да и принцип у диеты не на калориях строится, насколько я поняла.
Поделиться112013-02-25 15:34:44
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
насколько я поняла.
Этточно! У нас диета такая -чем больше животик набиваешь, тем меньше он становится. Где-то через месяц (у меня два) объем порций сокращается вдвое-втрое, особенно если кусочки пожирнее слопать.
А на первых порах вообще вволю надо кушать, чтоб не слететь на голоде с диеты.
Поделиться122013-02-25 17:12:45
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
Я калории не считаю, достаточно мне пока подсчетов по углеводам, не хочу усложнять, да и принцип у диеты не на калориях строится, насколько я поняла.
да тебе незачем.просто мне так проще сдержаться мнго нажрать.вот сегодня весь день ем и много но только жиры и белки
Поделиться132013-02-25 17:33:48
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
Ох, Ленусик, если б так! Я обжираюсь - дай Боже! У меня приступы обжорства жуткие, рот не закрывается, и невозможно остановиться. Компульсивное переедание.
Надеюсь, это не только в психике дело, а в том, что организму жиров с белками не хватало - так как сейчас сижу над сыром с маслом (импровизированные бутербродики) и понимаю, что не лезет - для меня это фантастика - в меня всегда все лезет, в любых количествах и сочетаниях.
Поделиться142013-02-25 17:36:10
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
Ирина_К, радует, что размер порций уменьшится - я много ем, и мне стыдно переводить продукты в таких количествах, да и денег жалко, да и что за женщина, которая ест тазиками? Разве что баба...
Поделиться152013-02-25 19:05:43
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
Еще выпила 2 чашки каркаде (без сахара естественно), и только потом до меня дошло - там же тоже углеводы...
Сколько там тех углеводов? Ты же не завариваешь 100 г сухих цветков.
В общем, вчера был первый блин комом))) Но все равно минус 800 гр, ура!
Ничего себе блин комом! Поздравляю!
Поделиться162013-02-25 19:09:48
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
мне труднее сейчас будет худеть т.к я сорвалась с нупа поэтому в кетоз тяжелее входить.
Лена, не факт! В мое прошлое похудение я срывалась бог знает сколько раз. И тем не менее похудела на 38 кг. Сейчас тоже успешно худею после 1,5 лет метаний и углеводных зажоров. Не зацикливайся на этом!
Поделиться172013-02-25 19:12:48
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
Я калории не считаю, достаточно мне пока подсчетов по углеводам, не хочу усложнять, да и принцип у диеты не на калориях строится, насколько я поняла.
Совершенно верно! Главное не выходить за норму углеводов и не бояться есть жирное)))
Поделиться182013-02-25 19:16:55
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
Совершенно верно! Главное не выходить за норму углеводов и не бояться есть жирное)))
просто говорят когда после срыва хочешь войти в кетоз-липолиз уже тяжелее и вес уходит труднее хотя я сегодня несчитала ккл и наела 2500 и плевать))) главное набрала 6 у.е всего.
Поделиться192013-02-25 19:36:49
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
Лена, организмы у всех разные! Зачем заранее настраиваться на поражение?
Поделиться202013-02-25 20:02:14
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
Ох, Ленусик, если б так! Я обжираюсь - дай Боже! У меня приступы обжорства жуткие, рот не закрывается, и невозможно остановиться. Компульсивное переедание.
Надеюсь, это не только в психике дело, а в том, что организму жиров с белками не хватало - так как сейчас сижу над сыром с маслом (импровизированные бутербродики) и понимаю, что не лезет - для меня это фантастика - в меня всегда все лезет, в любых количествах и сочетаниях.
как мне знакома сама булимичка со стажем.вот целый месяц булимия и компульсивка висела надо мной сегодня первый день без нее
Поделиться212013-02-25 20:03:32
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
Лена, не факт! В мое прошлое похудение я срывалась бог знает сколько раз. И тем не менее похудела на 38 кг. Сейчас тоже успешно худею после 1,5 лет метаний и углеводных зажоров. Не зацикливайся на этом!
ой круто надеюсь все будет хорошо как и в первый раз.и этот февраль я забуду как кошмарный сон.
Поделиться222013-02-25 20:05:13
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
да и что за женщина, которая ест тазиками? Разве что баба...
я вот ем пока тазиками.надеюсь скоро буду есть как птичка
Поделиться232013-02-25 20:07:38
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
которая ест тазиками?
Я ем тазиками, худею тоже тазиками! Кушай и не переживай, лучше углеводы сократи
Поделиться242013-02-25 20:26:25
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
Я ем тазиками, худею тоже тазиками! Кушай и не переживай, лучше углеводы сократи
ем вот сегодня сьела пачку сл.масла за день ужасть
Поделиться252013-02-25 21:08:16
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
ОльгаЖ, спасибо за поздравление!
И каркаде буду иногда баловаться, чай-кофе не пью, хочется хоть чего-то вкусного-жидкого))
ленусик55, надеюсь, перестанем есть тазиками, надоела эта зависимость от еды, чувство вины и потеря контроля над собой. Все получится!
Ирина_К, что-то мне подсказывает, что мои тазики побольше))) Хотя худеть тазиками - это то, что надо! 
Поделиться262013-02-25 21:13:19
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
И каркаде буду иногда баловаться, чай-кофе не пью, хочется хоть чего-то вкусного-жидкого))
а что ты только воду пьешь.я вот кофе по 5 кружек выпиваю
Поделиться272013-02-25 21:25:25
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
а что ты только воду пьешь.я вот кофе по 5 кружек выпиваю
А я как-то давно перестала кофе пить, разлюбила. Чай черный не очень люблю, а зеленый - нравится, но у меня пониженное давление, получается, что нельзя и его.
Я люблю имбирный напиток с лимоном, только вот сейчас с лимонами ограничение, после индукции полегче будет, ну и каркаде.
А вообще я очень много воды пью, сегодня литра 3,5 точно. Сначала не лезло, буквально насильно вливала в себя, а через месяц практики организм сам воду требует - кожа улучшилась значительно, и приступы обжорства гораздо реже происходят.
Поделиться282013-02-25 22:04:17
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
А я как-то давно перестала кофе пить, разлюбила. Чай черный не очень люблю, а зеленый - нравится, но у меня пониженное давление, получается, что нельзя и его.
Я люблю имбирный напиток с лимоном, только вот сейчас с лимонами ограничение, после индукции полегче будет, ну и каркаде.
А вообще я очень много воды пью, сегодня литра 3,5 точно. Сначала не лезло, буквально насильно вливала в себя, а через месяц практики организм сам воду требует - кожа улучшилась значительно, и приступы обжорства гораздо реже происходят.
я воду вообще непью только на тренировки в спорт зале.давление низкое поэтому пью много кофе а иначе помру.надо попробывать воду попить.у меня кожа сухая.только потребности пить вообще нет.странно.кстати я пила имбирный чай и много чая с лимоном и худела.почему то мне лимон немешал.за день могла 2 лимона ухойдакать.сейчас его уже нехочу.
Поделиться292013-02-25 22:10:43
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
ленусик55, попробуй воду! Я ее тоже совсем не хотела, вообще) Дело привычки...
Насчет имбирного чая с лимоном - это на НУПе было 2 лимона?
Поделиться302013-02-25 22:46:00
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
Насчет имбирного чая с лимоном - это на НУПе было 2 лимона?
да я как стала худеть по аткинсу и имбирным напитком баловалась и чаек с лимончиком скинула за 2 месяца -11кг а в феврале сорвалась из-за проблем со здоровьем плюс узнала про рак короче 6 вернулись так что небойся лимон невлияет ты же его не ешь я в напитки добавляешь
