Отличная новость! 
Со мною поделились книгой Я. Квасневского, которая
уже переведена на русский язык с польского!
Книга Яна Квасневского "Оптимальное питание" доступна к скачиванию>>
Сообщений 1 страница 30 из 90
Поделиться12013-04-08 23:57:33
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Поделиться22013-04-09 00:14:59
#p10301,Celestialom написал(а):
Со мною поделились книгой Я. Квасневского
Боже мой!! Я эту книгу днем с огнем ищу и на польском и на английском. Тщетно....
А тут вот она.....и на русском!!!!
Огроменное тебе спасибо и тому человеку, что с тобой поделился ссылкой!!!
Поделиться32013-04-09 00:18:34
- Активный участник
- Откуда: Астрахань
- Зарегистрирован: 2013-03-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 601
- Уважение: +224
- Позитив: +79
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-01-21]
- Провел на форуме:
17 дней 2 часа - Последний визит:
2015-09-05 12:27:59
Ух ты, классно, спасибо! А то я уже на польские форумы набрела, с помощью гугла переводчика читала, че говорят. У них тоже срач по поводу его диеты, последователи нахваливают, остальные хаят почем свет стоит, даже не разобравшись, говорят помрете вы все от холестирина! 
Поделиться42013-04-09 00:27:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
Ура! Спасибо!
Девочки и мальчики, дружно скажем нашей хозяюшке СПА-СИ-БО!
Поделиться52013-04-09 00:29:28
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +239
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-04-04]
- Провел на форуме:
7 дней 0 часов - Последний визит:
2016-05-21 11:47:07
О, ДА! 
Поделиться62013-04-09 00:29:56
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Я сама рада безмерно! завтра уже буду читать!
Это мне скинула одна наша читательница, она уже на форуме не бывает но она молодец, у неё много полезной информации!
Поделиться72013-04-09 00:44:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
Уже перегоняю в аудио, если кого интересует - свистните, выложу.
Поделиться82013-04-09 00:48:50
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p10320,v62 написал(а):
Уже перегоняю в аудио, если кого интересует - свистните, выложу.
Выкладывай, конечно! А то на чтение времени вечно не хватает. Буду слушать по дороге на работу.
Кстати, там в самом начале уже интересные вещи пошли. Он ведет речь о СД1. Ни один их низкоуглеводников не решался лечить СД1 жировым питанием из-за опасности развития кетоацидоза.
Поделиться92013-04-09 02:22:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
http://dfiles.ru/files/psc9vuzt7
Вот аудио. Движок "Алена" (получше "Николая", но похуже "Александра", которого, увы, у меня нет).
Поделиться102013-04-09 10:11:11
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2013-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 323
- Уважение: +110
- Позитив: +52
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-02-24]
- Провел на форуме:
6 дней 8 часов - Последний визит:
2013-11-16 20:20:08
не скачивается с депозита, просит ввести номер телефона для смс-кода!!! 
Но нашлись добрые люди и кинули скаченную книжку на почту! УРА! СПАСИБО ВСЕМ!!!
У кого не получится скачать, пишите, я тоже теперь могу Вам на почту перекинуть!!!
Аня, БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!
Отредактировано Avrora (2013-04-09 10:28:00)
Поделиться112013-04-09 11:26:01
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Добавила инструкцию в технический раздел.
Поделиться122013-04-09 12:00:19
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +239
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-04-04]
- Провел на форуме:
7 дней 0 часов - Последний визит:
2016-05-21 11:47:07
#p10331,Avrora написал(а):
не скачивается с депозита, просит ввести номер телефона для смс-кода!!!
На этом прекрасном белом фоне в правом верхнем углу такой маленький красный крестик, и ждать не надо 
Поделиться132013-04-09 12:06:08
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p10341,Розалинда написал(а):
На этом прекрасном белом фоне в правом верхнем углу такой маленький красный крестик, и ждать не надо
Ой, а я на него внимание не обращала никогда. 
Надо переписать инструкцию.
Поделиться142013-04-09 13:13:56
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2013-01-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 323
- Уважение: +110
- Позитив: +52
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-02-24]
- Провел на форуме:
6 дней 8 часов - Последний визит:
2013-11-16 20:20:08
Celestialom, Розалинда, девочки спасибо, я разобралась теперь...
Поделиться152013-04-12 11:33:16
- Активный участник
- Откуда: Кузбасс
- Зарегистрирован: 2013-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2073
- Уважение: +611
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-16]
- Провел на форуме:
10 дней 19 часов - Последний визит:
2015-07-16 06:42:45
девочки, скажите, как у вас скачалось - у меня при открытии в пдф ни хрена не видно - слабенькие светло-серые буквы на белом фоне( у кого норм - пошлите на почту mysusha@mail.ru спасибо!
Поделиться162013-04-12 11:35:30
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p10689,Vедьма написал(а):
у меня при открытии в пдф ни хрена не видно
Открой другой прогой.
Поделиться172013-04-30 22:23:16
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
Аня, спасибо за книгу, сегодня читала, очень интересно. И рецептов много хороших.
Поделиться182013-05-01 17:20:23
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
СветлаЛюба, не за что! 
Поделиться192013-05-01 21:44:24
- Активный участник
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 2013-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 210
- Уважение: +290
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2014-08-04 22:25:36
Хорошо бы добавить краткую аннотацию про то, что именно он предлагает.
Поделиться202013-05-02 00:53:33
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: +7
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
7 часов 2 минуты - Последний визит:
2018-03-24 15:31:01
Спасибо за книгу, когда то именно с этого имени и началось моё знакомство с НУП, но в то время мечты о книге были лишь мечты
Поделиться212013-05-04 15:29:56
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p12406,random написал(а):
Хорошо бы добавить краткую аннотацию про то, что именно он предлагает.
Кратенько ознакомиться с его концепцией можно тут, в отдельных статьях.
#p12409,Olvia написал(а):
Спасибо за книгу
Не за что!
Поделиться222013-05-21 21:17:22
- Активный участник
- Откуда: Великий Новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 433
- Уважение: +280
- Позитив: +15
- Пол: Мужской
- Возраст: 42 [1981-07-05]
- Провел на форуме:
5 дней 19 часов - Последний визит:
2015-05-01 20:59:39
Прочел книгу пару недель назад. Проанализировал свой рацион, понял что кушаю мало хорошего жира. Заменил творог со сметаной яйцами с салом и на завтрак добавил гр. 50 сала. Через 5 дней кожа на руках перестала шелушиться и сохнуть, а я все списывал это на тальк в перчатках и необходимость часто мыть руки всякой стерилизующей бякой.
В целом книжка - вода, действительно ценного мало, но и читается быстро.
Поделиться232013-05-21 21:45:11
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p14717,Vilka написал(а):
В целом книжка - вода
Ну... вода, не вода, а пользу для себя извлёк! 
Поделиться242013-05-22 08:57:06
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
Кому - вода, а кому мать родна... 
Во всяком случае, прочтение подобной литературы очень и очень помогает мне укрепиться морально и продолжать в том же духе...
Так...
В свое время мной была зачитана почти до дыр "Кремлевка" от "Комсомолки" - paper-back которая. Именно по тем же мотивам.
Поделиться252013-08-28 10:13:39
уважаемый администратор!помоги скачать книгу квасневсекого оптимальное питание,у меня не получается,спасибо!
Поделиться262013-08-28 10:57:21
уважаемые посетители сайта!напишите мне пожалуйста,кто сидит строго на квасневском.очень хочу пообщаться!
Поделиться272013-08-29 02:57:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +906
- Позитив: +158
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1967-11-01]
- Провел на форуме:
19 дней 19 часов - Последний визит:
2015-06-20 02:15:02
Книга то скачалась? )
Поделиться282013-08-29 14:17:54
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p23174,сальцо написал(а):
уважаемый администратор!помоги скачать книгу квасневсекого оптимальное питание,у меня не получается,спасибо!
Как скачать с депозитфайла - инструкция
сальцо, пробуй, если не получится, скажи, я тебе по емейлу сброшу.
Поделиться292013-11-16 15:26:38
Я уже 13-тый год на этом питании (не пишу диете, так это моё ежедневное питание). Новичкам советую ещё ссылку:
http://www.o-diet.com/
Самые полезные белки содержаться в печени, в почках, в сердце, в мозге (головном и костном) и этих белков употребляется меньше, потому что их биологическая ценность есть высокая.
Копченные продукты содержат очень вредный креозот.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Креозот
Поделиться302013-11-16 15:37:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 456
- Уважение: +111
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
8 дней 19 часов - Последний визит:
2016-04-11 21:02:22
#p30407,Jan написал(а):
Я уже 13-тый год на этом питании
И какие результаты?
