Сарказм?

А у людей с лишним весом уровень лептина вообще зашкаливает...

Про смысл лептинового протокола Celestialom уже ответила (про восстановление  лептиновой чувствительности). У Круза сказано, что женщинам соблюдать лептиновый протокол нужно несколько больше времени, чем мужчинам и результаты соответственно появятся позднее. Короче единственная особенность - нужно побольше терпения 

Да, был у меня такой период. Не знаю почему. Углеводов было минимум - до 10-20 точно. Я только сейчас начала их добавлять, пока дошла до 20-25, иногда до 30. Может, то было связано с почками (у меня камни)? Сейчас не отекаю

Я их сейчас начала добавлять, когда отекала, почти безуглеводное питание было. Сейчас начала есть овощи (помидоры, пекинская капуста, огурцы, болгарский перец), немного молочки (сливки в кофе были всегда, завтра буду пробовать творог (пирожное "Картошка" ). На днях захотелось семечек - слопала 90 г. В общем, ничего криминального

Да у меня и не всегда получается получается... За неделю один раз удалось набрать 29,9 у.е.  Утром у меня белок,  днем боюсь перебрать углеводы (беру еду на работу, нет возможности расчитать, делаю это уже вечером. А надо бы вечером накануне )  А на ночь не хочется много углеводов... В общем, после длительного питания на почти безуглеводке, очень тяжело их вводить. У некоторых проблемы. как бы не перебрать, а у меня проблемы добрать
Кстати, иногда выручают овощные заморозки!

ну ну!
"Ах, парабены, парабены, парабены! Ах па-ра-бены!" (петь на мотив Макарены).
А мне он чёт-то не очень  Всё у него страшилки да пугалки. Но маркетинговый ход понятен. Чёж тут  непонятного)))

Отредактировано анфиска (2013-12-08 01:35:08)

Это как?

А дневник питания не пробовали вести? Интересно было бы взглянуть, может и нашли бы причину всем форумом

Однозначно не надо смешивать системы. Закончите лептин протокол, потом будете FBI считать. (чтобы FBI белкового завтрака был равен хотя бы 2 надо 50г белков закусить 100г жира >>> больше 1000ккал только завтрак )

Ничего не ужас, так и было у меня примерно неделю, потом втянулась

Такое может быть если не солить еду/сильно недосаливать. Проверено. Сегодня. Вечером готовил завтрак и не посолил. Забыл. Позавтракал в 5 утра, собрался на работу, вышел из дома с кирпичём в желудке. А как раз этот пост прочитал. Думаю, что за наваждение? Может эти камни в желудке  - заразное? И передаётся по http протоколу? .  Но понял, что печенку с яйцами съёл непосоленую. Дак у меня с собою было. . Принял соли чуток, отлегло.

PS. А что, по протоколу восстановления лептиновой чувствительности на завтрак жир не нужен? Может путаю чего? Думаю нужен . НЕ 1:2, конечно... .

Недоедала...

А относительно жира... все эти сказки... жир начинает поступать из через три часа... Не, может быть в опытах каких-то так и было. Опять же, этот холици... кто?.. Я чувствую жир сразу же. Когда он попадет мне в рот. Утором, готовлю завтрак, вылил пару ложек масла на сковородку. И, эта, облизал её (ложку). Пропадет обычная утренняя жажда. Мгновенно.

PS Сейчас жажда обычная, не диабетическая, в разумной степени, всё же обезвоживание за ночь происходит.

Отредактировано Д.С. (2013-12-08 14:07:40)