#p64522,Lakshmi написал(а):
Не делайте аэробных упражнений
не больно то и хотелось, спасибо!
Почему аэробная нагрузка не нужна для похудения
Сообщений 31 страница 33 из 33
Поделиться312015-01-25 21:08:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-09-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 415
- Уважение: +424
- Позитив: +292
- Провел на форуме:
8 дней 7 часов - Последний визит:
2015-08-30 23:34:16
Поделиться322015-01-26 01:22:26
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p49547,Ontario написал(а):
Если человек с помощью постоянных аэробных нагрузок тренирует медленные (красные) волокна, то весь организм начинает приспосабливаться именно к такой нагрузке.
при помощи аэробной нагрузки можно и быстрые мышечные волокна тренировать....нелепость автором статьи написана. Тот же HIIT тоже аэробная нагрузка....
Отредактировано Katarina (2015-01-26 01:23:05)
Поделиться332015-01-26 01:27:08
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p49547,Ontario написал(а):
Если говорить коротко, то так как организмом в качестве основного источника энергии используется гликоген, то организм все свои силы направляет на накопление гликогена и на то, чтобы стать более мобильным.
В результате человек становится менее склонным к набору лишнего веса. Он постепенно переходит в категорию людей \"ем много, а не толстею\".
получается, что те, кто находятся в кетозе и гликоген запасать не склонны способствуют накоплению у себя жировых отложений? еще одна нелепость из статьи...во всяком случае моя практика бытия в кетозе это опровергает.
