Удивительный супер-завтрак

Поделиться12012-12-23 18:24:17

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 52 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Удивительный супер-завтрак — за 10 минут!

Автор - MelkayaSolnca

Не совсем выпечка, но так как используется лаваш, то пусть сидит в этом разделе

За смешных 10 мин. ~~из подножного корма~~ простейших продуктов получается отличный сытный завтрак!

Берём!

♥ Сыр
(лучше нейтрального вкуса – Гауда, Моцареллла и т.п.)
♥ Тонкий лаваш
♥ Куриное яйцо

Делаем!

• Взбиваем вилкой яйцо, чуть солим
• Лаваш режем на поперечные полоски.
• Сыр режем ломтиками поУже лаваша, длиной так, чтобы дважды обернуть его
• Каждый ломтик сыра обёртываем полоской лаваша, опускаем во взбитое яйцо
• Обжариваем ~3-5мин. с обеих сторон на сковороде с маслом.

Сыр внутри за это время плавится, а снаружи – румяный аппетитный омлет!

+2

Поделиться22013-01-04 00:27:56

Автор: Розочка
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-25
Приглашений: 0
Сообщений: 289
Уважение: +126
Позитив: +111
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 дня 23 часа
Последний визит:
2014-01-17 23:25:27

Супер вкусно! Спасибо! Я сегодня делала такой пирожок!
Очень понравилось!

Для меня слово сыыыыыыыыыыыр - это нечто!

Админы! А как рецептики себе утаскивать? Не копируются.

0

Поделиться32013-01-04 14:31:02

Автор: ленусик55
Активный участник
Откуда: нижний новгород
Зарегистрирован: 2013-01-02
Приглашений: 0
Сообщений: 966
Уважение: +68
Позитив: +13
Пол: Женский
Возраст: 43 [1983-07-04]
Провел на форуме:
5 дней 1 час
Последний визит:
2014-11-05 11:52:00

а лаваш же нельзя.

0

Поделиться42013-01-04 16:11:15

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 53 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Розочка написал(а):

Я сегодня делала такой пирожок!

Очень хочется, но пока не буду делать

Розочка написал(а):

Для меня слово сыыыыыыыыыыыр - это нечто!

Как я тебя понимаю

Розочка написал(а):

А как рецептики себе утаскивать? Не копируются.

Надо ждать Аню. Тоже интересно...

ленусик55 написал(а):

а лаваш же нельзя.

К сожалению

0

Поделиться52013-01-04 17:49:53

Автор: ленусик55
Активный участник
Откуда: нижний новгород
Зарегистрирован: 2013-01-02
Приглашений: 0
Сообщений: 966
Уважение: +68
Позитив: +13
Пол: Женский
Возраст: 43 [1983-07-04]
Провел на форуме:
5 дней 1 час
Последний визит:
2014-11-05 11:52:00

а тогда чего девочки делают. такой рецепт низя это против нупа

0

Поделиться62013-01-04 21:22:27

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 52 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Девочки, всем привет! Я, кажется, вернулась...

По поводу копирования - нужно в настройках полазить. Пока не знаю, как отключить запрет копирования.

Вот! А по поводу углеводов в лаваше, у нас же все таки не БЕЗуглеводное питание, а НИЗКОуглеводное. Поэтому, если уж очень хочется, то можно себе один такой пирожок позволить. Лаваш, который продается у нас в магазине, содержит 50 углеводов на 100 граммов. Вес такого лаваша 150 граммов. Как видно на рисунке, из одного лаваша получается 4 пирожочка, то есть по 35 граммов. Вполне низкоуглеводное блюдо, на мой взгляд.

Но, если вы на строгом НУПЕ, то есть на стадии сбрасывания веса - лучше не соблазняться. Оставим это блюдо до "лучших времен", то есть до стадии поддержания.

0

Поделиться72013-01-04 23:57:21

Автор: MelkayaSolnca
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-25
Приглашений: 0
Сообщений: 245
Уважение: +214
Позитив: +11
Провел на форуме:
1 день 11 часов
Последний визит:
2013-02-15 03:21:26

Celestialom написал(а):

по поводу углеводов в лаваше, у нас же все таки не БЕЗуглеводное питание, а НИЗКОуглеводное

... золотые слова! Как я тебя понимаю!!

+1

Поделиться82013-01-05 00:00:45

Автор: MelkayaSolnca
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-25
Приглашений: 0
Сообщений: 245
Уважение: +214
Позитив: +11
Провел на форуме:
1 день 11 часов
Последний визит:
2013-02-15 03:21:26

Celestialom написал(а):

из подножного корма простейших продуктов

Дорогая, зачёркивание слов при копировании не переносится , ~~зачеркни~~ про подножный корм! А то, право, странно смотрится

А ещё спасибо, то что ты приводишь здесь рецепты "от меня" - для меня важно и очень... нет, не лестно, а ещё круче. Ты, как учитель, ценишь то, что я предлагаю. Что может быть упоительнее
Постараюсь и дальше тебя радовать подобным!
ВОт притащила ещё один знатный закусон, сейчас опубликую в рецептах!

+1

Поделиться92013-01-05 00:04:26

Автор: MelkayaSolnca
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-25
Приглашений: 0
Сообщений: 245
Уважение: +214
Позитив: +11
Провел на форуме:
1 день 11 часов
Последний визит:
2013-02-15 03:21:26

ленусик55 написал(а):

такой рецепт низя это против нупа

ленусик55 написал(а):

а лаваш же нельзя

Я тоже так думала, пока не включила голову и не осознала того, что изложила Celestialom (не буду повторяться).
Где-то, кстати, именно на стадии обсуждения чуть не именно этого рецепта и пробежало в нашей с ней диалоге фраза золотая а том, что мы - не на БУП, а на НУП. Мало - не значит нет вообще.
А завтрак очень необычный, очень вкусный. И, что важно, им наелся - и надолго сыт. И доволен (!)
А удовольствие худеющего – гарантия отсутствия "срывов"

+1

Поделиться102013-01-05 02:35:47

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 52 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

MelkayaSolnca написал(а):

.. золотые слова! Как я тебя понимаю!!

Но все таки, если ты сейчас на стадии индукции по Аткинсу или на первой фазе по Хайруллину, когда разрешено 0-10 углей, такими вкусняшками лучше не баловаться.

MelkayaSolnca написал(а):

Дорогая, зачёркивание слов при копировании не переносится , зачеркни про подножный корм! А то, право, странно смотрится

~~Зачеркнула~~.

MelkayaSolnca написал(а):

А ещё спасибо, то что ты приводишь здесь рецепты "от меня" - для меня важно и очень... нет, не лестно, а ещё круче. Ты, как учитель, ценишь то, что я предлагаю. Что может быть упоительнее
Постараюсь и дальше тебя радовать подобным!
ВОт притащила ещё один знатный закусон, сейчас опубликую в рецептах!

Я последнее время твоими рецептами только и спасаюсь - и в будни и в праздники, поэтому им тут быть!

MelkayaSolnca написал(а):

А удовольствие худеющего – гарантия отсутствия "срывов"

ВО!! Золотые слова! Очень и очень важно, находясь на диете (не люблю это слово, но оно хорошо отражает суть) - чувствовать себя удовлетворительно. И физически и психологически. Это половина успеха, если не процентов 80!

0

Поделиться112013-01-07 01:10:31

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 52 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Девочки, настройки подкорректировала - можно копировать.

0

Поделиться122013-01-07 05:34:26

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 53 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Celestialom, MelkayaSolnca, считать рецепт с лавашом низкоуглеводным - то ближе к кремлевке. Я все-таки больше уважаю Аткинса и Хайруллина. Все-таки углеводы лучше добирать овощами. Но рецептик очень и очень соблазнительный

Celestialom написал(а):

Девочки, настройки подкорректировала - можно копировать

0

Поделиться132013-01-07 13:22:41

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 52 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

ОльгаЖ, по большому счету ты права. Такие вкусняшки можно себе позволить уже на стадии поддержания веса, когда допустимо увеличить углеводный коридор до разумных пределов.

Ну дай хоть пооблизываться...

0

Поделиться142013-01-07 20:00:30

Автор: Розочка
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-25
Приглашений: 0
Сообщений: 289
Уважение: +126
Позитив: +111
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 дня 23 часа
Последний визит:
2014-01-17 23:25:27

А что нам мешает кусочек сыра вмакнуть во взбитое яйцо и поджарить на сале или раст-слив. масле!

+1

Поделиться152013-01-07 21:15:41

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 52 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Розочка, ничто не мешает!

А вот переклинило! Творческий подход - это здорово, спасибо. А то я зациклилась на биохимии, гормонах и липолизах до такой степени, что уже не вижу очевидного.

Семье жарим в лаваше, себе - без лаваша.

Кстати, если средства позволяют, можно купить миндаля и перетереть его в муку и использовать в качестве добавки к выпечке вместо муки и панировки. Мало того, что это очень вкусно, так ещё и полезно. И блюдо будет максимально приближено к оригиналу!

Я одно время пекла низкоуглеводные блинчики из одних яиц. Рецепт позже выложу. Можно таких блинов напечь про запас и использовать по мере надобности вместо лаваша.

Во! И меня поперло на креатив.

0

Поделиться162013-01-08 02:46:52

Автор: MelkayaSolnca
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-25
Приглашений: 0
Сообщений: 245
Уважение: +214
Позитив: +11
Провел на форуме:
1 день 11 часов
Последний визит:
2013-02-15 03:21:26

Celestialom написал(а):

низкоуглеводные блинчики из одних яиц. Рецепт позже выложу

Первая на приобщение
Сама (себе) — редко-редко, и только на гречневой нерафинированной муке.

0

Поделиться172013-01-08 02:48:25

Автор: MelkayaSolnca
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-12-25
Приглашений: 0
Сообщений: 245
Уважение: +214
Позитив: +11
Провел на форуме:
1 день 11 часов
Последний визит:
2013-02-15 03:21:26

Celestialom написал(а):

можно купить миндаля и перетереть его в муку и использовать в качестве добавки к выпечке вместо муки и панировки. Мало того, что это очень вкусно, так ещё и полезно. И блюдо будет максимально приближено к оригиналу!

Не в обиду, незабвенная то ценное что есть в миндале, при готовке уйдёт, ввиду чего орешки оного лучше шелудить отдельно аки самостоятельное блюдо.

+1