Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Вторые блюда из рыбы и морепродуктов » Морской язык (пангасиус) с овощами >>Просто и очень вкусно!


Морской язык (пангасиус) с овощами >>Просто и очень вкусно!

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Филе пангасиуса – 800 гр.
1 молодой кабачок
3 средних картофелины (у меня был еще 1 кабачок)
2 средних помидора
100 гр. сыра
2 ст.л. сметаны
соль, специи
Дно МВ смазать раст. Маслом (около 1 ст.л.).
Картофель (в нашем случае кабачок) порезать и выложить на дно Посолить. Рыбу порезать небольшими кусочками, выложить на картофель, добавить специи по вкусу.
После этого нарезать кабачок, выложить на рыбу.
Следом – аналогично помидор.
В сметану добавить немного теплой воды, залить все. Сверху посыпать тертым сыром. Режим «плов».

На сайте МУЛЬТИВАРКА.РУ есть картинки!

Отредактировано ОльгаЖ (2013-05-29 13:21:37)

+1

2

У нас пангасиуса вообще днем с огнем не найти. Но, я думаю, с любой другой рыбой будет не хуже! http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

0


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Вторые блюда из рыбы и морепродуктов » Морской язык (пангасиус) с овощами >>Просто и очень вкусно!