Ссылку начала читать и не дочитала. Кто-то, где-то, когда-то.... для меня не авторитет. Прежде, чем чем-то увлечься и заняться, я к этому иду. Взвешиваю все за и против. Сейчас на моем пути хороший доктор попался. Он посоветовал почитать мне книги Сергея Бубновского. Я увлеклась. Сейчас я начала делать гимнастику по его методе и обливаться  утром. Прежде всего, с утра я делаю комплекс упражнений, потом ведро воды на себя. Воду наливаю с вечера. Я собой горжусь. Моя семья тоже. А обследования здоровья я прошла, я уже писала об этом. Сочувствую вам, может ваши родные уже имели букет заболеваний, такой итог печальный и получился. А я веду здоровый образ жизни, постоянно обследуюсь. И эта очередная процедура доставляет мне удовольствие. Я увлекающийся человек. Хотя мои близкие, смотря на меня, говорят хором: "НИЗАЧТО". А комментарии к статье я почитаю.

Я лет 10 назад купила книжку "Крепкое здоровье в любом возрасте", автор Александр Степанов.
Он описывает свой опыт оздоровления.Там есть глава об обливании холодной водой.

Цитаты из книги:" Суть особого мнения В.Фролова такова. При закаливании холодной и ледяной водой поражаются сосуды......Мощный выброс энергии и обусловливает комфортное, можно сказать,блаженное состояние.
На поверку же это пиррова победа: пройдет некоторое время - и организм окажется пораженным. Поражаются прежде всего малые сосуды. (Вот вам и рисунок-паутинка на моих ступнях!) Поражаются капилляры, клетки которых не адаптированы к высокой энергетической нагрузке...........Поражение организма необратимо. Происходит его искусственное старение, и оно идет тем быстрее, чем слабее организм. "
"Люди, общавщиеся  с  П.К.Ивановым .......я видел Порфирия Иванова, у него черные ноги.... и еще....видел П. Иванова, когда у него уже была гангрена."

Спасибо за статью, random! Значит, я на правильном пути. Правда я обливаюсь водой комнатной температуры в своей бане. До ледяной воды и проруби ещё далеко. Да и вряд ли он мне нужен. Но и этот этап в моей жизни не напрасный. БЛАГОДАРЮ!

Для меня 13 градусов - это уже прогресс. И я обливаюсь в бане, а не в ванной комнате в квартире. И это тоже считаю своим достижением. Эксперименты продолжаются.

можно ещё вопросы позадавать?

Можно ли пропустить шаг 2 -  экзекуцию с погружением на грудь 18 кг. льда? Шота мне жутко становится от одной мысли. И льда мне столько взять негде. И вообще не хочу я это. Просто ледяной душ /постепенно/ будет ли считаться ХТ?

Как следить за цветом кожи, когда морда лица в тазу с водой? С зеркалом погружаться?

У меня сосуды и так сужены, меня кондрашка не хватит?

Ещё вспомнилось. Я в отпуске каждый день плавала в достаточно ледяной воде, в открытом море. Может быть это и подстегнуло сброс веса? Я за месяц в районе 3-х кило сбросила, при этом не особо строго и соблюдала питание.

Да и наверное холодовое воздействие должно быть продолжительным. Кстати, не подскажешь, сколько держать лицо в тазу? Я сегодня с утра опять окунала. И ещё глаза открыла зачем-то, но было клёво. Сегодня я заметила, что глаза вообще от компьютера не устают и белки белые-белые.

С тазиком то удобнее, согласна, но льда у меня столько нет. Попробую заморозить стандартную морозильную формочку, хотя... что она там остудит?

У меня от 11 градусов не покраснело лицо, слегка порозовело.

Нет, он пишет про погружение в ванну с такой водой. Он сам одевает валенки, ушанку  носки, перчатки и шапочку.

Я вообще хочу пропустит ванны, ограничусь душем. Сегодня уже сделала воду похолоднее, температуру не знаю, но выше 15 градусов. Было не комфортно.

Не, ну откуда на юге летом такая температура? У нас и в Барецухе сейчас теплее. Ледяная - это я не правильно выразилась. Холодная. Когда окунаешься, чувствуешь, что тебе нечем дышать и все члены сводит мелкой судорогой . Ну и народ не купается, им 23-26 подавай. А то наверно градусов 15-18.

Мне пока прикольно экспериментировать. Буду продолжать, постепенно понижая температуру. Но под душем 6-8 градусов будет наверное только зимой. Сейчас минимум 11 градусов показывает.

После первого окунания спустя время были симптомы повышения давления - лицо запылало, в голове зашумело. Но я списала все на кофе. Сегодня с утра такого не было.

И... как быть с едой? Можно ли на голодный желудок? И обязательно ли выпивать 900 мл. ледяной воды?

Не менее чем до достижения кожей температуры в 10-12 градусов.

Ну лицо кунать можно, а вот серьёзные холодовые воздействия лучше сытым. Я вот только забыл, как именно он это объясняет. Воды стоит выпивать, стакан хотя бы. Это заранее поднимает метаболизм, слегка полегче холод воспринимается.

больше похоже на фарингит, который может спустится на бронхи. надо небулайзер и дышать на нем диоксидином. я так полностью от всех простудных ушла и детей увела.

Лена, ни разу я не простыла на нупе. Это вот первый раз за три года. Откашливаюсь, много слизи выходит.

продолжай точку массировать. жаль, что нет небулайзера, он даже физрасствором с маслами эфирными снимает все эти вещи. бронхит - страшное дело, а с небулом уходит за 5 дней и без остаточного кашля

Ты думаешь?

Да у меня он и так уходит за 5 дней.

везет тебе, легкий брнхит. но больше похоже на фарингит. после обострения хронического бронхита кашель еще месяц остается обычно. но фарингит - тоже гадость еще та, но проходит быстрее. точку массируй обязательно. где она кстати находится?

я просто льдом лицо протираю 2-3 раза. отвар на травах морожу - и вперед.