Эта женщина - чемпион СССР, бронзовый призер российской федерации, пятикратный чемпион Красноярского края по марафонскому зимнему плаванию  - Зинаида Ивановна Булыгина. Я бы не сказала, что она сильно здорОво выглядит. Даже, пребывая в воде 8 градусов в течении более чем 4 часов.

Я не нашла информацию. Нашла только сведения о том, что она начала моржевать в 40 лет. В 1994 году сделала свой рекордный заплыв. А в 1995 году плавала в возрастной категории от 40 до 50 лет. То есть, в 1995 году ей было максимум 50 лет. Значит сейчас максимум 68.

Я в нереальном шоке... С 2005 года перестал пользоваться очками из принципа. Тем более, что диоптрийность невеликая... Делал гимнастику для глаз. И упрорно делал. И периодически. Да, зрение несколько улучшилось... Не шибко принципиально. С течением времени к близорукости присоединилась дальнозоркость...

В воскресенье на юбилее на конкурсе пришлось читать газету и я увидел, что мелкий рекламный текст читаю без проблем.
Сегодня делал оплату интернета и на платежной карте вижу всё, что напечатано. А ущё 20 декабря пользовался увеличительным стеклом, чтобы цифры не перепутать.

И на сладкое    - взял банку компливита, что там написоно о содержимом - уже давно не видел невооруженным глазом. Вуаля - читается. .

Чёт не думаю, что это так диета повлияла, замена половины льного масла на сливочное масло и сало ...
А вот холодовой термогенез...    - это явление в моей жизни новенькое. Да начал я его, гм, 20 декабря... какое такое совпадение?

Пошел, воду включу, чтобы ванна наполнялась  . Разгоню гликацию нах       .

А! Кроме ванн - ещё лицо на 12 минут окунаю в тазик с проточной холодной водой. Обычно перед сном.

о, да, у меня так было, когда я первый раз линзы одела - о, боже, мир приобрел краски)))) 

так, так, так, с этого места по-подробнее, пожалуйста. куда-куда чего окунать надо, чтобы "мартышка к старости слаба глазами стала" снова обрела зрение?

Дим, рада за твои успехи. У меня зрение всегда было идеальное. Но в последние 10 лет я начала для чтения использовать очки. Когда прослушала курс ждановских лекций по восстановлению зрения, то немедленно приступила их выполнять. Да, я их сейчас периодически делаю. Результат не заставил себя ждать. Сейчас, хотя и читаю в очках, но в магазинах могу прочитать самый мелкий шрифт. Но радует то, что хотя бы на протяжении этого периода я не меняю очки, т.е. зрение не ухудшается. А тебе значит помог холодовой термогенез.
Лицо на 12 минут окунаешь  в тазик с проточной холодной водой! А как дышать?

Трубка для подводного плаванья

Ну дак ванны и лицо отдельно. Я ж не знаю, одно без другого работает или как. Мне вот повезло, вода в водопроводе 6 градусов. Нужно не выше 10.
В ванне, как понял - 30-60 минут.  А вот правильно ли понял, не знаю.

Лицо - 10 минут. У меня что-то 12 получилось. Вода проточная, и довольно сильно проточная, иначе переключатель на душе отключает животворящий поток. Окунать его мне пришло в голову из-за косметических соображений, думал эти мешки под глазами попалятся. Возможно, что и этот процесс всё же идет. А зрение  - это неожиданное (почти ) побочное явление. Обычно же зажмуриваешься, когда окунаешься. А когда стал разжмуриваться, то подумал... может и глазкам что привалит в плюс. Ну вот.

ХТ сразу начал с ванн. Но я экстремист . Рекомендуется начинать с лица, и дойдя за несколько недель до 10 минут, и уже продолжить ваннами. Себе даже график погужений сочинил. Потом похерил (т.к. долгонько выходило, по чуть-чуть-то прибавлять ) и получилось
5 минут 20.1213
5,5
6
12
24
30
33
36
40
45 07.01.13
Но 45 - это жёстко. Прям деревянным становишься .
Сейчас 20-45 минут. Чаще всего  30-35.

Отредактировано Д.С. (2014-01-28 13:00:02)

Фигня! У меня сейчас  дальнозоркось наложилась на близорукость - не вижу ни вдали, ни вблизи. Вернее вблизи вижу, если снять очки, а если в линзах -  беру лупу А тоже лелеяла на улучшение зрения к старости

Блин, теперь еще и гимнастику для глаз, что ли, делать?!

В основном мешки под глазами - это грыжи. И здесь поможет только блефаропластика - операция по коррекции век.
Но это еще не факт, что они вновь не появятся после операции. Моя подруга пару лет сделала такую операцию и через некоторое время у нее вылезла грыжа на верхнем веке.

А он не дышит....от счастья....в зобу дыханье спёрло...

ээээээээээ, т.е. я правильно понимаю, что ты опускаешь лицо в ледяную воду и там еще и глаза открываешь????? жесть. но надо попробовать

Подождите, где это я читала, что холодовые воздействия имеют смысл токмо кратковременные?.. То есть, пару минут вроде как полезно для жиросжигания, а дольше - уже приспособление организма идет и обратный процесс? И моржующиеся граждане не худеют вовсе?

опущены