Пост в ЖЖ о палеодиете:питание и сколиоз
Содержание:
Краткий обзор наиболее популярных диет "для здоровья"
Индивидуальный подбор диеты
Индикаторы (маркеры) здоровья
Тем, у кого "нарушен отток желчи"
Отношение питания и пищевых аллергий и непереносимостей к сколиозу и прочим болям в спине
Недостатки индивидуального метода подбора
Недостатки исследований
2 большие категории еды
Факторы, играющие роль в замалчивании информации
Палеодиета
НЕ имеет НИКАКОГО отношения к палеодиете
Наиболее широко распространённые токсины
Фруктоза
Нитраты
Антинутриенты
Фитиновая кислота
Пищевые непереносимости и аллергии
Общие рекомендации
Молоко и молочные продукты
Яйца
Жир
С жирами существует несколько проблем
Важный момент про яйца, молоко и мясо
Что нужно есть — мясо
Рыба и прочий сифуд (seafood)
Витамин С
Микроэлементы и пищевые добавки
Магний
Кальций
Жидкости
Соль
Пробиотики
Совсем коротко говоря
Главная проблема с палеодиетой
