Самые первые упры. Поднимаете плечо' отводишь его назад' наклоняешь голову и зажимаешь на 30 сек. Потом возвращаешь голову и растягиваешь мышцу руками в разные стороны. И т.д

Я вам так благодарна за это. Господи' сколько я прошла обследований' ренгенов мрт' а за 10 дней вылечилась благодаря зажимам этим.

а где на этьи упражнения посмотреть можно?

Скинь, пожалуйста, может это то как раз что мне нужно. Емейл v62@rambler.ru

И кста спасибо что напомнила про валики и все эти штуки - когда-то поставил галочку что надо бы заняться, а потом вылетело из головы...

Аня, и мне пожалуйста, если можно

Спасибо, хозяюшка, уже смотрю.
Первый же кадр - как фильм ужасов - чего это она так разрисовала себя, это тожде фен-шуй какой нибудь?

0-)))))

Водохлеб в том смысле, что знакомы со значением воды для организма. И эти значения не игнорируете, посещаете форум водохлебов.
По поводу давления, если оно у вас 120 на 70, то почему считаете его пониженным? Это идеальное давления для отправки в космос.

Все-таки, может пересмотреть питие воды - хочу или не хочу? Но, как говорится жираф большой — ему видней!
На счет давления идут вечные споры. Вот мнение доктора К.Ниши.
Кровь движется по сосудам под определенным давлением. Обычно кровяное давление определяют в точке на плечевой артерии высотой ртутного столба. Но реальное кровяное давление не может быть установлено без учета четырех слагаемых: верхнего, нижнего давления, пульса и возраста.
При помощи дифференцированно-интегральных вычислений К. Ниши определил, что существует идеальное соотношение между верхним и нижним давлением и давлением пульса. Такое соотношение он назвал "золотым соотношением"; так как это является ключом к здоровью человека.
Соотношение выглядит так: 17/11)4/11),
где 1 - верхнее давление, 7/11 - нижнее давление, 4/11 давление пульса.
Отношение верхнего давления к нижнему может быть легко определено из следующего уравнения:
(нижнее давление х 11)/ верхнее давление = Х.
Будет или нет приближаться X к 7 или приблизительно равняться 7 - и есть мерило здоровья. Необходимо отметить, что средняя величина X равняется обычно 6,5 для японцев, 7,5 - для американцев. Это означает, что японцы больше подвержены желудочным болезням и туберкулезу, в то время как американцы склонны к сердечным болезням.
Если "золотое соотношение" у человека устойчиво, он чувствует себя прекрасно, его давление перестает его интересовать.
Чтобы лучше понять расчеты К. Ниши, рассмотрим следующий пример.
Рассчитаем сначала нормальную величину верхнего давления мужчины в возрасте 66 лет по следующей формуле:
115 +((возраст - 20)/2) = верхнее давление.
Получаем 138 в качестве нормальной величины верхнего давления.
Далее определяем нормальную величину нижнего давления для человека по "золотому соотношению". Получаем: 138 х (7/11) = 87 нижнее давление.
Надо заметить, что эта формула применима только для человека старше 20 лет. Что касается формулы для лиц моложе 20 лет, то К. Ниши отсылает нас к другой своей работе, которой (увы!) мы пока не имеем.
Если отношение верхнего давления к нижнему остается человек может без опасности выносить любые комбинации высокого давления - даже вдвое больше нормального (и верхнее, и нижнее), например 276 для верхнего и 174 для нижнего. Но если "золотое соотношение", т.е. 7/11 нарушено, например, нижнее давление в нашем случае падает до 77, а верхнее остается на уровне 138, это расценивается как сигнал тревоги. Если верхнее падает до 127, а нижнее равно 87, - это тоже сигнал тревоги. Должно быть соблюдено "золотое соотношение" между верхним и нижним давлением.
Чем больше нарушается "золотое соотношение", тем хуже здоровье. И наоборот, если "золотое соотношение" сохраняется при любом повышении давления, - бояться нечего.
Система здоровья Ниши согласна с общим мнением, что кровяное давление - барометр здоровья. Однако, К. Ниши считает, что не колебания верхнего давления, а нарушения соотношения причиняют вред здоровью. Поэтому К. Ниши рекомендует ориентироваться на "золотое соотношение", которое и есть истинный барометр здоровья.

P.S. Заранее предупреждаю, только без эмоций!
Все вопросы к доктору.

Отредактировано tatiana (2014-01-20 19:34:07)

Никаких подозрений нет, я просто поделилась своими впечатлениями от прочитанного. Прошу прощения если это кого то обидело.

Если рассуждать логично - мы сдаем анализы что бы по ним оценить состояние организма именно в нашем обычном состоянии. Выполнение каких то дополнительных манипуляций перед анализом - будь то 3-х километровая пробежка или выпивание бутылки воды безусловно повлияет на эти результаты в ту или иную сторону. Но если выпивание бутылки воды происходит несколько раз в году только перед анализом (для улучшения "текучести" крови), а в остальные дни кровь продолжает быть густой - это повод задуматься (хотя бы о возможных последствиях такого состояния), а не просто пить воду перед анализом. Можно только добавить, что бывают и другие причины "загущения" крови, не только недостаток воды в организме.

Согласна. По этой формуле у меня давление должно составлять 132 на 84. А это для меня многовато. Так, что все индивидуально.

Анфис, а черт его знает зачем мы измеряем давление?  Наверное, в первую очередь, из-за наличия аппарата.
Но иногда так хреново себя чувствуешь и чтобы пролить хоть какой-то свет, начинаешь его измерять.

 
Я сень пень, умнее. Может чего дифцит в организме. Магния, там, добавить, кальций похерить... Напряжение с мышц шеи снять... И т.д. Их много. Итд всяких.