Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Страница:   1 2 3 4 5 … 34  

Сообщений 61 страница 90 из 1000

1

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8
21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8
18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

61

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
ОльгаЖ написал(а):

Что-то я запуталась в количествах дней моего постройнения. Здесь веду отсчет с дня первого отвеса, но фактически это же второй день диеты. Так что 9-го дня у меня не будет, а сразу
День 10-й
Сегодня привесик 100 г. Когда уже закончатся праздники? Шампанское вчера явно было лишним  Вес 96,9. За 10 дней отвес ровно 3 кг.    Учитывая непрекращающиеся новогодние застолья, считаю, что результат очень достойный!

у меня за месяц 5.3 ушло и 6 см с талии притом по ночам хомячила печеньки.а сейчас все строго соблюдаю 2 день

+1

62

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
ленусик55 написал(а):

а ты пей виски.коньяк.водку.я вот обожаю коньяк с пепси лайт.и углеводов 0

Так нету))) Мы на работу притащили остатки от новогоднего стола и каждый день обедаем. А в запасах - только вино. Сегодня была, правда водка, но я ее не люблю. Коньяк тоже не очень, но могу пить. На корпоративе перед НГ, правда, случай со мной приключился... И смех, и грех! Пила всю дорогу шампанское, оно закончилось. Уговаривали-уговаривали меня перейти на коньяк - я ни в какую. Ну а напоследок решила чуть-чуть за компанию выпить. Я его только в рот и в этот момент кто-то пошутил и я захлебнулась коньяком. Скажу вам, впечатления не из приятных. я его откашливала несколько часов! Ну и изначально очень "приятно" было. Так что я, наверное, долго ничего крепче вина в рот не решусь брать http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

+1

63

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
ленусик55 написал(а):

у меня за месяц 5.3 ушло и 6 см с талии притом по ночам хомячила печеньки.а сейчас все строго соблюдаю 2 день

Молодчинка!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/friends.gif

0

64

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00
ОльгаЖ написал(а):

Молодчинка!

дай бог чтобы раньше такие отвесы были.

0

65

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Девочки, всем привет!!http://smiles.kolobok.us/big_standart/greeting.gif

Оля, я зашла тебя проведать, а тебя нема - пидманула, пидвела. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

Посмотрела, как ты откорректировала свой первый пост, молодец, что ведешь ежедневную статистику. Я себе наверно тоже что-то типа такого организую.

Девочки, у кого есть вопросы и непонятки, задавайте вопросы в разделе Вопросы новичков. Это удобнее. И потом другие новички смогут там найти ответы на свои вопросы.http://smiles.kolobok.us/light_skin/yes.gif

Оля, я надеюсь, что пропала только на выходные!! http://www.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif

+2

66

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Celestialom, Аня, привет! Я уже здесь! Хорошо, что и ты появилась http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif Было тяжеловато без тебя http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif
Мы были на даче. Весов там нету, поэтому один день будет неучтенным))) Опять пили (скоро стану алкоголиком)))) и ели ШАШЛЫКИ http://www.kolobok.us/smiles/standart/blum2.gif До отъезда:
11-й день
Вес 95,9 кг, отвес 1 кг http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance2.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/boast.gif

0

67

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

УРА!! Появилась! Оля, молодец!! Шашлыки - наше всё!! http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

ОльгаЖ написал(а):

Опять пили (скоро стану алкоголиком

Да я сама что-то расслабилась. У нас ведь выходные аж до 8 января. Так и спиться можно.http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

ОльгаЖ написал(а):

Вес 95,9 кг, отвес 1 кг

Супер!! http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

+1

68

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

13-й и 14-й дни
Отвесы 0,5 и 0,7 кг, вес 94,7.
Итак, незаметно пролетели 14 дней индукции. Общий отвес за это время - 5,2 кг. Честно говоря, не ожидала такого результата, тем более было столько праздничных дней [взломанный сайт] Питанием набирала количество очков, стремящееся к нулю. Были какие-то скрытые углеводы в мясе-колбасах, соусах, ну и выпивка тоже была с углеводами))) Но, думаю, за 10 очков не выходила. Когда переходила на НУП, планировала подольше продержаться на индукции, тем более, что к овощам я, мягко говоря, равнодушна. Но теперь все-таки решила понемногу добавлять овощи.
Попробую вести дневник питания. Правда без подсчета очков пока - забываю купить батарейки в весы.

Сегодня (буду добавлять по мере поедания)))):
Завтрак:
2 небольшие сосиски (знаю, что это не очень полезно)
2 хлебца из клетчатки со сливочным маслом и паштетом
кофе
2-й завтрак:
2 кусочка вареной колбасы
2 кусочка сыра
кофе
Обед:
На работе отмечали Рождество (это[взломанный сайт] когда-нибудь закончится?) Пили, правда, уже сухое вино))) Ела копченую грудинку, рыбные котлеты, салат с морепродуктами. Ну и кофе - куда же без него)))
Полдник:
Омлет с морепродуктами
Кофе
Ужин:
Ездили после работы за продуктами (там пила латте без сахара). После думала поставить запекать в мульте мясо, а потом поужинать. Но несколько раз отключался свет, поэтому пока подготовила и поставила мясо, нормально есть перехотелось. Вяла по два куска колбасы и сыра, чашку кофе и пришла к вам пообщаться [взломанный сайт]

Отредактировано ОльгаЖ (2013-01-09 04:23:26)

+1

69

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00

ты и хлебцы ещь?я стараюсь избегать сосисок.колбас неизвестно из чего.ем чистое мяско либо свиную грудинку.а результат крутой я вот 3 заход делаю на индукции.

0

70

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

Итак, незаметно пролетели 14 дней индукции. Общий отвес за это время - 5,2 кг.

Как время летит!

Отвесик хороший, поздравляю!  http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif Оля, ты же должна помнить, потом вес станет уходить медленнее, но это не повод отчаиваться и бросать начатое. Я просто заранее тебя предупреждаю, на всякий случай, хотя я уверена, что ты и сама в курсе. :rain:

0

71

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ленусик55 написал(а):

я стараюсь избегать сосисок.колбас неизвестно из чего.

Колбаса, конечно, не лучший продукт. Но и мясо не всегда доступно каждый день. Сама иногда грешу... колбасными изделиями сомнительного качества... http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

0

72

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00

я если покупаю колбасу сыровяленую.и смакую.а так сама делаю.

0

73

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ленусик55 написал(а):

.а так сама делаю.

Ленусик, делись рецептом!

0

74

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
ленусик55 написал(а):

ты и хлебцы ещь?

Они у меня из клетчатки, я в какой-то теме про ни писала.

ленусик55 написал(а):

я стараюсь избегать сосисок.колбас неизвестно из чего.

Я тоже, но после праздников все подъели, а готовить нема натхнення. Вот сейчас запекаю в мульте свининку http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

ленусик55 написал(а):

я вот 3 заход делаю на индукции.

Это три раза по 2 недели?
Я вообще-то когда худею, то или на индукции, или в пищевом загуле http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif И так по кругу. Ее ни разу не было второго этапа http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif Надеюсь на этот раз пройти все три этапа и остановиться на четвертом!

Celestialom написал(а):

Оля, ты же должна помнить, потом вес станет уходить медленнее

Конечно помню))) И даже хочу немного сбавить темп - буду добавлять овощи. Тише едешь - дальше будешь[взломанный сайт]

Celestialom написал(а):

Колбаса, конечно, не лучший продукт. Но и мясо не всегда доступно каждый день.

[взломанный сайт]

+1

75

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Дописала сегодняшний рацион, а вернее вчерашний. Если интересно - см. сообщение 68. Ничего хорошего в нем, правда, нет, но из песни слов не выкинешь. На завтра запекаю мясо [взломанный сайт] и делаю салат [взломанный сайт] - исправляюсь)))

+1

76

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

На работе отмечали Рождество (это[взломанный сайт] когда-нибудь закончится?)

http://s61.radikal.ru/i174/1005/94/78a759f0ae02.gif Я уже в завязке... http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

ОльгаЖ написал(а):

Вот сейчас запекаю в мульте свининку

А я потушила. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

Сейчас ем свои жирнющие сливки которые аля сметана. Как мороженое слизываю с ложки. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

77

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Если нас кто-нибудь почитает, неосведомленный, подумает, что мы с ума сошли - жрем в три горла и при этом собираемся худеть. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

+1

78

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Celestialom написал(а):

Я уже в завязке...

У нас сегодня обед тоже спокойно прошел. Впервіе после НГ.

Celestialom написал(а):

Если нас кто-нибудь почитает, неосведомленный, подумает, что мы с ума сошли - жрем в три горла и при этом собираемся худеть.

Да еще желательно самое жирное http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

79

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

15-й день

Сегодня у меня откат веса +700 г. Соленого вроде ничего не ела. Плохо себя чувствую - насморк, болезненное состояние, температурі нету. Интересно, может ли задерживаться вода при таком самочувствии?

Завтрак:
кусочек курицы
кофе
2-й завтрак:
колбаса (не выбрасывать же http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif )
сыр
кофе
Обед:
куриные бедрышки
салат из спаржевой фасоли
кофе
Ужин:
2 яйца с сыром
Свинина с сыром
кофе

Отредактировано ОльгаЖ (2013-01-09 17:47:17)

0

80

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00

у меня куча рецептов напишу.пока я не дома.я обещаю скоро будет.

0

81

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00

я решила отойти от аткинса и больше напирать на методы хайрулина и квасневского.главне до мая буду сидеть на 5 углеводах.

0

82

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

Сегодня у меня откат веса +700 г

Это не страшно. У меня за сутки может вес измениться и на 2 кг. сразу. http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif  Нам главное, что наши заветные 50 гр. жира таки горят. Хоть мы и не замечаем пока.

ленусик55 написал(а):

я решила отойти от аткинса и больше напирать на методы хайрулина и квасневского.главне до мая буду сидеть на 5 углеводах.

Ленусик, ты же вроде кормишь. Может пока не надо так строго?

+1

83

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
ленусик55 написал(а):

у меня куча рецептов напишу.

Будем ждать)))

ленусик55 написал(а):

до мая буду сидеть на 5 углеводах.

Не сильно ли жестоко?

Отредактировано ОльгаЖ (2013-01-10 13:34:39)

0

84

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Celestialom, Анечка, я не успеваю тебя поздравлять, с новой звездочкой тебя [взломанный сайт]

Celestialom написал(а):

Это не страшно. У меня за сутки может вес измениться и на 2 кг. сразу.   Нам главное, что наши заветные 50 гр. жира таки горят. Хоть мы и не замечаем пока.

Я и не переживаю))) Но уже замечаю - штанишки стали сидеть чуть свободнее)))

0

85

  • Автор: Dina
  • Активный участник
  • Dina
  • Зарегистрирован: 2012-12-28
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 92
  • Уважение: +25
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Возраст: 55 [1969-02-02]
  • Провел на форуме:
    15 часов 47 минут
  • Последний визит:
    2014-06-24 18:02:21

.

ленусик55 написал(а):

я решила отойти от аткинса и больше напирать на методы хайрулина и квасневского.главне до мая буду сидеть на 5 углеводах.

Я так не смогу.Это очень жестоко.3 дня сидела на 10 уе и мне стало плохо почти полуобморочное состояние.
Сейчас держусь в рамках 40.И сегодня на весах был отвес 700 грамм.
Посмотрю как будет дальше.Может буду потихоньку снижать.
Девочки простите за такие подробности....но мне сало не помогает кишечнику работать.Что делать?
Утром начала пить столовую ложку оливкого масла...пока безрезультатно http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

+1

86

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00

незнаю я 2 месяца на 0-5 сижу.плюс спорт 3 раза в неделю.и по 3 часа прогулки с коляской.по поводу кишечника.я 20 лет жила на слабительном и клизмах.а села на нуп хожу к унитазу каждое утро.я ем сл.масло.сало.все жирное.главное белка мало от него запор.а если от 40 у.е худеешь меньше пока неделай

0

87

  • Автор: ленусик55
  • Активный участник
  • ленусик55
  • Откуда: нижний новгород
  • Зарегистрирован: 2013-01-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 966
  • Уважение: +68
  • Позитив: +13
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1983-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 1 час
  • Последний визит:
    2014-11-05 11:52:00

мне комфортно на 5 у.е и малыш доволен.Я с понедельника 60 гр сливок введу а там 3 у.е вот будет 10

0

88

  • Автор: Розочка
  • Активный участник
  • Розочка
  • Зарегистрирован: 2012-12-25
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 289
  • Уважение: +126
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 дня 23 часа
  • Последний визит:
    2014-01-17 23:25:27

Опыт -могучая сила.
Лена, так хочется, чтоб избавилась от всего чего не хочешь!
А у тебя один малыш?

0

89

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

16-й день
Вес 94,8 кг, отвес 600 г
Буду писать свой рацион скопом, а то после каждой трапезы писать неудобно. Итак, на сегодня запланировано:
-сыр
-свинина с сыром
-омлет с котлетой и сыром
-салат из спаржевой фасоли
-Ватрушка (творожная запеканка)
-кофе, кофе, кофе...

Сначала испекла ватрушку, а потом решила освежить свои знания о второй стадии диеты Аткинса  http://i053.radikal.ru/0806/7f/8b80a2497566.gif  Вот что я обнаружила: Лестница углеводов - порядок ввода новых продуктов в рацион.

0

90

  • Автор: Dina
  • Активный участник
  • Dina
  • Зарегистрирован: 2012-12-28
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 92
  • Уважение: +25
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Возраст: 55 [1969-02-02]
  • Провел на форуме:
    15 часов 47 минут
  • Последний визит:
    2014-06-24 18:02:21

Оля а подробнее про свинину с сыром можно?Хочу завтра приготовить

0

Страница:   1 2 3 4 5 … 34  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>