Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>

Страница: 1 2 3 … 34  

Сообщений 1 страница 30 из 1000

1

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

Талия

96

92

86

Бедра

113

106

103

Грудь

115

108

105

Шея

39

39

38,5

Запястье

18

17

17

Предплечье

33

31

29

Голень

43

41

41

Щиколотка

27

25

26

Бедро вверху

62

58

55

Объем живота

114

106

103

Объем под грудью

103

97

92

Нога над коленом

44

41

40

Бока

113

109

103

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)
Жирный пост (08.06.2013-)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013). Вес: 99,9 - 88,3   (-11,6)

Попытка № 2 сделать первую запись на своей страничке - интернет на работе еще тот...
Вкратце. Как видно из названия страничке, это не первый заход на диету, к сожалению. Начинала худеть со 108 кг, с многочисленными срывами дошла до 80 кг. Затем в связи с мочекаменной болезнью стала есть углеводы и поправляться. Камешки оказались фосфатными, при них очень даже подходит низкоуглеводное питание, но привычка есть все подряд осталась. В результате приближаюсь к 100 кг((((((( Периодически пытаюсь питаться правильно, но... После Нового года дала себе слово перейти на НУП и начать хотя бы немного заниматься спортом. На кону не только красота, но и здоровье. Кроме камней, еще и высокое давление. Надеюсь поддержка форумчан и ведение дневничка, помогут окончательно победить вес. Моя цель-минимум достигнуть 78 кг, цель-максимум - 68 кг. Рост 178 см.

Для наглядности буду в этом сообщении записывать изменения веса.

Вот такой подарок сделала мне Люсильда!
http://s3.uploads.ru/CnXBG.jpg

Начало:    26.12.12      99,9 

1 месяц:   26.01.13      93,5  (-6,4)

2)    27.12.12      99,3  (-0,6)      0,6
3)    28.12.12      98,9  (-0,4)      1,0
4)    29.12.12      98,3  (-0,6)      1,6
5)    30.12.12      97,3  (-1,0)      2,6
6)    31.12.12      96,8  (-0,5)      3,1
7)    01.01.13      96,3  (-0,5)      3,6
8)    02.01.13      97,3  (+1,0)      2,6
9)    03.01.13      96,8  (-500)      3,1
10)  04.01.13      96,9  (+0,1)      3,0
11)   05.01.13     95,9  (-1,0)      4,0
12)   06.01.13      --------
13)   07.01.13      95,4  (-0.5)      4.5
14)   08.01.13      94,7  (-0.7)      5,2
15)   09.01.13      95,4  (+0,7)     4,5
16)   10.01.13      94,8  (-0,6)      5,1
17)   11.01.13      94,3  (-0,5)      5,6
18)   12.01.13      93,8  (-0,5)      6,1
19)   13.01.13      93,4  (-0,4)      6,5
20)   14.01.13      93,8  (+0,4)     6,1
21)   15.01.13      94,2  (+0,4)     5,7
22)   16.01.13      94,6 (+0,4)      5,3
23)   17.01.13      94,6  (0)          5,3
24)   18.01.13      94,6  (0)          5,3
25)   19.01.13      94,9  (+0,3)      5,0
26)   20.01.13      94,0  (-0,9)      5,9
27)   21.01.13      93,7  (-0,3)      6,2
28)   22.01.13      93,4  (-0,3)      6,5
29)   23.01.13      93,3  (-0,1)      6,6
30)   24.01.13      94,9  (+1,6)     5
31)   25.01.13      94,3  (-0,6)      5,6

2 месяца: 26.02.13      89,7  (-3,8)
Всего: 10,2

1)     27.01.13      93,3  (-0,2)      6,6
2)     28.01.13      93,5  (+0,2)     6,4
3)    29.01.13      92,8  (-0,7)      7,1
4)    30.01.13      92.7  (-0,1)      7.2
5)    31.01.13      92,5  (-0,2)      7,4
6)    01.02.13      92,2  (-0,3)      7,7
7)    02.02.13      92,1  (-0,1)      7,8
8)    03.02.13      90,6  (-1,5)      9,3
9)   04.02.13      91,5  (+0,9)      8,4
10) 05.02.13      91,7  (+0,2)      8,2
11)   06.02.13      91,7  (0)        8,2
12)   07.02.13      92,1  (+0,4)      7,8
13)   08.02.13      91,5  (-0,6)      8,4
14)   09.02.13      90,9  (-0,6)      9,0
15)   10.02.13      90,9  (0)          9,0
16)   11.02.13      90,7  (-0,2)      9,2
17)   12.02.13      91,0  (+0,3)      8,9
18)   13.02.13      90,9  (-0,1)      9,0
19)   14.02.13      91,2  (+0,3)     8,7
20)   15.02.13      91,3  (+0,1)     8,6
21)   16.02.13      91,7  (+0,4)     8,2
22)   17.02.13      92,1  (+0,4)     7,8
23)   18.02.13      92,3  (+0,2)     7,6      ЖП
24)   19.02.13      91,2  (-1,1)      8,7      ЖП
25)   20.02.13      90,9  (-0,3)      9,0      ЖП
26)   21.02.13      90,4  (-0,5)      9,5      ЖП
27)   22.02.13      90,2  (-0,2)      9,7      Индукция
28)   23.02.13      90,3  (+0,1)      9,6
29)   24.02.13      89,1  (-1,2)       10,8
30)   25.02.13      89,2  (+0,1)      10,7
31)   26.02.13      89,7  (+0,1)      10,2

3 месяца: 26.03.13      87,8   (-1,9)
Всего: 12,1

1)  27.02.13      89,7  (0)           10,2
2)  28.02.13      89,2  (-0,5)       10,7
3)  01.03.13      89,4  (+0,2)       10,5
4)  02.03.13      89,1  (-0,3)       10,8
5)  03.03.13      88,6  (-0,5)       11,3
6)  04.03.13      88,8  (+0,2)       11,1
7)  05.03.13      88,9   (+0,1)      11,0
8)   06.03.13      88,2   (-0,7)      11,7
9)   07.03.12      89,9  (+1,7)     10,0
10)   08.03.13      89,7  (-0,2)      10,2
11)   09.03.13      89,0  (-0,7)      10,9
12)   10.03.13      88,5  (-0,5)      11,4
13)   11.03.13      89,0  (+0,5)      10,9
14)   12.03.13      89,5  (+0,5)      10,4
15)   13.03.13      89,2   (-0,3)      10,7
16)   14.03.13      88,5   (-0,7)      11,4
17)   15.03.13      87,7   (-0,8)      12,2
18)   16.03.13      87,7   (0)      12,2
19)   17.03.13      88,0   (+0,3)      11,9
20)   18.03.13      90,1   (+2,1)      9,8
21)   19.03.13      90,0   (-0,1)      9,9
22)   20.03.13      89,5   (-0,5)      10,4
23)   21.03.13      89,7   (+0,2)      10,2
24)   22.03.13      88,6   (-1,1)      11,3
25)   23.03.13      87,8   (-0,8)      12,1
26)   24.03.13      87,7   (-0,1)      12,2
27)   25.03.13      87,4   (-0,3)      12,5
28)   26.03.13      87,8   (+0,4)      12,1    

4 месяца+: 30.04.13      84,5  (-3,3)     
Всего: 15,4

1)   27.03.13      87,4   (-0,4)      12,5
2)   28.03.13      87,7   (+0,3)      12,2
3)   29.03.13      86,4   (-1,3)      13,5
4)   30.03.13      86,1   (-0,3)      13,8
5)   31.03.13      86,4   (+0,3)      13,5
6)   01.04.13      86,5   (+0,1)      13,4
7)-13)   02.04.13 - 08.04.13
14)   09.04.13      88,3  (+1,8)      11,6
15)   10.04.13      88,2  (-0,1)      11,7
16)   11.04.13      88,8  (+0,6)      11,1
17)   12.04.13      89,1  (+0,3)      10,8
18)   13.04.13      88,1  (-1,0)      11,8
19)   14.04.13      87,9  (-0,2)      12,0
20)   15.04.13      88,1  (+0,2)      11,8
21)   16.04.13      87,3   (-0,8)      12,6

30.04.13      84.5      16.5
01.05.13      85,2   (+0,7)
03.05.13      85,7   (+0,5)
05.05.13      86,0   (+0,3)
06.05.13      87,0   (+1,0)
07.05.13      88,5   (+1,5)
08.05.13      88,8   (+0,3)
09.05.13      88,8   (0)
10.05.13      89,1   (+0,3)

Индукция (11.05.13 - 25.05.13). Вес: 88,3 - 83,5   (-4,8)
Отвес: 4,8 кг)

11.05.13      88,3
12.05.13      87,5   (-0,8)
13.05.13      86,8   (-0,7)
14.05.13      86,5   (-0,3)
15.05.13      85,8   (-0,7)
16.05.13      85,4   (-0,4)
17.05.13      85,2   (-0,2)

18.05.13      84,9   (-0,3)
19.05.13      84,3   (-0,6)
20.05.13      84,2   (-0,1)
21.05.13      83,4   (-0,8)
22.05.13      83,4
23.05.13      83,8   (+0,4)
24.05.13      83,9   (+0,1)

АСВ (25.05.13 - 07.06.13). Вес: 83,5 - 84,2   (+0,7)

25.05 - 01.06.13      83,5 - 84.1   (+0.6)
26.05.13
27.05.13      84,2   (+0,7)
28.05.13      84,2   (0)
29.05.13      84,4   (+0,2)
30.05.13      83,8   (-0,6)
31.05.13      83,8   
01.06.13      84.1   (+0.3)

01.06.13 - 08.06.13      84.1 - 84,2   (+0,1)
02.06.13     
03.06.13      84.3   (+0.2)
04.06.13      84,6   (+0,3)
05.06.13      84,4   (-0,2)
06.06.13      84,1   (-0,3)
07.06.13      84,3   (+0,2)
08.06.13      84,2   (-0,1)

Жирный пост (08.06.2013-). Вес: 84,2 -

08.06.13      84,2
09.06.13     
10.06.13     
11.06.13     
12.06.13     

Отредактировано ОльгаЖ (2013-06-08 22:04:14)

+5

2

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Оленька, приветствую!

Как жалко, такой уже был хороший результат.

Слушай, я так поняла, что камушки у тебя нашли во время НУПа? Откуда во время НУПа могла взяться щелочная среда? Наше питание наоборот, сильно кислотное. Я даже иногда себя заставляю съедать пару долек лимона, чтобы чуток подщелочиться. Или они у тебя давно начали формироваться и только сейчас дали о себе знать?

Про почки и НУП почитай здесь и здесь.

Ну и... в Добрый Путь! Надеюсь, что все у нас получится. Буду тебя поддерживать, как смогу. От тебя только желание! :cool:

+1

3

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Celestialom, спасибо, Анечка!
Я подозреваю, что они выросли после того, как я слетела с НУПа. Я не совсем точно написала (уже подзабылось, что было раньше - курица или яйцо).  Сначала я конкретно сорвалась,  потом у меня был первый приступ, но камешек я не поймала. Свалила мои беды на НУП и пустилась во все тяжкие... Фосфаты, зараза, могут вырасти за две недели! И я, зная это, продолжаю себя гробить!  http://i.smiles2k.net/plakat_smiles/dura.gif
Написала это и начала склоняться к решению не тянуть до НГ. Пусть я не выдержу и съем кусок торта, зато не буду жрать остальную углеводную лабуду. Анечка, ты на меня очень положительно влияешь http://www.kolobok.us/smiles/standart/drinks.gif
По ссылкам пройдусь скорее всего завтра, с работы убегаю, а дома, скорее всего будет не до этого.

+1

4

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Оля, вот это правильное решение!  :cool:  До Нового Года израсходуется гликоген. И съеденный тортик на НГ у тебя просто восполнит запасы гликогена, а не в жир пойдет! Всё же польза!

А так, представь, будут праздники, особой физнагрузки не будет. Съедено будет много всего и явно, что будетиз лишек. Да ещё и углеводистый. Так ты хоть часть его в гликоген запихнешь, а не в попу. http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif

Ссылки уже давнишиние, ты наверно их читала. Но просто освежишь память и для мотивации!

0

5

  • Автор: MelkayaSolnca
  • Активный участник
  • MelkayaSolnca
  • Зарегистрирован: 2012-12-25
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 245
  • Уважение: +214
  • Позитив: +11
  • Провел на форуме:
    1 день 11 часов
  • Последний визит:
    2013-02-15 03:21:26

Я поддерживаю! Главное - не отчаиваться, срывы на самом деле не так страшны, главное, в привычку их не ввести.
НУП мерками других типов диет, — наиболее щадащий! И, главное, - полезный и правильный по сути своей, об этом не счесть (но надо! http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_haha.gif ) толковейших статей в библиотечке у автора этого форума.

Я бы присоветовала вести т.н. "пищевой дневник". Скажу честно, это - глупость ненужная (по сути). НО. Он очень способствует самоорганизции. Всё примитивно до банальности: зачастую не решаешься съесть что-то "неправильное", представляя, как писать это будешь.
Фиксировать.
Становится душевно-неуютно  (это всё наше больное самолюбие? но тут оно нам — напарник дельный!)

Я враз от углей отказалась (кроме тех, что в составе овощей таки присутствуют, овощей - но не картошки!), когда у меня внутри утвердилось, что угли - это просто враги. Как наркотики. На них тоже тянут, и они разъедают и убивают тебя изнутри. ЧТо, хочется?
ВОт и с углями так  http://www.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif

Будет мощно тянуть на сахар - проверьте хром в крови.
Все остальные тяготения - блажь и привычка. Правда. Неделя-лве - и отвыкаешь. Месяц-два - и забываешь о них, как о классе. Всё это при наличии внутренней мотивации, конечно

+3

6

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

MelkayaSolnca, как я рада тебя видеть!!  http://i072.radikal.ru/1005/1f/61fabf24866d.gif Девочки, вам огромное спасибо, что меня поддерживаете. А я , в сою очередь обещаю поддерживать вас!!

MelkayaSolnca, мы с Олей давно знакомы. Я, когда начинала НУП, общалась в одном форуме. Там и Оля была. Меня все девочки и один мальчик http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif поддерживали, учили. Пенделей вставляли.http://www.liveinternet.ru/images/smilies/glum/facepalm.png

А потом мы как-то все разбежались. Большая часть ушла на форум кремлевской диеты. Потому что она как-то ближе российскому менталитету, чем какой-то непонятный НУП. И позволяет съесть тортика аж на 40 углей.http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

А мальчик вообще тему покинул.

Потом мы с Олей на Лиру общались. А вскоре она вышла на работу и.... пропала. Я периодически зайду в её дневник, повожу глазами по старым записям, вздохну да и закрою страничку.

Представь, как я обрадовалась, когда Олюшка аки птица Феникс восстала из пепла. http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif 

MelkayaSolnca, подписываюсь под каждым словом! http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gifУ тебя вообще талант говорить правильные вещи не избитыми фразами, а так непринужденно привнося какой-то свои индивидуальный стиль, что я, уже читавшая про нуп и прочее достаточно много, всегда читаю тебя с замиранием сердца. Так это у тебя получается ненавязчиво и искренне, что  я вся благоухаю от пролитого тобою оптимизма и прямо хочется не просто нупиться, а нупиться-нупиться. :D

+2

7

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Да, Оля, знакомлю тебя с Мелкой Солнцей! Это моя подруга по Лиру. Очень славный, очень чуткий, добрый и внимательный человек! Я буду очень рада, если вы познакомитесь!![взломанный сайт]

MelkayaSolnca тоже придерживается НУПа и готовит очень вкусные низкоуглеводные вкусняшки. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

+1

8

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

MelkayaSolnca, Celestialom, девочки, приветик! MelkayaSolnca, рада знакомству!
Я извиняюсь, но сегодня общаться не могу, у нас на работе корпоративчик))) Если получится, пробегусь по форуму и только. С утра медитирую, чтобы ничего углеводистого не съесть))) Ну разве что овощи.

+1

9

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

ОльгаЖ, мы за тобой наблюдаем!!! Брось пирожок!! :D  http://www.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif

+1

10

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

У меня у самой со временем напряг. Конец года, да ещё и дома хаос развела. Переживаю, что приходится периодически забрасывать форум. А в голове столько планов уже, столько решений. Когда все реализую?? :dontknow:

+1

11

  • Автор: сыр
  • Активный участник
  • сыр
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2012-12-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 348
  • Уважение: +94
  • Позитив: +22
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 дня 22 часа
  • Последний визит:
    2014-10-22 00:01:17

и я вас поддержу!
а не так уж и углеводно все на нг, везде майонез, вместо тортика можно сделать чизкейк и запечь утку будет очень по-праздничному!

+1

12

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
сыр написал(а):

а не так уж и углеводно все на нг

У меня будет семга, кальмары, креветки, сыр, мясо, салаты без картошки и без риса, разные закуски. Мы вообще сладкое на НГ не едим. Мы пьем обычно и обильно закусываем. http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush2.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush2.gif

+1

13

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

День 1-й

Celestialom написал(а):

ОльгаЖ, мы за тобой наблюдаем!!! Брось пирожок!!

Пирожок даже в руки не брала, хотя мне его упорно подсовывали))) Из уешного употребляла только мускатное шампанское, поэтому и отвесик не такой большой, как в первый день обычно - всего 600 г  http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance2.gif

Celestialom написал(а):

Переживаю, что приходится периодически забрасывать форум. А в голове столько планов уже, столько решений. Когда все реализую??

Не переживай! Ты и так проделала огромную работу!!!
Я чего исчезла отовсюду (кроме того, что так себя распустила). На работе интернет фильтруют, лиру нет, я только и могла вас читать по почте, а форумы на MJ совсем заглохли. Дома  некогда((( И тут такой подарок http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance2.gif
сыр, огромное спасибо!
Я тоже обычно делаю салатики без картошки и риса, понятное дело, мясо-рыба, но торты - моя слабость. Да еще дурной характер, если уж нарушать, то одним тортиком и одним днем редко обходится http://www.kolobok.us/smiles/standart/boredom.gif А совсем без сладкого нельзя - дети то не на диете!
Но если совсем будет худо, буду жевать шоколад - у меня есть 99%-ный, совсем без сахара http://www.kolobok.us/smiles/standart/blum3.gif Я его больше одной дольки съесть не могу http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif

Отредактировано ОльгаЖ (2012-12-28 13:13:30)

+2

14

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

День 2-й

Доедали на работе все, что не доели вчера. Нарушений не было вообще. Отвес 400 г.

+1

15

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

ОльгаЖ, какая ты молодец! Я тобою горжусь.  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif Видишь, что значит правильный настрой и правильное намерение. :cool:

А представь, что могла эти дни объедаться углями. :D

0

16

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

Доедали на работе все, что не доели вчера. Нарушений не было вообще.

Чем хороша низкоуглеводка - она не вышибает из социума  :rofl: и позволяет активно участвовать во всеобщих обжираловках и при этом худеть! :D

+1

17

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Celestialom написал(а):

ОльгаЖ, какая ты молодец! Я тобою горжусь.  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

Спасибо! http://www.kolobok.us/smiles/standart/air_kiss.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush2.gif

Celestialom написал(а):

Видишь, что значит правильный настрой и правильное намерение. :cool:

Это все благодаря тебе, другим девочкам и нашему форуму! http://www.kolobok.us/smiles/standart/drinks.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance2.gif
Мне сегодня снился сон. Стоит на кухне ваза с печеньем, у меня уже к ней тянется рука, но потом я себя одергиваю - я же на диете! Даже во сне себя контролирую http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif

+1

18

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

Даже во сне себя контролирую

Ни фига себе! Это круто ты себя запрограммировала :cool: , что даже подсознание твое в курсе того, что тебе нельзя. :crazyfun:

Оля, ты какие-нибудь витамины пьешь?

0

19

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Пью, как и все остальное делаю, наскоками http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush2.gif

+1

20

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

Пью, как и все остальное делаю, наскоками

http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif  Ну хоть так, и то хорошо!! http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif

0

21

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Дни 3-й и 4-й
Отвесы соответственно 600 г и 1 кг.
Начинала с веса 99,9 кг (забыла ранее написать точный вес. Пусть будет для истории). 29 дек. на веса было 97,3 http://www.kolobok.us/smiles/standart/boast.gif

+1

22

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

ОльгаЖ, я с точно такого же веса начинала в прошлый раз. 99,9 :crazy: Сейчас во мну 80 кг. Плюс-минус килограмма три туда сюда скачут.

После НГ заполню свою страничку своими сообщениями из Лирушки и продолжу вести хронологию уже тут. У меня ещё тоже прилично лишнего. Надо, Оленька, добить этот жир!! http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/dash2.gif

+1

23

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

29 дек. на веса было 97,3

Ого! Я сразу и не заметила. Ну, считай, водичка ушла, теперь пойдет в дело жирок. http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance2.gif

0

24

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
Celestialom написал(а):

ОльгаЖ, я с точно такого же веса начинала в прошлый раз. 99,9 :crazy: Сейчас во мну 80 кг.

А я все похерила

+1

25

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

А я все похерила

Блин.. очень, конечно, жалко... http://www.kolobok.us/smiles/standart/not_i.gif Даже слов нет, как жалко.

Но ничего, я надеюсь что мы с тобой все-таки завершим начатое. http://www.kolobok.us/smiles/standart/yes2.gif Я вот после праздников свою страничку приведу в порядок и мы устроим настоящий марафон! http://doodoo.ru/smiles/wo/locomotive.gif

+1

26

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Я тоже надеюсь))) Еще бы кто-нибудь подключился, было бы интереснее!

День 5-й

Еще минус 500 г, итого 96,8 http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance2.gif

+1

27

  • Автор: Розочка
  • Активный участник
  • Розочка
  • Зарегистрирован: 2012-12-25
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 289
  • Уважение: +126
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 дня 23 часа
  • Последний визит:
    2014-01-17 23:25:27

Такие отвесики - даже не верится! На голоде отвесы меньше. http://www.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif
Буду заходить!

+2

28

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Розочка, а зачем только заходить? Присоединяйтесь! http://www.kolobok.us/smiles/standart/drinks.gif

+1

29

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
ОльгаЖ написал(а):

Еще минус 500 г, итого 96,8

ВО! Прикинь, если бы тянула до НГ, то не было бы такого замечательного старта, то есть, он был бы, но сколько бы дней потеряла?! Теперь тебе по любому должно быть жалко похерить результат! http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

И, самое главное, все угольки, съеденные на НГ, пойдут на восполнение гликогенового депо, а не в жир. :cool: Только без фанатизма, гликогеновое депо тоже не резиновое. http://i039.radikal.ru/0806/ec/a5ffc6d7cfd9.gif

Поэтому, даже если и есть склонность периодически срываться, лучше бОльшую часть времени нупиться, чтобы, при срыве, не жиреть. :crazy:

+1

30

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Розочка, присоединяйся! Вместе веселее. И у нас всегда сыто и вкусно! Никаких голодовок и жирок при этом тает.

По сути это углеводное голодание. Все процессы будут присутствовать, присущие голоду. Только мышечная масса сохраняется и организм получает все необходимое. :cool:

+1

Страница: 1 2 3 … 34  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять. Личная страничка ОльгаЖ>>