Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » В этот раз я не сдамся>>Дневник

В этот раз я не сдамся>>Дневник

Страница: 1 2  

Сообщений 1 страница 30 из 46

1

  • Автор: Тати
  • Участник
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2013-10-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    22 часа 17 минут
  • Последний визит:
    2016-11-24 01:10:20

Здравствуйте, меня зовут Надя.
В апреле вес был 84,500.
В августе села на НУП с весом примерно 82 и до сих пор без срывов и нарушений, дошла на сегодня всего лишь до 78,700.
Что то делаю не так. Возьмите в коллектив.
Четыре года назад на Аткинсе похудела до 68,800. Не удержала...
Планирую дойти хотя бы до освоенных 68, там посмотрим.

+2

2

  • Автор: Robin
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2013-09-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 74
  • Уважение: +20
  • Позитив: +0
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 дня 2 часа
  • Последний визит:
    2015-05-15 09:48:28

Это моя жена.  http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

0

3

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Тати, приветствую!  :flag:

#p27115,Тати написал(а):

В августе села на НУП с весом примерно 82 и до сих пор без срывов и нарушений, дошла на сегодня всего лишь до 78,700.
Что то делаю не так.

А почему сложилось мнение, что что-то не так? За 2 месяца минус 3,3 кг. - это очень хороший результат. Мы тут не стремимся к скорости, важно ведь и тонус кожи сохранить. Можно, конечно, и по 5 кг. в месяц терять, но зачем нам отвисшая кожа и шарпеевский вид? http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

4

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24

Привет!  :flag:

#p27115,Тати написал(а):

Что то делаю не так.

А по моему нормальный результат, чем ниже изначальный вес, тем медленнее его потеря и тем стабильнее результат.
Стремительная потеря веса приводит обычно к:

#p27115,Тати написал(а):

Не удержала...

+1

5

  • Автор: анфиска
  • Активный участник
  • анфиска
  • Зарегистрирован: 2013-01-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1227
  • Уважение: +906
  • Позитив: +158
  • Пол: Женский
  • Возраст: 56 [1967-11-01]
  • Провел на форуме:
    19 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-06-20 02:15:02

Тати, привет))
Всё будет хорошо! Я проверяла  [взломанный сайт]
Я теряла свои 12 кг больше 9 месяцев.
Когда-то помногу скидывая, а когда-то сидела месяцами на плато.

0

6

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Тати, [взломанный сайт]
У меня тоже второй подход постройнения по Аткинсу. В первый раз похудела со 108 кг до 80. В этот раз начала с 90 и уже видела на веса 76 с копейками, но из-за некоторых событий в своей жизни сорвалась и набрала за короткий срок 10 кг http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif И вот уже неделю активно избавляюсь от наеденного. Так что успех в нашем деле приходит ко всем - у кого-то быстрее, у кого-то немного позже.
Удачи! А девочки и мальчики на форуме обязательно поддержат и поделятся опытом!

0

7

  • Автор: Тати
  • Участник
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2013-10-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    22 часа 17 минут
  • Последний визит:
    2016-11-24 01:10:20

Доброе утро!!!! 78 ,600 Лед тронулся!!! Я думаю , что я подъедала , вес стоял и мне уже было скучно худеть.но есть еще один толчок: встреча с вами.Прочитала как девочки начинают худеть с очень большим весом и добиваются цели. Регестрироваться не хотела,но поняла, что ошибалась.Спасибо за поддержку!!!

0

8

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Тати, Надя, у меня тоже, можно сказать второй заход. В первый раз я довольно шустро сбросила 20 кг. и в течении года была в поддерживающем этапе. Прибавила 3 кг. С января этого года худею по второму кругу. http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif Вес уходить не хочет. Постоянно застои и приливы-отливы воды. Но я с пути все равно не сойду.

#p27171,Тати написал(а):

было скучно худеть

А ты не воспринимай это питание как диету и временную меру, тогда она станет просто неотъемлемой частью жизни. А жить скучно не может быть. :flag:

0

9

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21

Привет Надежда  :flag:

#p27171,Тати написал(а):

78 ,600 Лед тронулся!!!

78.6 это уже не 84,тем более объёмы часто уходят быстрее чем килограммы.

0

10

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p27116,Robin написал(а):

Это моя жена.

Это здорово,когда семейный подряд,процесс идёт веселее  http://www.kolobok.us/smiles/standart/party.gif

0

11

  • Автор: Микулишна
  • Активный участник
  • Микулишна
  • Откуда: Пенза, иногда Москва))
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4890
  • Уважение: +3081
  • Позитив: +13668
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1970-05-18]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 5 дней
  • Последний визит:
    2018-08-07 10:58:51

Надежда, доброго времени суток![взломанный сайт] Да уж, чем меньше лишнего веса - тем тяжелее его сбрасывать! Я свои 10 кил почти год скидывала... Сейчас опять вот прижмусь и буду додавливать оставшиеся "трудовые накопления"... Ну и толпой худеть веселее, это точно! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

12

  • Автор: Тати
  • Участник
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2013-10-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    22 часа 17 минут
  • Последний визит:
    2016-11-24 01:10:20

Утро у меня не доброе! Опять 79.00 Вчера в меню было немного капусты брюссельской . Надо купить весы для продуктов.

0

13

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p27259,Тати написал(а):

Опять 79.00

Не стоит расстраиваться,это точно не жир,вода гуляет,а жир плавится.Я так вообще не взвешиваюсь и вполне счастлива от уменьшающихся объёмов.

0

14

  • Автор: Тати
  • Участник
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2013-10-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    22 часа 17 минут
  • Последний визит:
    2016-11-24 01:10:20

Привет девочки!
Я взвешиваюсь каждое утро . Так легче контролировать.
Можно ли пить пиво? Или вино?

0

15

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p27259,Тати написал(а):

Утро у меня не доброе! Опять 79.00

Надя, не обращай внимание на эти привесы, это всё закономерно. Жир на нупе тает медленно, а на весах каждый день мы видим круговорот воды и содержимого кишечника. Весы - не ориентир. И уж, конечно, не повод называть утром не добрым. http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

16

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p27346,Тати написал(а):

Можно ли пить пиво? Или вино?

Вот, что про это пишет Аткинс:

Организм может использовать спирт в качестве источника энергии. Пока организм сжигает спирт, он не трогает жировые запасы. Снижение веса от этого не прекратится, но замедлится. Алкоголь не превращается в организме в запасы гликогена, поэтому когда весь алкоголь будет использован и выведен, организм вернется в режим липолиза. Правда, в отдельных случаях употребление алкоголя может усиливать симптомы кандидоза (см. главу 25) и нарушать течение процесса похудания. По завершении стадии индукции вы можете время от времени позволить себе бокал сухого вина (разумеется, если из-за этого не прекратится снижение веса), но не забудьте учесть содержащиеся в нем углеводы при подсчете вашей дневной нормы. (В 100 г сухого вина содержится около 4,3 г углеводов.) Можно выпить немного виски, водки или джина, но только не в виде коктейлей с соком, тоником или лимонадом (в них есть сахар). Разбавляйте крепкие спиртные напитки газированной водой, диетическим тоником или диетическими лимонадами, не содержащими аспартама. Если после начала употребления спиртных напитков похудание внезапно прекратилось, полностью откажитесь от спиртного.

Отредактировано ОльгаЖ (2013-10-23 00:53:26)

+1

17

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p27346,Тати написал(а):

Можно ли пить пиво? Или вино?

Лучше вино, только сухое. Вообще алкоголь не запрещен, если он без углеводов, но, по некоторым данным, спиртное останавливает жиросжигание на несколько дней. Не знаю, насколько эта информация достоверна - говорю, что слышала.

0

18

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Во! Оля с источником тут как тут. :flag:

0

19

  • Автор: Микулишна
  • Активный участник
  • Микулишна
  • Откуда: Пенза, иногда Москва))
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4890
  • Уважение: +3081
  • Позитив: +13668
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1970-05-18]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 5 дней
  • Последний визит:
    2018-08-07 10:58:51
#p27356,ОльгаЖ написал(а):

Разбавляйте крепкие спиртные напитки

Никогда!! Никогда не разбавляйте, особенно если это

#p27356,ОльгаЖ написал(а):

немного виски

!!

0

20

  • Автор: анфиска
  • Активный участник
  • анфиска
  • Зарегистрирован: 2013-01-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1227
  • Уважение: +906
  • Позитив: +158
  • Пол: Женский
  • Возраст: 56 [1967-11-01]
  • Провел на форуме:
    19 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-06-20 02:15:02
#p27357,Celestialom написал(а):

но, по некоторым данным, спиртное останавливает жиросжигание на несколько дней

Врут, нагло врут))))))) Я проверяла на себе лично. http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush.gif  Ничего не прекращается от виски, водки и хорошего коньяка. Тортиком не закусывайте, и будет вам счастье.
Виски разбавлять - это вообще кощунство!  Это как в Remy Martin Louis XIII Grande Champagne добавить ..... спрайт....

+1

21

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p27434,анфиска написал(а):

Ничего не прекращается от виски, водки и хорошего коньяка.

Не прекращается совсем, а приостанавливается.

#p27356,ОльгаЖ написал(а):

Пока организм сжигает спирт, он не трогает жировые запасы.

0

22

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21

У меня от спиртного,особенно от сухого вина идёт интенсивный слив воды.

0

23

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p27447,Таисия написал(а):

У меня от спиртного,особенно от сухого вина идёт интенсивный слив воды.

У меня и от пива слив происходит. http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

24

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 51 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p27409,Микулишна написал(а):

Никогда!! Никогда не разбавляйте, особенно если это

Ну так это же про американцев - у них принять разбавлять. Слабаки!

0

25

  • Автор: Тати
  • Участник
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2013-10-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    22 часа 17 минут
  • Последний визит:
    2016-11-24 01:10:20

Девочки доброе утро!
У меня опять не доброе 79.00.Не нарушаю. В первый мой заход месяца два ничего не менялось , потом в день слетало по 1 кг.доктор мне ск. Плохой метаболизм(обмен вещест). Как его улучшить?23.11 еду в отпуск в отель надо сбросить хотя бы 2 кг вдруг оттуда кг привезу.хожу на спорт, катаюсь на велике.После 1 захода у меня было чувство что никогда не наберу.До сих пор не понимаю как я скатилась.... Может от возраста зависит??? http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

0

26

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p27522,Тати написал(а):

месяца два ничего не менялось , потом в день слетало по 1 кг.доктор мне ск. Плохой метаболизм(обмен вещест).

Почитайте ЗДЕСЬ на эту тему (на англ.). Так и должно быть, метаболизм тут не причем.  И доктору заодно потом расскажете http://www.kolobok.us/smiles/standart/wink3.gif

0

27

  • Автор: Тати
  • Участник
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2013-10-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    22 часа 17 минут
  • Последний визит:
    2016-11-24 01:10:20

Ontario, спасибо за ссылку буду пить воду, в качестве диуретика.

Отредактировано Тати (2013-10-24 18:30:10)

0

28

  • Автор: Тати
  • Участник
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2013-10-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    22 часа 17 минут
  • Последний визит:
    2016-11-24 01:10:20

Может надо холестерин проверить?

0

29

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p27532,Ontario написал(а):

Так и должно быть, метаболизм тут не причем

Вот статья, это перевод статьи Мартина Беркхана про задержку жидкости. Там же, в начале статьи ссылка на эту гипотезу от Лайла Макдональда. :yep:

Хотела эту статью тут на форуме разместить, но там советы некоторые очень сомнительные... :no:

0

30

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Про скачки веса и неравномерную динамику похудения на НУПе можно посмотреть небольшой видеоролик на сайте Хайруллина

0

Страница: 1 2  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » В этот раз я не сдамся>>Дневник