С сегодняшнего дня занимаюсь по этому комплексу. У меня получается по 10 повторов на каждое упражнения, пока по 1 подходу( и то вся взмокла). Надеюсь дальше будет больше подходов. Резиночка у меня самая обычная, купила в галантерее самую широкую.
Спорт. Начало.>>
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12012-12-27 10:05:50
- Участник
- Откуда: Волгоградская обл.
- Зарегистрирован: 2012-12-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: +13
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-07-21]
- Провел на форуме:
20 часов 9 минут - Последний визит:
2015-09-01 07:17:00
Поделиться22012-12-28 19:31:55
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
elena210785, здорово! 
И не надо на тренажеры тратиться.)) А что это за комплекс? Откуда он?
Поделиться32012-12-30 14:47:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 92
- Уважение: +25
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-02-02]
- Провел на форуме:
15 часов 47 минут - Последний визит:
2014-06-24 18:02:21
есть у меня гантельки по 2 кг каждая.Надо бы найти для них применение.Аленту резиновую обязательно куплю.Спасибо за идейку.
Отредактировано Dina (2012-12-30 14:48:59)
Поделиться42012-12-30 19:47:29
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Dina, вот в этой теме есть видео упражнений с гантелями. Заниматься надо всего 4 часа в неделю!
Страница: 1
