Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » После долгих поисков...>>
что я весьма примерно сидела на этой диете
Из собственного опыта могу сказать, что лучше весьма примерно на диете не сидеть, тут или белки или жиры или углеводы, выбор есть. 
Я в прошлом году так металась, в результате получила 0 
Зимой самое то на жирках посидеть 
А чего краснеть то. Ну с кем не бывает? Главное вовремя вернуться в правильное направление
Ну..то что я скидывала почти три месяца, за месяц почти всё вернулось, а главное, я понимала, что происходит, это не то, что "очнулся гипс", но чего-то за шкирман себя взять не могла...сегодня, вроде, получилось...
Мы не для осуждения здесь сидим
Да понятно, что здесь не осудят, но всё же...
Из собственного опыта могу сказать, что лучше весьма примерно на диете не сидеть, тут или белки или жиры или углеводы, выбор есть.
Получалось, что я сидела на белковой диете, но жирность не соблюдала. Углеводы не ела (только иногда под одеялом)
Из собственного опыта могу сказать, что лучше весьма примерно на диете не сидеть, тут или белки или жиры или углеводы, выбор есть.
Я в прошлом году так металась, в результате получила 0
Зимой самое то на жирках посидеть
У меня зима - не зима - +15 и дождь, но я всё равно посижу на жирах
Девоньки, купила грудинку слишком солёную, что с ней делать? В интернете прочитала, что сало лиiy.. соль не берёт - дудки очень солёно.
Девоньки, купила грудинку слишком солёную, что с ней делать?
Жарь на ней яичницу и не соли.
Жарь на ней яичницу и не соли.
Вымочила, пожарила яичницу, всё равно очень солёная.
Сегодня попыталась писать всё, что ела - получилось вот как: БЖУ - 16.88 - 79.21 - 3.91 (проценты), при этом почти 1800 ккал
При этом при всём, не могу сказать, что не хотелось есть - странно.
сало лиiy.. соль не берёт
Грудинка - это ведь не чистое сало. Соль там в мясных прослойках.
БЖУ - 16.88 - 79.21 - 3.91 (проценты), при этом почти 1800 ккал
При этом при всём, не могу сказать, что не хотелось есть - странно.
Почему странно? Вероятно есть лептиновая резистентность.
Оля, поправь в профиле дату начала НУП. Или в стартовом посте напиши про свои этапы-попытки. А то картинка неясна.
Сегодня весы мне показали минус 2,7 за два дня, что вполне логично, так как набраное за месяц загула, ещё не успело прирасти окончательно, ну и вода, конечно.
Попробовала вчера пуленепробиваемый кофе - мне понравилось, хотя и вызывало о прочтению долю скепсис. Не могу сказать, что сильно бодрит, но, о крайней мере, приятно.
А ну да, я вчера много ходила - всё-таки, в моём варианте, движение необходимо иначе ничего не получается.
движение необходимо иначе ничего не получается.
А чем движение помогает?
А чем движение помогает?
Энергию расходовать. Я когда целый день дома сижу, хоть я и не сижу, а хожу по дому весь день, я, даже если ем немного, набираю. Как только вытряхиваюсь походить - сразу как-то всё проще становится. Оять же таки удалённость от холодильника...
Энергию расходовать.
Зачем? Чтобы быть голодной? 
я, даже если ем немного, набираю
И на НУПе тоже набираешь?
Оять же таки удалённость от холодильника...
Так если энергию не расходовать зазря, чувство насыщения продлиться дольше и холодильник тогда вообще не помеха.
В общем, я твоей стратегии не поняла.
А чем движение помогает?
Да всё проще, примитивней... жаль, что не скабрезней...
Есть скелет, к нему прикреплены мышцы, внутренние органы, наружные, опять же. Все это скрепляют и удерживают вместе белковые и, в меньшей степени, жировые, а если вспомнить про суставы, то и углеводные структуры.
Та функция, которой человек не пользуется - постепенно угасает.
И способность продуктивно мыслить, и способность нормально двигаться.
Хреновеют без движения суставы. Слабеют связки. Дегенерируются глубокие мышцы позвоночника и его межпозвонковые диски - и вот уже вся (почти) нервная система управления организмом из-за этого работает через пень-колоду. И всё работает кое-как.
И, учитывая связь мозг-мышцы, а также обратную... есть, есть смысл в движениии и для здорового разума. Кто возился с детьми, наверняка помнит лозунг о развитии мелкой моторики для развития мышления, если не присочинил тут.
Ну и упражнения для мозгов в параллель к физическим - право же, совсем не лишнее.
Хреновеют без движения суставы
Как я поняла, Ольга из других соображений старается больше двигаться.
Энергию расходовать.
Как я поняла, Ольга из других соображений старается больше двигаться.
Sagittario написал(а):
Энергию расходовать.
Тоже важно, когда безвылазно в квартире.
И на НУПе тоже набираешь?
Вот, зараза, может и не набираю, но и не теряю.
Я вообще, когда вываливаюсь на улицу и типа гуляю - ем меньше.
Чего-то как-то у меня всё не так. Наверное, по калориям перебираю. Да и кофе, видать, враг мой. Я его стала со сливками, а не с молоком пить, но многовато. Вообще не получается вести дневник питания, с моей бандой, просто времени категорически не хватает. Но хоть не набираю - на том спасибо.
Муж на днях нажаловался, что не может уже толстеть, а кушать хочется. Сподвигла его на отказ от хлеба и вообще пытаюсь кормить его по НУПовски, так что же вы думали? Ходила в машину забирать что-то - нашла в бардачке маленькие сникерсы россыпью - краснел, смущался....
Сподвигла его на отказ от хлеба и вообще пытаюсь кормить его по НУПовски, так что же вы думали? Ходила в машину забирать что-то - нашла в бардачке маленькие сникерсы россыпью - краснел, смущался....
А мои не хотят на НУПе сидеть, дорого, мол, им проще картошкой и макаронами закидываться)) Поэтому себе готовлю отдельно, им - отдельно))))
Ходила в машину забирать что-то - нашла в бардачке маленькие сникерсы россыпью - краснел, смущался....
Мужчины - они как дети порой себя ведут, чтож поделаешь.
А мои не хотят на НУПе сидеть
А я своих не спрашивала. Что покупаю, то и едят. Правда, дочь не слушается. 
А я своих не спрашивала. Что покупаю, то и едят.
Примерно такая же история, но дети меня не очень слушают и просто, если не дают, что они хотят, они вообще есть перестают.... А муж - самый несчастный - ест, что дают....
если не дают, что они хотят, они вообще есть перестают.
А чего они хотят? Я считаю, что если не лениться, как некоторые...типа меня.... 
то на НУПе можно шикарно вообще питаться и вкусно. Я иногда в нашу Кухню НУП зайду.....почитаю...повздыхаю и.... продолжаю ничего не делать.
А чего они хотят?
Они хотят риса и макарон....а ещё шоколада, мармелада и бутеров. Проблема в другом - у меня старшенькая считает, что если "врачи рекомендуют", то всё, если в книжке написали - истина в последней инстанции. Младшая, ну в смысле средняя, она как раз соображать и разбираться пытается, маме верит, но она с любовью к сладкому справиться нее может, а старшая...атас какой-то. Прочтёт какую-нибудь фигню в интернете и с круглыми глазами приходит и начинает мне рассказывать....
Отредактировано Sagittario (2014-01-25 00:42:21)
Прочтёт какую-нибудь фигню в интернете
А ты ей скинь ссылку на нашу фигню.
Мужу надо объяснить, что если
пытаюсь кормить его по НУПовски
а
в бардачке маленькие сникерсы россыпью
то он не только не похудеет ......... но еще наживёт себе некоторые неприятности для здоровья. Тут либо Сникерсы, и тогда обычное питание, либо НУП, но тогда "прощайте сникерсы".
Мужчинам, кстати, сложнее отказаться от сладкого почему то. Любят они свой мозг, или "мозг их любит"))))
Купите ему орехи и семечки. Скажите, что можно, но без фанатизма. Можно шоколадки 72% какао 
На тему "НУП дорого" я не соглашусь. Моей семье как раз выходит дешевле именно низкоуглеводка. Парадокс, но поход в магазин за мясом кормит семью дня 3-4. Поход в магазин за "традиционной едой" съедается за день. Суммы покупок при этом равны.
Недавно дочь принесла д/з - здоровое питание 
- смех сквозь слёзы по Минздраву. Училка сказала "жирное вредно!". Так в учебнике написано. Воюю теперь против двух министерств - образования и здравоохранения 
Воюю теперь против двух министерств - образования и здравоохранения
Удачи!
Итак, вероятно, начинается новая страница моего НУПа. Я за загулы вернула себе всё с лихвой, потеряное за три месяца дюканства. Но я не особо переживаю (почему-то), а главное, что сразу после захода на НУП, мы забеременели. Очень мне волнительно и страшно, потому что и возраст всё-таки уже (хотя я себя ощущаю как минимум лет на десять моложе), и в прошлом всякое было. Ещё побаиваюсь (нет, не совсем, в принципе мне всё равно, но неприятно может быть) реакции многочисленных родственников (три девчонки то уже есть), но пока пусть они пребывают в неведении и спят спокойно.
Итак моя задача, помимо полноценного питания для матери и ребёнка, набрать минимум веса. На сегодняшний день вес составляет 82,5 кг 
(Анечка, сейчас поправлю в профиле все цифры), что немало и, как показывает практика моей предыдущей беременности, это очень тяжело. В дневничке у Иришки подсмотрела ссылки, которые вы дали, спасибо, полезно очень, потому как на просторах интернета по запросам вываливается такая чушь беспросветная, что волосы становятся дыбом.
Отредактировано Sagittario (2014-02-12 15:06:26)
У-у-у, поздравлямс!! [взломанный сайт] Ну надо же, какая цепная реакция побежала! Молодцы, девчонки! 
Ух ты, класс!
У тебя, наверное есть 2-3, может даже 4..... месяца, чтобы попробовать скинуть лишнее.
Сидение на "диете" не так критично отображается на беременности, как об этом кричат. Что там надо то 200 - 500 граммовому человечку?)) Материнский организм не ошибётся, отдаст что надо, да и себя при этом не обидит. Скорее ошибутся врачи
, советуя всякую фигню.
Но это личной опыт. За первую беременность я похудела на 5 кг (59 "до" - 54 "после") Такой строгий у меня был врач - зараза, чтоб её....... Правда и лет мне тогда было 24 +/- , да и годы были лихие, голодные 91е)))
На родственников однозначно надо забить. Не их это дело.
У тебя, наверное есть 2-3, может даже 4..... месяца, чтобы попробовать скинуть лишнее.
Мне даже с первой дочкой врач сказал однозначно до 20 недель постараться похудеть кг на 5. Но я тогда бестолочь была (была ли? ) , я худела, но методы!!! Сейчас мне кажется, что я умнее (может кажется только).
На счёт того, что "ребёнок своё возьмёт" - однозначно. Пардон, и в войну вынашивали и рожали вполне здоровых детей. Но знаю точно, что лишний вес намного вреднее для всех, нежели некоторые ограничения в еде.
Сникерсы
И чего это сникерс несовместим с НУПом? В одном баточнике всего 35 г углеводов и только 29 из них сахар.
Sagittario, Олечка, поздравляю!!!
У тебя, наверное есть 2-3, может даже 4..... месяца, чтобы попробовать скинуть лишнее.
Я кремлевскую диету "пробовала" или незадолго до второй беременности, или уже во время нее (не помню). Сбросила немного вес, потом, конечно, испугалась и начала есть, как советуют дохтора. Но все равно, в итоге набрала меньше, чем могла бы при "правильном" питании.
Ольга! Поздравляю! [взломанный сайт]
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » После долгих поисков...>>
